12 módja a testünk készítésére tavasszal

A tavasz itt lesz, mielőtt tudod. Készen állsz arra, hogy megmutassa ezt a télesített testet? Valószínűleg nem. Miután néhány hónapig elrejtették a pulóverek és fleece-nadrágok alatt, a teste talán nem szívesen hagyja el a téli hibernálás kényes birodalmait. De ne aggódj, nem kell sokat vinnie, hogy felkészülhessen. Van néhány egyszerű trükkö és tipp, amelyek segítenek abban, hogy a tested legyőzze ezeket a nehéz ruhákat, és ebben a szezonban valami könnyű és tágas legyen. Itt van 12 módja annak, hogy a teste készen álljon a tavaszra.

12 Get A New Do

Ki a drabdal, és az újjával. A tavasz és ez azt jelenti, hogy meg kell változtatnia a haját. Válasszon ki egy egyszerű kárpitot, hogy eltávolítsa azokat az öregembereket, akiket az Old Man Winter hozott, vagy egy új színnel és stílussal szálljon ki. Egy másik feladat megszerzése segít abban, hogy jobban érezze magát, és ihletet nyújtson ebben a szezonban, ami izgatott lesz, amit a tavasz hoz.

11 A pedikűr megrepedése

Miután a téli csizma csapdába esett, a lábad nem állnak készen a nyilvánosságra. A körömlakk és a mandzsetták nem szexiek, és nem feltétlenül szandál-méltóak. Szóval, menj be a helyi köröm szalonba és kapd meg a lábujjakat. Kényeztesse magát egy pihentető pedikűrrel a paraffinviasztal, hogy eltávolítsa a száraz bőrt, és hozza vissza a lábát. A színes körmök azokon a körmökön (gondolom: rózsaszín vagy lila) azonnal megérzi, hogy készen áll arra, hogy sportolhassa a kedvenc straper-sarkában, ha a hó elhagyja a napot, és napsütés kezdődik.

10 Használja az Self Tanner-t

A nagy ruhák alatt télen rejtőzködve kevés esély van arra, hogy a bőre látta a napot. Miután lefektette a rétegeket, lehet, hogy szembe kell néznie néhány komoly húsú hússal, ami bármi más, mint a tavasz. De ne aggódj, van egy egyszerű javítás. Egyszerűen használjon saját öntözőt, hogy növelje a bőr színét. Ragaszkodjon az egyikhez, amely már rendelkezik beépített bronzorral, így azonnal kapsz színt, és néhány óra múlva az önmegőrző összetevőknek köszönhetően elmélyül. Egy hozzáadott bronz bónuszhoz, egy bordás testvérre, ha készen áll a városra.

9 Indítsa el az egészséges táplálkozást

Tudjuk, hogy a tél mit akar ételeket fogyasztani, de most, hogy a tavasz eljön, itt az ideje, hogy egészséges legyen. Ne felejtsd el az ételt, amit az anyád készített, és próbáld meg főzni valami könnyebbet. Válasszon olyan könnyű fehérjét, mint a hal vagy a csirke, amely segít kitölteni a tél utolsó néhány hetét, de anélkül, hogy megmérné őket (bye bye pasta).

8 Rendszeresen dolgozzon ki

Amikor kívül esik, nagyon kevés esély van arra, hogy gyakoroljon. Mikor kiszállsz a munkából, mindent meg akarsz csinálni, hazudj, tedd a pizsamádat, és enni valamit meleg és finom. Nos, ezek a napok már régen elmentek. Itt az ideje, hogy ismét eljusson az edzőterembe, és illeszkedjen a tavaszra. Kezdje kicsiben, ha heti egy-két alkalommal dolgozol, és felépíted, ahogy végigjár. Keressen egy új rutint online vagy dolgozzon egy edzővel, hogy segítse Önt motiválni.

