Ez a Dance Cardio rutin annyira szórakoztató, hogy elfelejti, hogy dolgozol

A kidolgozás a legjobban húzódhat, de most már hivatalos. Ahhoz, hogy megünnepeljék a büszkeség hónapos szakértő edzőjét és táncosát, Walter Kemp II időt vett igénybe, hogy megtanítsa a uber elbűvölő hármas királynőjét, Marti Gould-t, néhány kardio gyakorlatot, amelyek összekapcsolják a frisky mozdulatokat a nagy teljesítményű szívvel. Annyira szórakoztató, elfelejti, hogy dolgozol.

ELŐZETES: FAD WORKOUT CLASSES, amik hamarosan elkezdődnek

Ha megbetegszik a spinórák halálával és a reggeli futással, akkor miért ne hagyja, hogy a belső dívája szabadon maradjon ezzel a dobozból? Természetesen nem kell a sarkú cipőt viselni - hagyja ezt a szakértőknek. A kombináció magában foglalja a medencetöréseket, ugrásokat és zömöket, amelyek segítenek a teljes test edzésében az edzőterem fáradtsága nélkül. A percig tartó klipben Walter az edzőruházat öltözve áll, míg Marti egy piros 20-as szegélyes ruhával rázza fel, ami igazán megmutatja, hogy mit csinál.

Tanulmányok kimutatták, hogy a cardio edzés nagyszerű módja a fogyásnak, mivel a maximális zsírégető sebességet érinti. Ezenkívül a jó munkamenet segíthet a hangulati zavarokban, mint pl. A depresszió és a szorongás, a test által kibocsátott stresszcsökkentő hormonoknak köszönhetően. Ne felejtsük el a szív és a tüdő előnyeit is, mivel a rendszeres szívbetegség nagymértékben csökkenti a szívbetegség kockázatát. Alapvetően ez egy nagyon főnök módja a gyakorlatnak. A forma megszerzése soha nem nézett ki olyan jónak.

Ami Marti-t illeti, ő egy elfoglalt méh a legjobb időkben. Amikor nem mozdulatlan művészként jár el, akkor a közönséget a komikus és énekes nevetésével teszi. Marti megnevezte magát a csillagok, mint például Liza Minelli és Bette Midler, valamint a New World Stages, a Ritz, az Industry és a Barracuda hetente megjelenő interjúkkal. Olyan hektikus ütemezéssel jó látni, hogy Marti is kicsit szívesebben léphet - még magas sarkú cipőn is.

Ha megpróbálja ezt megpróbálni, javasoljuk, hogy inkább a megbízható cipőit használja. Itt megtekintheti a teljes klipet.

KÖVETKEZŐ: ÚTMUTATÁSOK MUNKAVÁLLALÁSA AZ IT ÁTLÁSA nélkül