Hogyan lehet kevesebb Clingy 13 módja annak, hogy elkerüljék az 5-ös fokozatú Clinger-et
Ha a beceneve az „5. fokozatú csengő”, akkor problémánk van. Nos, van egy probléma, de megoldást kínálunk arra, hogy megtanuljuk, hogyan kell kevésbé ragaszkodni.
Amikor valakit összezúzzunk, hajlamosak vagyunk mindig varázslatosan körülvéve őket. De itt az ideje, hogy egészséges egyensúlyt találjunk a szeretetünk bemutatása és a személyes tér megadása között. Ha megtanulod, hogy kevésbé ragaszkodj, nincs mód arra, hogy ne legyenek bennetek. Tehát itt az ideje, hogy megtanulta, hogyan!
Mert még mindig van mód arra, hogy lógjon velük anélkül, hogy túlságosan ragaszkodna. Ne feledje, hogy helyet szeretne adni nekik, hogy lélegezzenek és gondoljanak rád, anélkül, hogy te mindig oldalukon. Látod, hová megyek ezzel? Hagyjuk abba a „színpad 5 clinger” becenevét. Nem tetszik.
Hogyan lehet kevésbé ragaszkodni
Természetesen, mint valaki, aki megosztotta a tisztességes részesedését, tudom, hogy ez hogyan működik. Ismered a menetrendjüket, tudod, hová lógnak a hétvégén, vagy akik a barátaik. Nem a te hibád, hogy mindent elhelyeznek a Facebookon! Oké, de mégis ez akkor is problémává válik, ha tetszik neked.
Ha nem hagyja, hogy valaki lélegezzen és saját helyet foglaljon el, elfojtja és ragaszkodik. Tudom, hogy nem az a szándékod, tudom, hogy tetszik nekik, és csak időt akarsz velük tölteni, de ez nem jön át.
# 1 Ez te vagy. Tudom, hogy szeretném, ha elmondanám, mert így cselekszenek. A dolog az, hogy ez a ragadós viselkedés miattad, nem neked. Persze, távoliak lehetnek, de így reagálsz. Ahelyett, hogy kommunikálna velük, vagy belenézne, megragadod őket, mert félsz, hogy elveszíted őket.
# 2 Elismerem, hogy ragaszkodik. Talán valaki azt mondta neked, hogy ragaszkodik, ezért olvasod ezt. De ha nem hiszem, hogy ragaszkodik, akkor semmi sem segít abban, hogy megtanulják, hogyan kell kevésbé ragaszkodni. Mielőtt bármilyen változtatást végezne, teljes mértékben fogadja el, hogy ragadós viselkedést mutat. Ez az egyetlen módja az állandó változásoknak.
# 3 Ez az önbizalomról szól. Van egy oka annak, hogy így cselekszel. Félsz, hogy elveszíted őket. Miért félsz attól? A bizonytalanságod és a félelmeid elhaladnak, így ragadósan viselkedsz. Dolgozzon az önbizalmán. Csinálj olyan dolgokat, amelyek jól érzik magukat, győződj meg róla, hogy ezeket a dolgokat nem a kapcsolatodon kívül csinálod.
# 4 Meg kell rendezni a bizalmi problémáit. Maga ragaszkodik, mert félsz, hogy elveszíti ezt a személyt, de nem is bízol bennük, vagy a kapcsolatban. Teljes mértékben bízhat a partnerében. Ha nem, akkor soha nem tudod teljes mértékben megadni nekik a szükséges helyet.
Ez azt jelenti, hogy ásni kell a bizalmi kérdéseit, és eljuthat a gyökér problémákhoz. Beszélj róla velük, egy terapeutával és magaddal.
# 5 A tér jó dolog. Az emberek megragadják az ötletet, hogy valakivel 24 órával kell lenniük annak érdekében, hogy megmutassák nekik, hogy ők gondoskodnak róluk. Ez nem így működik. Túl sok közelség feszültséget okoz a kapcsolatnak. Valószínűleg most látod a kapcsolatodat. Elronthatják Önt, mert csapdába esnek. Adjon nekik helyet, erősíti a kapcsolatot.
