12 Nem-olyan rossz szokások

Mindannyian rossz szokásaink vannak, némelyikünk több, mint mások. Az újévi határozatokat úgy próbáltuk meg, hogy megpróbáljuk megszüntetni az általunk tett dolgokat, és még az általunk elért programokat is letölthetjük. Tisztában vagyunk azzal, hogy az emberek természetüknél fogva tökéletlenek, de még mindig szeretnénk élni a legjobb életünket, és néha azt jelenti, hogy nagy vagy kis változásokat hajtunk végre. De a dolog az, hogy néhányat, amit tanítottunk, a "rossz" szokások egyáltalán nem olyan rosszak. A tudomány sokat rájött, mióta gyerekek voltunk… ami azt jelenti, hogy ha nem sikerült a következő szokásokat rúgni ahhoz, hogy teljesen működőképes felnőtt legyél, akkor ez rendben van! Íme 12 rossz szokás, ami valóban elég jó neked. Pontszám.

12 Rágógumi

A gumi rágása nem mindig megfelelő, különösen a főnökökkel való találkozás során, ami rossz szokásnak tűnik. Néhány tanulmány azonban azt állapította meg, hogy a rágógumi valóban segít növelni az oxigén áramlását az agyadba, ami segít abban, hogy éberebbé váljon, és arra összpontosítson, amit csinál. Ha így teszed, az ínynek az asztalodon és az autóban való tartása valójában egy jó, felelős dolog. De persze akkor hagyod, hogy megpróbáld kitalálni, hogy mi a legkisebb gonosz: a normál gumi cukor, vagy a cukormentes gumi gáz-indukáló hatása. Sóhaj. Az élet állandó küzdelem.

11 A csuklóinak repedése

A csuklóinak repedése még mindig szuper bosszantó lehet a körülöttünk élő emberek számára, de ez nem feltétlenül tönkreteszi a testét, mint ahogy az anyukád állíthatta volna. A csuklós repedés valójában nem okoz arthritist vagy ilyesmit, és valójában segíthet növelni a rugalmasságot és a mozgási tartományt. A csontpopuláció hangja valójában az olyan kis buborékok hangja, amelyek a szinoviális folyadékban törtek ki, és amely kíméli a kötéseket, hogy csökkentsék a súrlódást. Az egyik szupermeghatározott orvos megvizsgálta az artritiszelméletet önmagában, csak a bal kezével az ízületeket több mint 60 éve megrepedtette… és nem volt különbség a két keze között. Kösz haver.

10 Halogatás

A legtöbbünknek volt egy pillanata, amikor olyanok voltunk, mint "ember, akinek tényleg abbahagynom a halasztást", és aztán teljesen nem tett semmit a szokás orvoslására. Nos, ez rendben lehet, mindaddig, amíg végül a te dolgod. A munkanapokon végzett szünetek, amikor néhány percig nem válaszolnak a szövegekre és az e-mailekre, segíthet Önnek, hogy hatékonyabbá váljon, hogy hatékonyabb legyen a szünet ideje alatt. Továbbá, amikor eljutunk a huzalhoz, alapvetően félelmet használunk arra, hogy motiváljuk magunkat, hogy készítsünk olyan dolgokat, amelyek egy kicsit adrenalin-fellendítést adnak nekünk, ami fokozatosabbá és gyorsabbá válik. De ahelyett, hogy tulajdonképpen Az utolsó pillanatig várakozva csak akkor állíthat be határidőket, amikor magadnak is megteheted a projekteket, így nem kockáztatod meg, hogy lőttek. Csak egy gondolat.

9 Nem mosja a hajat

Most felnőtt vagy, és senki sem kényszeríthet téged arra, hogy zuhanyozzon, ha nem akarod. Annyira cool. De mint kiderül, ha nem igazán szereted a haját minden nap, valószínűleg jó dolog. Tényleg egészségesebb, ha a haja a természetes olajokra támaszkodik, amelyek a dolgokat hidratálják, és ha minden nap mosogat, megállítja azt a természetes folyamatot.

8 Szórás

Nem akarsz teljes körű shopaholic-t vagy semmit, de az alkalmi rágás valóban jó lehet az Ön számára. Ha elégséges a felelősséggel a pénzével, hogy a számlákat időben kifizeti, és pénzt szánjon a szórakoztató dolgokra, akkor jutalmazhatja magát a kemény munkáért. A magad kezelése még arra is ösztönözheti Önt, hogy keményen dolgozzon. Ha soha nem költeni egyáltalán pénzt, lehet, hogy nem lesz szuper ebben az ötletben… vagy talán azért van, mert látta a bankszámláját, és tudod, hogy visszavonulhat a játék előtt.

7 Káromkodás

F *** igen. A folyóiratban megjelent tanulmány Nyelvtudományok megállapította, hogy azok, akik esküsznek, nagyobb vokálisnak számítanak, és valószínűleg okosabbak. A káromkodás segíthet abban is, hogy érveket nyerjen a pont otthonának vezetésével (ha a személy már egyetért veled), és segíthet abban, hogy bizonyos társadalmi helyzetekben (pl. Egyezség elfogadásával) egyesüljön a munkahelyen. A káromkodás segíthet a fájdalom csökkentésében is, mert ha ezt teszjük, akkor a harci-vagy repülési adrenalin túlfeszültségét bocsátja ki, ami zavarja a fájdalomjeleket.

