20 Celeb edzés Queens, akik teljes célok

Ezúttal tavaly az athleisurewear nem is volt szó. A lelkes ruhásszekrények most nadrágok, kapucnis pulóverek és cipők. Míg ez szinte pizsamát húz ki a #SnackGoals felső helyéről, ez a ruha nem a fagylaltok kanapéira és kádjaira készült. #WouroutGoals most már majdnem ott van a #RelationshipGoals (és teljesen lehetséges, hogy az első elérése a másodikhoz vezet).

Selena Gomez, Shay Mitchell, Gigi Hadid, Khloe Kardashian - a hírességek most már jobban behatolnak az edzőterembe, mint amennyit étkeznek. Feleink még önkéntesek is a fotókat. Gal Gadot Wonder Woman 2 a tréningek önmagukban megmutatnak egy izzadságcsökkentő, erő-szivattyúzó izomgépet. Jennifer Lopez sikerül megszerezni a The Rock-ot. Demi Lovato-t most már az edzés felvételénél szebbnek tartják, mint a glitzy eseményeken.

Aztán ott van a jóváhagyó erő. Ebben az évben a hírességek és az eddigi legnagyobb térkép dolgozott ki, és ott nincs olyan márka, amelyen nem szerepel. Ariana Grande, Gigi Hadid és Gal Gadot a Reebok előtt. Kendall Jenner és Kylie Jenner gondoskodnak Adidasról. Selena Gomez most #PUMAPower.

Lehet, hogy kevésbé érdekel a srácok, de ott is vannak. A Dwayne Johnson's Under Armour arcát nem veszik figyelembe, és a LeBron James Nike szerződése évente 90 millió dollárt ér. Ha felajánlnánk őket, akkor a milliókat fognánk, de most a #WouroutGoalsról van szó. Itt van 20 edzéspéntek, akik annyira #FitnessGoals, hogy tegnap meg akarták érni az edzőtermet ...

20 Gigi Hadid: Dobozok, mint egy főnök

A kecses modellek kora véget ért. A szupermodell új fajtája, mint egy lyukasztó, kick-box gép, és ezek a lányok nem viselnek sminket az edzőteremben.

"Amikor ökölvívás, mentálisan bejutsz hozzá, hogy felejtsd el, mi folyik itt," mondja Gigi edzéseiről.

Az egész Reebok Q & A-t is felölelte. A több mint 43 millió Instagram követővel Gigi nem rendszeres modell. Ez a lány a hajnali szünetben tapogatózta az ő fáradságos edzéseihez, amelyek magukba foglalják a magra fókuszált munkát, a sávos zömöket és a kiegyensúlyozott mottóját: "Eat clean to stay fit, burger, hogy maradjon jó."

19 Gal Gadot: A nők varázsát csodálatos művek

Adjon meg egy hollywoodi színésznőt két év harci képzéssel a katonától. Gal Gadot már régóta verte a pulpát Gyors és dühös napok - „szerették a fegyvereim ismereteit” - mondta a termelőkről. A katonai kiképzés kötelező a nők Galíciai őshonos Izraelben, és ezek a kéz-harc elleni jelenetek 100% -os valósak.

Gal 6 órát dolgozott ki, hogy belépjen Csodanő alak. "Két órás edzőmunkát végeztem, két órás harcászati ​​koreográfiával, két órás lovaglással" - mondta Elle. A lapátfutás Gal's "alkalmi" edzése, és a lánynak szüksége van üzemanyagra - "Burgers vagy fagylalt csokoládéval".

18 Victoria Beckham: "Én három kilométer minden reggel"

Teeter körülötte talpra áll, de Victoria Beckham harcos a tréning részlegén. - Minden reggel három mérföldre megyek - mondta Harper's Bazaar (mielőtt hozzáadná, hogy van egy további 1 órás PT-munkamenet).

Egy 6 órakor kezdődik és az edzések összenyomása közben próbálja meg a reggelit - "csak annyi idő, amikor Rómeó avokádóit megpirítjuk."

- Sokat várok a testemtől - mondta Victoria. És a kezelése a tervező titka. Victoria elismeri, hogy "szerencsés helyzetben van", hogy megengedje a szuper-egészséges táplálkozást. A brokkoli, a bab, a hal és a sushi szereti őt, valamint egy kanál méh pollent naponta.

17 Jennifer Aniston: "Nagyon jól érzem magam, amikor befejeztem az edzést"

Lány, szép volt, mielőtt elkezdtél. Jennifer Aniston az a fajta, amely a nők félévét idézik, mint amilyen amatőrök. barátok vége lehet, de Jen nem.

