15 módja annak, hogy produktív legyen a hétvégén

A termelékenység több mint egy tervező vásárlása.

A mondás, hogy "Akciók beszélnek hangosabban, mint a szavak." Nem lehet igazabb ebben az esetben. Ahhoz, hogy produktív legyen, nem számíthat arra, hogy a szükséges eszközök megvásárlása automatikusan megkezdi munkáját. Meg kell ragaszkodnod egy ütemtervhez, és valójában akarod. Anélkül, hogy ezt akarná, akkor vissza fog térni, ahol kevesebb, mint egy hét múlva kezdte.

A tippek ezen listáján tanácsot adok neked, hogyan alakíthatod ki és fejezheted össze az elmédet, a testedet és a lelket, így készen állsz arra, hogy időben megkezdd a munkát, és készítsd el! Az Ön cselekedetei tükröződnek a munkádban, és ha elég hosszú ideig ragaszkodnak ezekhez a tippekhez, akkor a szokás helyett szokássá válnak! Integrálja ezeket az egyszerű tippeket a napi rutinjába, és hamarosan meglepődhet azzal, hogy mennyit kapsz a hétvégén és a következő heteken!

15 Korai madár

Ez valószínűleg az életemben a termelékenység legfontosabb szempontja. Korán felkelni, és elkezdeni mindent, amit meg kell tennem, tényleg úgy érzi, mint egy fej kezdete. A reggel felkelése elég időt biztosít számomra, hogy összegyűjtsem magam, felkészüljenek a napra, áttekinthessem az általam elvégzendő dolgokat, és elkezdjek. Egy hét múlva, amikor ezt a szokást életembe vittem, könnyedén megnézhetem, hogy többet tettem, mint valaha, amikor 10 órakor felébredek. A korábbiak felgyorsítása azáltal, hogy az órát 30 perccel korábban minden nap beállította, a legjobb módja annak, hogy elinduljon. A saját személyes menetrendem ideális ideje bárhol 5 órától 7 óráig.

Ez lehet az egyik legnehezebb szokás, hogy a társadalmi életed és munkád, valamint az általános ütemezés miatt megváltozzon, de mint korábban említettem, ha valamit akartok tenni,.

14 Egészséges reggeli

Amikor előbb ébredsz fel, mint korábban, akkor azt találod, hogy rengeteg időd van ahhoz, hogy bejusson a reggeli barázdába. A szabadidő megkezdéséhez, még akkor is, ha azt szeretné, hogy az előző éjszaka valamit várjon, nagy egészséges reggelit kell terveznie. Élni kell, mint egy királynő! Ételek büféje, amit a reggeli rutinok során felkészíthet. Üljön le, és csésze kávét, gyümölcslét, vizet és bőséges és töltött reggelit szolgáljon fel, amely ebédre tart. Ön jobban összpontosíthat, valamint produktívabb lesz. Fontos megjegyezni, hogy ezek a szokások nem csak a hétvégén, hanem a hét folyamán is helyben kell maradniuk. Észre fogod venni, hogy a dolgok jobban áramlanak, és jobban megértheted az életedet!

13 'Me' idő

A reggeli rutinom egyik kedvenc része az én "időm". Egy időrés, amit korán ébredek fel, csak azért, hogy valamilyen nyugalmat nyerhessek és tegyek mindent, amit választok. Bármi a gyakorlatból, a jóga, a kávéfogyasztás a tornácon, a tervezőm felülvizsgálata, vagy a szórakoztató dolgok ellenőrzése a közösségi médiában. Ez az az idő, ahol tudom, hogy pihenni tudok, és a nap megfelelő gondolkodásmódjába kerülök. Az én „időm” valóban fontos része a rutinomnak, anélkül, hogy tudnám, hogy nem érzem magam a nap. Ez a visszaverődés és a béke ideje, egy olyan idő, amikor meg tudod értékelni, hogy mit akarsz elérni a nap folyamán, érdemes megpróbálnod! Nem fogod megbánni! Semmi sem fontosabb, mint a saját egészséged, a jóléted és a boldogságod, ezért fontos, hogy a szükséges időt tegye félre, hogy bármit is töltsön, ami boldoggá teszi. 

