15 módja annak, hogy a barátod szuper egészséges legyen

A női barátságok nem mindig olyan egyszerűek, mint amilyennek kell lennie, és a dolgok még nehezebbé válnak, ha az egyik nagy változást hoz az életedben. Néha te vagy, de amikor a legjobb barátod, aki hirtelen egy teljesen új ember, akkor nehéz időnk kezelheted. Biztosan a legjobbat akarja az emberek számára, akiket érdekel, és jó időkben és szörnyű időkben szeretne támogatni őket, és remélem, hogy ugyanezt teszik az Ön számára. Így különítesz el egy igaz barátot a többitől. Szóval mit csinálsz, ha a barátod hirtelen nagyszerű egészségügyi rúgáson van, és úgy tűnik, mintha egy teljesen új lány lenne? Bár lehet, hogy lehetetlen kezelni, őszintén nem, és van néhány módja annak, hogy kezelje azt, hogy ne sértje meg, vagy elveszítse barátságát a folyamatban. Itt van 15 módja annak, hogy a barátod szuper egészséges legyen.

15 Felejtsd el az ítéletet

Oké, úgy érzi, hogy úgy érzi, hogy a barátod most megítél téged és az, ahogyan eszik és dolgozol (vagy nem dolgozhat ki, ahogyan az esettől függően). De őszintén nem. Pozitív változásokat hoz az életében, és gondolkodik a jövőjéről, és bár nehéznek látszik hinni, ez tényleg semmi köze hozzád. Oké, ez egy teljesen vicc volt, mert persze nem gondolod, hogy az egész világ körül forog. De nehéz nem gondolni, hogy valaki, aki most hirtelen egészséges, nem ítéli meg az életed módját. De ő nem, ezért ne aggódj. A flip oldalon ne ítélje meg a barátját, hogy mit csinál most. Ha egy pohár bort ragad meg a lányok éjszakáján, és nem kapja meg az édes burgonya sült burgonyát, amit általában megrendel, mert egy kicsit egészségesebb lesz, akkor nem úgy viselkedhet, mint egy teljes vesztes, aki nulla szórakozással rendelkezik. Ez nem igazságos.

14 Csatlakozzon

Ha nem tudod megverni őket, csatlakozz hozzájuk, ugye? Ez egy szuper népszerű mondás jó ok miatt. Lehet, hogy barátja hetente többször fut, megnézte a Crossfit-et, vagy szuper illeszkedjen a divatos barre-osztályokhoz, amiről folyamatosan beszél. Miért nem csatlakozhatsz hozzá és próbálj meg egy osztályt vele? A legrosszabb esetben megpróbálsz valami újat próbálni, és eltölteni egy kis időt egy jó barátoddal, ami soha nem hulladék. De a legjobb dolog, ami történhet? Akkor beleszerethetsz az ilyen típusú fitneszbe, és elkezdhetsz szokásos órákat magadnak, és a fellendülés, akkor nem leszel olyan egészséges, mint a barátod. Nincs semmi baj, ha ugyanazt a munkát végző rutint alkalmazzuk, mint a barátod - nem olyan, mintha másolod őt, csak elismerted, hogy rendben van, igaza van, és itt van valami.

13 Kérdezzen

Ne feltétlenül grillezd a barátodat, és kapcsold ki a következő hangot Q & A munkamenetbe, mert senki sem akarja ezt. De valószínűleg érdeklődnie kell az új egészséges életmódjának, és kérdéseket kell tennie. Olvassa el, mi késztette ezt a változást, mit eszik, milyen edzést csinál, hogyan érzi magát, stb. Nagyon örül, és egy kicsit megkönnyebbül, hogy annyira érdekli, és szeretni fogja mondani, hogy mit csinál . Az emberek szeretnek magukról beszélni, és ez az igazság. Ez nem rossz dolog, ez csak az emberi természet. Ha jó barátnak akarsz lenni, és valószínűleg te is, akkor az életed iránti érdeklődés a legjobb módja ennek, és ő szeretni fog rajta. A legrosszabb dolog, amit most tehetnénk, figyelmen kívül hagyjuk azt a tényt, hogy megosztotta veled az új életmódváltozást, mert aztán azon tűnődik, hogy miért nem törődik vele.

