11 módja annak, hogy gyorsan megszüntesse a harcot vele (& 8, hogy elkerülje a kínos feszültséget)
A bae elleni küzdelem elkerülhetetlen. De nem kell örökké folytatódnia, és tönkretenni a kapcsolatot teljesen.
Nem, ha mindkét partner hajlandó egymással találkozni és megoldani a dolgokat, miután mindkettő megnyugodott, és racionálisan gondolkodik.
Sajnos a partnerek közötti harcok nem bontakoznak ki. Általában kiabálják a mérkőzéseket vagy hibáztatják a játékokat. Nem azért, mert nem akarják megoldani a harcot, és újra szerelmes párnak lenni. De mivel senki sem tanította meg nekik, hogyan kell kezelni a harcot, amikor az érzelmek a csúcsukban vannak, és racionálisan kirúgtak az ablakból.
Tehát itt van 11 módja annak, hogy gyorsan befejezzék a harcot vele. És 8 módja annak, hogy később elkerüljük a kínos feszültséget (amikor mindkét fél rájön, milyen ártalmasak voltak a harc során).
És nem, amikor azt mondjuk, hogyan szüntessük meg a harcot, nem azt jelenti, hogy megváltoztatjuk a témát, és a szőnyeg alatt a problémákat tisztítjuk. Ez hosszú távon nem működik, és a kapcsolat csak később szétesik.
Ehelyett a következő tippek segítik a párokat, hogy megakadályozzák a dolgok kiengedését, hamarabb találjanak megoldást, majd egy napon belül visszatérjenek a normálhoz. További információért olvassa el.
19 Ülj közel egymáshoz
Amikor valakivel küzdünk, testünk utánozza az érzelmileg növekvő távolságot. És azért is, mert az agyunk primitív része megpróbál megvédeni minket a fizikai zavaroktól.
De mi a lényege, hogy intelligens ember legyen, ha nem tudjuk megkerülni ezt a primitív érzelmi választ?
Tehát hagyja abba, hogy kiabáljon egymással a szoba ellenkező végeiből. Ehelyett hívja fel, hogy jöjjön el veled ugyanazon a kanapén, hogy megkülönböztesse a különbségeket.
A közelség elég lesz ahhoz, hogy megnyugtassa az erősebb érzelmi áramlatokat. De a térdét mindig egymáshoz közel tarthatja, hogy tovább növelje azt az érzést, hogy ugyanazon az oldalon van.
18 Kis változások haladnak
Ez a taktika jól működik olyan helyzetekben, amikor Ön és partnere már egy ideig küzdenek ugyanazon kis ügyben. Mintha soha nem takarítaná ki a mosdót, miután a szakállát és a stache-t. Vagy elfelejtve eldobni a szemetet, amikor nyilvánvalóan az ő fordulata volt.
Ehhez át kell adnod, hogy szereted őt, de egy bruttó medencét tönkreteszed a hangulatodról reggel.
Vagyis ne kritizálja a személyt. Hangsúlyozzuk, hogy miért okozza a problémát az Ön számára. És aztán felajánlja, hogy megmutassa neki, hogyan lehet segíteni a lehető legegyszerűbb módon.
17 Mindig legyen biztonságos szó
A biztonságos szó megfogalmazása ragyogó módja annak, hogy túl gyorsan elterjedjen egy olyan érv, amely a kezéből kiesik. Csak győződjön meg róla, hogy nem valami olyasmi, amit természetesen a harc során lehet mondani.
Tehát a szavak, mint a „Stop” vagy „Time Out”, nem jó szavak. Míg a "Banán" vagy "Nyaralás" lehet.
Ez a szó egyszerű. Ez megakadályozza az érzelmi eltérítést, és segít mind az Ön, mind a partnere számára, hogy emlékezzetek arra, hogy mindkettőnk harcolt már korábban. Ami lehet, hogy egy kis időt vesz igénybe, majd ismét megvitatjuk, vagy talán csak jelezhetjük a másik személyt, hogy nyugodjon meg.
16 Vegyünk egy időt
A népszerű bölcsesség azt sugallja, hogy soha nem szabad lefeküdni a harc rendezése előtt. A népszerű bölcsesség azonban rossz. Ez csak fokozza az érvet, és megakadályozza, hogy a racionális elme játsszon.
