12 Egészséges lépések a dömping után

A kapcsolat vége gyakran elvihet, mert nem fogsz beszélni vagy látni valakit, akit egyszerre annyi időt töltöttél. A megszakítás pozitív dolog azonban az, hogy amikor az egyik ajtó bezárul, megnyílik egy másik, és a legrövidebb időn belül megtörtént a megszakítás. Amikor megpróbálta megjavítani a sebeket egy sikertelen kapcsolat után, sokan elfelejtik az okokat, hogy miért szakítottak fel a partnerükkel, és néhányan végül visszatérnek a sérült személyhez. Annak érdekében, hogy ne tegyük ezt meg, a legjobban emlékezzetek arra, hogy miért nem vagyunk együtt. Létezik egy olyan folyamat, amellyel megtehetjük, hogy ne érezzük félelmünket a visszafelé való visszatéréstől, ami magában foglalja, hogy a dolgok egy része meghibásodott a kapcsolatban. Miközben dömpingbe kerülhet, meggyengülhet, megteremtve egy gondoskodási mechanizmust, és egy lépésről lépésre szóló tervet követve túlélheti a bontás utáni következményeit.

12 Poggyász eltávolítása

Egy másik módja annak, hogy tisztítsa meg a pala, az, hogy véglegesen törli a telefonszámát a telefonról anélkül, hogy fájdalma lenne látni a nevét és a kísértésnek, hogy felhívja a számot. A múltban valószínűleg a telefonján ült, várva, hogy szöveges üzenetet küldjön, és csalódott volt, amikor nem. Most, hogy a kapcsolat véget ér, napokba mehetsz anélkül, hogy megnéznéd a telefonodat, vagy kíváncsi lennél, mikor fog hívni. Ha úgy érzi, hogy kísértésnek érzi magát, engedje el ezeket az érzéseket az utolsó beszélgetés közben, melyet vele tartott a fejében, és emlékezzen arra, hogy milyen érzés volt, amikor azt mondta, hogy vége

11 Fedezze fel a világot

Egy egészséges utat, hogy átjuthassunk egy ex-re, egyszerűen az új emberekkel való kijutással és találkozással lehet elérni. Miután kapcsolatba kerültek, szabadulhat, hogy aktív és találkozik a potenciális új barátokkal. Amikor eljön az a pillanat, amikor végre találkoztál valakivel, most már elengedheted a múltbántalmazást, hogy dömpingeltél, és üdvözöljük az új energiát és pozitív hangokat az életedben. Ha találkozik az új emberrel, az ő jelenléte emlékeztet arra, hogy a felszakítása valószínűleg jó dolog volt, és arra vezet, hogy találkozzon valakivel új.

10 Fókuszáljon

Itt az ideje, hogy összpontosítson Önre, ügyelve arra, hogy Ön a legjobb verziója legyen. Ha van valami, amit elhanyagoltak, miközben egy kapcsolatban, mint például egyes könyvekben, amiket valaha valóban behoztál, elvesztetted a kapcsolatot néhány barátommal, itt az ideje újjáépíteni és kezdeni. Ez egyúttal ideje felismerni, hogy mennyire fontos, hogy ezeket a barátságokat vagy hobbikat tartsuk fenn, ha kapcsolatban állnak velük, ezeket nem szabad feláldozni, miközben minden alkalommal, amikor kapcsolatba lépsz, vagy elveszítheted az egyszer megismert barátaidat.

9 Szembe kell néznie a szakadással

Egy másik módja annak, hogy segítsen mozogni, elég időt adni magadnak, hogy meggyőződj és ténylegesen megtapasztalja az érzéseidet, hogy ne internalizáld a fájdalmat, és ne próbáld meg elkerülni. Ha megpróbálják elfedni vagy megtagadni a szomorúság érzéseit a megszakítás során, bár átmenetileg a fájdalom eltűnik, csak azért jön vissza, mert nem foglalkozott a tényleges veszteséggel. Kicsit sírással elengedve a fájdalmat, nem tesz bébi, hanem csak az embered. Írja le az érzéseit egy folyóiratban, és próbálja meg ne feledje el a szomorúságodat egy törés miatt.

8 Szabadság

Habár nem rendelkezik valakivel a karján, magányosnak érezheti magát, az egyetlen jó dolog, hogy egyedül van az, hogy szabadon mehetsz az életedre, saját magadra összpontosítva, már nem kell aggódnod, vagy másra kell összpontosítanod, az idejét. Azok számára, akik hagyják magukat elmenni, itt az ideje, hogy megállítsuk ezt, és kezdjünk el egy kicsit több erőfeszítést, nem pedig mások számára, mert ez segít abban, hogy nagyobb bizalommal járjon el a napodban. Szerezzen be egy szexi ruhát a szekrényből, és menjen ki és hagyja abba a napot.

