15 Ways Magazines megöli a mentális egészségét
A divat- és szépség magazinok rendszerint az életünkbe lépnek, amikor csak tinédzserek vagyunk. Az oldalakon keresztül próbáljuk meg kitalálni, hogy miként alkalmazzuk a sminket, milyen ruhát kell viselni, és hogyan kell kitalálni szerelmünk érdekeit, amelyek a földön járnak. Aztán, amikor öregszünk, a pletyka magazinok elkezdenek elkapni a szemünket, és mi az életünkhöz ragaszkodunk.
A szórakoztató értékek, a divat és a pletyka magazinok hajlamosak arra, hogy eléggé elégtelennek érezzük magunkat. A Photoshop túlzott használata, a valósághű BMI-kkel rendelkező modellek és a híres cellulit expozíciói rendkívül alacsony hangulatba hozhatnak minket.
A Bradley Egyetemen végzett tanulmány arról számolt be, hogy mindössze három perc elteltével egy divat magazinra nézve a nők depressziósnak, bűnösnek és szégyenletesnek érezték magukat. Sok pszichológiai probléma van, amelyeket a nők ilyen médiaformákkal kényszerítettek rájuk, és az alábbiakban a legrosszabbakat részletezzük.
15 Testdysmorfia
A test dysmorphia-rendellenessége (BDD) olyan betegség volt, amely az utóbbi néhány évben felismert. A hatások olyanok, akik úgy vélik, hogy problémájuk van a testükkel, amikor egyáltalán nincs probléma. A BBC idén jelentette, hogy minden 50-ből 1 beteg szenved. A divat magazinokat a vékony modellek túlzott mértékű használata miatt hibáztatták a betegség fő hozzájárulójaként.
A betegek mintegy 15% -a ténylegesen elkötelezi magát a kozmetikai sebészetben, ahelyett, hogy megkapná a szükséges mentális segítséget. Simon Whitey, egy brit tanácsadó sebész azt mondta: "A BDD rendkívül bonyolult, és a sebészek soha nem lesznek szakértők. Ugyanakkor hatodik értelme van annak, hogy valami nem helyes, ha helyes kérdéseket tesz fel."
14 Bizalom hiánya
A high-end magazinok nagyszerűségű életet ábrázolnak, amely az emberek többsége számára elérhetetlen. Ez gyakran vezethet az emberek elégtelen érzéséhez, ami azt eredményezi, hogy szociálisan visszavonulnak és alacsony bizalmat szenvednek. Ha úgy gondolja, hogy nem vagy olyan szép, mint a magazinok modelljei, csak ne feledd, hogy ezek a képek nagy mértékben manipulálódnak, hogy így jelenjenek meg.
A bőr kiegyensúlyozatlanná válik, a csípő méretét úgy állítjuk be, hogy az még fizikailag nem is lehetséges legyen, a haj átalakul, hogy ragyogássá váljon, és a combok lágyabbak legyenek. Senki nem halad el az utcán, ellenőrizve, hogy van-e combrése, így nincs szükség arra, hogy zárja be magát bent.
13 féltékenység
Beyonce híres beszédét mutatta be a feminista Chimamanda Ngozi Adichie-től, a Flawless-ben. Azt mondta: "Mi felneveljük a lányokat, hogy egymásnak lássuk a versenytársakat. Nem a munkahelyekért vagy a teljesítményért, ami jó dolog lehet, de az emberek figyelmét." Ha bármelyik magazinon átugrik, nem talál sok támogató üzenetet, amelyek a testvériséget ünneplik.
Az oldalak többsége a többi nőt szégyenítő testre szentel, és személyesen keresztre feszítheti egymást, mint a szokásos viselkedés. A féltékenység egy másik ember eredményességét veszi figyelembe, és azt hiszi, hogy ez egy személyes támadás, amely önmagára irányul. Ahelyett, hogy egymáshoz hasonlítanánk, befelé kell összpontosítanunk, és meg kell ünnepelnünk saját egyéniségünket.
12 Gossiping
A pletyka káros, rágalmazó és érzelmileg leeresztő - de ez segíthet abban, hogy heti több ezer magazint eladjon. Néha úgy gondoljuk, hogy az egymás közti pletykázás szokásos viselkedés, és ez áthatolhat személyes vagy szakmai életünkbe. A háta mögött másokkal való beszélgetés komoly roncsolásokat okozhat a munkahelyen belül, és még konfliktushelyzetbe is vezethet.