12 Tekintsd meg a saját életedet

Oké, így nem mindenkinek kell számítania szénhidrátjait és fehérjét, és testépítővé kell válnia. De talán időt kell venned, és gondolkodnod kell a saját életedről. Mert talán nem vagy olyan közel, mint olyan egészséges, amilyennek szeretné, vagy akár azt is gondolnád, hogy te vagy. Mindig javíthatunk, és elismerjük, hogy megálltál az egészséges táplálkozásról, vagy hogy soha többé nem dolgozol, az első lépés a változáshoz. Miért ne engedje meg, hogy a barátja megváltozzon, hogy inspirálja Önt arra, hogy a seggét felszerelje és készítsen néhány egészséges változást? Örülnének, hogy ilyen pozitív hatással van rád, és ez a kettőnkhez kötődő élmény lehet, ami soha nem egy rossz dolog. Nem kell semmilyen nagy változást elvégeznie azonnal, de mindenképpen érdemes megfontolni.

11 Állítsa be

Ha a barátod komolyan veti néhány fontot, vagy egészségesebbé válik, akkor nem akar enni zsíros hamburgert és sült krumplit hetente kétszer, mint korábban. Ne sértődj, és ne gondold, hogy nem érdekel téged vagy a barátságot, mert biztosan nem. Ne feledje, nincs semmi köze hozzád, ugye? A legjobb dolog, amit most tehetünk, a beállítás. Javasoljon különböző ötleteket a hangulatokra. Talán eljuthatsz egy filmhez, vagy megragadhatsz egy kávét vagy egy egészséges brunchet. Vagy akár hetente egyszer is osztályozhat. Nem kell abbahagynod a lógást, vagy meg kell szüntetned a szórakozást, csak fel kell ismerned, hogy a szemétgyűjtemény már nem az összejövetelek középpontja. És tényleg nincs semmi baj ezzel kapcsolatban, mert jöjjön, valamikor fel kell nőnie, és komolyan kell vennie az egészségét, ugye? Tudtad, hogy ez a nap jön, így hozzászokhatsz hozzá.

10 Fókuszban a pozitív

Persze, talán egy kicsit veszteséget érezhet, mert miközben úgy gondolja, hogy őrültnek hangzik, elveszíted a barátod egy részét, akit már régóta érdekel. Ez azért van, mert most más dolgokkal rendelkezik, amelyeket fontos és különböző prioritásoknak tart. Ez nem jelenti azt, hogy még mindig nem szeret téged, és hogy még nem vagy szuper közeli barátok. Csak azt jelenti, hogy a dolgok eltolódnak, és hozzá kell szoknod. Lásd, a női barátságok néha elég bonyolultak lehetnek. De a legjobb dolog az, hogy a pozitívra koncentrálj. Inspirálja a félelmetes barátodat és a csodálatos dolgokat. Gondolj arra, hogyan lehet ezt alkalmazni a saját életedben. Talán barre nem az Ön számára, hanem jóga kipróbálására. Talán nem akarod teljesen átdolgozni a diétát, de tudod, hogy komolyabban kell gondolkodnod az ételről, amit eszünk. Minden olyan pozitív változás, amit tehetünk, sokkal jobban érzi magát.

9 Kezelje ugyanezt

Persze, kicsit megváltozott, de még mindig ugyanaz a barát, akivel már egy ideje volt. Nincs sok okod másképp gondolkodni. Szóval abszolút szükséged van arra, hogy a barátodat ugyanúgy kezelje, mint korábban. Ne kezeljék őt kölyök kesztyűjével, és úgy viselkedjen, mintha nem tudna egy olyan pártba menni, amelyet meghívott, vagy hogy nem akar koncertbe menni, mert valószínűleg a következő napon dolgozik. Felnőtt, és saját döntéseit megteheti, akárcsak te is tudsz. Sokkal többet fog értékelni, ha bebizonyítja, hogy nem ítéli meg őt, vagy másképp gondolkodik róla, és tiszteletben tartja az életmódváltozásait. Ez valóban releváns minden olyan változásnál, amelyet a barátaid végigkísérnek, de ez különösen fontos az egészség, az élelmiszer és a fitnesz tekintetében, mivel ezek olyan trükkös témák, amelyek elég bizonytalanul érzik magukat.

