16 Természetes és biztonságos hashajtók, akikről nem tudtak

Székrekedés. Ez a mi legrosszabb ellenségünk, amikor napokig csendben töltöttük magunkat, csak azért, hogy megküzdjünk, hogy enyhítsük magunkat a WC-n, és eljuttattuk az összes ételt, amit elfogyasztottunk. Ebből a helyzetből könnyen ki lehet lépni a legközelebbi drogériába és vásárolni a pulton kívüli hashajtó gyógyszereket, hogy végül üljünk a trónra. De mint a gyógyszerek számos formájánál, ez nem pontosan a legjobb vagy legegészségesebb út.

Mivel mindenki természetesen manapság megy, a legjobb védelem a gyomorral való küzdelem ellen, hogy teljesen természetes legyen. Természetesen mindannyian tudjuk, hogy a legnépszerűbb nem gyógyászati ​​hashajtók nagy mennyiségű vízbevitel, rostban gazdag ételek, mint a zabpehely és a teljes kiőrlésű ételek, a kávé és a rendszeres testmozgás. De sok más természetes gyógymód van a székrekedéshez, mint például az alábbiakban felsorolt ​​élelmiszerek. Néhányan nem nagy meglepetés, míg mások meglehetősen váratlanok. De biztosan megéri egy lövést!

16 Soda ital készítése

Sokan azt állítják, hogy ez a kis ital csodát tesz azok számára, akik el akarják távolítani a rendszerüket és gyorsan. Minden amire szükséged van egy kis szódabikarbóna és meleg víz.

-1 teáskanál sütés szóda-1/4 csésze meleg víz

Keverjük össze őket, és gyorsan inni, annál gyorsabban inni, annál jobban fog működni.

15 Cukormentes gumi

Hányszor mondták, hogy a gumi rossz nekünk, mert tönkreteszi a fogainkat, kitölti a hasunkat levegővel, stb. Nos, meglepő lesz, hogy a cukormentes fajták gumija természetes hashajtónak tekinthető. A cukormentes gumiben található édesítőszer a szorbitol, mintha a hashajtó hatású lenne, a honlap előtt található. Természetesen, mint bármi más ebben a világban, a nagy mennyiségek fogyasztása is káros lehet, így a legjobb, ha a figyelmeztetés oldalán tévedünk, és mérsékeljük a gumi rágását..

14 Kókuszvíz

Kókuszlé néven is ismert, a kókuszvíznek sok előnye van, ha a megfelelő mennyiségben veszi. Segíti az emésztést, és segít meggyógyítani a húgyúti fertőzések enyhe eseteit, valamint csökkenti a koleszterinszintet. Segít a bélmozgás szabályozásában is, így jó hashajtóként szolgál. Azonban a túl nagy mennyiségű ivás ellentétes lehet a kívánt hashajtó hatással. Laza székletet okozhat, ha többet vesz igénybe!

13 hüvelyesek, babok, borsó

Nem pontosan a kedvenc élelmiszerek listáján találhatók. Tény, hogy az átlagos személynek a hüvelyesek, a bab és a borsó bele kell foglalnia az étkezésébe. De azok számára, akiknek problémái vannak a bélmozgásokkal, ezek a zöldségek csak azok lehetnek, amelyek segítik őket. Alacsony zsírtartalmú és koleszterinszintűek, de magas rosttartalmúak, így nem csak segítenek megtartani a súlyt; segítenek a fürdőszobában is!

12 Aloe Vera

Az aloe vera hagyományosan ismert, hogy segíti a sebek, korpásodás és sok más bőr- és fejbőr állapotának kezelését, mivel képes alaposan hidratálni. Ez a gyógynövény levele tartalmaz egy gélt, amely 99% -os vizet tartalmaz, valamint aminosav, ásványi anyagok és vitaminok segédeszközei, így számos külső betegség tökéletes gyógyítása. De nem sokan tudják, hogy az aloe vera levelek belső bélésében levő szárított latex is kiváló forrása az orális hashajtónak.

11 Dió

Csak azért, mert magas rosttartalmúak, a diófélék megtalálják az utat a listához. Természetesen mérsékelten kell őket venni, mert a túl sok dió emésztési zavarokat okozhat, nem is beszélve a tömeggyarapodásról, mivel a rostoktól eltekintve a dió zsírban és kalóriában is gazdag. A diófélék, mint a mandula, magas omega-zsírsavakban vannak, amelyek lényegében jó zsírok. Egy maroknyi diónak többnek kell lennie ahhoz, hogy megtegye a hashajtó trükköt.

10 Olívaolaj

Élelmiszer-sütés olajban már régóta ellentmondásos téma volt az egészségügyi élelmiszer-beszélgetések során. Sokan azt mondják, hogy csak olyan jó olajat, mint például a repce vagy a növényi olaj, kell használni azokban az esetekben, amikor meg akarjuk sütni az ételt. De azt mondják, az egészségesebb olaj az olívaolaj. Az extra szűz olívaolaj megszerzése nagyon ajánlott, mert ez az olívaolaj a legtermészetesebb formája. A Natural News honlapja azt sugallja, hogy reggel egy evőkanál olívaolaj csodát tehet, hogy ösztönözze az emésztést és segítse a bélmozgást.