12 Kapcsolja ki az elektronikát

A „én” időm után célom lesz beállítani a telefont, dugja vissza a töltőbe, és menni a reggeli rutinomra, anélkül, hogy megnéznék a képernyőt. Ennek során úgy érzem, mintha mindent megteszek az időn belül, annál fontosabb, hogy nagyobb figyelmet szentelek a szokásos körülmények között. Lehetővé teszi, hogy teljes mértékben élvezhessem a reggelit, a csésze kávét, csináljam a hajam, és felvegyem a ruháimat a napra. Nagyra értékelem mindent mélyebb szinten, mint valaha, élvezem az ablakomban ragyogó napfényt, és összességében több inspirációt szereztem, hogy nem lennék normálisan, ha nem csinálnám ezt a szent helyet magamnak, hogy felkészülhessen a napra. rám. Ez nem csak a reggeli gyakorlat lehet, de a mobiltelefon kikapcsolása munka közben segít abban, hogy több munkát végezzen időben és kevesebb zavaró hatással! Akkor, amikor ellenőrizni kell, teljes körű figyelmet fordíthat a telefonjára, hogy ne pazarolja az időt, amikor két dolgot egyensúlyoz!

11 Felülvizsgálat tervező

Az egyik dolog, ami mindig rajtam van, a tervezőm. A tervező valami, amit minden termelő egyénnek magával kell vinnie. Jó referenciapont, hogy nem csak a hét végén gondolkodhatunk, hanem valami, ami segít Önnek a munka befejezéséhez vezető megfelelő útban. A napi teendők listájának áthidalása egy ilyen kielégítő érzés! Érzi magát a teljesítményről, és jól érzi magát, hogy olyan sok mindent megtesz az egész nap alatt! A hétvégén a játék tetején maradok, szombaton és vasárnap ülök le, megragadom a tervezőm, és megnézem a havi menetrendemet, valamint a napi listáimat. A hétvégén mindent megírva úgy érzi, mintha a vállam súlya felemelkedne, a hétvégén pihenhetnék, miközben tudom, hogy mindent még mindig nyomon követ, és hogyan megy.

10 Tisztítsa meg a munkaterületet

A hétvégén töltött időm egyik legkedvezőbb módja, hogy a hét folyamán ösztönözze a termelékenységet! A hétvégén félretéve az időt mindent tisztíthatok, amire a kezemre jutok, ami nem csak a ház kiegyenesítését jelenti, hanem a ruhák, edények mosása, porozás, összegyűjtés! A környezetem megtartása elhagyja a fejemet a zavaró tényezőktől, nem fogok elterelni a munkámat arról, amit mosni vagy tisztítani kell, teljes mértékben a munkámra koncentrálhatok. A takarítás a munkaterület egészében más energiát is biztosít, és a nap elkezdése előtt takaríthat meg egy teljesen új érzést, és készen áll a napra való felvételre! Ismerek másokat, mint én, akiknek mindent rendezniük kell ahhoz, hogy leülhessenek és otthon dolgozhassanak, és hogy a hétvégén mindent elhagyva könnyebbé váljon a heti terhelés.!

9 Megszakítások

Az ütemezett szünetek a termelékenységem egyik legfontosabb hajtóereje. Nem mindenki működik koncentrációs szünetekkel. De egy kis 20 perces szünet minden órában, vagyis a tökéletes idő, hogy összegyűjtsem a gondolataimat, emlékeztessem magam enni, és élvezhessem egy kis jutalmat az ilyen kemény munkáról! ez is egy jó alkalom, hogy sétáljon, nyúlik, és állítsa be újra. Ez még mindig fontos a hétvégék termelékenysége szempontjából, a ház körüli feladatok szüneteltetése újraéleszthető. Ez csak egyike azoknak a szokásoknak, amelyeket nem csak a hét folyamán kell folytatnia, bár a szünetek általában azt jelenti, hogy nem működik, akkor meglepődni fog, hogy mennyi szünet segít majd még keményebben dolgozni. Szinte ugyanolyan ösztönzőként dolgoznak, hogy keményebben dolgozzanak, egyre többet csináljanak és jól teljesítenek! Így, amikor eljött az idő a szünetedre, úgy érzed, hogy megérdemelted.

