A 3 szakasz egy bizonyos valakinek az elmédből való kinyeréséhez

Az emberek, akiket szeretünk, tartós benyomásokat hagyhatnak ránk, és nagyon nehéz őket kiszabadítani, még akkor is, ha ideje továbblépni.

Volt már olyan elkeseredett, hogy valaki úgy gondolja, hogy nem tudsz dolgozni, tanulni, vagy akár egy csésze kávét is élvezni? Ne aggódj róla. Nem vagy őrült. Még nem kell orvoshoz mennie. Csak túl sokat gondolsz valakire.

Miért rögzítik az emberek valakire, akit szeretnek?

Ha szereted valakit, nem tudsz segíteni, de észrevenni azokat a dolgokat, amelyek kapcsolódnak hozzájuk. Az az idő, amit együtt töltöttél, azok attribútumai, a kis dolgok emlékeztetői, amiket tettek, vagy azok a helyek, amiket eddig csináltak..

Amikor a kapcsolat jól megy, az ilyen típusú gondolatok többet várnak. Amikor valami rosszul megy, és mindent meg akarunk tenni, akkor ezek a gondolatok teljesen nemkívánatos figyelemelterelés.

Nyilvánvaló, hogy minden jó dolgot szeretne átélni az emberrel, de néha a lenyomó gondolatok együtt járhatnak vele. Ezért érzi, hogy el kell felejtenie egy személyt. Az egyetlen probléma az, hogy az érzelmek intenzitása megakadályozza ezt.

Ez nem csak az a szeretet összege, amivel az adott személynek van. Ez a bizonytalanság vagy a bezárás hiánya is lehet. Nem számít, mi az oka, az a tény, hogy meg akarod állítani ezeket a gondolatokat.

Hogy jut el valakinek a fejéből?

A legtöbb ember - azaz a barátaidat, akik objektív képet mutatnak a helyzetről - azt hiszik, hogy könnyen leállíthatsz valakit. Azt mondják, hogy elegendő a gondolkodás megállítása, és előbb-utóbb meg fog történni. Ez részben igaz. Továbbra fogsz lépni, de néhányan gyorsan akarnak.

Senki sem hibáztathatja őket, tényleg. Egyesek fájdalmat tapasztalnak, amikor valaki gondolkodnak, így érthető, hogy azonnal meg akarják állítani a rögzítést. Az igazság az, hogy nem olyan könnyű eltávolítani valakit az elmédből. Ez azért van, mert a létezésük emléke már az agyadban van.

Az egyetlen módja annak, hogy teljesen elfelejthessük őket, az, hogy amnéziát vagy hipnotizálást kapjunk. Úgy tűnik, mindkettő messziről kitöltött ötletnek tűnik, ami azt jelenti, hogy el kell mennie a hagyományos útvonalon - átkelni.

Mennyi időbe telik, hogy abbahagyják a gondolkodást valakiről?

Mindenki azt szeretné tudni, hogy milyen pontos időre van szükség ahhoz, hogy valaki megkeresse vagy elfelejtse. A legtöbb ember azt fogja mondani, hogy ez az intimitás szintjétől és az érintett emberek gondolkodásmódjától függ. Ha így fogsz elmenni ezt a mozgó dolgot, akkor lehet, hogy egy csomó csalódást okoz.

A tudomány szerint jelenleg két lehetséges elmélet létezik, amelyek elmondják, hogy mennyi időbe telik, hogy valaki áthaladjon, de nem feltétlenül hagyja abba gondolkodni róluk. Az egyik az, hogy a válás után átlagosan 18 hónapot vesz igénybe az ex. A másik az, hogy 11 hétig * körülbelül 3 hónapig tart *, hogy rendszeres kapcsolatot kapjunk.

Ne feledje, hogy ezek olyan szabványosított kísérletek, amelyek csak az általános népesség minimális százalékát tartalmazzák. Ez nem egy pontos tudomány. Ha valóban egy kielégítő választ szeretne kapni arról, hogy mennyi időbe telik ahhoz, hogy abbahagyja a gondolkodást valakiről, ez a legjobb, amit tehetünk Önért: legalább három hónapig nem fogod elfelejteni őket.

A jó hír az, hogy van valami, amit tehetünk, hogy megkönnyítsük ezt a folyamatot és felgyorsítsuk.

Gyakorlatok, amelyek segítenek abbahagyni a gondolkodást valakiről

Ne aggódj. Nem fogunk megszokni a szokásos körülményeket, hogy szeressétek magadat, zavarod magad a barátaiddal, és új hobbit találj. Már tudja, hogy ezek a dolgok működnek, de itt vagy. Még mindig ugyanazt a régi cikket nézed, remélve, hogy más választ találsz.