"Nagyon szépnek érzem magam, amikor befejeztem egy nagy edzést" - mondta Jen Emberek. "Mert gondoskodtam a testemről, az endorfinjaim mennek, a vérem szivattyúzik. Én gondoskodom az egyik testemről."

Az, hogy "bizonyos gyakorlatokon belül és onnan" megy, Jen megtartja minden egyensúlyát. A Sun üdvözlő jóga pózok, szabadtéri futások és harcosok tartják ezt a 49 éves tip-top formát (bár otthonában "Twizzlers tégelyek" van).

16 Kourtney Kardashian: bármi, de alapvető

Kourtney Kardashian éppen a saját testvérének "legkevésbé izgalmasnak" nevezte. Kim Kardashian kiszorította a sértést KUWTK, Kim pedig a rossz testvérrel.

Kourtney a legtöbb kardióját el tudja érni a 3 gyerek után, de ez a Kardashian egy edző királynő.

5 méter magasan Kourt csak 98 kg súlyú, de ez az izom. A túrázás és a fedett edzés a Kourtney napi fitneszrendszerének része. Kourt oktatója elmondta E! hírek Kourt heti 5 alkalommal közlekedik, és Kourtney a közelmúltban frissítette Instagram-ját egy csoportos teniszlövéssel. Vedd el, Kim.

15 Selena Gomez: Kézzel felvett PUMA

Az az oka, hogy az emberek nem képezik Selena Gomez-et edzés királynőnek? Nem töltötte a napját a tükör előtt, abszolútjait. Ez a lány leereszti a fejét, az elméje összpontosul, és 100% -a képezi a testet.

- Ez a lány olyan keményen dolgozik - mondta Selena edzője Divat. És 2017-ben a teljes veseátültetés nem állította meg Selenát (és a PUMA biztosan kivette a megfelelő lányt).

Amikor Divat kérdezte Selena 73 kérdését, megtudtuk, hogy Pilates az ő kedvenc edzése. Míg ott van a jóga, és ott nyúlik, egy tonna túrázás, tánc, kardio és fonás is van. #goals.

14 Kendall Jenner: Adidas kézzel szedett

Észreveszel valami érdekeset, ha Kendall Jenner Estee Lauder reklámját nézed. - Készen áll az edzésre? kérdezi.

Kendallnak talán a legmodernebb modellje van, de az óriási sziklákat emeli a kamerával.

Kendallnak nincs "vékony abs." Meg tudja ütni ezt a lányt a gyomorban, és még mindig küldött neked repülő. Gunnar Peterson-szal (aki Angelina Jolie-t és Jennifer Lopez-et helyezi át a tempójukba) képez. - Kihívom, hogy tegye meg az edzését. Átmegyek rajta, jöttél át - mondta Gunnar Elle. Étrend-bölcs, ez a színfalak sárgarépa, a hummus, a tonna tészta és a páratlan Twix a Kendall számára.

13 Gisele Bundchen: A babák üdvözlődnek

Az amazóniai szupermodelleket felülről áldották. A jó gének önmagában nem tartanak nagyszerűnek. 38 éves korában Gisele Bundchen a globális szupermodell és a Victoria's Secret Angel, aki ma már híresebb a zen életmódjáról, mint ő Divat burkolatok.

A növényi táplálkozás és a naplemente jóga az, hogy ez az anya hogyan találja meg a belső békét, de nem hiszem, hogy egész nap ül le. Míg "talán az esőerdőre kellene költöznöm", Gisele szavai voltak Divat, az interjú nagy része a Pranayama légzőmunkájáról és a Transzcendentális meditációról szólt. Gisele is heves runner és kick-boxer.

12 Kim Kardashian: Babáknak nincs választása

Mindenki számára, aki úgy gondolja, hogy Kim Kardashian társalgó körül az ágyban, amíg a délutáni manikűr, gondolja át újra. Kim úgy néz ki, mint egy főnök, hogy maradjon a csúcs alakú alakban, és a teste egy része nem mozdul el.

"Egy-két órát dolgozok ki minden nap. Amikor valamihez ragaszkodsz, és következetes, akkor [lásd az eredményeket]" mondja Kim.

2018-ban Kim oktatója elmondta Nők egészsége: "Az ő menetrendje őrült, és az enyém is őrült, így nagyon korán reggel 6 órakor dolgozunk." Kim elvesztette 20 fontot, mióta Chicagó született, de nem vesztette el a baba súlyát. - Nagyon büszke vagyok erre - mondta.