8 Tanulj meg tőle

Ha a barátod megváltoztatja életmódját és egyre egészségesebbé válik, miért nem tanulhatsz tőle? Ha így teszed, egy csodálatos szerepmodelled van előtted, és megtaníthat mindent, amit tud. Megtanulhatja, hogy melyik edzés az Ön számára a legjobb, hogyan lehet megtalálni azt, ami igazán izgatottvá teszi, hogy ténylegesen mozogjon, milyen ételeket kell elfogyasztania, és hogyan kell elkerülni, és hogyan kell eléggé aludni. Nem kell igazán egyenesen kérdezned tőle ezeket a dolgokat, hacsak nem akarsz természetesen (és valószínűleg több mint örömmel beszélne erről a cuccról). Meg tudod képzelni, hogy megtanulod az új menetrendjét és rutinját. A dolgok elég gyorsan világossá válnak, és megtudhatja, mit csinál most másképp, és kiválaszthatja, hogy mit szeretne csinálni.

7 Szerezd meg saját érdekeit

Lehet, hogy elég egészséges életmódot szeretne élni, mert úgy érzi, hogy olyan jó és boldog, mint amennyit csak lehet, rendszeresen. De ez nem jelenti azt, hogy a barátjaként teljesen bele fogsz jönni, és ez rendben van. Nem kell neki másolni, vagy pontosan azt, amit csinál. Mindenki más, és ez a legjobb dolog ebben az életben. Ha megtalálod a saját hobbitokat és érdeklődésedet (ami lehet, hogy nincs semmi köze az egészséghez vagy a fitneszhez), sokkal jobban érzed magad. Meg fogod irányítani az életedet, és gondolkodni fogsz valami másra, mint a barátodra, ami csak egészséges. Végül is élnie és élni kell, és nem számíthat arra, hogy az emberek örökre ugyanazok maradnak. Ez is így van. Szóval próbálj ki valami újat, és menj előre, és vegyél fel egy hobbit, amit örökre akarsz csinálni. Ma mindig a legjobb idő.

6 Töltsön időt más barátokkal

Természetesen nem kell a barátodat lerakni, mert most már egészséges. Ez eléggé átlátható és nevetséges lenne. De ha nem tudsz annyira kapcsolódni hozzá, amennyit csak tudott, akkor tényleg nincs semmi baj a többi barátoddal töltött idővel. Néha a barátságok folyékonyak, és az élet és az idő szezonjaival változnak. Egy év múlva valóban kapcsolatban állhat valakivel, és a következő évben más úton járnak, és távolodnak tőlük. Ez teljesen normális és természetes, és bár néha szopni is lehet, tényleg mindenkinek megtörténik. Az igazság az, hogy különböző dolgokat kapsz különböző barátoktól, és segít egy széles körű társadalmi körben, így mindig vannak emberek, akik lógnak, amikor mások elfoglaltak, vagy dolgoznak, vagy utaznak. A legjobb dolog, amit tehetsz, barátságod körének építése (anélkül, hogy elbúcsúznád az embereket, akiket még mindig érdekel).

5 Ábrázolja, hogy miért vagy ideges

Ha tényleg furcsán érzed magad a barátod változásairól, akkor kérdezd meg magadtól, hogy miért megysz ezen az úton. Gondolod, hogy szuper megragadt? Gondolod, hogy túlságosan lemond Önhöz, és már nem az életében elsőbbséget élvez? Ha mindezek a dolgok (vagy mindkettő ...) megtörténnek, akkor kétségtelenül beszélned kell vele, mert senki sem szeretne ilyen barátot. Ahogy mondják, kinek szüksége van ellenségekre ?! Ha nem érti, hogy miért mondod ezt a cuccot, vagy úgy tűnik, nem akarsz jobb barátod lenni, akkor megvan a válaszod, és legalábbis most már tudod, hogy milyen ember lesz. De ha hajlandó megváltoztatni, és olyan fontosnak érezni magát, mint korábban, akkor nincs ok arra, hogy miért nem tudsz lógni vele, és csak látni, mi történik. Soha nem kell barátaid lennél valakivel, aki nem bánik megfelelően, nem számít.

