Pranayama elmagyarázta az ókori lélegző gyakorlatot a bőr belsejéből

A fiatalos, fényes bőr keresése végtelen. A kollagén krémektől a bőrre koncentrált táplálékkiegészítőkig és a Botox injekciókig a szép bőr virágzó üzlet.

Lehet, hogy viszketés, hogy egy kis szerencsét egy tervezőcsizmánál vagy egy bőrzacskóból kifújjon, ami úgy érzi, mint a városi istennők. De mélyen belül tudod, hogy ha a bőred feszültnek vagy fáradtnak tűnik, akkor nem fogod érezni magad. Szóval megkönnyebbült lesz, hogy hallja, hogy a világító bőr belsejéből származik, és semmit nem fizet. Ez nem csak a kollagén kapszulák lenyeléséről szól. Alapján Vogue India, amikor szándékosan lélegezünk, „belsejéből világítunk” izzó bőrrel. A Pranayama vagy a jóga légzés gyakorlása ugyanolyan fontos, mint a megfelelő alvás, rengeteg víz fogyasztása vagy hidratáló alkalmazása naponta.

Előfordulhat, hogy a Pranayamát a fejpántokkal és a lábtörzsű kántálással, OM-vel ülteti össze. De nem kell elérnie a megvilágosodást, hogy a bőre sugárzóvá váljon. A Pranayama légzés egy évelő jóga technika, amelyet a mérgező stressz enyhítésére használnak, ami egy évtizeddel idősebbnek tűnik, mint a tényleges korunk.

4 egyszerű módja a gyakorlatnak #Pranayama # Jóga # FitOClock #BestGym #GymJaipur #yoga #meditation #mindfulness #evolution #peace
További információ: https://t.co/4rUGB0qYCt pic.twitter.com/8Txn8mRMff

- Fit O'Clock (@ClockFit) 2018. november 19.

Így működik egy dióhéjban. A Pranayama egy ősi indiai tisztítási gyakorlat, amely szabályozza és modulálja a lélegzetünket. Méregteleníti és tisztítja a testünkben lévő energiacsatornákat, úgynevezett "nadis". A membrán mozgatásával mélyen ellazít minket, és aktiválja a nyirokrendszert, amelyről ismert, hogy eltávolítja a szervezet „hulladékát”. Ismert, hogy a létfontosságú szerveket, például a veséket és a májat tisztítják. Érdekes módon a meditáció megtisztítja a „mérgező” gondolatokat, a behatoló ötleteket és enyhíti a mentális stresszt.

Tekintse meg ezt a bejegyzést Instagram-on

ELMÉLKEDÉS. Mindfulness, kapcsolat önmaga, csendes pillanat, csend. Hívd meg, mit fogsz meditálni a közvetlen útodat magad és a béke mélyebb megismeréséhez. Lehet, hogy a horgonyod önmagadban bármikor megérkezhetsz ahhoz, hogy tisztaságot nyerj, kapcsolódj az intuícióhoz és a belső igazságodhoz. Akár öt percig, akár egy óráig, mint azt Alicia Keys mondja: „Néhány nap 15 perc, néhány nappal van 40 percem, néhány nappal öt percem van, amikor el kell vennem azt az időt, mert ha nem érzem szó szerint És meg tudom mondani, hogy milyen különbségek vannak az általam választott döntésekben… a központom ki van kapcsolva. Úgy érzem, egy kicsit megrázottabb, de ha ezt csinálom, erősnek érzem magam ”.

Az Aika True Wellness (@aika_truewellness) által megosztott hozzászólás 2018. november 25-én 14:25 PST

A jóga guruk szerint a gyakorlat a paraszimpatikus idegrendszert váltja ki, amely végül még a szokatlan hormonjaink kiegyensúlyozásához is vezet. Lélegzetünk, amelyet a nap folyamán figyelmen kívül hagyunk, megvédi a bonyolult labirintust a testünkben. A kezdő Pranayamának a háromszög légzési technikáját kipróbálhatja, ami teljes és lekerekített lélegzetet tesz lehetővé. Lélegezz be az orron keresztül négy számra, tartsd a levegőt a tüdőben egy másik négyre, majd négy percig lélegezsz az orron keresztül.

Azonban a fejlettebb Pranayama légzésképzéshez szüksége van egy képzett jóga tanár segítségére és irányítására.

KÖVETKEZŐ: HASZNÁLJA EZT KÖVETKEZŐ LÉPÉSEKET MINDEN TERMÉSZETES KOSMETIKAI KOLLEKCIÓHOZ