6 Az ágy nem készítése

Az ágy kialakítása tisztábbá teszi a szobát, és egyesek szerint az egész életét megtisztítja. De amikor a por atkákról van szó, az ágy elhagyása valóban jobb ötlet. Amikor alszunk, a bőrt elvágtuk, és izzadunk a lapunkon (bruttó, tudjuk). A mikroszkopikus, de póknak tűnő poratkák (FYI… tudjuk, igazán akartad ezt az információt), hogy valamilyen okból táplálkozzon a bőrsejtjeinkkel. Sokan allergiásak a porra, így nyilvánvalóan a leeresztés lehet a legjobb érdekük. A legtöbb otthon elég nedves ahhoz, hogy az atkákat befogadja, függetlenül attól, hogy az ágyat készíted-e vagy sem, így jobb lesz a matracfedélek kialakítása és az ágy kialakítása..

5 Cheat étkezések

Jó hír: Önnek csak hetente egy nappal kell ragaszkodnia az egészséges táplálkozáshoz, hogy bármilyen előnyhöz jusson. A kutatások kimutatták, hogy a csaló nap megengedése valóban segíthet az egészséges táplálkozás hosszú távú megtartásában, mivel nem teszel ki semmilyen élelmiszer-korlátot. Ráadásul az állandó táplálkozás azt jelenti, hogy a tested éhség módban van, ami a zsírhoz ragaszthatja. A hormonok stimulálása valamivel a szokásos módon megtarthatja az anyagcserét. Tehát menj előre, ha megcsókolsz egy ételt, mint egy sajtburgert és sült krumplit, vagy bármit is szeretsz (de ne menj őrültre és fordítsd el egy csaló napra, mert ez legyőzi a célt).

4 Alkohol

A mérsékelt ivás valóban bizonyítottan mindenféle egészségügyi előnyökkel jár, de a probléma az, hogy a legtöbb ember nem mérsékelten ivott. Az ivóvíz soha nem egészséges, és törli a lehetséges pozitív hatásokat, ha csak egy pohár vörösbort kapna. A mérsékelt bor (egy pohár, ember) erőteljes antioxidáns anyaggal járhat, és egészséges lehet. Még a sörnek is van néhány flavonoidja, amelyek egészségesek és csökkenthetik a vese köveket, és 100 százalékos agave tequila valójában segíthet fogyni.

3 Fidgeting

A fidgeting az egyik olyan dolog, amit bajba jutottunk a gyerekek számára, és legyünk őszinték, hogy szuper bosszantó lehet más embereknek. Állj meg. Megcsapolás. A. Toll. A kutatások azonban azt mutatták, hogy az emberek, akik fidgetnek, hosszabb és egészségesebb életet élnek. Amikor fidget, néhány extra kalóriát éget, csökkenti a stressz szintjét, erősebb emlékeket hoz létre, és hatékonyabb gondolkodási folyamatokkal rendelkezik. Alapvetően rossz, hogy túl sokáig ülni, és azok, akik jobban megrontják a fizikai monotóniát. Tehát akkor is, ha nem fidget, akkor az egészségre gyakorolt ​​előnyöket az íróasztal körül, vagy valami kis sétával lehet elérni.

2 A Super Pissed kikapcsolása

Ez nem zöld fény, hogy kiabáljon senkinek, de ha megdöbbent és ésszerű módja annak, hogy csatornázza ezt az energiát, ez nem mindig rossz dolog. Az érzelmek megtapasztalása jobb lehet az Ön számára, mint a töltelék, és lehetővé teszi magának, hogy egy percig felmelegedjen, majd felszabaduljon, így valójában csökkenti a stresszhormonjait. Gondolj tovább a futás mentén, és képzeljétek el, hogy a járdán dühödj ki a haragod, szemben azzal, hogy robbantani az ex-t a közösségi médiában, vagy bármit csinálsz, ami garantáltan hatással lesz.

1 Gossiping

A többszörös vizsgálatok azt találták, hogy a gossipping valójában bizonyos pozitív előnyökkel járhat, mint például az ismerősökhöz való kötődés. Segíthet nekünk más emberek hibáinak tanulásában is. Ez nem azt jelenti, hogy 100 százalékos jó, mert láttad, mi történik, ha elkapja a titkokat. A problémák elkerülése érdekében tartsd meg igazi pletykaidat a legmegbízhatóbb barátod között, és ragaszkodj a celeb-takarmányhoz a munkatársaiddal. A Kardashian / Jenner családdal folytatódik elég sokáig, hogy egy ideig tartsák Önt. Tudtad, hogy ha Rob Kardashian és Blac Chyna házasodnak, és Tyga és Kylie Jenner házasodnak meg, hogy Kylie lesz a mostohaanyja és a nagynénje, Blac és Tyga fia, Kairó király? Nesze.