A Peggy Drexler írta a Psychology Today magazinban: "A kutatás és a célpontok élményeinek súlya - világosan kimondja, hogy a pletykák sérthetik a kapcsolatokat, megteremthetik a félelem és a bánat légkörét. A stressz, a többszörös tanulmányok azt mutatják, hogy ez egyike a munkahelyi problémák sokaságának - a termelékenység csökkenésétől a betegség és a távollétek növekedéséig.
11 Önfelszívódás
A szépség- és pletyka-magazinok fejének eltemetése a narcizmus és az önfelszívódás világába szállít minket. Csak a legjobb divatot akarjuk a hátunkon, hogy mindent fel tudjunk tüntetni, kötözni és postázni. Ahelyett, hogy a szociális média életünk rekordja lenne, most teljesen megváltoztat minket, és néha érezhetjük magunkat, hogy megállítsuk.
A szépség- és divat magazinokban követett hírességek hibátlan Instagram-fiókkal rendelkeznek. Sok fiatal és lenyűgöző nő van, akik megpróbálják elérni az azonos képet tökéletes képeket. Egy órával tölthetünk egy fényképezőgéppel az arcunkon, hogy megpróbáljuk tökéletesíteni a végső selfie-t - ez valójában nem egy élet.
10 Rövid távú boldogság
A legtöbb emberhez hasonlóan mindannyian folyamatosan boldogságot keresünk, és általában úgy gondoljuk, hogy pénzt költünk olyan dolgokra, amelyek jobbá teszik az életünket. Igaz, hogy a pénz boldogságot vásárolhat, de csak rövid ideig. Egy új tervezői táska visszaállíthatott 500 dollárt +, de Dr. Thomas Gilovich, a Cornell Egyetem pszichológiai professzora szerint a vásárlástól származó magas nem tart örökké.
Azt mondta: "Tapasztalataink nagyobb része magunknak, mint anyagi javak. Tényleg tetszik az anyagi dolgod. Azt is gondolhatod, hogy identitásod egy része kapcsolódik ezekhez a dolgokhoz, de mégis elkülönülnek tőled. , a tapasztalataid valóban részesei vagytok.
9 Hangulatváltozások
Oscar Wilde egyszer azt mondta: "A divat olyan csúnyaforma, amely olyan elviselhetetlen, hogy hat hónaponként meg kell változtatnunk." Próbálok lépést tartani a legújabb trendekkel, a legfrissebb must-haves-ekkel és különösen azzal, aki a divat-elitből látja, hogy nagyon magas stresszszintet mutat. Nem csak egy dologra kell koncentrálni, hanem azt, hogy „mindent akarunk”, naponta gyors változásokat okozhat a hangulatban.
Ahhoz, hogy mentse magát ebből a csökkenésből, prioritást kell adnia az életének. Önnek képesnek kell lennie arra, hogy megállítsa magát az impulzus vásárlástól, és képes legyen költségvetésbe állítani magát. Próbáld meg csökkenteni azt az időt is, amennyit a probléma gyökerét okozó magazinokat nézel.
8 Alacsony önbecsülés
Dr. Susie Orbach, a brit pszichoterapeuta segítette a Dove szépségápolási márkáját. Jelenleg kampányoznak a nők egészségesebb sztereotípiájáért a médiában.
Dr. Orbach azt mondta: "A fiatalok alacsony alacsony önbecsülésének egyik fő oka az, hogy nem látják, hogy az egyediségük tükröződik vissza számukra. magukba vonulnak, és érezhetik, hogy a saját szépségük nem megfelelő ”.
7 Túlzott paranoia a kapcsolatokban
A szörnyű valóság az, hogy a fiatal nőknek szánt magazinok többnyire elolvadnak. Az első oldalakon nagy és merész címsorokat használnak, mint például: „Megállítja őt a csalásból az egyszerű hálószobás trükk használatával”. A nőknek a rejtett bizonytalanságukkal való segítségnyújtás nyújtásával való csábítása eléggé csúnya trükk az olvasók számára - de nem fognak hamarosan megállni.
A kapcsolatok kemény munka, és sokan gyorsan tanácsot adnak. Nem sok olyan magazin van, amely nyomtatná a "Signs You're Doing Great Together" -t. Valószínűbb, hogy látni fogja, hogy "hogyan tud mondani, hogy még mindig az ő exjében van", csak azért, hogy elérje a magazint a polcról.
6 Halogatás
Gyakran áthúzzuk a hírességes pletyka magazinokat, hogy eljussunk egy ideig. Minden jogunk van, hogy gyors szórakozást hozzunk létre, de amikor nagyon keveset találunk, akkor ez egy probléma. A sokk taktika főcímek, a hírességek több száz képe és az oldalfordulós megjelenések mind olyan trükkök, amelyek megtartják a végét.
