Hány kalória Ez a 15 celeb valójában egy nap

Amikor étrendjüket és étkezési szokásaikat illeti, a hírességek egy teljesen más bolygón élnek, mint a többiek. Először is, óriási nyomás alatt állnak, hogy általában egy bizonyos módon nézzenek ki, és gyakran nagyon magas fokozatba kell helyezniük a dolgokat annak érdekében, hogy bizonyos szerepeket csökkenteni lehessen. Szükségük van arra is, hogy a paparazzokkal kövessék őket, és körbejárják a cellulitját a bulvárlapokon, ha megpróbálnak egy extra fontot vagy két.

Biztosan kemény, de ne feledje, hogy a hírességeknek is sok kiváltságuk van, amikor étrendjüket illeti. Elég nagy fizetésük van, hogy teljesen megengedhetik maguknak a Whole Foods összes drága, egészséges árát. Általában étkezést vagy privát séfet is fizethetnek, hogy megkönnyítsék az életüket, ha nincs időjük a konyhába jutni. És fizetni tudnak egy trénernek vagy táplálkozási szakembernek, hogy megtervezzék a testükhöz igazítottakat, hogy segítsen nekik elérni a kívánt fizikumot.

És legyünk őszinték egy másodpercig - teljesen kíváncsi vagyunk arra, hogy a földön ezek a hírességek naponta eszik. Szerencsére, az emberek mag megtalálta a módját, hogy kielégítse a kíváncsiságunkat a Mi I Eat sorozatával, ahol a hírességeket arra kérik, hogy rögzítsenek egy étkezési napot. Itt van a kalóriaösszegük, és egy kis pillantás a lemezükön.

15 Alexandra Daddario - 1,697 kalória, sok egészséges zsírral - és desszert!

Ha láttad az újat Baywatch újraindít, valószínűleg tudja, hogy Alexandra Daddario egy teljesen csodálatos testtel - vékony és kanyargós - egyidejűleg. Nem csoda, hogy Zac Efron karaktere a filmben folyamatosan zokogatja őt! Nos, ha valaha is kíváncsi voltál arra, hogy ez a háborús celeb naponta eszik, megvan a válaszod. A napja tele van olyan dolgokkal, mint a zöldséggel töltött omlettek, az antioxidánsokkal töltött smoothie, és még néhány rizs álom fagylalt a desszerthez. Összességében szuper hideg hozzáállása van az élelmiszerekhez, mondván, hogy „eszem, amit szeretem, még akkor is, ha tudom, hogy ez néha nem ideális. negatívan befolyásoljon engem. Nem tudtunk többet elfogadni.

14 Shay Mitchell - 1 456 kalóriát, tele sok smoothie-t és zöldeket

Rajongók Csinos kis hazugok tudom, hogy Shay Mitchell hihetetlen vékony és tónusú fizikummal rendelkezik - és az étrendje meglehetősen nagy ahhoz, amit elvárhatsz egy fiatal starlettől. Napja egy zöldfehérje-smoothie-val kezdődik, a fehérjetartalmú termékek, mint a keményen főtt tojások, és ebédre és vacsorára táplálkozással töltött ételek, sovány fehérjékkel. És ő egy másik színésznő, aki rendkívül egészséges hozzáállást mutat az élelmiszerhez. Ahogy azt mondja, "az étel és a testmozgás mindegyike egyensúlyt jelent számomra. Hacsak nem készülek olyan dolgokra, amelyek igazán szigorúak lennének az élelmiszeremmel, valóban megpróbálok egészséges és tiszta enni -, de a szelet pizza is lesz, ha ez az, amit én vágyok. Teljesen szeretjük a hozzáállását - egy kis pizza szelet nem a világ vége!

13 Kim Kardashian Nyugat - 1500–1700 kalória egy tonna fehérjével

Nem kétséges, hogy a Kardashian-Jenner család egy bizonyos ponton valószínűleg valamilyen diétás könyvet bocsát ki. Persze, Khloe megérintette a saját könyvében, de a világ minden apró dologot szeretne tudni arról, hogy mit eszik mindenki, és hogy megnézze, hogyan csinálják őket - így előre látjuk. Kim esetében, amikor Saint-születés után megpróbálta elhagyni a baba súlyát, kevesebb, mint 1800 kalóriára csökkentette a rendszert, és alapvetően kivágta az összes szénhidrátot. Azonban nem létezett sima csirkemellen és brokkoliban - dokumentált három nap étkezési időt Emberek, és étlapján grillezett csirke, karfiol mac és sajt, citromos kakukkfű, pörkölt zöldbab, cukkini tészta csirke kolbásszal és több.

