13 ok arra, hogy elfelejtsd a hétvégi FOMO-t

Sokan közülünk a hétvége olyan, mint a hátsó rész a héten jól elvégzett munkához, vagy legalábbis a munkaigényektől és a "valós élet" dolgoktól való elrejtéshez. Úgy gondoljuk, hogy tartozunk a szünetnek. De mindössze két nappal azelőtt, hogy újra elkezdődik a forgalmas hét, rengeteg dolog van, hogy beilleszkedjen, beleértve a születésnapi bulik és brunchek megjelenését is. Mielőtt tudnád, ismét hétfő reggel van. Remélhetőleg jól érezted magad, de mindig van olyan dolog, amit szeretnél, amit megtettél. Ne felejtsük el, hogy egy egész hétvégét magadnak szentelhetünk egy nagyszerű ötlet - néha teljesen kötelező. Semmi sem fog rájönni, hogy egy hétvége valójában olyan, mintha a társadalmi dolgokat kihagynánk egyszerre. Itt 13 ok, amiért nem kell rosszul érezned magad a hétvégén.

13 Nem hiányzik semmit

Természetesen bizonyos események felejthetetlen szórakozást jelentenek, de ha őszinte vagy és elmondod az elmúlt évben, hány ilyen éjszaka teljesen elhalványult a memóriádból? Mindig szórakoztató, ha eltalálod a bárokat, de ugyanaz a dolog is. Nem azért, mert nem kellene többé szociálisan lenni, mert ki tudja, mikor vagy hol találkozni fogsz azzal a következő srácsal, akit dátummal töltesz, és a barátaid félelmetesek… de ezek a FOMO érzések gyakran túlzottan túlzottak. Emlékszel még arra is, hogy miért volt utoljára a FOMO ügye??

12 Lehetőséged van

Semmi nem veszi a következő szintre a vegging-et, mint a legmegfelelőbb ruhát viselve, amit saját maga visel, amit szabadon csinálhatsz, amikor egyedül repülsz. Néha a fáradt tested csak nem akarja, hogy beleférjen a vékony farmerbe és a legmagasabb sarkúba. A hét folyamán csak annyi idő áll rendelkezésre, hogy valóban hangulatos legyen a kanapén, és tévénézés vagy könyv olvasása, de a hétvége elsődleges. Nem az, hogy a TV-műsorai a barátságokért vagy bármiért állhatnak, de jól érezhetik magukat, ha hangulata van.

11 Nem fog megbánni

Miután elmúlt minden FOMO-nál, lehet, hogy kihagyja az éjszakai életet, és ezen a hétvégén tartózkodik, nem hagyja Önt az „oh crap” érzésekkel. Valószínűleg nem fogod megszakítani a telefonodat, sírni semmi, sext az ex, költeni egy csomó pénzt valami értelmetlenre, harcolj a legjobb barátoddal, ne felejtsd el a szeretett spinosztályodat, a seggét a főnököddel, vagy 3 órakor eszel Taco Bell-ot . Amikor barátaid vasárnap hívnak, és beszélgetnek az éjszakájukról, elég félelmetesnek érezheted magad.

10 Alszik

A hét folyamán hajlamosak vagyunk az egyik alvó ütemezésre, és a hétvégén egy teljesen más. Később a hétvégén maradva nem csak kimerül, hanem a hétfőn is érzi magát. Valami úgynevezett társadalmi jet lag akkor fordul elő, amikor drámai módon megváltoztatjuk az alvási időinket, és közvetlenül hozzáadja ezt a rettenetes hétfő reggel érzését, amikor visszamegy a korai felkeléshez, valamint egészségügyi problémákat okoz. Patricia Wong kutató szerint az egyik tanulmányban „… még az egészséges, dolgozó felnőttek között is, akik alvási ütemtervükben kevésbé szembetűnő eltéréseket mutatnak, a szociális jetlag hozzájárulhat az anyagcsere problémáihoz. Ezek az anyagcsere-változások hozzájárulhatnak az elhízás kialakulásához, a cukorbetegséghez és a szív-érrendszeri betegségek. "

9 Ön pénzt takarít meg

Hacsak nem töltötte a hétvégi vásárlást az interneten, és tonna ételeket rendel, akkor valószínűleg megmenti a keményen megkeresett készpénzt, ha tartózkodik. Nem lesz meglepően nagy Uber-díj, nincsenek étkezési számlák, amelyek tisztességtelen módon oszlanak meg, és nem nevetségesen drága sávfülek. Furcsa, hogy egy pár italpótlás vásárlása akkoriban fantasztikus ötletnek hangzik, de ha józan figyelembe vesszük, hogy hány órát kellett dolgoznod, hogy megfizessük azt, ami egy másnaposságba került, ez a legrosszabb ötlet valaha.