7 Old Chums

Ne feledje, hogy hívja fel a régi barátait, és tervezze meg és vegye ki a napot. Amikor egy olyan kapcsolatban állunk, hogy hajlamosak vagyunk elfelejteni barátainkat, és elveszítjük a kapcsolatot velük. Az ex megújuló régi barátságok áthidalása az egyik módja annak, hogy segítsen kezelni a dömpingelt és megtartja Önt az Ön számára fontos emberekkel. Talán egy törés is foglalkozik, és egy vállra is szükség van, hogy sírjon. Támogassa őket, és váljon példa arra, hogy valaki túlélte a dömpinget, és tovább léphetett.

6 Film éjszakája

A legjobb kapcsolat terápia mindig figyeli a jó filmet, mint a notebook, mert azt hiszi, hogy a szerelem megtalálása az esélyekkel szemben is lehetséges. Míg a filmben szereplő karakterek fantasztikusak, az 1940-es években élők elképzelése és az életed szeretetének megismerése az óriáskeréken való szeretetét adja, biztosan átveszi a magányos éjszakákat, és nem gondolja a saját helyzeted valóságát . A jó filmek, különösen a szerelmi történetek megnézése jó a lélek számára, és nagyszerű módja annak, hogy valaki áthaladjon, mert a hangulat megváltozik és serkenti az elmédet.

5 Tegyen valamit

A munkahelyen tartás vagy elfoglaltság segíthet abban, hogy meggyógyítsa a sérülést, amit belülről érezhet. A tevékenységek mindig jó módja annak, hogy megtartsák az elme formáját, és megakadályozzák, hogy gondolkodj a múltbeli kapcsolatodról. Ha valami szórakoztatással zavarod magad, a kapcsolat lecsökkenhet. Talán egy olyan tevékenység, mint a kerékpározás, vagy az élelmiszerboltba való utalás, jobban érzi magát magát. Ha valami pozitívat tesz, az ösztönzi az elmédet, és megszünteti a szomorúság és a fájdalom érzéseit valakivel való bontás után. Engedje meg, hogy újra boldog legyen.

4. Beszéljétek meg valakivel

A közeli barátok meghallgatása és arról való beszélgetés lehet egy módja annak, hogy segítsen meghaladni a hátrányos fájdalmat, mert úgy érzi magát, hogy valaki érzi magát, és kap egy második véleményt. Ha egy olyan problémával foglalkozunk, mint a megszakítás, a láthatatlanságunk egyértelműen megakadályozhatja, hogy pozitívan gondolkodjunk. A barátja tanácsának meghozatala segíthet abban, hogy mit kell tennie ahhoz, hogy tovább léphessen, és nyugodtan tartsa szem előtt. Egy jó barát néha néha őszinte lesz veled, és arra kényszerít, hogy foglalkozzon a problémával, és ne engedje, hogy visszavonuljon az életből, és rosszul érzi magát.

3 Adja meg a fiókjait

A szociális médiából és a Facebookból való szünetet is megteszi, hogy elfelejtse egy ex-t, és segít elkerülni a szomorúságot, amikor bármikor látja az oldalt vagy képet. Amikor úgy érzi, hogy az ex Facebook oldalára csúsztat a csúcsra, tegyen valamit, hogy megakadályozza, hogy ezt tegye meg a fiókjának kikapcsolásával és a szociális média fiókjainak pihenésével. Az ex képének felvétele a Facebook oldalára a halál csókja lehet a kapcsolatnak, és eltávolításával már nem kell vándorolnia, ha ez az oka annak, hogy miért szakadt el először.

2 Ne aggódjon

Ha új perspektívát szereztél, és nem legyőzte magát a dömping alatt, készen állsz arra, hogy új oldalt készítsen, és új életet kezdjen az életedben. Sokan kapcsolatunkkal küszködnek, de úgy döntenek, hogy nem bennük át őket. Folyamatosan aggódva, hogy valaha is találkozunk valakivel, csak rosszabbá válik, és nem maradhat tovább. Dömpingeléskor, bár megpróbálják úgy tenni, mintha a kapcsolat nem létezne, nem javítja a dolgokat, talán a mögöttes tapasztalatok elhelyezésével lehetővé teheti, hogy helyet adjon valami jónak..

1 A következő fázis

Bár lehet, hogy nem világos, hogy miért véget ért a kapcsolat, talán egy új élettapasztalatot szereztél, amely több bölcsességet ad, és segít abban, hogy lelkileg növekedjen. Amikor valakivel felbomlottunk, végül a helyreállítás következő fázisába lépünk, és könnyebben megbirkózhatunk azzal, hogy könnyebben dömpingeltünk, mert foglalkozunk az érzelmeinkkel, és megtettük a szükséges lépéseket a dömpingelt haladáshoz. A frissítés megkezdésével új fejezetet kezdhet az életedben, és távolodhatsz attól, hogy visszafelé nézzen, miközben a jövőre nézve pozitív hozzáállás.