4 Legyen óvatos

Ha a barátod egyre egészségesebbé válik, akkor talán nem is az egész egészséges, és talán rossz dolgokkal jár. Légy óvatos, és győződjön meg róla, hogy nem éri magát, vagy nem eszik elég, vagy csinál valamit, amit igazán nem kellene. A túlzott gyakorlás nem a legjobb módja a szerelők megszerzésének, így ha úgy tűnik, hogy túlzásba hozza az edzésen, és meg tudja mondani, hogy valami rossz, ne félj vele beszélni vele. Te vagy a barátja, és ez őszintén szól, hogy miért vagy ott. Nem kell, hogy feltétlenül támogassa őt, függetlenül attól, hogy mit csinál. Lehet, hogy valójában nem tudja, mi a legjobb neki, így lehet, hogy egyenesen és ténylegesen egészséges úton állíthatja. A negatív következmények sokkal rosszabbak lennének, mint bármely olyan kínos beszélgetés, amit most lehet, így tartsa szem előtt.

3 Ellenőrizze az irigységet

Ha féltékeny vagy a barátodra, hogy illeszkedjen és egészséges, akkor meg kell vizsgálnod a saját életválasztásodat, mert talán nem vagy olyan egészséges vagy boldog, mint gondoltad. Ez teljesen normális, ha féltékenyek vagyunk az emberekre. Nem vagy tökéletes, és néha csak úgy érzed ezt az utat, hogy maga is gyűlöli magát. De csak azért, mert normális érzés féltékenynek lenni a most illeszkedő és mesés barátodnak, nem jelenti azt, hogy tovább kell érezned ezt az utat. Ezt nem teszi meg, hogy megzavarja magát vagy rosszul érzi magát. Egyáltalán nem gondol rólad (és azt a lehető legjobban értjük). Szóval ellenőrizze az irigységet az ajtón, és ne tegye ezt szuper negatívnak, mert őszintén nem. Mint bármi más az életben, úgy dönthet, hogy ezt negatívnak vagy pozitívnak tekinti, így magasan tarthatja a fejét, és jó hangulatban maradhat.

2 Fókuszban valami mást

Ha bizonytalan vagy valamiben az életedben, úgy dönthetsz, hogy ott maradsz, és hagyd, hogy teljesen elfogyja a gondolatait. Teljesen őrült és meghökkentődhet. De ez nem a legjobb módja ennek a megoldásnak, ugye? Igen, ez nem biztos. Mindenképpen fókuszálnia kell valami másra, és nem kell annyira meggondolni az újonnan illeszkedő barátodat. Nem egészséges, hogy bármit is tartsunk, legyen az jó vagy rossz, így a legjobb dolog, amit most tehetsz magadnak, az a saját életed. Öntsd magad a munkádba, gondolj a karrierdre és a saját fitneszcélokra, és gondolj arra, hogy milyen életet akarsz magadnak építeni. Az idő, az erőfeszítés és az energia beillesztése most, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a lehető legjobb jövő van, nem lesz negatív ötlet. Miután abbahagyta a barátjának annyira összpontosítását, mind boldogabb lesz, és a kapcsolata jobb lesz.

1 Menj át magadra

Hé, ez kemény szeretet, és ez teljesen a saját jóságod. Néha csak magadra kell jutnod. Meg kell értened, hogy igen, jó lenne, ha a dolgok örökre és örökké maradnának ugyan, de meg kell találnod, hogy ez nem igazi élet. Szóval ne menj le az úton. Ne várják, hogy a barátai mindig ugyanazok az emberek, és soha ne akarjanak tanulni, növekedni és megváltoztatni. Ha ezt teszed, csak bajokat és sok problémát kérsz. Ne hibáztassuk őt azért, hogy jobban megpróbálják életét készíteni, ha pontosan ugyanezt teheted, és nem voltál valamilyen okból. Ne vegye ki a boldogtalanságát a barátodra, aki csak a legjobb életét próbálja élni. Tehát ne értsen olyan szörnyű érzés, és kezdje el ezt látni, hogy mi az: csak egy része az életnek. Ki tudja, megfordulhat, és olyan egészséges lehet, mint holnap, és akkor mindketten jobbak lesznek.