15 módja annak, hogy 2017 legjobb éved legyen

Tehát itt van egy másik év végén. Szuper nosztalgikussá válsz, és gondolj azokra a nagyszerű időkre, amelyekkel családoddal és barátaiddal találkoztál. Talán találkoztál az álmaid emberével, talán megvan az álmaid munkája, vagy talán megvásárolta a házat, vagy elment az álmai nyaralásához. Megkapja a képet. Ugyanilyen könnyen lehetett egy év is, amikor teljesen törölni akarja a memóriáját. Lehet, hogy összeomlott a kapcsolatod, amely nem tűnt fel. Lehet, hogy elveszítette az úgynevezett „álmai állást” is, ha csökkentett vagy kirúgták. Talán a házadnak vagy lakásodnak tonna javításra volt szüksége.

Ha ehhez kapcsolódhat, akkor 2016-ban egy év volt, amit elfelejtett (és gyorsan!). Ebben az esetben jobb lenne, mint ahogy azt mondják, hogy előre, és nem hátra. Nehéz lehet pozitív, ha csak rossz dolgok történtek. A legjobb módja az, hogy próbálja emlékeztesse magát, hogy a rossz dolgok nem örökké tartanak. A szerencse biztosan megfordul, amíg pozitív kilátást hoz. Hogyan teheted ezt? Hogyan lehet megváltoztatni a gondolkodásmódját? Nos, hacsak nem olyan negatív személy, aki teljesen nem akarja megváltoztatni a stressz kezelésére vonatkozó stratégiáit, mindig van egy módja annak, hogy a felhőkben látható legyen az ezüstbélés. A trükk az, hogy önmagadba ütközzünk, és olyan alapvető pozitív dolgokat tegyünk, amelyeket mindannyian tehetünk. Ily módon 2017 lehet egy nagy év. Ebben a megjegyzésben itt van 15 módja annak, hogy a 2017-es éved legyen a legjobb éved!

15 Izzadj

Már tudod, hogy a testmozgás nemcsak a tested fizikai egészségére, hanem a mentális egészségére is szuper fontos. Tudod ezt ... de lehet, hogy nem megy az edzőterembe annyira, mint tudod. Ha rendszeresen izzad, akkor jobban néz ki és érzi magát az endorfinoknak köszönhetően. A stresszt és a feszültséget is jobban kezelni fogja, mivel mind a változó körülmények, mind a változó körülmények kezelése érdekében mind az energia, mind a jobb megértési mechanizmusok rendelkeznek. Csak valami olyan csodálatos, hogy a tested mozog, és tényleg láthatod, hogy ez egy szép eszköz, ami valami fontosabb házat tartalmaz: a belső éned. Tiszteletben tartva segít jobban érezni magát, és jobb lesz az életben. És amikor jobban érzed magad az életben, akkor a dolgok elkezdenek drámaian javulni, és nagy dolgok történnek. Ki tudta, hogy egy jó barre vagy jóga-osztály megcsinálhat annyit az Ön számára?

14 Igazából menj ágyra

Persze, ez szuper kemény, hogy leteszi a telefont, és hagyja abba a böngészést Instagramban, vagy hagyja abba a Netflix nézését éjfélig. A legtöbbünk többet akar aludni, de mindig annyit kell tennie, ugye? Igen és nem. A lényeg az, hogy rövid távon sokat fogunk elérni, ha kevesebbet alszunk, és később maradunk, de hosszú távon kimerítjük magunkat, megbetegítjük magunkat, majd még jobban elmaradunk munkánkban és személyes munkánkban. az élet is szenved. Plusz, a legfontosabb dolog szenvedni fog: egészségünk. Jobb, ha önmagad ütemezed, hogy tovább tarthass. A legtöbb ember meg fogja érteni, hogy csak annyit tehetsz. Mindaddig, amíg őszinte vagy velük és magadkal kapcsolatban állsz az erősségeivel és korlátaival kapcsolatban, akkor fog működni. Több vagy rendszeres mennyiségű alvás segít abban is, hogy gondolkodjon és jobb döntéseket hozzon. Ez kevesebb időt és súlyosbodást fog eredményezni, amint megnézed, mielőtt ugrik. És nézzünk szembe azzal, hogy a jó döntések a munka vagy a kapcsolat elején sokkal boldogabbá válnak.