# 6 Tedd magad először. Most már csak azt gondolod, hogy azok. Ez mind őket, őket. Hagyd abba. Itt az ideje, hogy körbejárja azt, és kezdje el gondolkodni magadról, dolgozni a problémáidon, és tükrözze. Adj magadnak egyedül fontos időt. Ez ad helyet a gondolatok és érzelmek kiegyensúlyozására.
# 7 Ellenőrizze a szorongást. Ez az önbecsüléshez is kötődik. Aggódsz, mert azt akarod, hogy a partnered tetszenek, és veled maradsz. De ez nagy nyomást gyakorol rájuk. Nyomás, ami nem szükséges a kapcsolathoz. Fókuszáljon a szorongásra és a pozitív kilátásokra. Vegyük a szokásokat, amelyek csökkentik a szorongásodat, és békében érzed magad.
# 8 Clinginess is fizikai. A nem-verbális kommunikációt a partnerekkel való kommunikáció egyik módjaként használjuk. Tartjuk a kezét, csókolunk, ölelünk, támaszkodunk rájuk. Ezek mind a jó szeretetre utaló módszerek, erre szükséged van. Azonban néha túlterhel, és az ember úgy érzi, hogy szó szerint nem tud kijutni a megértéséből. Nem így éreznek. Tehát tiszteletben tartják a személyes határaikat.
# 9 Túl sok közülük. Az ügyesség az, hogy túl sok egy dologról van szó. Ebben az esetben a partnered. Ha ők az egyetlen, akivel lógsz, ez jó jel, hogy itt az ideje, hogy kibővítsd a társadalmi kört. Természetesen még mindig időt töltenek velük. Győződjön meg róla, hogy legalább hetente egyszer vagy kétszer láthat más embereket. Ez csökkenti a ragadós viselkedést.
# 10 Beszéljen partnerével. Beszélj velük őszintén és nyíltan. Ismerje meg, hogy milyen viselkedése van a partnere problémáival és milyen határaik vannak. Lehet, hogy túl félnek, hogy elmondják, hogy szükségük van egy kis időre, vagy hogy lógjanak barátaikkal. Ha megbízható kapcsolatot szeretne, kezdje beszélni a problémáiról, megmutatva nekik, hogy tudatában van. Segítenek és támogatnak.
# 11 Nem gondolom, hogy mi van, ha. Tudom, hogy így gondoltam. Otthon lennék, és az akkori barátom egy barban van. Otthon ültem, arra gondoltam, hogy „Mi van, ha találkozik egy másik lánygal?” Ezek a gondolatok nem teszik jobbá az értelmet. Vigyázz a félelmeidre, és koncentrálj a kapcsolatod pozitív aspektusaira.
# 12 Ne próbálja meg mindent irányítani. Nem tudja irányítani a kapcsolatot. Két ember vesz részt, ez nem csak te. Tudom, hogy mindent meg akarunk dolgozni egy bizonyos módon, de ez nagyon toxikus viselkedés bármilyen kapcsolat esetén. Ha valaki veled akar lenni, akkor veled leszek. Nem tudja irányítani partnereit.
# 13 Beszéljen egy szakemberrel. Ha úgy találja, hogy nem tudja ellenőrizni a szorongást, vagy hatékonyan kommunikálhat a partnerével, akkor miért nem látja a profi terapeutát? Meg fogják találni azt a gyökeret, ami igazán okozza ezeket az érzéseket benned. Néha annyira becsomagolunk a fejünkbe, hogy nem találunk kiutat.
Most, hogy tudod, hogyan kell kevésbé ragadni, itt az ideje, hogy ezeket a tippeket gyakorlatba hozza. Ha nagyon szereted ezt a személyt, megtanulod, hogyan kell egyensúlyba hozni az érzelmeidet.