8 Házimunkák

A fenti tisztítási tipphez hasonlóan ez a feladatokkal foglalkozik. A házimunkák nem mindig szórakoztatóak, hanem néhányuk számára. Olyan dolgokat csinálok, mint a főzés, élelmiszerboltok beszerzése, a bankba utazás, és általában elmegyek a hétvégén. Ezek a dolgok hajlamosak elvonni engem, és arra késztetnek, hogy késleltessem a munkámat. Olyan dolgokat mondva, mint: „Először csak élelmiszereket kapok, csak akkor kezdhetem el írni az írást!” Ez a legrosszabb szokás a szórakozásra, amikor a termékeny. A hétvégén ezeknek a munkáknak és házimunkáknak a megszüntetése megszünteti a legtöbb zavaró tényezőt. Az ebédre és vacsorára a hétvégén néhány étel előkészítése csodálatos módja annak, hogy előkészítsünk egy forgalmas hétre is! Garantáljuk, hogy kövessétek ezeket a példákat, és hétvégén mindent megteszel, és a hét folyamán több időt töltesz a kezedre.

7 Asztali alkalmazások

Az asztali alkalmazások használata a számítógépen, mint például a Focus Booster vagy a Concentrate, a szociális média zavaró tényezőinek kiküszöbölése érdekében egy csodálatos rutin, hogy otthonról dolgozzon az életedben! Lehet, hogy megkérdezi, hogy ez hogyan segíthet a hétvégén! Ezen alkalmazások használata segíthet abban, hogy a hét folyamán teljesen befejeződjön a munka, így több időt biztosít a hétvégi menetrendre. Amikor a múltban ezeket az alkalmazásokat használtam, segítettek nekem abban, hogy a szociális médiumok távol maradjanak, amikor szükséges, hogy a koncentráció képes legyen áramlani, idővel úgy találtam, hogy végül nem lesz szükséges, és jobban tudod! Az asztali alkalmazások, amelyek segítik a koncentráció támogatását, őszintén megváltoztatják a munka etikáját, mert bízz bennem, azok a másodpercek és percek, amelyeket a média egész nap a nap folyamán töltött! És néha úgy érzi, hogy az ezeken az alkalmazásokon töltött idő a munkánk szünete, de nem veszik észre, hogy hogyan lehet elszállítani, és a következő dolog, amiről tudod, hogy az egész nap eltelt, és nincs mit tenni.!

6 Tartsa hűvösnek, szó szerint

Ez egy kicsit nehéz megvalósítani a napi rutinomban. Annyira elfoglalt és nap mint nap egyedülálló ütemezéssel dolgozom, nehezen érzem magam, ha a dolgok nem mindig a tervek szerint mennek végbe, és általában nem terveznek, függetlenül attól, hogy mennyit írsz a tervező. A hűvösség fenntartása, a szintek megtartása és a változásokhoz való alkalmazkodás megtanulása a hétköznapok és a hétvégék közötti különbségté teszi a világot. Tanuljunk meg egy dolgot egyszerre, és annak fontosságát, hogy tudjuk, hogy ha valami nem megy a tervek szerint, és nem tudod megváltoztatni az eredményt, ne felejtsd el, hogy hűvös és dolgozni tudsz azzal, amit tudsz. Ne hangsúlyozzon olyan dolgokat, amelyek nem a te hibád, és nem változtathatsz meg, akkor nem fogsz csírázni a szürke szőrszálakat!

5 Használja ki a technológia előnyeit

Lehet, hogy azt gondolod, hogy ez az ellenkezője annak, amit fent említettem, de tévedtem!

A heti célok elérését segítő technológia előnyei több módon érhetők el, mint a szociális médiát blokkoló alkalmazások. Az olyan technológiák használata, mint a számítógépes naptár ütemezése, a telefon riasztásait tartalmazó emlékeztetők, az olyan médiaoldalak használata, mint például az Evernote, hogy az összes dokumentumot és emlékeztetőt egy helyen tartsák, az egyetlen kivétel a blokkoló média elzáródási szabálytól. Ezek a könnyen használható rendszerek segítenek Önnek munkájuk elmozdulásában, és lehetővé teszi, hogy ellenőrizze a menetrendjét, bárhol is tartózkodik, és ha így van, elfelejti a tervezőjét! Az a hely, ahol az összes dokumentumom, emlékeztetőm és jegyzetem egy helyen van, segít nekem enyhíteni az elmédet a hét folyamán. Hétvégén frissítem ezeket a rendszereket, amelyeket az ütemezéshez és az emlékeztetőkhöz használok ugyanabban az időben, amikor leülök és írok a tervezőmbe!

