15 Craziest Workout osztályok, amiket nem tudtak

Mindenki meg akarja maradni a formában, és néha arra kényszeríti magát, hogy az edzőteremben vagy a fitneszstúdióban egy kicsit jobban motiváljon, mintha csak a futócipőjét húzná egy otthoni edzéshez - végül is, ha már ott vagy, jól add meg mindent, igaz? A probléma az, hogy egy idő múlva ugyanaz a régi rutin elkezdődik elavulni, függetlenül attól, hogy mennyire szeretett neki. Már hónapok óta ugyanazt a spinosztályt érted? Felfedtél a Zumba vonatra, amikor elkezdett felvenni a gőzöket, de csak egyáltalán fáradt, hogy ugyanazokat a mozdulatokat hajtsa végre hetente? Vagy csak a problémád van, hogy az összes kardio-gép áramköreit csinálod, és egy kicsit másként akarod csinálni a fitnesz rutinodat. Bármi is legyen az oka, néha hihetetlenül frissíthet egy új edzésosztályt.

Azonban, ha nem gondolod, hogy ez minden aerobik és unalmas régi csoportkör, akkor ez nem biztos. Számtalan rendkívül egyedülálló fitneszórák állnak rendelkezésre a piacon, amelyek hétköznaponként felkelnek az embereket. Mindannyian szeretünk egy kis izgalmat a fitnesz rutinunkban, és az új gyakorlatokhoz és a kidolgozáshoz való alkalmazkodás rendkívül előnyös lehet motivációnk és testünk számára..

Ha álmodnád fel, akkor valószínűleg egy osztály van valahol a világon, ami azt jelenti - bízz bennünk. Itt van a legördülő edzésosztályok 15-e, amelyekről korábban nem hallott.

15 50 "Szürke"

Ez így van - az erotikus 50 Shades of Grey sorozat megszállottsága túllépte a füstös fikció világát, és belépett az edzőterembe, a szürke osztály 50 „alakja”. Kristen James, a New York-i edző, úgy döntött, hogy kihasználja a könyv népszerűségét, és egy sor fitness mozdulatot hoz létre, amelyek segítenek megerősíteni a magját, így mindent megtesz, amit Antalasia Steele tett a könyvben. Például: „a szexi olló” és a „csábító guggolás”. Nem tudunk segíteni, de úgy érzem, kicsit zavarba jönnénk, ha az erotika-ihletett mozdulatokat idegenekkel teli szobában csinálnának, de hé - legalábbis nem lenne nem unatkozik!

14 Stiletto Fitness

Hol találhat egy olyan osztályt, amely arra ösztönzi Önt, hogy a szexi, ég magas sarkú sarkú sarkú sarkú cipőkkel foglalkozzon? Vegas, baba! A Vegasban megkezdett barátságos edzésosztály Amerikában jár, mivel egyre több nő szeretne belevágni a belső szexcicájukba a fitneszórák során. Pole tánc osztály, menj félre - ez most a stilettókról szól. Ez az osztály alapvetően pontosan az, ami úgy hangzik, mintha a kedvenc stilettóba csúszna, és dolgozna ki. A lábbeli új választása lehet, hogy nem lesz nagy hatással a felsőtestre, de minden nő, aki rázta a stilettót, tudja, hogy a lábad és a golyók jó edzést kapnak, csak sétálva rajtuk, nem is beszélve a gyakorlásról.

13 Légkondicionálás

Nem, nem beszélünk a hűvös szélről, amely állandóan fúj az edzőteremben, és megpróbálja megfékezni az izzadt tornaterem nyusziit. Amikor azt mondjuk, légkondicionáló, beszélünk egy szórakoztató új osztály lehet, hogy nem hallott. San Francisco-ban a House of Air nevű trambulin központ trambulinokon végzett edzésórákat kínál. Ez így van - a magját és a lábát tompíthatja, ugrálhat, megfordíthatja, és csak szórakozhat egy trambulinon. Mindezek a pattogóak minden izomodnak tökéletesen működnek, így nem kétséges, hogy ez az osztály a legjobb módja annak, hogy jó edzést nyerjünk, miközben egy kis nosztalgiában is elkényezteti a trambulin-ugró belső gyermekét..

12 Glee Singa-thon

Ismered a népszerű sorozat összes karakterét Vidámság? Amikor elindult, gyakran találta magát a dalok mellett a karakterek mellett? Nos, ha szeretné egyesíteni a szeretetét Vidámság Ha szereted a formát, akkor szerencséd van - Crunch Fitness csak neked van. Az innovatív stúdió szokatlan edzésekről ismert, és ez az osztály nem különbözik. A Glee Singa-thon osztályban remek tánc edzést kap a koreográfiás mozdulatok követésével, a sorozat hangsávjának édes hangjaihoz. A Crunch honlapja szerint az éneklés nem választható, így az énekhangokat is ki kell dolgozni. Gyerünk - tudod, hogy úgy érzed, hogy belépsz egy epizódba Vidámság.