9 Alma

A hagyományos orvostudomány és az egészségügyi gyakorlat azt diktálta, hogy az almáknak meg kell akadályozniuk, hogy a második számot ne csinálhassuk, ezért azoknak az embereknek írják fel, akik hasmenéssel vagy laza bélmozgással küzdenek. De mint későn, az almákat jó hashajtónak tekintik, mert rostosak és C-vitaminnal vannak terhelve. Az alma is tartalmaz pektint, amelyről ismert, hogy segít hatékonyan felszámolni a székrekedést. Az almát naponta meg kell csinálni.

8 Paradicsom

Bármely zöldség egészségesnek tekinthető, különösen a legtermészetesebb formában. Különösen a paradicsom mindig a szokásos Joe napi étkezésében volt. Függetlenül attól, hogy salátákban, pasztákban vagy gyümölcslé-ben használják-e, soha nem lehet bajba jutni a paradicsommal, mert az A, C és K. vitaminokkal vannak tele. Antioxidánsok is gazdagok, ezáltal segítve a rák elleni küzdelmet. A paradicsom magas rosttartalmú, ami csodálkozik a bél segítésében.

7 Káposzta

Talán ez az egyik alulértékelt zöldség a salátával vagy a paradicsommal vagy a sárgarépával szemben, de az a tény, hogy a káposzta rendkívül jó hashajtók. Ennek oka az, hogy a tanulmányok kimutatták, hogy a káposzta az emésztőrendszerét a legtöbb szervezetbe bejuttatott méreganyagból kiárasztja. Ehhez hozzáadva a káposzta az egyik kevésbé költséges zöldség, amit az élelmiszerboltokban és a piacokon talál. Nem csoda, hogy a kihasználatlan!

6 Édes burgonya

Tanulmányok kimutatták, hogy az édesburgonya nagyon hatékony székrekedésgátló. A burgonya vízből, rostból, magnéziumból és B6-vitaminból áll. Tény, hogy a víz és a rost a legjobb segédanyagok a méreganyagok megolvadásához és kiürítéséhez. A magnézium és a B6-vitamin viszont lazítja és lágyítja a beleket, így könnyebbé válik a rendszerből való eltávolítása. Emellett azt mondják, hogy az édes burgonya is jó az idegrendszer számára, ami végül a bélmozgáshoz kapcsolódik.

5 Tök

A sütőtök szerelmesei örömmel tudják, hogy az egészséges és biztonságos hashajtók listájára került. A sütőtök zöldségféléként már egészséges étrendnek tekinthető. Alacsony szénhidrátok és édes burgonya, a B6-vitamin és a magnézium nagy forrása. A sütőtök konzerv formában is jó hashajtók. Nem kell enni a nyersdarabot, keverjük össze a reggeli gabonafélékkel, vagy úgy, hogy ez egy étel.

4 Probiotikumok

Azok számára, akik nem szeretik a tejet vagy a tejtermék bármilyen formáját, a jó alternatíva bármi, ami probiotikus lenne. A probiotikumok példái a joghurt és a lactobacillusmal töltött italok. Ez azért van, mert a probiotikumok élő mikroorganizmusok, amelyek az emberi emésztőrendszerben léteznek, és a káros baktériumok ellen is küzdenek. Tanulmányok kimutatták, hogy a probiotikumoknak a székrekedéssel küzdők számára jelentősen javult a bélmozgás.

3 Akupresszúra

Azok számára, akik nem ismerik ezt a fajta természetes gyógymódot, az akupresszúra egy nem gyógyászati ​​módszer a test bizonyos részeinek gyógyítására azáltal, hogy ujjnyomást alkalmaz a test fókuszpontjain. A székrekedés kezeléséhez az akupunktőrök javasolják a 4-es vastagbél nyomását. Lehet, hogy nem működik minden ember számára (és biztosan el kell kerülni, ha terhes), de érdemes egy lövést. Elég egyszerű: tegye a hüvelykujját és mutatóujját 90 fokos szögben a vastagbél feletti bőrre, és nyomjon 3 percig.

2 Méz

Már ismert, hogy számos egészségügyi előnye van, és a köhögés természetes orvosságaként tartják számon, nem beszélve a cukorral szemben táplálkozóbb alternatíváról. A hozzáadott minőség, amely még jobban szeretni fogja a mézet, az a tény, hogy a hidratáló tulajdonságainak köszönhetően biztonságos és természetes hashajtó is. Mindössze annyit kell tennie, hogy egy evőkanál mézet és egy pohár meleg vagy forró vízzel üldözi először reggel. Ez hatékonyan felgyorsítja az emésztőrendszert.

1 Kefir

Hallottál róla, de soha nem tette rá a szemét. Mi is pontosan a Kefir? Ez egyfajta gabona, amelyet bármilyen tej termesztésére használnak. A legtisztább formája, hogy lenyűgöző számú egészségügyi előnyhöz juthat a szervezet számára. Először is, tele van olyan szervezetekkel, amelyek hatékonyabbak, mint a joghurtok, amikor az antibiotikumok megölik a jó baktériumokat. A kefir szintén enyhe hashajtó, és sokan igazolják azt a tényt, hogy az étkezés után minden étkezés után eljuthat a WC-be..