Nem fogod. Ez azért van, mert az egyetlen módja annak, hogy elfelejtsük valakit, hogy elkezdjem emlékezni magadra, még akkor is, ha gondolataink a környéken lebegnek. Mégis, van néhány szakaszunk és tippünk minden egyes szakaszhoz, amelyek segítenek a normálság megértésében a gondolataidban.

1. szakasz - Meditáció

# 1 Kezdje meditálni minden nap. Látva, hogy a valakivel kapcsolatos nemkívánatos gondolatok a mindennapi életben zavaróvá válnak, miért ne adj valamit érdemes a rutinodhoz?

# 2 Izolálja magát. Meditálj legalább 5 percet egy napra, ha egy csendes helyet találsz, vagy a meditációs zene hallgatása közben meríted magad a hangtörlő fejhallgatóba. Koncentráljon a légzésre, amikor belélegzi és kilégzi.

# 3 Fókusz! Amikor a nem kívánt gondolatok elcsúsznak, húzza vissza magát a légzésre.

# 4 Persevere. Addig tartsd ezt addig, amíg meg nem tanítod magad a nem kívánt gondolatok eltűnéséhez.

2. szakasz - Elkerülés

# 1 Emlékeztesse magát, hogy ne nézze meg őket. Vágja ki magát a kommunikáció vagy a személyi expozíció bármely útjától. Tartsd magadnak, hogy ne nézd meg őket, mert csak rontja a helyzetedet.

# 2 Ne adj magadnak szabadokat. A szakértők megmondják, hogy szembe kell néznie a nemkívánatos gondolattal, és el kell hagynia. Nem azt jelenti, hogy ezt annyiszor kell tenned, amennyit csak tudsz. Olyan pontra van szükség, ahol elismerik azt a tényt, hogy irányíthatja gondolatait. Ezért az utolsó tanács az, hogy hagyja el, ami azt jelenti, hogy egyáltalán nem szabad visszanézni ezekre a nemkívánatos gondolatokra.

# 3 Lessen a személy közelsége. Ne hagyd abba a helyeket, ahol gyakori. Ha velük dolgozol, kerüld el őket annyira, amennyit csak tudsz. Ha találkozik velük, ne vegye fel őket.

# 4 Fogadd el a vereséget, de emelkedj fölötte. Ha nem lehet segíteni, ne tegyen semmilyen értéket a jelenlétükre. Nem sem hasznos, sem káros. Egyszerűen léteznek, és elfogadnod kell ezt a tényt.

3. szakasz - Átadás

# 1 Gondolj valami másra. Valahányszor a gondolat valaki felugrik a fejedbe, gondolj valami másra nagyon gyorsan. Bármi! Egy növény, kutya, varrógép - bármi, ami nem az a személy, elég jó. Addig tartsd ezt addig, amíg a gondolataid meg nem szüntetik a versenyt ezzel az emberrel.

# 2 Gondolj boldog gondolatokat. Ha rosszul emlékszik a személyre, cserélje ki egy jó memóriával. Ezzel nyugodtabbnak és nyugodtabbnak érezheti magát, nem pedig mindig izgatott, és könnyebb lesz átadni a gondolatait olyan személynek, aki nem kapcsolódik ehhez a személyhez.

# 3 Oldja meg a puzzle-t. Keressen egy keresztrejtvényt, játsszon néhány játékot a telefonján, amely intenzív gondolkodást igényel, építsen egy Lego várat. A lelki kihívást jelentő tevékenységek a legtöbb figyelmet fordítják, ami megkönnyíti a nem kívánt gondolatok félretételét.

Valaha abbahagyja gondolkodni velük?

Mint korábban mondtuk, az egyetlen módja annak, hogy teljesen abbahagyjuk a gondolkodást valakiről, az agykárosodás megszerzése, vagy egy olyan hipnotizáló megtalálása, amely ezt meg tudja tenni.

Másrészt, a következő lépések követésével előfordulhat, hogy nem feledkezik meg egy személyről, de gondolataik nem fognak elég fájdalmasak lesznek. Ez akkor lehetséges, ha készen áll a szükséges változtatások meghozatalára, hogy ez előbb történjen.

Ezek a gyakorlatok csak egy ideiglenes visszavonás a tényleges problémától. Nem gondolkodni valakivel nem feltétlenül az utolsó lehetőség. Vannak más lehetőségek, amelyek szem előtt tartják az önbecsülést, és alkalmazzák magukat olyan dolgokra, amelyek hasznosak lehetnek, mint például a munka és az iskolán kívüli tevékenységek.

Nem kell, hogy mindenkor nem akarja, hogy valakinek a nem kívánt gondolatai legyenek. Megváltoztathatod, amit gondolsz, és ne gondolkodj azon, akik bántanak. Ezt szem előtt tartva, miért nem gondolod magadról magadra?