13 Mondj búcsút a mérgező embereknek

Igen, mindannyian vannak ilyen emberek az életünkben. A legjobb újévi állásfoglalás egyszerre és mindenkorra megszabadulni ezekről az emberekről. Kívánjátok őket (hangosan vagy a fejedben), majd kivághatod az életedből. Mik azok a mérgező emberek? Minden olyan ember, aki rosszul érzi magát, hogy jobban érezze magát magáról és választásairól. Olyan emberek is lehetnek, akik rendkívül kritikusak mindenre, amit csinálnak vagy nem tesznek. Sokszor ezek az emberek elcsúsznak, ahol nem kellene, hogy érezzük ítéletet, és általában azt mondják, hogy fájdalmas dolgok vannak. Gyakran szeretik a bajt, pletykákat és harcokat. A féltékenység, a megoldatlan harag és a személyes problémák, amik nem foglalkoznak az életükben, jellegük hibáit alkotják. Csókolja meg ezeket az embereket búcsút, és látni fogja, hogy az életed biztosan javul. Megígérjük.

12 Meditálj (Igen, igazán)

Oké, úgy gondolja, hogy a meditáció szuper unalmas, és talán már megpróbálta és nem tette meg. De 2017-ben meg kell próbálnod. Nincs semmi erősebb, mint befelé. Amikor ezt megteszitek, és csendben ülhetsz abban a pillanatban, hogy gondolatok nélkül engedjék be a fejedbe a gondolatokat. Látni fogod, mi a valóság, és mi nem. Rengeteg, amiről aggódunk, és mi okozza, hogy meghibásodásnak érezzük magunkat, csak olyan negatív gondolatok, amelyeket úgy dönthetünk, hogy tartsuk be, vagy elengedjük, hogy elengedjük. Amikor látod, hogy van ilyen lehetőséged, nyugodtabbá válsz, és az élet javulni fog. A hibákért való önbocsánat és a tanulási görbe megengedése olyan fontos, hogy megtaláljuk a valódi boldogságot, ahol elfogadod magadat, hogy ki és mi vagy. A meditáció legjobb dolog az, hogy a lelketekbe irányítja Önt, az a részed, amely csak akkor teljes, amikor minden más kiegyensúlyozott. Ez nem követeli meg, hogy pénzzel és sikerrel járjon. Ez csak azt követeli meg, hogy elfogadjátok és szeressétek magadat mindazokért, amik olyanok vagytok, hogy bármi pozitív lesz.

11 Gondoljon a nagy képre

Ez nagyon jól kapcsolódik a meditációhoz, és a következő lépésekhez. A spirituális lét szempontjából fontos, hogy abbahagyja, hogy mindent meglátogat, mint ahogyan veled történik, hanem inkább úgy érzi, mintha megtörténne. Minden, jó és rossz tanulási tapasztalat, és segíthet valakinek valódi növekedésében. Választhat, hogy keserű lesz, ha a dolgok rosszul mennek, vagy úgy döntenek, hogy látják az ajándékot, hogy azt mondja, hogy változtassa meg életét, mielőtt túl késő lenne. A spirituális szövegek olvasása, amelyek a prófétákról látnak és hittek, függetlenül attól, hogy milyen vallási hovatartozás van, segít abban, hogy emlékezzünk arra, hogy több az élet és a világunk, mint mi. Mindannyian nagyobb és nagyobb dolgok vagyunk. Ezért az életünk nagyobb és nagyobb lehet. Ez minden évszakban biztató, de különösen az újév elején.

10 Segítség a Fam és mások számára

Amikor segít valakinek, akit jobban érzel. Amikor abbahagyjuk a sebek nyalogatását és a „oh bad me” kártya lejátszását, a dolgok pozitív irányba mozognak. Mindenkinek problémája és rossz pillanata van. De ha eljutunk és segítünk egymásnak a bajfoltok leküzdésében, akkor a dolgok ugrik a jobbra. Van valami csodálatos, hogy nemcsak a család és a közeli barátok, akiknek nyilvánvaló pozitív hatásai vannak számunkra, családunkra és barátainkra, hanem segítenek az idegeneknek egy formális jótékonysági vagy informális környezetben, ezt is meg fogjuk tenni nekünk. Olyan sok jó ok van, amelyre szükségünk van a segítségünkre. Annyira fontos a hajléktalanok, a látogató vének, akik nem tudnak kijutni az ételekkel és a könyvekkel, mivel egy forródrót önkéntes egy ifjúsági szervezet vagy női menedékhely. A fájdalmas világ elérése segít mindenkinek, mivel mindannyian összekapcsolódunk. Látni fogod, mennyire sok minden körül forog.

