„Jóga a mentális egészségre” A jóga stúdió egyedülálló gyakorlatokat biztosít a pihenésre

A jóga az elmúlt tíz évben jelentős népszerűségnövekedést mutatott. A Nemzeti Jóga Nap a csúcsot képviseli, az év leghosszabb napján, június 21-én ünneplik. Számos tanulmány szerint ez a gyakorlat, amely több ezer éves, hatékony eszköz a depresszió és a stressz tüneteinek kezelésében. És a mai világban, ahol mindenki számára egy app van, a Yoga Studio legújabb debütálása, a Jóga Mentális Egészség sorozat sorozata elengedhetetlen tonikát jelenthet..

Ez különösen igaz a londoni New York-i városokra, ahol az emberek leginkább érzékenyek az „S” szóra. Sokan azt állítják, hogy minden betegség gyökere. Valójában a források szerint a degeneratív betegségek 98% -a stressz okozta.

KAPCSOLÓDÓ: A JOGA GYAKORLATÁSA SEGÍTSÉGHELY AZ ÖNKORVÁNYOK JELZÉSEI

Szóval, mi a jóga? Ez egy fizikai, szellemi és lelki gyakorlat, amely egyesíti a testet, az elmét és a lelket. A mai világban úgy tűnik, több jóga-stílus van, mint a jellybeans ízei. A Vinyasa áramlásától a szelíd Yinig, a légi és az aerobikig, úgy tűnik, van egy menüpont mindenki számára, amikor ez a régi hagyomány.

Egyesek azzal érvelhetnek, hogy egy jóga-alkalmazás valami oximoron. Végül is, a jóga arra ösztönzi a gyakorlót, hogy kényeztesse magát a külső hatásoktól, mint a technológia, a munka és a társadalmi nyomás. Kíváncsi vagyok, hogy az eredeti guruk milyen ötletet fognak tenni egy alkalmazás letöltéséről a jóga előnyeihez?

Talán ez a jóga pontjának hiánya. Legyen szó akár egy harcosról táncosra egy tanár irányítása alatt egy osztályon, akár egy alkalmazáson keresztül, a jóga nem ítéli meg. Mindaddig, amíg megkapja a relaxációs válasz indukálásának hatásait, és néhány pillanatra is megnyugtatja az elméd drámáját, az a fontos, hogy fontos?

A mentális egészséggel kapcsolatos jóga sorozat a stresszcsökkentő légzési technikákat foglalja magába. A sorozat 1,99 dollárt fizet havonta, de a Yoga Studio ingyenes 14 napos próbát kínál mindenkinek, aki megpróbálja kipróbálni a szériát, hogy megértse az előnyöket.

És a jóga előnyei a mentális egészségre nagyok, a szorongás és a depresszió csökkentésétől a traumás stressz-rendellenesség tünetei súlyosságának csökkentése érdekében. A szerves légzésmódszerek és az asanák révén ez a terápia bárki számára nyitva áll. Az új előnyök bevezetésének új platformja üdvözölhetné az életmódot a lakosság 87% -a számára, akik most valamilyen formában szenvednek.

Csakúgy, mint egy új jellybean íz, próbáld ki ezt a sorozatot, és új kedvenced lehet. Végső soron fontos, hogy jógát csináljunk az Ön számára megfelelő módon. Igen, csináld a jógadat, legyen szó akár a nappaliban, a stúdióban, a parkban vagy a darnában. A saját tempóban és a saját stílusában, amikor a jógáról van szó, csak tedd. Hozd az ízeket.

Namaste.

KÖVETKEZŐK: KAPALBHATI JOGA BÁTLÓ BÁTLÁT