A stressz fertőző, de elkerülhető

Úgy tűnik, hogy a stressztől szenvedőktől való elmozdulás az egészsége helyes irányba történő elmozdulása lehet. A kutatás szerint a cucc fertőző.

A stresszhiba megragadása könnyebb, mint gondolnunk. A mai gyors tempójú, igényes világban még a legmenőbb uborka sem mentes az expozíciótól.

Amikor arra gondolunk, a fertőzéssel szembeni sebezhetőségünk teljesen érthető. Amint felfogjuk az észlelés érzését, megtanítjuk őket, hogy utánozzák a körülöttünk lévő emberek viselkedését. A tanulásról, hogy beszéljünk a cipőfűzők árukapcsolásáig, ez eléggé átalakítja őket teljesen működőképes emberekké. Az érzelmi viselkedés ugyanúgy felszívódik, talán anélkül, hogy tényleg észrevennénk. Éppen ezért a gyermekkor olyan nagy hatással van arra, hogy ki leszünk, és a teljes és a rossz poggyászok teljes terhelését képesek szállítani a felnőttkori évekből..

Amikor az „S” szóval fertőzöttek köré kerülnek, az önprogramozás azt is jelenti, hogy elkezdjük érezni azt is. Ez szörnyű az immunrendszerünk, a mentális egészségünk és az általános jólét szempontjából. A jó hír az, hogy vannak módok a hibák kiküszöbölésére, így ha úgy gondolja, hogy fennáll a veszélye annak, hogy elkapja a stresszt, itt van néhány javaslat.

Legyen önálló tudat

Ez egy kötelező. Az önmagával való ellenőrzés és az érzés módja a legjobb módja annak, hogy felmérjük, milyen hatással van valaki az energiaszintre. Ha elkezdi a reggelet a tavaszi és a mosolyodon az arcodon, és érzelmileg leeresztett vagy egy pohár bort önt, akkor valószínűleg vannak olyan vádlottak, akik felelősek a mojo elvesztéséért. Gondolj a két kategóriába tartozó emberekre; radiátorok vagy csatornák. Az előbbi úgy fogja érezni, hogy felemelt és boldog lesz, az utóbbi önbizalommal és negatív energiával tölti meg Önt. Kerülje azokat a csatornákat, mint a pestis.

Erősítse az immunrendszerét

Minél erősebb vagyunk a testünkben és az elménkben, annál jobb helyzetben vagyunk ahhoz, hogy megvédjük magunkat a stresszes emberek körében. Ez magában foglalja az összes alapot, mint például a jól eszik, dolgozzon ki, a napi adagot lefelé kutyával, ha ez a te dolgod. Tegye prioritássá a jólétét. Ez valóban segít abban, hogy jobban tisztában legyünk azzal, amikor valaki felemeli a stressz szintjét. Állítsa be az alapértelmezett módot hűtött és egészséges állapotra.

Kövesse @ spicy.designer.memes több jó tartalmat 🔥 #meme #nicememe #memes #lol #lmao #funny #dankmemes # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # #nomoney #fakefriends #spoiler #wifi #friends #lazy #me #life #money #bills #broke

A Spicy Designer Memes (@ spicy.designer.memes) által megosztott üzenet 2018. július 31-én, 15: 25-kor PDT

Ismerje meg, hogy ne mondjon

Néha kevesebb van. Vannak idők, amikor az emberek „túlkérik”, hogy szocializálódjunk, dolgozzunk vagy segítsünk, amikor ösztönösen tudjuk, hogy túlterheltek vagyunk. A bélünk nem mondja, és mielőtt tudnánk, a szájunk igen. Hallgassa meg a bélét, és beszéljen róla.

Séta a stresszes emberektől

Eljön az idő, amikor egy kicsit tisztázni kell a rendetlenséget, a toxinokat és az embereket. Légy barát, kolléga vagy család, ha úgy érzi, hogy valaki úgy érzi magát, hogy kimerült, vagy kimerült, vagy nem aggódik, ez nem helyes. A tested jelzi, hogy a helyzet nem jó neked. Ezeknek az embereknek a korlátozása vagy a rosszabb esetben teljesen kivágták őket. Az egészséged fontosabb.

Habár időről időre egy kicsit stressz vezethet a határidők betartásához és a dolgok megtételéhez, az adagot a lehető legkisebbre kell csökkenteni, és valóban csak akkor lehet elfogadható, ha produktív módon használják. Használja a fenti tippeket a kettő közötti különbség megismeréséhez. A stressz nem olyan, amit el kell viselnünk. Ha más emberek, akkor ez a választás, és bár egy kis empátia és támogatás egy jó dolog, amit kínál, győződjön meg róla, hogy nem megy le velük.

KÖVETKEZŐ: A „NEM” MEGTEKINTÉSE AZ ÖSSZES MENTÁLIS EGÉSZSÉGTŐL SZÜKSÉGES