9 Próbálja ki egy új hobbit

Egy másik nagyszerű módja annak, hogy 2017-es sziklát készítsünk? Miért ne vegyen fel egy új hobbit, vagy újjáéledjen egy régiet? Az év utolsó néhány hónapját elfoglaljuk, és elfelejtjük azokat a dolgokat, amelyek örömet okoznak, így az új év tökéletes alkalom, hogy visszatérjünk a pályára, amikor az ünnepek összes káoszja kezd forrni. Előfordulhat, hogy végül a karrierjévé vagy a munkájához kapcsolódó oldalává válik, de ami igazán csodálatos, az, hogy életben érzi magát. Hogy ez a hobbi a festészet, az írás, a tánc, az ének, vagy bármilyen más művészet vagy tehetség, segít az egyensúly és a boldogság megteremtésében. Ez a fajta kilátások segítenek az élet viharainak jobb időjárásában, pozitívan kezelni a stresszt, és heck, nagyszerű időt fogsz csinálni. Ez segíthet abban is, hogy fiatalnak érzed magad, mint amikor gyerek vagy, és a szívből dolgokat tettél, hogy boldoggá válj. Ez az, ami jó dolgokat hoz az életedbe: megérinti a gyermekkori boldogság szellemét.

8 Alvási szokásainak módosítása

Vannak emberek, akik éjszakai baglyok, majd később felkelnek, akik tonna dolgokat csinálnak, de a legtöbbünk, aki rendszeres munkaidőt tart fenn, korai, korai ágyazási időre emelkedik. Ha korábban felkelsz, úgy érzi magát, mint „a játék előtt”, és van ideje, hogy olyan dolgokat tegyen, mint a testmozgás, meditáljon és megszervezze a napját a napi tervezőnkben. Ha Ön szervezett személy vagy olyan személy, aki irányítja, hogy mit tud, akkor általában boldogabbnak és egészségesebbnek érzi magát. Az életedben bekövetkező dolgok elkezdenek megfordulni, és a negatív tapasztalatokból pozitív dolgokat tudsz fonni. Ily módon a negatív helyzeteket megfordíthatja. Ha gyakoroltad, önmagadnak volt időnk meditálni, gondolkodni, imádkozni, vagy akár csendes kávét vagy teát is élvezni, akkor jobb helyzetben leszel a pozitív eredmények megjelenítéséhez, és pozitív eredményeket tervezni.

7 Journal

Az érzéseinek naplózása vagy írása egy naplóban segít a stressz, a szorongás és a negativitás teljes kezelésében egy teljesen új fényben. A dolgok papíron történő megnézése segít automatikusan elkezdeni megjeleníteni a változtatásokat és jobbá tenni kívánt beállításokat. A terápia megkezdődik, amint felszabadítja a mérgező gondolatokat papíron. Ön motiváltnak érzi magát abban, hogy pozitív változásokat hajtson végre az életedben, vagy segítséget kérjen azoktól, akik segíthetnek abban, hogy pozitív változásokat hozzanak, mint egy támogató család, barátok, orvosok és terapeuták. Az írók állandóan használják a folyóiratokat, és általában az a legjobb idő, amikor az írásra írják az első dolog az ágyban vagy az ágyban. Megpróbálhatod megtartani egy „Gratitude Journal” -et is, ahol számíthatsz áldásodra, kezdve az életből és onnan való mozgásból. Ez minden bizonnyal nagyszerű kezdetét veszi. Ha semmi más.

6 Gondolja meg a terápiát (ha szüksége van rá)

Soha nincs szégyen, és nem kell lennie, ha külső orvosi segítséget kell keresni, akár pszichológiai, akár más módon. Ez lehet az első dolog, amit meg kell tennie ahhoz, hogy mérgező érzéseket szabadítson fel magadról, másoktól az életedben és / vagy a helyzetedben. Néha a masszázs megszerzése vagy valami más jó a teste számára is egy nagyszerű módja annak, hogy visszaállítsa magát az új évre. Egy új perspektíva a test, elme és szellem gondozásával jön létre. Ha nem biztos benne, hogy melyik szakembernek kell megkérdeznie, nézze meg, hogy ki használta a pszichológiai vagy fizikai segítséget. Így tudod, hogy megbízható kezekben leszel, és csak meg kell kapnod a bátorságot, hogy ezt a következő lépést egy jobb élet felé vezessük. Ha minden szinten kiegyensúlyozottnak érzi magát, akkor sokkal többet tud majd tenni.

5 Kompromisszum

Ha nem tudsz megtanulni kompromisszumot a körülötted lévő emberekkel, akkor biztosan nem lesz képes új vagy pozitív kezdetre tenni az új évet. Ez azt jelenti, hogy nem mindig teljesen eljutsz az útjához, de ügyelj arra, hogy személyes vagy munkahelyi helyzeted legyen, és a nyertes / nyereményed lesz az Ön és a másik személy számára. Kétségtelenül jobban érzi majd magát, ha családtagja, barátja, kollégája vagy főnöke boldogabb lesz, mert látni fogja, hogy boldogabbnak érzi magát. A legmegfelelőbb értelemben vett egyensúly a béke körül, hogy mindenki igényeit és kívánságait kifejezzék és ösztönözzék. Azok, akik békés megoldásokat keresnek, olyanokat is vonzanak, akik békés megoldásokat keresnek. Ez viszont mindenki boldogabbá válik, a dolgok zökkenőmentesek lesznek és pozitívabbak lesznek, és mindenki helyzete javulni fog és javulni fog a jövőben. A béketeremtők jó karmát bocsátanak ki és jó karmát hoznak mindenki körülöttük. Mindenki szereti a pozitív személyt, aki könnyebbé teszi a dolgokat.