12 Jennifer Lopez - 1392 kalória (nem csoda, hogy fenomenális alakban van!)

Nincs olyan ember, aki ezen a bolygón lenne, aki nem értett egyet azzal, hogy Jennifer Lopez-nek egy teljesen hihetetlen teste van - és még jobban van az életkorral! Sok híresség és általában sok ember számára nehéz lehet ugyanolyan formában maradni, mint amikor 20 éves volt, amikor belépett a 40-es évekre és azon túl. Jennifer Lopez könnyűnek tűnik - de minden bizonnyal bizonyos áldozatokat igényel, mint például a 1400 kalória alatti étrend. A napján gyümölcsöt töltött turmix, kelkáposzta, csontozatlan csirkemell, yam és kelbimbó - és még egy csokis süti is! Képzeljük el, hogy a részei elég kicsinek kell lenniük ahhoz, hogy illeszkedjenek a kalóriatartalmához, de nyilvánvalóan munkáját végzi, és a napot olyan dolgokkal tölti, amiket élvez. Plusz, ha valaha is elárulja, elképzeljük, hogy csak egy vagy két koreográfiai gyakorlatra van szükség ahhoz, hogy ezeket a kalóriákat le lehessen égetni!

11 Audrina Patridge - meglepő 2130 kalória egészséges csákányból

Oké, el kell ismernünk - az Audrina Patridge kalóriaösszegeit megdöbbentettük! 2000 kalória egy teljesen normális összeg a nők számára, hogy elfogyjanak, különösen, ha aktívak, de kiemelkedik az 1500 kalóriatartalmú éttermek között, ami jó neki! A diéta elég standard - zabpehely mandula tejjel és görög joghurt reggelire, dió, mint egy snack, egy görög saláta csirke és hummus és pita kenyér (plusz Arnold Palmer, mert miért nem?) És sushi / sashimi vacsora, sör és zöld tea fagylalt. Ahogy Patridge azt mondja: "Nem hiszem, hogy bárki megfosztaná magát, az önszabályozásról és a kiegyensúlyozásról szól." El kell ismernünk, hogy a diéta elég jól hangzik!

10 Julianne Hough - 1526 kalória a táncos testének fenntartásához

Emberek gyakran nem kéri a hírességeket, hogy ismételjék meg diétás vallomásaikat, de kivételt tettek Julianne Hough ügyében - arra kérték, hogy dokumentálja, mit eszik egy nap egynél többször, mert úgy gondoljuk, hogy a kereslet magas. Mindenki azt akarja tudni, hogyan kapja meg a csodálatos testét! Kiderült, hogy eléggé pontosan mit gondol. Az edzés előtt zöldzöldet szaggat, párolt tojást avokádóval és paradicsommal reggelire (nem pirítós), egy almás pite turmixot a híres Harley Pasternakból egy snackért, és mind az ebéd, mind a vacsora egy csomó egyszerű párolt zöldségből áll. saláták olyan fehérjékkel, mint a csonttalan bőr nélküli csirkemell és lazac. Négy sötét csokoládéval borított mandulára desszertre vágott, de miután keményen dolgozik, azt kell mondanunk - talán van még egy pár, lány! Megérdemelted!

9 Ayesha Curry - 1806 kalória, beleértve a tejszínhabot és a golyóálló kávét

Figyelembe véve, hogy milyen kapcsolatban áll az ételekkel és milyen szerepet tölt be a kulináris világban, el kell ismernünk, hogy nagy érdeklődésre számítottunk, hogy Steph Curry gyönyörű, tehetséges felesége, Ayesha Curry egy átlagos napon fogyasztott. Úgy tűnik, napja golyóálló kávéval (főtt kávé, néhány kókuszolajjal, füves táplálékkal és manuka mézzel) kezdődik, rántotta, füstölt lazac és néhány uborka avokádó hideg leves. Ebédre grillezett csirkemell brokkolival, édesburgonyával és quinoával. Vacsora, lazac rizzsel és sült zöldségekkel. Azonban határozottan kezeli magát - egy pohár bort vacsorázott, és desszerthez az egészséges bogyós gyümölcsöket egy kényelmetlen tejszínhabbal töltötte. Ez az egyensúlyról szól! Az étrendje teljesen ízletesnek hangzik, és elképzeljük, hogy Steph valószínűleg egyetért (bár a részei valószínűleg sokkal nagyobbak!).