Néha bűnösnek érezzük magunkat, mivel a határidők felborulnak ránk, mert túl sok időt töltöttünk el. Kerülje el, hogy a késleltetés átveszi az életét, ha szigorú iránymutatásokat ad meg, amikor egy magazint és egy hosszú időt vesz igénybe. Az önmagával való fegyelmezettség segít abban, hogy mind szakmailag, mind személyesen produktívabbá váljon.
5 Betegség az extrém étrendtől
Minden nyáron olyan újságokat találsz, amik a hírekből állnak rád, mint például: "20 Ways To Lose 10lbs egy héten" vagy "5 Diet Tricks To 500 500 kalória vagy kevesebb." Ezek az extrém étrend-tervek segítenek több takaró eladásában, de nem segítik az általános egészséget. A tökéletes bikini testet csak kiegyensúlyozott étrend és sokféle edzés biztosítja.
A crash diéták nem működnek, de ez nem fogja megakadályozni a sebezhető fiatal nők próbálkozását. Rövid idő alatt elvesztve sok súlyt, alacsony energiát, rossz hangulatot és szédülést okozhat. A szervezetnek szénhidrátokra, esszenciális zsírokra és cukrokra van szüksége a túléléshez. Tehát mindaddig, amíg mérsékelten fogyasztod őket, tényleg nem kell kényszeríteni, hogy vékony legyen.
4 Pénzügyi zavar
Bárki, aki valaha flicked keresztül egy magazin rájön, hogy a legtöbb oldal töltött tele high-end reklám és nagyon kevés tényleges cikkek. Ezeknek a termékeknek a többsége, amit hirdetnek, olyan luxus márkákból származik, mint a Versace táskák vagy a Dior ruhák. Vannak még a legújabb arckrémek is 60 dollárért, amit csak "kellett volna".
Hitelkártya-adósság olyan, amit most sok fiatal nő küzd. Ha 99 dollárért vásárolja meg a legújabb, új felszerelést biztosító farmereket, akkor valószínűleg 125 dollárt fizet vissza, és visszafizeti. Olyan sok stílus tipp van online, amely megmutatja, hogyan lehet egy tervezőt keresni kevésbé, ezért ne csak ugorjon egyenesen a vásárláshoz. Ehelyett vásároljon online, és keresse meg a legjobb ajánlatot.
3 Teljes kiégés
A híresség életmódjával lépést tartva teljes kiégés módba helyezhet minket. Figyelje meg, hogy hány híresség szenved a kimerültségtől? Még azt sem tudják kezelni. A stressz néha nagyszerű lehet számunkra, hiszen motiváltak és összpontosítanak a célokra. Az egészséges stressz csak akkor fordulhat elő, ha mérsékelt dózisban van, vagy túl sok a depresszióhoz vezethet.
Ha túl sok pletykát olvasott, túljutott a legújabb trendekre, és úgy érzi, mintha nem olyan vékony, mint egy futószalag modell, akkor túl nagy nyomást gyakorolhat magára. Beszéljen valakivel, akár orvosi szakemberrel, akár valakivel, és magyarázza el, hogyan érzi magát.
2 Szociális visszavonás
Hiányzott a testvérek születésnapja, de emlékszel arra, hogy Kylie Jenner 18 éves volt ebben az évben? Lehet, hogy problémát okoz az emberekkel való kapcsolat a valós életben, és inkább inkább a magazinokban látott arcokkal kapcsolatokat épít.
Larry Rosen professzor pszichológiát tart a Kaliforniai Egyetemen. Azt mondta: "Valódi és virtuális világunk minden bizonnyal átfedi egymást, mivel virtuális barátaink közül sokunk is igazi barátaink. való Világ." Ne felejtsd el, hogy mindig időt vesz igénybe, hogy kapcsolatot létesítsen azokkal, akik nem online. Könnyű elhinni, hogy ez a „valódi”, de a legtöbbet láthatsz a közösségi médiára.
1 Az életben nem teljesített érzés
Előfordulhat, hogy nem a szokásos produktív önmaga, és úgy érzi, mintha állandóan rossz hangulatban lennél. A másoktól való boldogtalanság és leválás veszélyeztetheti egészségét, valamint szakmai pályafutását. Visszaszerezheti normális, boldog személyiségét azzal, hogy valakivel beszélt arról, hogyan érzi magát és újraértékeli, mi a legfontosabb számodra.
Ne feledje, ha ilyen materialista dolgokat üldöz, olyan boldoggá tesz, hogy miért hagyja, hogy ez nyomorult?