11 Ariana Grande: többet csinál, mint gondolod

Ariana Grande-nak több van, mint a rekordok törlése (és a saját kapcsolatai). Ariana valószínűleg jobban interjút készít arról, hogy a Pete Davidson elkötelezettsége véget ért, de ne feledje, hogy ez a lány Reebok előtt van.

- Semmi sem ég több kalóriát, mint az öt hüvelykes sarkú tánc! És Ariana szerint a hollywoodi jele a kocogás egyike a gyakorlati edzésnek.

"Egészséges életmódot igyekszem élni; mindez nagyon fontos a helyes élelem, a testmozgás és az alvás" - mondta Ariana Alak. Ariana edzője is dolgozik Katy Perryvel, Rihannával és Megan Foxdal. Ariana csinál lungákat, zömöket és sok táncot. A sportruházat valószínűleg szabadon jön.

10 Shay Mitchell: Az unreális ülések

Egy gyors görgetés a Shay Mitchell IG-n keresztül megmutatja, hogy rengeteg jet-set utazás, festői kilátás nyílik az óceánra és elbűvölő étteremmel.

Mit fogsz látni a Csinos kis hazugok színésznő egy lány, aki ismeri a köteleket.

- Örülök, hogy hetente háromszor eljutok az edzőmhez - mondta Shay Ez a bennfentes. "Boksz, boksz, boksz. Ez a kedvencem. Csak egy edzés, ahol a pillanatban kell lenned." Olyan sok boksz videóval, mint a tervezőzsákok a közösségi médiáján, ez egy lány, aki pénzt helyez el a szájába.

9 Kaley Cuoco: "Fell in Love" forró jóga

A paparazzi lövések puszta száma, amely a Kaley Cuoco-t mutatja egy jóga szőnyeggel? Meg lehet bocsátani, mert ezt gondolod Az ősrobbanás elmélet Kaley részmunkaidős állása volt. - Rájöttem, hogy nem szeretem a futást - mondta Kaley Nők egészsége. - Én megtagadom, hogy megtegyem. Amikor forró jógát találtam, beleszerettem, és olyan volt, mint ez, az én dolgom.

Kaley a napot ugyanazzal a kis mogyoróvajjal kezdte pirítóssal. Az ebéd általában szendvics, míg vacsorái zöldségekkel vannak tele. És Kaley elismeri, hogy nem akar eljutni az ágyból edzésre. De "Úgy érzem, egy millió dollárt" - mondta, hogy hogyan érzi magát utána.

8 JLO: #WorkHardPlayHard

2,5 millióan tetszett ez a kép Jennifer Lopezről Dwayne-vel "The Rock" Johnson. Az A-Lister egyáltalán meg fogja kapni a JLO-t, ez azt jelenti, hogy lehetőség van a legjobb edzésre. "Gettin" után kemény mag a családommal és a tornaterem állatfaj @jlo "volt Dwayne felirata erre.

"100 százaléka meg van győződve arról, hogy a dolgozás része annak, ami annyira boldoggá tesz" - mondta Jen Szia.

A JLO 50-et tolhat, de a heves teste még mindig az egyik leginkább irigységes Hollywoodban. "A tánc mindig is az életem nagy része volt." Az idő, hogy elmozdítsa a testét, Jen "a boldogság kulcsa".

7 Taylor Swift: A Squad címkék mentén

Amikor egy királynő, ez mindenre vonatkozik, beleértve az edzést. Taylor Swift-et Gigi Hadid-al egy aktív kültéri edzés közben tapasztalták, amely valamilyen módon elmagyarázza Tay-Tay heves testét. Taylor nem nagyon hangzik az edzésprogramjáról, de eléggé edzőteremben láttunk, hogy tudjuk, hogy ez a csillag megnyomja magát.

"Nincs rossz vér, ha megvan a megfelelő pálya, hogy egy intenzív izzadtságot érjen el" - mondta Taylor oktatója. Elite Daily. Taylor ötvözi az erősítő edzést és a kondicionáló gyakorlatokat zömökkel, ugrásokkal és burpees-okkal. Aztán vannak órák, amikor Taylor a színpadon tölt. Mindez összeadódik.

6 Khloe Kardashian: Extreme Dedication

Khloe Kardashian mindig bizonytalan volt az alakja iránt. "A kövér, vicces" hogyan írta le Khloe magát a nap folyamán KUWTK, de ez a Kardashian felemelte a játékát. Fitness az, amit Khloe végre beleszeretett, és az összes nővérét együtt csinálja.

"Annyira megdöbbentem, amikor az első három hónapban 33 fontot vesztettem el" - jegyezte meg Khloe.