8 Jenna Dewan Tatum - 1,431 kalória növényi alapú étel

Rengeteg ember megszállja Channing Tatum csodálatos testét - és igen, mikor a Magic Mike és hasonló szerepkörök képzésére törekszik, hihetetlen teste van -, de felesége, Jenna Dewan Tatum egész idő alatt teljesen hihetetlenül néz ki. Míg sokan elsősorban színésznőként ismerik őt, ő is táncos, és elképzeljük, hogy ismeri az összes tippet és trükköt a tested feltöltésére. Az állat-szerető növényi táplálékot eszik, mert az ő szavai szerint "nem csak egészséges és finom, hanem etikailag jól érzem magam." Napi étrendje olyan dolgokat tartalmaz, mint a zöld turmixok, a quinoa tabouli, az uborka és a paradicsom saláta, valamint a finom babérok, paradicsom, pörkölt squash, cukkini, piros paprika, avokádó, kukorica, salsa, tortilla csíkok és vegán chipotle. szósz. Um, kérhetnénk a személyes séf számát, mert ez hihetetlenül hangzik.

7 Nicole Scherzinger - 1571 kalória, beleértve a zöldlé és a csokoládé szarvasgomba

Képzeljük el, hogy Nicole Scherzinger sokkal nagyobb nyomást gyakorolt, hogy fenntartsa egy bizonyos fizikumot, amikor a Pussycat Dolls-nál játszott, és a színpadi jelmezeibe ráncolva (ami gyakran nem terjedt túl sokra), de még most is, hogy egyéni cselekedet, fenomenális alakban van . És ez részben azért van, mert meglehetősen tiszta, egészséges evő általában. Napi kalóriatartalma körülbelül 1500 körül van, és szereti a görög joghurtot, a hideg préselt zöldlé, a pulykával és avokádóval meghintesztett salátákat, és ésszerű részei gluténmentes tészta egyszerű paradicsom-bazsalikomos mártással. Élelmiszernaplójának kedvenc része? 2 nappal befejezte a napját. csokoládé szarvasgomba - néha csak önmagát kell kezelni! Míg a mindennapi étrendje meglehetősen lenyűgöző, Scherzinger elismeri, hogy ha néhány fontot akar valamit árasztani, akkor csak elkerüli az étkezést késő este..

6 Lori Loughlin - szigorú 1 261 kalória párolt fehérjéből és zöldségből

Lori Loughlin teljesen hihetetlenül néz ki, csak most kezdjük. Évtizedek óta Becky néni karakterét játszotta Telt ház, de alapvetően ma ugyanaz - és ez elég eredmény. Napi étrendje meglehetősen alacsony kalóriatartalmú, és tele van azzal, amit diétás kapocsként ábrázolhat - egyszerű zabpehely fahéjjal és apróra vágott dióval, almával, maroknyi mandulával, grillezett csirkemell zöld salátával, és néhány grillezett hal spárgával és barna rizs. Nincs desszert. Nyilvánvaló, hogy Loughlin megtalálta, hogy mi működik a testére, mert teljesen fenomenálisnak tűnik, de reméljük, hogy minden alkalommal kezeli magát. Megjegyezte a választásait, mondván, hogy „észreveszem a testemben, az energiámban és a fizikailag különbséget, hogy hogyan nézek [eszem, ahogy csinál]. Amikor megvan a fehér kenyér, a fehér liszt, csak úgy érzem, puffere vagyok és tészta.

5 Tracee Ellis Ross - 1880 kalória fehérje és burgonya chips

Tracee Ellis Ross alapvetően a szellemi állatunk. A színésznő teljesen nagyobb, mint az élet, nem szeret többet, mint egy merész ajkát és egy ruhát, amely nyilatkozatot tesz, és csak 24 órás örömmel tölt el. Még azt is elmondta, hogy "nem korlátozom az étkezésemet az étkezési időszakra. Ugyanabban a filozófiában eszem, hogy élek: örömmel!" Így kell mindannyiunknak megenni. Naponta kb. 1 liter vízzel hidratál, és egy ízletes hangulatos étkezési tervet tartalmaz, amely tartalmazza a Special K gabonaféléket, a fehérje smoothie-t, a keményen főtt tojásokat, a mogyoróvajjal készített almákat, avokádó pirítóst, a steaket egy oldalsó salátával és snacket burgonya chips és olajbogyó. Nyilvánvalóan az egyensúlyról van szó, és szeretjük a változatosan töltött menüt. Úgy értem, ha nem tudsz avokádó pirítóst, tényleg még a legjobb életedet is éled?

