Nem tud aludni? Ez a katonai trükk az, hogy kevesebb, mint 2 perc múlva megdöbbent a Dreamlandra

Ha valaha szenvedett egy álmatlanságot, akkor jól tudod, hogy ez valami, amit nem akarsz a legrosszabb ellenségeddel. Természetesen az internet tele van olyan megoldásokkal, amelyek gyors megkönnyebbülést ígérnek az álmatlan éjszakáktól a feldobás és az esztergálás során.

Az egyik újonnan alakuló álmatlanság hacke, amely vírus volt, az amerikai hadseregből származik. Egyszer titkos technika volt a trükkös háborús helyzetekben, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy a harcosok nem vesztették el a harcban való mozgékonyságukat. Szerencsére ez már nem titkos, és azt hiszem, hogy ha elég jó a csatatéren lévõ ideg-harcos katonák számára, érdemes megpróbálni otthon.

Tekintse meg ezt a bejegyzést Instagram-on

Hétvégi hangulat haha! #socute 🐶 @tonka__thebulldog

A @ alvás által megosztott hozzászólás 2018. május 5-én 12:57 órakor

A technika, amelyet eredetileg egy 1981-es könyv hívott fel Pihenjen és nyerjen, azt ígéri, hogy kevesebb mint két perc alatt elalszik. Ez emberileg lehetséges? Az amerikai hadsereg főnökei azt hiszik. Ez rövidebb, mint a hagyományos álmatlansági megoldások, mint például az alvási teák, de rövidebbek, mint a kemény álmatlansági előírások, mint például a benzosok (amelyeket egyébként nem ajánlunk). Tehát menjünk át minden szakaszon.

Először is le kell feküdnie és lazítania az arcod izmait, beleértve a nyelvedet, a szemizmokat és az állkapcsot. Kövesse a vállát, és tegye le a lehető legtávolabbra. Mikor lélegezsz, akkor ellazíthatod az egész testet, elengedve az összes feszültséget felülről lefelé.

Eddig úgy hangzik, mint bármely meditációs ülés, de várj, érdekesebbé válik.

Miután 10 másodpercet vett igénybe, hogy elgondolja magát a gondolatoktól, az alábbi három forgatókönyv egyikét kell megjelenítenie:

Az első forgatókönyv szerint egy nyugodt tavon, egy tiszta kék égre néző nyugodt tóon fekszik. A második forgatókönyvben egy sötét szobában fekvő fekete függőágyban fekszik. A 3. szcenárióban pedig csak tíz másodpercig azt mondod, hogy „ne gondolj, ne gondolj” magadra.

A technika ígérkezik, hogy rendkívüli hatást fejt ki az idegrendszerre, de mint minden természetesen, ez nem „csoda” megoldás. Körülbelül hat héttel kell gyakorolnia, mielőtt valóban megkezdi a munkát.

De hat héttel a gyakorlat után tartsanak ott, a technika szerint az emberek 96 százaléka működik Független.

KÖVETKEZŐ: FITNESS BUFF ADRIANA LIMA A PUMA ÚJ FACE-ját hozza létre