4 Légy őszinte az érzéseidről

Ha őszinte vagy, hogyan érzi magát a családnak, a barátoknak és a kollégáknak, sokkal nagyobb esélye lesz a boldogság megtalálására. Tisztában kell lennie azzal, hogy mit kell az életedben, hogy kiegyensúlyozott és boldog legyen. Ha megzavarod a helyzetet, akkor a legjobb és legeredményesebb módja annak, hogy elmondja nekik, hogy érezzétek magukat, és aztán javasoljuk, hogy együtt és hogyan tudnak megoldást találni. Általában amikor az emberek nyugodt őszinteséggel szembesülnek, szeretik és értékelik ezt az érzést. Ők is jobban hajlandók beszélni a saját érzéseikről a bizalom és az őszinteség nyílt légkörében. Mindenki nyer ebben a helyzetben, és pozitívan járulhat hozzá a jövőhöz, az övékhez és az őket körülvevő emberekhez. A teljes becsületességgel rendelkező környezetben dolgozni és élni kell a hullámvölgyön, de legalább mindig tudod, hol állsz a becsületes emberrel, és veled együtt.

3 További könyvek olvasása

Az olvasás teljesen új módon nyitja meg az elmét, és segít abban, hogy a világot teljesen új módon és teljesen új szemszögből láthassa. Bármely olvasott könyv, akár a fikció, akár a nem-fikció, segít abban, hogy különböző emberekre, helyekre, időkre és életmódokra és gondolkodásmódokra tegye őket a helyeken és időkben. Az új gondolkodásmódot is megnyitja a világban, akár a fikció, akár a valóság. A másik jó dolog a könyveknél? Ha az utazás nem valami a költségvetésben, egy jó könyv olvasása elviszi egy másik időt és helyet, és együtt utazik a karakterrel. Ez kiterjeszti az elmédet, a kilátásait, és segít újszerűen új dolgokat vagy régi dolgokat megtapasztalni. Ez egy izgalmas módja annak, hogy éljen és sok lehetőséget teremt a kreatív életre, és sok beszélgetést folytat a körülöttünk lévő emberekkel.

2 Állítsa újra a Normál értéket

Ha valaki, aki a rossz szokásokat normalizálta, mint például a túlélést vagy az alkoholfogyasztást a múltban, ez az Ön esélye, hogy újradefiniálják, mi normális az Ön számára, és mi lesz normális és boldogabb érzés. Mindannyiunknak rossz szokásai vannak, amelyek a rosszabbodáshoz mindennapi normánk részévé válnak. Ha elkezdjük látni őket azoknak a választásoknak, ahol irányításunk van ahhoz, hogy megváltoztassuk őket, akkor sokkal boldogabbak leszünk, ha egy rossz szokás megváltoztatása a megfelelő úton halad. Most, hogy valami mélyen beágyazódott, mint az evés vagy ivás, szükség lesz a külső segítségre, de ha egyszer megteszed ezt a lépést, akkor mindannyian boldogabb és egészségesebb lesz az új évben. Hosszú út lesz előre, de egy pozitív változás egy másikhoz vezet, és mielőtt tudnád, az új „normális” minden pozitív dolog lesz, ami örömmel tölt el téged. Nagyon jól hangzik, nem?

1 Ne ítélj

Sokan látunk egy személyt, és arra gondoltunk, hogy nem kedveljük őket. Vannak idők, amikor tévedünk. Talán rossz napra fogtad őket, és nem tükrözik igazi önmagukat. Mindaddig, amíg a belső bél nem mondja el, hogy felkeljen a hegyekre, mindig adjon egy másik esélyt arra, hogy első benyomást tegyen. Képzeld el, hogyan érezzétek, hogy egy rossz nap ítélnek. Nem jó, ugye? Annak érdekében, hogy boldogok legyünk, mély lélegzetet kell vennünk, és tényleg meg kell néznünk valakinek a lelkét, mielőtt meglátná, hogy a kapcsolat működik-e vagy sem. Annak érdekében, hogy a jövőben pozitívabb kezdet legyen, mindig a szív és a szeretet helyéről kell indulnia. Ez kifelé fog tükröződni a hangodban és a módszerekben, és az emberek hálásak lesznek és vonzódnak ehhez. Úgy hangzik, mint a legjobb módja annak, hogy 2017-ben csörögjön?