4 Egy ésszerű teendők listája

Ez a tipp és a következő mindkettő nagyon közel áll egymáshoz egy oknál fogva, egymással játszanak, és rendkívül fontos megjegyezni.

Amikor a hét véget ér, és szombat reggel van, megnézed a terveződet, és rájössz, hogy elfelejtetted a dolgokat a hét elejétől, és pénteken hagyod őket befejezni. Nem kell kitalálni, mély lélegzetet venni, és emlékeznie kell arra, hogy a legfontosabb, hogy egy ésszerű teendők listája, egy kezelhető lista. Ezen a hétvégén le kell ülnie a tervezőjével, és lépésről lépésre. Csukd be a szemed, és képzeljétek el, hogy mit terveztek a következő napokra, és kérdezd meg magadtól, hogy van-e elég ideje mindent. Ha nem, akkor rendben van, mozgassa az ütemtervet egy kicsit. Ha túl sokat tervezsz, hogy csak csalódáshoz vezetsz, meg kell tenned az ütemtervet.

3 Ne feledje, hogy ez rendben van, ha szünetet akarsz

Csakúgy, mint a fenti tipp, ha túl sokat tervezsz, és végül sokkal többet érsz, mint amennyit a hét végére befejezhetsz. Üljön le ezen a hétvégén, és értékelje újra az elmúlt héten kitűzött célokat, tegye meg azt, amit tévedt, és kitaláljon egy módot, hogy kijavítsa a következő hétre. Ismerje meg a hibáit, és jobbá tegye a jövőt, ez a legjobb dolog, amit tehetsz magadnak és munkádnak. Rendkívül fontos, hogy ne feledjük, hogy rendben van, ha szünetre van szükséged, rendben van, ha nincs minden kész. Mert a jövőben megtanulod, amit megtanultál, és elkerüld ezeket a hibákat. Nem tudsz tanulni anélkül, hogy kis hibákat csinálnánk, a teljes élményt akkor kapod, ha már érezted magad valamit. Vegyünk egy dolgot egyszerre, és szünetet vegyünk, ha szükséged van rá, a munkád megköszönni fogja, és így lesz az elméd.

2 Ne felejtsd el enni

A magunk gondozásával kapcsolatos alapvető ösztönök emlékeztetése néha csak elrepülhet az ablakon, amikor a munkánk hornyában vagyunk. A munkánk néha úgy tűnik, hogy átveszi az életünket, valószínűleg a legnehezebb dolog az egyensúlyban. Emlékeznünk kell arra, hogy szüneteket vegyünk enni, a testünk számára ez nem idővesztő, fontos, hogy a testet a megfelelő tápanyagokkal üzemelje, így az egész héten erős maradhat. Rossz étkezési szokásod van a testedre és az egészségedre szörnyű, használd ezt az időt szünetként és tankolj, mielőtt visszamennél a munkádba. Használd a következő hétvégét, hogy töltsd fel magad, jól eszel, és hidratálj, a hétvégén semmit sem lehet jobban megtenni, mint egy kis időt magadra gondolni.

Nem csak bármit is eszik, de a természeti és ökológiai élelmiszerek a lehető leggyakrabban, távol maradnak a csomagolt élelmiszerektől és az egyszerű dolgok megtanulása lehet a legjutányosabb.

1 Emlékezzen alvó állapotra

Az utolsóhoz hasonlóan ugyanolyan fontos, ha nem többet emlékszem aludni.

Az egyik legnehezebb dolog, amit a szokások szerint megszakítanak, a szókincsből eltűnnek a késő éjszakák, egy éjszakai bagoly voltam, és mindig álmodtam, hogy reggel emberré válok. A reggeli órákban mindig jobban éreztem magam, de az éjszaka rutinjaim, hogy későn maradok és semmit nem termelnek, tönkretette az álmom esélyeit. Az elmúlt néhány évben eltűntem ezt a szokást, határozottan elmondtam magamnak, hogy a cselekvés hangosabban beszél, mint a szavak, és ha akarok valamit, azt meg kell tennem. Én reggel reggel lettem, és most még soha nem nézett vissza.

Annyira fontos az alvás ütemezése, a késő éjszakák kivágása (bár a FOMOnk is jobbá válhat), és friss reggeli rutinnal kezdjük, amely segít a termelékenység növelésében!