8 Egyedül jó az Ön számára

Sokkal inkább serkentjük, mint valaha, ami még fontosabbá teszi az egyedülálló időt. A tanulmányok kimutatták, hogy egyedül az idő teszi kreatívabbá, segít abban, hogy keményebben dolgozhasson, és segíthet abban, hogy tisztázza és feltöltse az elmédet. Néhány tanulmány azt állapította meg, hogy az emberek kevésbé szenvednek depressziótól, amikor időbe telik, hogy egyedül maradjanak (ami más, mint a magány), és más tanulmányok azt találták, hogy az embereknek olyan szórakoztató tevékenységük van, mintha egy filmet néznének, mint ahogyan a más emberek.

7 A hangulata javul

Ha inni, akkor egy hétvégén száraz maradhat, hogy jól érezheti magát. Úgy gondoljuk, hogy az alkohol boldoggá tesz minket, és határozottan rövid távon is, de nem tudjuk elkerülni a negatív mellékhatásokat. Egy éjszaka után gyakran aggódunk, mert így reagálnak a testünk a pára. Ez hosszú időn át szuper idegesnek érzi magát, és akár depressziót is okozhat. Még mindig inni fogsz, ha maradsz, csak valószínűbb, hogy ragaszkodsz a javasolt egy vagy két itallal, mint amennyit csak akkor használsz, amikor valaki megtartja magát a bárban.

6 Egyszer főzni fog

A hét folyamán nincs mindig idő, hogy felvidítsa a Pinterest álmai egészséges, szép ételeit, de ha ezen a hétvégén maradsz, akkor az álom valósággá válhat. Most itt az ideje, hogy kipróbáld a kezedet, hogy egy szép torta pop-ot csinálj, vagy megtudd, milyen finom karfiol kéreg pizza. Ha igazán ambiciózusnak érzi magát, akkor akár a hétvégét is elfogyaszthatja étkezéshez ebédre és vacsorára. Ez pénzt takaríthat meg a hét folyamán, és segíthet az étrend céljainak betartásában.

5 Vasárnap szabadon fogsz lenni

Ha a szombat éjszaka meglehetősen normális lesz, akkor valószínűleg több, mint egy kicsit ismerős, hogy vasárnapon van egy nagy régi másnaposság. Még ha vasárnap is dolgozol, mindig van valami, ami kicsit másnak érzi magát a nap folyamán, és az ébredés felfrissülése és a józan ész egy másik érzés. Komolyan, ez olyan, mint a varázslatos pihentető tündérpor. Valójában képes lesz arra, hogy kezelje a jógaosztályt, és a villásreggeli nem fog érezni… nem is beszélve arról, hogy az Ön előtt álló hosszú nap, nem pedig az alváshiány.

4 Megtisztíthatja

A munka, a munka és a társadalmi élet megtartása között a tisztítás gyakran az utolsó dolog a teendők listájában. Jó hír, ha maradsz, akkor tényleg kezelheted ezeket az idegesítő házimunkákat. Nincs mentség, ha nem végeznek tisztítást, ha nincs más tervünk, és biztos lehet benne, hogy jobban érzi magát, ha befejezte.

3 Kerülje el a Ton kalóriát

Sok hétvégi tevékenység az evés és az ivás köré összpontosul, hiszen olyan sok ünnepi társadalmi tevékenység van az életben. Néha van értelme egy kicsit visszahúzni. Több alkoholt fogyasztunk, mint az ajánlott ital vagy két, és egy 250 ml-es pohár bor 228 kalóriát tartalmaz. A Drink Aware szerint "Az alkohol csökkenti a szervezet által energiára égetett zsír mennyiségét. Míg testünkben tárolhatjuk a tápanyagokat, fehérjéket, szénhidrátokat és zsírt, nem tudunk tárolni az alkoholt. Mindezek a folyamatok (beleértve a tápanyagok felszívódását és a zsírégetést) megszakadnak. ”

2 A szenvedélyprojekteken dolgozhat

Lehet, hogy küzdő művész vagy talán egyáltalán nem egy. De valószínűleg van egy hobbi vagy álmodási munkád, amely több erőfeszítést igényel, mint amit mostanában adsz. A hétvégén otthon maradva időt adhatsz a szenvedély projektjeidre. Nagyon aggasztó, hogy mennyire jó érzés egy órát tölteni egy olyan személyes projekten, amelyet túl sokáig szállítottál le. Különbség van a könyvespolc átfestése és valójában megtenni.

1 Az ember hétfőn érzi magát

Vagy egy szuper ember. Nem fogsz tweetelni arról, hogy mennyi hétfő szar lesz, félelmetes hangulatban leszel attól a pillanattól kezdve, amikor felébredsz. Furcsa dolog történik, amikor nem jön vissza hétfőn a hétvégén… úgy érzi, mint egy normális nap. Lehet, hogy még várom a munkádat, amely előtted van. Tudom, tudom, őrült dolgok. Amikor a hétfő nem fuzzy rendetlenség, ami gyakorlatilag koffein IV-t csepegtet, akkor produktívak lesznek, ami a hét hátralévő részét is kevésbé stresszesvé teszi..