Szóval egy kis időt vesz igénybe, amikor a következő alkalommal nagy harc van vele. Vagy alszik rajta, és megbeszéljük a témát, amikor mindketten frissek és éberek vagy, vagy beleegyezik abba, hogy a beszélgetést bizonyos számú óra elteltével csak nyugodt és racionális.
Ez drámaian javíthatja a vita minőségét, és lerövidíti a harc időtartamát.
15 Emlékezzünk arra, hogy a szubjektív témákban tartsák tiszteletben egymás különbségeit
Bizonyos témákban nincs helyes és rossz. Mint aki jobb Joker-et játszott a Batman univerzum-Heath Ledgerben vagy Jared Leto-ban? Vagy jobb, ha a hegyekben él, mint a tengeren él.
Tehát ne engedje, hogy a szubjektív témák tönkretegyék a kapcsolatot. Ehelyett be kell ismernünk, hogy mindketten erősen érzed magad, amit szeretsz, de mivel az ízlés kérdése, mindketten meg kell egyezned, hogy nem ért egyet és tiszteletben tartod egymás preferenciáit.
Végtére is, haszontalan meggyőzni valakit, hogy csokoládé finom, ha az egyik olyan ritka (és, legyünk őszinte, furcsa!) Emberek, akiknek tényleg nem tetszik!
14 Menj egy sétára
A testmozgás nagyszerű módja annak, hogy visszavonuljon az érzelmek melegéből, és racionálisan gondolkozzon újra. Ez azért van, mert a testmozgás az endorfinokat szabadítja fel az agyban.
Tehát a következő alkalommal, amikor harcolsz vele, menj sétálni, és törölje a fejét. Még jobb, ha együtt jársz. Bár meg kell egyeznie, hogy csendben maradjon a sétálás időtartama alatt, így mindkettőnek lehetősége van arra, hogy nyugodjon meg, és emlékezzen arra, hogy mennyire szereted a másik személyt.
De a séta nem az egyetlen dolog, amit tehetsz. Néhány lehetőség az úszás, a Zumba, vagy akár futópadon futás. A lényeg az, hogy a szíved szivárogjon!
13 Beszélj meg egy másik közegről
A kommunikáció nagyon egyszerű, ha egy olyan harc közepén van, ahol valaki, akit érzelmileg érdekel. Tehát ne vitatkozzon csak egy médiumon keresztül.
Ez azt jelenti, hogy ha mindketten hajlamosak felrobbantani a telefont, akkor egyetértenek abban, hogy a beszélgetést e-mailben vagy személyesen. Vagy ha ugyanabban a szobában kiabálnak egymással, megállapodjanak abban, hogy folytassák a harcot egy távolabbi médiumon, mint például egy telefonhívás vagy szöveges üzenet, így csak lassítani kell.
Ennek a taktikának a lényege, hogy megváltoztassuk a dolgokat, és lehetőséget adunk az érzelmek irányítására.
12 Vegyük a harcot máshol
A váltóközegekhez hasonlóan ez a taktika mindkettőt arra kényszeríti, hogy megváltoztassa a harc helyét, így eloszlathatja a tranzit negatív energiáját..
Ez azt jelenti, hogy ha valami otthon ellen küzd, vegye fel a harcot egy kávézóba vagy egy nyilvános parkba. Más emberek jelenléte erőteljes ösztönzés lesz, hogy racionálisabb legyen.
Ne feledje, hogy beleegyezik abba, hogy semmit sem tárgyal, amíg el nem éri az új helyet. És menj külön, ha kell. De menj, még akkor is, ha nem érzed magad. Mert a probléma megoldása sokkal fontosabb, mint az otthon zavarása.
11 Ne felejtsd el a fák erdőjét
Amikor érzelmileg befektetünk egy kapcsolatba, vagy valakit igazán szeretünk, könnyen elképzelhető, hogy minden érv vagy harc a világ vége. De nem az. Nem, ha a küzdelem véget ér, aki kezeli a távirányítót.
A lényeg az, hogy a pici ügyek nem ronthatják a kapcsolatot. Ez nevetséges lenne!
Tehát képezze magát, hogy visszahúzza a pillanatot, és kérdezze meg, hogy ez egy kis kérdés vagy egy nagy. És ha ez az előbbi, úgy dönt, hogy a nagyobb ember lesz, és hagyd el. Noha ezt nem kellene csendben csinálni. Ez később csak akkor lenne harag, ha partnere soha nem kompromisszumot tesz.
