11 oka az emberek szorongásnak kell utaznia

Nagyon hamar utazom, és magam is befejezem az utazást. A szorongás szenvedője egy kicsit ijesztő. Külföldön éltem és korábban utaztam, de az elmúlt pár évben lehetővé tettem magamnak, hogy visszamegyek a komfortzónámba, és felépítsek egy biztonsági hálót. Szóval nem tudom, hogyan fogok érezni, amikor odaérek. De összegyűjtöttem a megoldást, és nem hagyom, hogy a mentális egészséggel kapcsolatos kérdéseim visszatartjanak.

Ennek írása némileg katartikus. Ez segített nekem komolyan és mélyen gondolkodni azon okokról, hogy miért utaznak az emberek, és hogyan alkalmazzák azokat a szorongással küzdő valakire. Bizonyos komfortot adott nekem arra, hogy megvizsgáljam az összes okot, amiért el kell mennem, és hogy az utazás milyen módon részesülhet személyesen, mint valaki, aki sokkal többet aggaszt, mint az átlagember.

Van valami, amit mondani kell az utazás gyakorlati kérdéseiről, amikor is aggodalom van. Igen, ez a kényelmi zónán kívülre kényszerül. De ez azt is jelenti, hogy ezt saját ütemben végezzük, és tudjuk, hogy milyen intézkedéseket kell tenniük a pánik támadásának ellen, ha felmerülne.

11 Semmi sem tarthat vissza téged, amit akarsz

A szorongás hatalmas akadályt jelenthet a mindennapi életedben. Ez magában foglalja az ifs folyamatos áramlását, valamint szinte mindent, ami az életedben történik. De természetesen nem tudsz segíteni. Emiatt az utazás elképzelése nagyon nehéz lehet a szorongásnak kitett emberek számára, mivel a "rossz dolgok" megtörténésének lehetősége (egyszerűen fogalmazva) megemelkedett. De nem hagyhatjuk, hogy a szorongás meghódítson minket. Lehet, hogy nem fog történni, hogy mi történhet. Ha a szorongás az egyetlen dolog, ami visszatartja magát olyan csodálatos élettapasztalatból, mint az utazás, meg kell gyűjtenie az erőt és mindenképpen meg kell tennie.

10 Az új emberek találkozásával leküzdheti a szociális aggodalmait

Ha társadalmi szorongásod van, akkor rendkívül nehéz feladat lehet magad elhelyezése és új emberekkel való találkozás. Az ilyen szorongások leküzdésének egyik legjobb módja az, hogy éppen ezt tesszük, és felépítjük a bizalmat. Egy szép dolog az utazás során a hasonló gondolkodású emberekkel találkozunk, és sok lehetőséggel üdvözöljük.

De gondolj erre. Ha a szorongás az a gondolat, hogy a társadalmi helyzetekben mondhatod, vagy valami hülyeséget mondhatsz, vagy hogy az emberek nem szeretik magukat, akkor ez tényleg nem kell aggódnia utazás közben. Egyik ember sem ismeri meg az utazásaidat, így tényleg, ki érdekel, ha csinálsz vagy mondasz valami hülyeséget? Az utazás átmeneti jellegű, így egyszerűen csak tovább léphet, ha a dolgok nem mennek a kívánt módon. Bizonyos értelemben az utazás olyan színteret jelenthet az Ön számára, hogy gyakorolhassa és növelje a szociális készségeit.

9 A szorongás leküzdésére kényszeríteni kell magát a kényelmi zónádból

Mindenki szereti a biztonságot és a barátaik, családjuk és az általuk ismert helyek kényelmét. Ezt a szorongástól szenvedő emberek számára növelik. Mert a szorongás a váratlanoktól való félelmet vonja maga után, lényének minden része azt követeli meg, hogy maradjon a tudás területén, a vártnál. De ha gondolkodsz róla, tényleg nincs ilyen dolog. Nem tudjuk megjósolni a jövőt, nem tudjuk, mi fog történni. Ez az, ami miatt aggódunk - minden lehetséges előforduláson és minden lehetséges kimeneten keresztül futunk, mert nem igazán tudja, mi fog történni.

