Nézd meg az Emma Stone Epic Billie Jean King edzésprogramját

Emma Stone csodálatos átalakuláson ment keresztül, hogy Billie Jean King tenisz-legendává váljon A szexek csata. 15 fontnyi izomra kellett szert tennie, és kemény edzést végzett, ami nehézsúlyú emelést tartalmazott.

A színésznő vékony és csendes, de a tenisz profi játékát átalakítani kell. Akárcsak a legtöbb nő, Stone nem volt olyan izgatott, hogy nehézsúlyú emelésre volt szükség. A szokásos edzései a Jóga és a Pilates.

Jason Walsh személyi edző segített Stone-nak az egészségesebb módon történő átalakításában, ami csodálatosabbnak bizonyult, mint amit valaha is remélt. Beszélt Alak magazin arról, hogyan segített neki az átalakításban, és hogyan érzi magát a nehéz súlyok emelésében.

Emma Stone felemelte a felemelkedését. Hölgyeim, DEADLIFT !!!! Ez a felvonó megváltoztatja az életedet. #Strongisthenewsexy #strong #motivated

A JASON WALSH (@risemovement) által 2015. szeptember 21-én 7:54 órakor megosztott hozzászólás

"Amikor elkezdtük a képzésünket, olyan volt, mintha, ugh nem akarom ezt megtenni. Nagyot fogok kapni? Elkezdtem a" nem tudom "mentalitással, az emeléssel szembeni mentális stigmákkal és a bizalom hiányával. - kiderült.

Walsh, aki az alapítója Emelkedő mozgás és Rise Nation, megosztotta azt is, hogy Stonenak több izom-egyensúlyhiánya, fájdalma és fájdalma volt, amikor először tanultak. Azonban ez nem akadályozta meg a színésznőt abban, hogy heti öt edzést végezzen rendszeresen két napos edzésekkel. Egy nyolc hetes időszak alatt az edzései csökkentek, így a filmezés során háromnapos edzésprogramja volt, hogy megőrizze új testét.

Emma Stone színésznő nem volt rajongója a nehézsúlyú emelésnek, amikor Billie Jean King szerepét kezdte képezni. Walshnak volt néhány kemény mozdulata, mint a súlyozott szánkók tolása és húzása, egylábú guggolás és a farmer hordozása, és 50 font lánccal a hátán.

Az igazság Emma Stone-val. Deadlift PR nap. A változás elszakítja a kényelmet. B #billiejeanking #movieprep #emmastone

A JASON WALSH (@risemovement) által 2016. február 9-én 11:00 órakor megosztott hozzászólás PST

A filmre való képzésük végén kiderül, hogy a kő végül szeretővé tette a felemelő mozdulatokat. Két kedvenc mozdulata a súlyozott csípőhúzások, legfeljebb 300 font és halott felvonók 185 fontig.

Ez a színésznő számára meglehetősen csodálatos eredmény, figyelembe véve, hogy a súlyemelés ellen kezdett. Manapság megkérdezi Walsh-t, hogy nehézsúlyú gyakorlatokat tudnak-e csinálni. Az edzések többet változtattak, mint a teste; megváltoztatták az elméjét is!