Gyakorló jóga segíthet az öregedés elleni küzdelemben

Mindig tartsd ezt a lefelé tartó kutyát és harcosot két helyen. Most van még egy ok arra, hogy folytassa a jóga matracot. A New Delhi-alapú Shahnaz Hussain szépségszakértő szerint az ősi gyakorlat nemcsak éveket adhat az életének és életének, hanem segíthet a szakembereknek fiatalabbnak lenni.

Hussain arra a következtetésre jutott, hogy értékelte, hogy a ragyogás az embereknek jóga-munkamenet után jönnek, és azt mondja, hogy nagyobb osztalékot nyer a bőrön, mint bármelyik kozmetikát, ami megzavarja a hiúságát. A jóga nyilvánvalóan hangulati fokozó, ami kiváltja azokat a jó hangulatú hangokat, amelyek nemcsak gyakorolják a gyakorlókat, hanem fertőzőek is, mások közeli érzéseit jól érzik magukat.

Hussain azonban hangsúlyozza, hogy a személyes nirvána eléréséhez minden nap jó hasznára kell tennie a matracot. A jóga mellett a pranayamával (mély lélegzetű gyakorlatok) és a meditációval kapcsolatos foglalkozások is visszafordíthatják a varjú lábát, csúnyán kereső ráncokat és más bőrráncokat. "A hibátlan bőr, a fényes haj és a karcsú alak számára a jó egészségnek kell lennie a listán," mondja.

KORÁBB: Az ARIANA GRANDE ÚJ PERFUMUM KIADÁSÁNAK TÁMOGATOTT

Nem jelzi, hogy mennyi ideig kell részt venni a jóga előtt, mielőtt észrevenné ezeket a változásokat, de arra utal, hogy ez egy egész életen át tartó gyakorlat, amely hosszú utat fog elérni az arany években. Mindez a jó egészségi állapot megőrzésének része, amennyire az érintett. Ha nem vagy benne egészséges, oka van, nincs mód arra, hogy ezt kívülről tükrözze.

Ez az egész része az ájurvédikus egészségügyi megközelítésnek, amelyet már évezredek óta gyakoroltak az elme és a test egyensúlyának módjaként. Amíg a modern tudomány már a meditáció pozitív hatásaira botlott, az ayurvédikus szakemberek körében jól ismert, hogy ez egy nagyon hatékony stresszcsökkentő. A gyakorlat azt is javasolja, hogy az egészséges táplálkozásnak köszönhetően az egyes étkezésekben a hat ízből (édes, sós, savanyú, csípős, keserű és zsugorító) álló élelmiszerek kiegyensúlyozott kombinációja hatékonyan segíti a betegségek megakadályozását és a tápanyagigény kielégítését. a test.

"Személy szerint ez része volt az életemnek, és számos előnyt tapasztaltam" - mondta Hussain.

És ha követed ezeket a gyakorlatokat vallásos módon, akkor nemcsak jól érzed magad, de jól nézel ki!

KÖVETKEZŐ: JONATHAN VAN NESS a „QUEER EYE” -TŐL MINDEN SZEMÉLYEK KÉSZÍTÉSE