Így meg kell tanulnunk elfogadni a váratlanokat, és lehet, hogy rettenetes, hogy még ilyen szemlélettel is foglalkozunk. El kell ismernem, hogy ez még mindig nagyon sokat küzd. De ez az, ahol az utazás jön be. Az utazás közepén keresztül kényszeríteni magát a kényelmi zónából, ami azt jelenti, hogy a váratlanok élnek. Ha ezt meglehetősen sértetlenül tudod átjutni, annak ellenére, hogy az összes szörnyű dolog, amit vártál, előfordulhat, akkor olyan helyzetekbe kerülsz, amelyekben kevés irányítást tudsz gyakorolni, és nem tudod, mi fog történni. haza.

8 Könnyen megtehető, ha a megfelelő gondolkodásmóddal és a rendező mechanizmusokkal rendelkezik

Természetesen az utazás hatalmas előnye, hogy segíti Önt abban, hogy megszegje a kényelmi zóna határait, és ennek következtében szabadabban éljen. Ha azonban túlságosan messzire megy, néha pánikhoz vezethet, és visszaállíthatja a négyzetet. Tehát ez azt jelenti, hogy kilépünk a kényelmi zónádból olyan sebességgel, amely megfelel Önnek, és csak akkor tudod meg, hogy mennyire tudsz valóban megnyomni magad.

És ha nem vagy túl készen áll arra, hogy túlságosan távolodjon a kényelmi zónádtól. akkor higgyétek el, vagy nem, még mindig utazhatsz. Mindössze annyit kell tenned, hogy tudd, mi teszi kényelmesen. Lehet, hogy rengeteg dolog van, amiről aggódsz, például attól, hogy félt a holmijának biztonságáról, majd készítsd el a dokumentumok fénymásolatát, és használd a széfeket. Ha aggódik a tömegekről, akkor időről időre vegye le magát a megvert pályáról, és elkerülje a csúcsforgalmi vonatokat és így tovább.

7 Majdnem biztosan nem érzi magát olyan szorongónak, ahogy elvárja, mikor utazik

Tapasztalatom szerint, amint a legtöbb tapasztalat lesz, a szorongást okozó esemény várakozása mindig rosszabb, mint a tény. Ez majdnem biztosan igaz az utazásra is. Attól függően, hogy milyen utazást választott, ez valóban meglehetősen ellentétes lehet a szorongás-elrontott élményrel. Ez pihentető és frissítő is lehet. Lehet, hogy lehetősége van arra, hogy szünetet szerezzen bármitől, ami otthon aggódik, ami lehet például munka vagy hektikus életmód. Lehet, hogy befejezted az utazásaidat, és felkészültek a szorongások kezelésére. Nem minden kell ijesztő és szerencsétlen, engedje meg magának, hogy értékelje az utazás során szerzett tapasztalatait.

6 Utazás vezethet néhány elképesztő dologhoz a jövőben

Amint azt már megtapasztalta, a szorongással való szembenézés időnként lassan megteremti a bizalmát, és hozzászokik az új dolgokhoz. Tehát érdemes lenne néhány kis lépést megtennünk az utazás tekintetében, hogy később nagyobb lépéseket hajtsunk végre. A valóságban ez azt jelenti, hogy helyben vagy nem túl messzire utazunk, úgyhogy később elegendő erővel rendelkezel ahhoz, hogy félúton utazhasson az egész világon, amit mindig álmodtál.

5 Lesz egy teljesítménnyel később, és erősebb leszel

Nehéz megérteni mások számára, hogy megértsék a szorongás módját tud befolyásolja az egész életedet. Nem értik, hogy a látszólag rendes dolgok, mint például a pártba való eljutás vagy a tömegközlekedés megszerzése, a mentális egészségügyi problémákkal küzdő emberek számára a fő megfélemlítés forrása lehet. De ez nem olyan dolog, aminek sajnálatosnak kell lennie a szorongással küzdő emberek számára, mert nem a te hibád vagy választásod, hogy érezni fogja ezt. Bizonyos értelemben bebizonyíthatja, hogy még erősebb, mint azok, akik nem szenvednek mentális egészségi problémákat, mert olyan dolgokat csinálsz, amelyek komoly aggodalmat okoznak, annak ellenére, hogy megmagyarázhatatlanul szörnyű módon érzi magát. Az utazás így egy módja annak, hogy bizonyítsa magának és másoknak, hogy mennyire erős vagy. Büszkék vagy magadra, mert ez egy igazi eredmény, és hagyd, hogy az erő érezze magát.