4 Kathy Griffin - 1872 kalória, beleértve a sajtburgert is vacsorára

Kathy Griffin nagyon nyitott volt az étrendjében, és mit vesz igénybe ahhoz, hogy a teste a korában - és összességében - nem könnyű! Sok áldozatot igényel, és azt mondja, hogy nem kezeli rendszeresen, de ez nem jelenti azt, hogy kizárólag zöld salátákon él. Amikor meglátogatja, megpróbálja megtartani az energiaszintjeit azáltal, hogy testét egészséges alternatívákkal táplálja - kávé, amely tejszínnel, Cheerios-szal és banánnal, probiotikus lövéssel és smoothie-vel, csirkemell salátával és egy avokádóval duzzasztott olívaolaj és tengeri só. Azonban, miután becsapta az éjszakát, kezeli magát egy kis kényelmi ételre, hogy jutalmazza magát egy jól elvégzett munkaért. Azon a napon, amikor dokumentálta az evését, egy sajtburger volt, diétás koksz és saláta.

3 Tiffani Thiessen - egy megdöbbentő 1083 kalória naponta a kérdéses napon

Oké, ez egy kis figyelmeztetéssel jár - a dokumentált táplálkozás nyilvánvalóan az életében egy időben történt, amikor megpróbált elveszíteni egy kis baba súlyát, ezért reméljük, hogy a kalóriaösszegek valamivel magasabbak. Azonban csak azt bizonyítja, hogy a színésznők néha sok áldozatot kell tennie, hogy visszaálljanak a baba utáni alakra. A szóban forgó napon Thiessen avokádó pirítósra rántotta, mandula tejjel készült fehérje rázogatással, quinoa és hagymás pörkölt paradicsommal, valamint pörkölt zöldséges apróra vágott salátával. Figyelembe véve, hogy saját főzési showja van, biztosan tudja, hogyan lehet olyan egyszerű dolgokat készíteni, mint a zöldségek hihetetlen ízű, így a diéta elég jó. És gyakran megmutatja magát a kiállításon mindenféle kezelésekben, így remélhetőleg most felemelte kalóriáit!

2 Mel B. - 1310 kalória sovány fehérjéből, zöldekből és egy maréknyi nyúlós medvéből

Néhány évvel ezelőtt Mel B. lecsúszott, és egy kicsit tónusúvá vált, és a teste most teljesen ringató. Ő valaki, aki nagyszerű ételekkel üzemeli testét, és keményen dolgozik, és ez megmutatja! És megjegyzi, hogy "nincs titkom", amikor formában marad - ez csak "minden mérsékelten" kérdés. A napja sima zabpehely és vanília szója latte (yum), a zöldségekkel és avokádó pirítóssal töltött kelkáposzta (ez egy komoly tűzés a hírességek számára is, úgy tűnik!), Zöld lé, fűszeres grillezett csirkemell karfiolral és egy maroknyi nyúlós medve desszerthez. Nyitott volt arról, hogy a múltban megpróbál egy csomó különböző étrendet, de az egyszerű megoldás, amellyel ő letelepedett, nyilvánvalóan tökéletesen dolgozik neki!

1 Aisha Tyler - 1 281 kalória egy módosított Paleo étrendben

A napi étrendjével kapcsolatban Aisha Tyler egyfajta módosított Paleo étkezési stílust rejt. Saját szavaival, "nagyrészt elkerülem a finomított szénhidrátokat, szemeket, tejterméket és cukrot. Ez azt jelenti, hogy nem vagyok szuper szigorú. Megpróbálok olyan fegyelmezettnek lenni, amennyit csak tudok a hét során, hogy enni tudjak mit A hétvégén szeretnék tésztát, kenyeret és más szórakoztató dolgokat. Rendszeres napon, amely magában foglalja a grillezett csirkemellet buggyantott tojással, avokádóval és brokkolival, reggelire, steak tacos ebédre, és grillezett hárshús brokkoli rabe vacsorára. Szuper egészségesnek hangzik (bár a kalóriatartalom egy kicsit alacsonynak tűnik valakinek, aki mindig a körben jár), de el kell ismernünk - szeretnénk látni egy pillantást a nyugodtabb hétvégi ételeire!