11 Hoopnotica

Sok divatos, új edzés próbálja megragadni azokat a dolgokat, amelyeket gyerekként szerettünk volna, és jó okok miatt - nehézkes és fárasztó dolgozni, ezért miért ne próbáljon legalább szórakozni? Ez az osztály, amelyen részt vehetsz, ha a Los Angeles-i térségben vagy, a hula hooping központja. Könnyű edzésnek tűnhet, de állítólag bárhol 400–600 kalóriát éghet el egy óra alatt a megerőltető hooping mozdulatokkal - ugyanolyan, mint a kocogásnál, és ez sokkal szórakoztatóbb, mint a kocogás. Továbbá, ha egy celeb junkie, talán csak egy híres arcot láthatsz - látszólag Zooey Deschanel, Jason Mraz és Michelle Obama előzőleg behatolt ebbe az osztályba..

10 Gravitációs jóga

Azok számára, akik nem szokásos jógik, még az alapvető mozdulatok is hatalmasak lehetnek. Ha megpróbál valamit másképp kipróbálni, miközben az izmaidat még mindig kinyújtod az aláíró jóga pózoknál, nézd meg ezt az osztályt, amit Christopher Harrison légi előadóművész készített. Az anti-Gravity Yoga osztály a jóga, a Pilates, a calisthenics és a légi akrobatika által inspirált mozdulatokat ötvözi, és mindegyikük egy furcsa függőágy-eszközben történik, amely lehetővé teszi, hogy szükség esetén megforduljon és megforduljon. Lehet, hogy egy kicsit megszokja, de úgy tűnik, hogy egy teljesen gyilkos edzés lenne. Plusz, gyerünk - hacsak te nem vagy jógi, aki a pihenés miatt esküszik, ugyanazok a régi napkeltések unalmasak lehetnek egy idő után.

9 Ganja jóga

Ismeri a kikapcsolódás és a boldogság megjelenését, amit a jógaosztályban az utolsó "Namaste" után találhat? Általában csak az endorfinok és a mindenki által elkövetett kemény edzés miatt van. Aztán megint Ganja jóga osztályban lehet. Tehát - Torontóban a fitneszstúdió „kannabisz-segített” jógaosztályt kínál, ahol a résztvevők egy kicsit különlegessé válnak, mielőtt átmennek a jóga pózok között. Természetesen a tagság exkluzív - nem akarják, hogy bárki sétáljon az utcán, és azt állítja, hogy részt kíván venni az osztályban, ha csak egy kicsit akarnak a zöld dolgok. Hát, talán a fájdalom kiderülne ezekből a trükkös mozdulatokból, ez biztos!

8 Test evangélium

A fitnesz DVD-programok mögött, mint a P90X és a Turbo Jam, van egy másik osztálya, amit a saját otthonában kényelmesen vehet fel -, de ez egy kicsit más hang. Egy holier, ha lehet. A Body Gospel-ről beszélünk, amely egy „hit-alapú” edzés, amely egyesíti a vállalat egyéb sikeres programjainak nagy energiájú aerob mozdulatait a gospel dallamokkal. A Donna Richardson fitnesz oktató a hit hányadosához még az imádsággal is elkezd minden edzést. Most már tudjuk, hogy talán nem mindenkinek - de hé, ha valaki sziklás szilárd hittel van Istenben, lehet, hogy csak a program segíti Önt abban, hogy megkapja azokat a sziklaszilárd abs.

7 Csípés

Azt hitte, hogy a twerking a múlté volt, hogy sikerült elmenekülnie Miley Cyrus aláírásának mozdulatairól? Nos, az egykori tánc-őrület lehet, hogy a nyilvános szemtől elzárkózik - de csak azért, mert az edzőterembe költözik! Londonban a Gymbox nevű stúdió egy Twerk It Out osztályt kínál, amely lényegében… twerking. Vagy, ha konkrétan fogunk kapni, az alacsony hatású aerob kondicionálási mozdulatokkal párosul néhány szexi tánc-koreográfiával. Hölgyeim, már nem kell a saját otthonod magánéletében kopogtatni - csúszd a legszexisebb nadrágodat, és rázd meg. Végül is csak a fitneszén dolgozol - senki sem ítélhet téged. (Jobb?)