4 Utazás lehetővé teszi a személyes növekedést olyan sok szinten

Függetlenül attól, hogy az emberek szenvednek-e szorongástól vagy sem, az utazott emberek mindig utalnak arra, ahogyan az utazás segített nekik a bizalom növekedésében. Az utazás segít egy kerekebb személynek, egy jobb embernek, és biztos, hogy csak nagyobb bizalmat adhat magának, mint egy személynek. Ez tízszeresére növelheti önértékelését és erősségét.

Ez attól függ, hogy milyen egyéniség vagy, de az utazás segíthet a szellemi szinten is. Ez még szembetűnőbb lesz, ha kifejezetten úgy dönt, hogy egy spirituális utat vesz igénybe, mint például a buddhizmus értékeinek tanulmányozása az utazásokon. Ez olyan erős lehet abban az értelemben, hogy alkalmazkodhat a gondolkodásmódodhoz, és megtanulhatsz más módon is, hogy kezelje a szorongásodat, amit korábban nem gondoltál, mint például az új rexációs technikák tanulása jóga és meditáció formájában.

3 Az élethez szükséges készségek széles skáláját fejlesztheti, hogy segítsen otthonában

A legtöbb ember, aki hosszú ideig szenved a szorongásban, csak egy általánosabb értelemben vett könnyűség. Ezt a könnyedségérzetet a biztonsági mechanizmusok segítségével próbáljuk megvalósítani, amelyeket nem feltétlenül hiszek rosszul. De az utazás szabadíthat meg Öntől a biztonsági mechanizmusok szükségességétől. Megszabadíthat rólad a mankóktól, amiket minden nap támaszkodhatsz. Az utazás segíthet abban, hogy készségeket szerezzen, hogy erőteljesebb és függetlenebb legyen, ami létfontosságú készségek. Ezek azok a készségfajták, amelyek segítségével könnyebben élhet az életedben, amikor befejeztük az utazást.

2 Nem kell aggódnia, hogy mások mit gondolhatnak

Úgy tűnik, az emberek sok aggodalomra adnak okot a különböző aggodalmak alapján, hogy miért nem vagy nem lehet utazni (akár szorongás, akár nem). Az egyik az, hogy túl öregek vagy túl sok felelősséggel rendelkeznek. Ezek a dolgok olyan aggodalmak, amelyek valóban nem tarthatnak vissza. Soha nem vagy túl öreg az utazáshoz. Ha valamilyen inspirációt keresel erre a tényre, akkor nézd meg ezt a fickót, aki 95 éves volt.

Más aggodalmak magukban foglalhatják a pénzügyi vagy a munkahelyi biztonságot. Van ez a hatalmas vágy, hogy utazzon, így el kell döntenie, mi a fontosabb. Ha a csodálatos élettapasztalat, amit mindig álmodtál, fontosabb (ami véleményem szerint meg kell, hogy legyen), akkor félretennie kell ezeket a szorongásokat. Szinte minden bizonnyal megváltoztatja az életre vonatkozó kilátásait, amikor utazik, és ezért nem érdekel, ha ugyanaz a munka vár rád, amikor hazaér. Lehet, hogy egy utazásból született egy kinyilatkoztatás, amely új irányt szeretne tenni az életben. Ki tudja? Ez az utazás egyik csodálatos dologja.

1 Távolítson el attól, ami hangsúlyozza Önt és Fókuszát a Testre és az Elmére

Keményen dolgozunk, és sokan évezredesek hosszú munkanapon dolgoznak, vagy időnként iskolai feladatokat tanulunk vagy írunk. Néhányan közülünk is mindkettőt csináljuk, és ez hatalmas lehet. Néha csak el kell jutnod, és pihenned kell, és hagyd, hogy a stressz csak elmeneküljön legalábbis. És azok számára, akik nagy munkaterhelés miatt félnek, hogy utazzanak, ha tudsz, akkor. Forbes szerint a legsikeresebb üzletemberek vakációra mennek, így kövesse ezt a trendet!

Vegyük ezt az időt, hogy megszüntessük mindazt, ami kihangsúlyozza Önt, és arra összpontosít, hogy Ön és a tested, ami segít megfejteni az elméd. Ez az ideje azoknak, akik szabadon lelkesek, hogy átöleljék azt az új kultúrát, amelybe körülveszik.