Hogyan lehet érzelemmentes módja annak, hogy abbahagyja a szopást?
Vannak előnyei és hátrányai is, hogy érzelmiek legyenek. De ha tudni akarod, hogyan kell érzelmtelennek lenni, gondosan válaszd ki, hová tedd az energiádat.
Vannak olyanok, akik csak érzékenyebbek, mint mások. A nagyon érzelmi nehézség az élet áthaladásának nehéz módja. Érzés, mintha érzelmi hullámvasút van, nemcsak fárasztó, hanem elvesztette magát.
Ha valaki, aki a dolgokat szívbe veszi, ne aggódjon, megtanulhatja, hogyan kell érzelmtelennek lenni, amikor meghívják. A legfontosabb az, hogy tudjuk, mikor kell befektetni az energiát, és mikor csak elengedjük.
Hogy legyen érzelemmentes
Az érzelmek elég erősek, ha a megfelelő okok miatt használják őket. Ha nehezen tudsz velük legyőzni veled, megengedheted magadnak és állandó stresszállapotban. Megtanulni, hogy elengedjék azokat a dolgokat, amiket nem tudsz irányítani, a legjobb módja annak, hogy megfejtsd, ha valamit be kell kapnod, vagy csak el kell sétálni.
Egy rendkívül érzékeny személy számára megtanulják, hogyan kell érzelmtelennek lenni a gyakorlatban és a tudatosságban. Arról van szó, hogy magával ragadja magát, mielőtt a végtelen érzelmi börtönbe esik. Íme néhány módszer, amit megtehetsz.
# 1 Legyen kevésbé empatikus. Az empátia az emberiség nagyon fontos része, de túlságosan empatikus lehet, hogy úgy érzi magát, mint egy síró sebet. Vannak dolgok, amiket más emberek számára érezhet, és akkor vannak olyan idők, amikor meg kell tartanod magad és saját helyzeted érzéseit.
Lehet, hogy nem vennéd a világ súlyát a válladon, így ne engedd, hogy mindenki mást szerencsétlenkedjen.
# 2 Ne hagyd, hogy mindenki tanácsadója legyen. Amikor érzelmi személy vagy, akkor hajlamos többet gondolkodni és aggódni más emberekkel. Ez olyan tanácsadóként érzi magát, mint mindenki, akit ismer. Mert jó hallgató és gondoskodik másokkal, úgy érzi, hogy az összes érzelmi energiád a barátai és családtagjainak segítésére fordul.
Ha szeretné tudni, hogyan kell érzelmetlen, néha csak nem kell válaszolnia a telefonra, vagy nem az, aki mindent elhagy, hogy segítsen valakinek az érzelmi válságukon keresztül. Valószínűleg elegendő a saját érzelmi lemezén.
# 3 Állítsa le az internalizálást. Ha valaki rossz hangulatban van, vagy valamit csinál Önnek, az érzelmi emberek hajlamosak arra, hogy magukhoz vegyék, vagy internalizálják. Ez sok megoldatlan érzéssel, folyamatos bűntudattal és kétséggel hagyhatja Önt.
Ha valaki crappy, durva, vagy egyenesen csúnya * és nem tettél semmit *, engedje el őket szeretettel. Nem tehetsz felelős azért, hogy valaki megragadta magát. Ha nem tettél volna semmit velük, akkor ez van rajtuk.
# 4 Kerülje a szociálisan stresszes helyzeteket. Ha egy szociális-fób vagy, akkor ne ragadj magad olyan helyzetekbe, amelyek nagy stresszt okozhatnak. Az érzelmi lét nehezebbé teszi a feszült vagy stresszes társadalmi helyzetek kialakulását.
Ha tudod, hogy egy családi esküvőre megy, az érzelmi szörnyeket fogja ki, majd hagyd ki. Nem kell olyan dolgokat csinálnod, ami nem jó neked.
# 5 Végy esküt, hogy először helyezze el magát. Néhány ember számára, ha valaki más érzelmi zűrzavarát hallja, katartikus. Azok számára, akik tele vannak érzelmekkel, olyan lehet, mint egy végtelen hullámvasút. Ha te vagy az a személy, aki mindenkit és érzelmi szükségleteit fölé emeli, akkor itt az ideje, hogy esküt tegyünk, hogy először tegye magát.
Az emberek, akik nagyon érzelmiek, nehezen fektetnek be a saját jólétébe. Nem kell szuper embernek lennie, vagy mások elé. Ha szeretné tudni, hogyan kell érzelmtelennek lenni, a saját szükségleteit mások fölé kell helyeznie az életedben.
Ha térdeltél valamiben, hagyd abba, hogy több lapátot szállítson, hogy téged tegyen. Nézd meg a saját szart, mielőtt aggódnod más emberekkel.
# 6 Próbálja hallgatni érzés nélkül. Az érzelmi emberek hajlamosak arra, hogy egy helyzetbe kerüljenek, és képzeletileg az érzelmek útján navigáljanak az összes szög ellenőrzésére. Ha problémája van, lépj hátra, és nézd meg, mi történik racionálisan, ahelyett, hogy megpróbálnád kitalálni az érzelmeit.
Sokkal könnyebb látni a problémát, ha az összes érzést kiveszi a forgatókönyvből. Rengeteg elvesztett érzelmi energiát takarít meg.
# 7 Lépj fel a dráma királynővel. Ha valaki van az életedben, aki folyamatosan elviszi az érzelmi élet, akkor ez lehet sokkal toxin, mint amire szüksége van az életben. Vannak, akik szeretik a mártírokat, és drámát hoznak létre, hogy odafigyeljenek.
Gyakran fordulnak az életükben élő emberekhez, akik érdekelnek, és ez valószínűleg te. Ha van valaki, aki mindig úgy tűnik, hogy válsághelyzetben van, hagyja abba, hogy az érzelmi energiájukat használják a kitöltéshez.
Rendben van, ha valakit elvágunk, ha túl sok energiát követelnek. Találnak valakit, aki meghallgatja a gondjaikat és problémáit, és nem találja magát magába.
A dráma királynők minden drámát akarnak, de soha nem akarnak lépéseket tenni a helyzetük megváltoztatására. Csak érzelmi energiájukat használják, hogy kielégítsék szükségleteiket, majd boldogan sétáljanak haza, mint egy kagyló, és hagyja, hogy felébredjenek, amíg szükségük van a kitöltésre. Ditch 'em!
Azok az érzelmek, amiket néhány ember szül. Ha valaki, aki megcsodálja az embert, aki a világon nem tud gondoskodni, akinek nincs empátia, és először helyezi el magukat, van olyan dolog, amit tehetünk azért, hogy visszaszorítsuk azokat az érzelmeket, amelyeket költenek. Megállíthatod az elhelyezett energiát és a folyamatos hullámvasútokat, amiket találsz.
A jó hír az, hogy bár bárki másnak érzi magát, és átoknak tűnik, nem minden rossz. Az érzés jó dolog, mint az empatikus. Ha az érzelmi energiát helyesen használja, akkor nemcsak mindenki jól érzi magát, hanem magad is.
Ha szeretné tudni, hogyan kell érzelmtelennek lenni, akkor a tanulásról van szó, amikor befektetnie kell, és mikor kell azt kiiktatni. Megtanulhatod, hogy kevésbé érzelmi, miközben továbbra is az a személy, akit szándékoltál lenni.
