Az ébredés nehéz megnehezíteni a fáradtságot kávé nélkül

A kávéfogyasztás az egyik legjobb módja az álmosság elleni küzdelemnek. Azonban, mi a személy, ha a klasszikus reggeli italok miatt betegek?

Elképzelhetetlen, hogy bárki megbetegedjen a kávéfogyasztásból, de ez megtörténik. Függetlenül attól, hogy nem a hangulatban van, vagy úgy érzi, hogy valami másra van szüksége, soha ne félj! Ez nem jelenti azt, hogy egész nap lassan érezni fogja magát.

Ha friss levegőt kap, még ha szennyezett városban is van, segít felkelni. Semmi sem olyan, mint a friss levegő a hangulat megvilágítására. Menjen ki, és gyalogosan sétáljon, még akkor is, ha csak 10 percig van a blokk körül. Ne olvasson szöveges üzeneteket vagy e-maileket a séta során, élvezze a leállást.

Húzza ki az álmosságot. Egy jó szakasz nemcsak az agyadat ébred fel, hanem a tested felébred. A nyújtás fellazítja ezeket a feszes izmokat, és újra elkezdi a vér áramlását, ami felélénkít.

A lélegző illóolajok egy másik nagyszerű módja a lassú érzésnek, a citrus és a menta olajok a legjobbak. Az olajokat diffúzorba vagy még jobbra helyezheti, pár csepp állíthatja a kezét, majd helyezze a kezét az orrához, és lélegezzen. Mindkét út csodát fog csinálni mindenkinek, aki fáradtnak érzi magát.

Dance it out, miközben hallgat zenét. Míg a későbbi dolgok önállóan küzdenek a lassúság elleni küzdelemben, mindkettő sokkal szórakoztatóbb. Bár vannak olyan idők, amikor nem lehet mindkettőt megtenni, de amikor nagyon ajánljuk, hogy kihasználja azt.

Csak egy hét múlva megy az edzőterembe és megváltoztatom, hogyan eszem, sokkal jobban érzem magam. Több energiám van. Nem vagyok lassú. Egyszer elkötelezem magam a fejemben, hogy valamit ragaszkodjak hozzá. Én tettem, mielőtt tudom, hogy tudom. Csak meg kell tennem.

- Amanda ❤️ NJCON (@amandaecollins) 2018. február 22.

Végül, egy jó edzés megszerzése azonnal felkelt. Az endorfinok felgyorsulnak a testmozgás alatt, így nem számít, hogy mit csinálsz, vagy mennyi ideig tart, csak szívd be a szívedet. Őszintén szólva, a munka a legjobb módja a reggeli mozgásnak! A test készen áll a napra, és érezni fogja.

Milyen trükkökkel kell küzdenie a kávéfogyasztás melletti lassú érzéssel? Ossza meg velünk a gondolatait a megjegyzésekben!

KÖVETKEZŐ: A DERMATOLÓGIAI KÖRNYEZETEK A LEGYI TERMÉKEKET BREAKOUTS-nak