Ne feledje tehát a nagy képet, de emlékeztesse partnereit is, hogy a következő alkalommal kompromisszumot tudjon tenni.
10 Figyeljen és figyeljen
A legtöbb harc a töréspontig terjed, mert az egyik vagy mindkét partner nem hajlandó hallgatni, miközben harcba kerül.
Lehet, hogy az a személy, aki először beszélt, nem tudta, hogyan kell megfelelően kritizálni, és végül megtámadta a másik karakterét (ami csak védelmet és ellenállást eredményez). Vagy lehet, mert egyszerűen rossz hallgató.
A nem hallgatás oka nem számít. Mit enged, hogy a partnere beszéljen, majd összefoglalja aggodalmait, miközben azt mondja: „Hadd nézzem meg, hogy megértem-e. Lehet, hogy nem kapja meg a pontot az első lépésben. De a megértési akció eléggé nyugtatja a másikat ahhoz, hogy elkezdhessék hallgatni.
9 Felelősségvállalás, ne hibáztassa
Harcban ritkán egy személy hibája teljesen. Általában mindkét partner hozzá járul hozzá.
Például, ha ez a harc, hogy nem csinálja a házimunkát, akkor el kell ismernie, hogy maga is felelős. Nem beszéltél, hanem csendben végezte a házimunkáját, amíg egy napig felrobbant a palackozott harag.
Ez csak egy forgatókönyv. A partnerek között számos más módon is fellép a harc. Tehát, ha azt szeretné, hogy a kapcsolatod virágzhasson, akkor hajlandónak kell lenned arra, hogy vállaljon felelősséget és megállítsd a hibákat.
A felelősségvállalás azt is jelenti, hogy tudni kell, hogy meg kell szüntetnie a harcot, ha partnere nem teszi meg. Miért? Mert közvetlenül befolyásolja a kapcsolatot. És előbb véget ér, nem veszít el. Ez nyer.
8 Ne tartsátok a Grudges-re
Most, hogy megvitattuk, hogyan lehet gyorsan harcolni, beszéljünk meg arról, hogy hogyan lehet elkerülni a kínos feszültséget, ami feláll, miután egy érv pihenésre került.
A legjobb módja ennek az, ha nem tartogatsz semmit a partnered ellen.
Igen, talán nagyon rossz volt, de most megvitattad, és beleegyezett, hogy bizonyos változtatásokat hajt végre. Mindketten vannak. Tehát nincs értelme az emberiségét ellene tartani. Végtére is, senki nem tesz szándékosan hibákat.
Bízz bennünket, nem tetszik neked, ha te vagy, aki legközelebb elrontja magát, és bosszút áll ellened, hogy nem tökéletes vagy. Hagyd, hogy menjen, és ne morogjon.
7 Ne essen túl
A harcok stresszesek lehetnek. Ez az oka annak, hogy a legtöbbünk megdöntötte, ha vége.
Mi az oka annak, hogy miért indult el, mit tehetnénk másképp az érvelés során, és ami a legfontosabb, hogyan lehet elkerülni a harcot a jövőben. És ez egy teljes idejű hulladék, hogy őszinte legyek.
Miért? Mert persze újra harcolni fogsz! Ön nem egyaránt 100% -os, és ilyenkor súrlódás lesz. Ez az, ami a kapcsolatokról szól.
Tehát ne küzdj le a harc után. Menjen vissza a szokásos rutinjához, legyen kedves beszélgetés, hogy visszanyerje a beszédfeltételeket, és nyújtson rá rá, ha egyszerre boldogok vagyunk. Ez a legjobb alkalom, hogy tükrözze és tanulja meg a tanulságait.
6 Mutassa az érzékenységet az egyszerű fizikai érintések segítségével
A kompromisszumról vagy a bocsánatkérésről szóló megállapodás sokáig tart a harc befejezésében. De ha később szeretné elkerülni a kínos feszültséget, javasoljuk, hogy az üzletet kézfogással vagy öleléssel zárjuk le (ez utóbbi mindig jobb).
Miért? Mivel a fizikai érintkezés lehetővé teszi, hogy partnere tudja, hogy nem tartasz semmilyen kegyelmet ellenük, és hajlandó továbblépni.