6 Vikingek és Valkyries

Mindenki azt akarja érezni, mintha rosszkedvű lenne, amikor sokan dolgoznak, és sokan élvezik a néhány kemény kéreg által nyújtott motivációt, ezért a boot táborok olyan népszerűek a fitneszvilágban. Ez az osztály azonban teljesen más szintre visz. A norvég ihletett osztály a szabadban zajlik (nyilvánvalóan - mint a vikingek a közösségi edzőteremben?) A londoni Shoreditchben. Az osztály résztvevői felemelik a hordókat, húzzák meg a futókötéleket, swingköteleket, versenyképes vontatóhajót játszanak, és alapvetően csak úgy dolgozzák ki, mint a vikingek. Hé - azok ábrázolásánál azok a vikingek eléggé szakadtnak tűnnek, ezért megpróbáljuk, ha valaha is ott vagyunk.

5 Hidrofit

Voltál már élvezve a medencében a vizet, talán néhány kört csináltál, és gondoltam - ha csak itt volt néhány kerékpár? Nem? Jól látszik, hogy valaki tette, mert a fitneszvilág a Hydrofit osztályokkal teli. New York-ban született, és most nemzetközi tendenciát mutat a városokban, mint London, ez az osztály magában foglalja a fonást (az ultra-nagy intenzitású álló kerékpározás formáját), miközben egy miniatűr medencében tartózkodik. Úgy értem, ez valami értelme - a víz egy csomó ellenállást kínálna nagy hatás nélkül. Bár lehet, hogy meg kell találnia néhány osztályt, amelyek segítenek abban, hogy a karjait összekapcsolja, hogy biztosítsa, hogy a teste kiegyensúlyozott legyen..

4 Beyonce Műhely

Oké, bárki az Egyesült Királyságban fut a Frame edzőteremben, tudni akarjuk, hogyan sikerült kielégítenünk a fitnesz álmodat, mint a B-királynő. alapvetően két órára az edzőterem körül, a Beyonce-stílusban. Láttad a lányt a színpadon? Ha ezt az osztályt veszed, akkor le fogod dolgozni a seggét, és valószínűleg izzad a feneked, de légy komolyan - szeretsz minden percet. Amikor elhagyod az épületet, bár az izmok meg fognak ölni, tudod, hogy megteszed a Crazy In Love-et. Ez meg fog történni.

3 Meztelen jóga

Oké, mindenkinek joga van az edzéshez, de akarnak, és ők is kényelmesek, de ... ez az osztály egy kicsit elcsábít. A New York-i Bold & Naked stúdió jógaórákat kínál, amelyeket teljes egészében a meztelenül végeznek. Úgy értem, nem is akarjuk, hogy a legjobb barátainkat vagy másokat ilyen furcsa szögekben meztelenül lássuk, nem is beszélve a teljes idegenekről. Ha azt akarja kitalálni, hogy a jóga nadrágja valóban akadályozza-e a lefelé tartó kutyádat, és nem teljesen le van állítva, hogy megakadályozzák mindent, ne aggódj - magánszekciókat is kínálnak (bár valahogy ez még gyengébb is lehet?)

2 New York Jedi

Star Wars rajongók, ez a te pillanatod, hogy ragyogj. Flynn Michael alapítójának és oktatói csapatának köszönhetően a jedik órákat New Yorkban veheted. Ez így van - szó szerint a fénykarddal dolgozhatsz. A tényleges osztály - a két órás kihívást jelentő tapasztalat - olyan dolgokat foglal magában, mint a harcművészetek mozog, küzd a koreográfiát a filmektől, és így tovább. Nem kétséges, hogy jó edzést tudnak nyújtani, és legyünk őszinték - minden lépés végtelenül szórakoztatóbb lenne, ha egy könnyű kardot lengetünk. Dolgozhat a tonizálással, miközben úgy érzi, hogy belépett egy sci fi filmbe.

1 Kangoo

Emlékszel azokra a furcsa csizmákra, amelyek már régen jöttek a piacra, hogy az alján lévő bizarr forrásokkal rendelkező sícipőkre hasonlítottak? Nos, ásd ki őket a szekrényből, ha valaha is megvásároltad őket - most már egy új fitnesz osztály középpontjában állnak. A Kangoo osztály egy 45 perces kardiovaszkuláris edzés, amely magában foglalja a táncmozgásokat, a futást és a stúdió körüli ugrást, élvezve a pop és a ház zene keverékét. Nyilvánvaló, hogy az osztály úgy lett kialakítva, hogy működjön a lábadon, simogassa, magja - alapvetően mindent, amit szeretne megerősíteni - olyan módon, ami sokkal kisebb hatást gyakorol, mint a szokásos cipőkkel való ugrás.