7 Gyomlálás a szekrényből

Nincs semmi több felszabadító, mint a szekrény gyomlálása. Olyan hosszú buggyos ruhák és hello rövidnadrágok! A téli hónapokban alig akarsz öltözni, nem is beszélve a szekrényben, hogy lássa, mit szeretne adni a szeretetnek. Most itt az ideje, hogy ráugrik. Menj át az egész szekrényedbe, és dobd el azokat a dolgokat, amelyeket egy év alatt nem viseltél. Az esélye van, ha nem viseled őket a főiskolai évek óta, akkor nem fogod viselni őket.

6 Készülj fel

Az évszakok változása mindig változásokat hozhat a testedben. Példa: allergia. A legtöbb ember a nemkívánatos vizes szemekkel foglalkozik, és az ellenőrizetlen tüsszögés esnek és tavasszal jön, így a legjobb, ha előkészítjük ezt a szezont. Készítsen fel néhány, a számlálón kívüli allergiás gyógyszert, és csak abban az esetben vásároljon egy dobozot az aloe-infúziós szövetekből. Még akkor is, ha még soha nem volt allergiás problémája, akkor a meleg időjáráshoz hasonlóan, akkor a legjobb, ha felkészülnek a legrosszabbra.

5 Meditálj

A fizikai tested nem az egyetlen dolog, amit a következő szezonváltással kell összpontosítanod. A lelki önmagának is szüksége van egy kis átalakításra. A tavasz a változásról szól, és ezért érdemes kapcsolatba lépni a belső önmagával, hogy felkészüljön az elkövetkezendő dolgokra. Talán egy nagy mozdulatot tervez ide tavasszal, vagy új munkát keres, vagy egyszerűen csak reménykedni szeretne. Bármi legyen is, tedd a legjobb elmédet, és tartson egy kis időt, hogy meditáljon, hogy segítsen pihenni és kapcsolatban maradni.

4 Nyújtás

Az egész téli időszakban felkeltette az izmokat fáradtan és fájdalmasan. És tudod, hogy tavasszal jön, ki fogsz jönni, és lovaglás kerékpárokról, futásról, gyaloglásról vagy bármiről, amit csinálsz. Szóval, győződjön meg róla, hogy készen áll a munkára. Húzza ki az izmokat mindennap, hogy megőrizze a test mozgását és nyitását. Jól érzi magát, ha a szezon első meleg napján kint a szabadban, és nem lesz fájdalmas.

3 Próbálja ki egy új fitneszosztályt vagy programot

Felejtsd el az új évet, a tavasz az ideje, hogy új dolgokat próbáljunk meg megoldani - különösen, ha a dolgozunk. Ahelyett, hogy ragaszkodna ugyanazon rutinhoz, próbáljon ki valami újat, mint egy másik fitness osztály vagy program. Választhat, hogy a Pilates stúdióba lépjen az utcán, vagy töltse le az új programot online, hogy otthon dolgozzon. Nem számít, hogy mi az, ha új, akkor segít abban, hogy nagy dolgokat tegyen.

2 Próbálja ki egy könnyebb hidratálót

Ne felejtsd el, hogy az arcodnak ebben a szezonban is szüksége van egy kis extra koncentrációra. A téli hónapokban nehéz krémeket alkalmaz, hogy hidratálja a bőrt a hidegben (és a hűtőből kilépő hőtől). De a melegebb hónapokban a horizonton meg akarsz próbálni valamit egy kicsit könnyebbre. A tavaszi tavasszal nem kell a sűrű és krémes hidratálóra halomozni, hanem egy könnyű és tágas krémet használhat, amely túl zsíros lesz.

1 Öblítse ki a bőrt

A tél valóban számot adhat a bőrére, és a már száraz foltokat - könyökeket, lábakat, térdeket - még szárazabbá teheti. A hámlasztással meg kell szabadulnia a testtől a pelyhes, viszkető bőrtől. Dörzsölje le a halott bőrt a zuhanyban, hogy simább és egészségesebb legyen. Ezután alkalmazzon könnyű testápolót a tökéletes befejezéshez. A bőre készen áll arra, hogy sport nélkül viseljen ruhát.