Továbbá mindkettőt arra ösztönzi, hogy valójában csinál amit egyetértettél. Legyen szó akár kompromisszumról, akár egy ígéretről, hogy rossz szokást változtasson.
Valójában ez a bölcsesség a "Most csók és alkotó" mondás mögött.
5 Elnézést kérek
Gyorsan keressük a megoldást, amikor harcolnánk a bájunkkal, de lehet, hogy nem olyan gyorsan bocsánatot kérünk. Valójában sok pár nem mondja el a "Sajnálom" -ot, miután megbeszéltek mindent, és beleegyeztek a kompromisszumba.
Miért? Mert fáj az egót, hogy elismerjék, hogy tévedtek. Majdnem olyan, mintha azt mondanánk, hogy sajnálom, először azonnal elveszíti az érvelést.
De az igazság az, hogy sajnálom, hogy nem tesz nagy vagy kicsi. Nem is veszít. Ez csak az elsődleges elme, aki megpróbálja becsapni.
A valóságban a bocsánatkérések mindig segítik a partnereket, hogy kapcsolatba lépjenek egymással, és megmutassák, hogy jobban érdeklik a kapcsolat egészségét, mint az egójuk. És ez mindig egy win-win helyzet!
4 Indítson el egy pozitív beszélgetést
Egy egyszerű módja annak, hogy befejezzük a harc utáni kényelmetlen feszültséget, hogy új beszélgetést kezdjünk egy pozitív megjegyzéssel. Talán azzal, hogy megkérdezte tőle, mit gondol az új TV-sorozatról, eddig ketten figyelsz együtt. Vagy azt kérdezi, hogyan folyik az edzőteremben az erősítő edzés.
Igen, egy kicsit kényelmetlenül beszélni fog valami olyan vadul másról. De egy vagy két perc múlva mindketten pihenni fognak, és visszatérnek a szokásos barázdájukhoz, mint pár. És nem az, amit akarsz? A feszültség megszüntetéséhez és a normál működéshez?
3 Menjen ki vacsorára
Egy másik egyszerű módja annak, hogy megtörje a kínos csendet, hogy meghívja partnereit, hogy menjen egy dátumot veled. Egy egyszerű vacsora dátuma egy hangulatos kávézónak, amely talán különleges jelentőséggel bír a szerelmi életedben.
Azt is megkérdezheti tőle, hogy akar-e vacsorázni veled, hogy megtörje a jeget, és megünnepelje az egészséges módot, amellyel a harcot kezelte. A legtöbb ember nem mond semmit egy ilyen racionális javaslathoz.
Csak próbáljon ki legalább egyszer, még akkor is, ha otthon főz. Talán együtt bevásárlásra. A friss levegő csodákat vet fel a negativitás kialakításában.
2 Ismerd fel, hogy van feszültség, ne fújd le a szőnyeg alatt!
Egy másik okos módja annak, hogy elkerüljük a harc után a kínos feszültséget, egyszerűen elismeri, hogy a levegőben feszültség van.
Nem fogod elhinni, hogy a partnerek milyen gyakran haltak meg, hogy újra normál állapotba kerüljenek, de nem biztosak benne, hogy először beszéljenek. Ilyen esetekben a feszültség jelenlétének elismerése elegendő ahhoz, hogy mindketten nevetni és újra beszélni kezdjen.
Még azt is megakadályozza, hogy egy vagy mindkettő megölje magát, csak azért, mert két furcsa csend van közötted. Végtére is, az ilyen helyzetek gyakran rávilágítanak bennünket arra, hogy gondolkodjunk, vajon miért nem törődünk-e!
1 Ne használjon múltbeli fájdalmat mint lőszer későbbi érvekkel
Nem fogod kihasználni ezt a szokást, amikor először harcolsz. De még néhány harc után, az a képesség, hogy szigorúan megtartsuk az egyes érveket a kérdésben, erősebb párossá teszik.
Miért? Mert a tidbitek régóta elkövetett harcokból történő használata azt jelenti, hogy a partnerednek komolyan ellenszenvedsz valamit, amiről azt gondolták, hogy már megoldódott. És ez azonnal elvesztik őket, hogy elveszítsék érdeklődésüket a jövőbeni harcok megoldása iránt.
Miért kellene? Csak előre fogsz menni, és bosszút állsz, függetlenül attól, hogy mit csinálnak. Tehát nincs ösztönzés arra, hogy jobb legyen.