- Tényleg azt gondoltam, hogy sokkal nagyobb kihívást jelentene, mivel küzdöttem a súlyommal az egész életemben - folytatta. Khloe elismerte, hogy a paparazzi lövések bizonytalanná tették az igazságot. Khlo ugyanúgy, mint egy profi.

5 Demi Lovato: Fabletics partner (és jó indokkal)

A wellness nem volt olyan dolog, amit Demi Lovato komolyan vett. De "fáradt voltam a letargikus érzés és nem törődtem a testemmel" - mondta Popsugar. "Úgy döntöttem, hogy megváltoztatom, így kaptam egy edzőt, és elkezdtem dolgozni."

Most a Fabletics arca a # Demi4Fabletics kollekciójával, Demi hetente egy nappal az edzőteremben van (és mindenki láthatja az eredményeket). - A vasárnapot elveszem - mondta Demi. "A kedvenc edzésem a jiu-jitsu."

Demi egy kis időt vett ki a nyilvánosság szeméből, de Instagram-visszatérő üzenetével feltételezzük, hogy visszatért az edzőterembe. "Fitness, táplálkozás és mentális egészség" a Demi jóléti "piramis".

4 Bella Hadid: Nike Partner (és teljesen megérdemli)

Bella Hadid felzárkózik a húga, Gigi. A modell 2018-as tulajdonában volt Dior szerződéssel, egy másik Bulgari ékszerekkel és több mint 20 millió Instagram követőjével. 2017-ben Bella együttműködött Nike-vel, és láthatjuk, hogy miért.

„20 perces non-stop-t futok, majd egy boksz-ülést és végül egy sor súlyt,” mondja Bella a védjegy edzéséről. 

30 perccel edzései előtt Bella a smoothie-ra, gyümölcslevekre vagy fehérjeitalokra számít. Beszélni Harper's Bazaar, Bella azt mondta: "Most, az én táplálkozásom pizza. Megígérem, hogy olyan, mint minden nap. Vagy hamburgert, hasábburgonyát, grillezett sajtot." A "go-to" egy tojás szendvics egy sima bagelen.

3 Cameron Diaz: A Fitness „tudomány”.

Az ilyen képekkel együtt Cameron Diaz valószínűleg az osztály tetején van. Cameron jelenleg terhes, ezért nem valószínű, hogy a vasalót egészen addig szivattyúzza, mint korábban, de ezek a képek nem jutnak el a sajtóhoz. Élő jól Cameron Diaz az az összes könyv, amely látja a Charlie angyalai színésznő megosztja filozófiáit.

- Amikor fiatalabb voltam, nem értettem teljesen az egyenletet - mondja Cameron. "Elkezdtem hallgatni az embereket, akik tudtak a test tudományáról." A szénhidrátok, a jó zsírok és a sok víz mellett a Cameron vonatokkal súlyoz. Cameron is híres, hogy megtagadta a stunt-párosokat.

2 Vanessa Hudgens: Az edzések „terápia”

Az élet nem egy óriás High School Musical ez a lány. Vanessa Hudgens olyan keményen dolgozó színésznő, akinek etikája ... egészen mindenre kiterjed. - Nem tartom alkalmasnak - mondta Vanessa Nők egészsége. - Ez inkább a terápia számomra.

Vanessa 20 fontért csökkent Adj menedéket, ahol SoulCycle kétszer egy napos üzlet volt.

- Tegyen egy biciklit egy hangos zene szobájában, és boldog vagyok. A filmezés ütemezése, amely már 5: 15-kor kezdődhet, a fegyelem a Vanessa szokás. - Naponta egy egész avokádót eszem - tette hozzá. "Nagy zsírokra van szükségem. Képzettünk arra, hogy azt gondoljuk, hogy a zsírok rosszak, de olyan jóak - egy energiaforrás."

1 Hailey Baldwin: Azt hiszem, elkezdjük a nyújtást

Hailey Baldwin régóta megmutatja az arcát. Amikor a modell és a vőlegény, hogy Justin Bieber 2016-ban tette közzé ezt a képet, a nők szerte a világon észrevették, hogy a nyújtás abszolút nem egy „leereszkedés”. Hailey gyakran az edzőterem felé mutat, bár a szálloda szobája úgy döntött, hogy dicsőíti a helyét. Beszélni Elle, Hailey azt mondta: "Megpróbálok nagyon szigorúan elfogyasztani a bőrt és a testemet. A reggeli általában tojás vagy zabpehely." De Hailey elismerte, hogy szereti a JG Melon hamburgereit az NYC-ben.

20 fitness királynő. 20 ok az edzőteremben. Hit megosztani a Facebook-on mindenkinek, aki szüksége van egy kis #FitSpo-ra.