13 Egészséges módszerek a szakadásra

Ha úgy tűnik, hogy az egyetlen módja annak, hogy megbirkózzunk a roncsolással, enni a szemét, és túl sok TV-t nézni, mert azért, mert alapvetően kisgyermekek vagyunk. Ez olyan, mint egy robot válasz ebben a pontban: dömpingelt (vagy a dömping), megragad a fagylaltot és egy kanál, és menj a városba, miközben sírva nézed a szemét Notting Hill. Vagy a választott rom-com. De bár ez a módszer határozottan hatékony és örökké örökké tartott, ez nem az egyetlen módja. Az ex-barátjával átjuthatsz, miközben a derékvonalat érintetlenül tartja. Nem lenne félelmetes, ha továbblépnénk anélkül, hogy ezer fontot szereznénk? Oké, több mint öt, de mégis. Jobb, mint az arcod feltöltése. Íme 13 egészséges módja annak, hogy megszakadjon. Gondolja meg, hogy mennyi pénzt takaríthat meg, ha nem vásárol pintet Ben és Jerry pintje után.

13 Kövesse az új egészséges életmódot

A táplálkozás szuper lame, és így a múlt század. Nem kell étrendre menned, de biztosan egészséges életmódot válogathatsz és teheted magadnak. Elmehetsz Paleo-hoz és kivághatsz szemeket, glutént, babot, feldolgozott élelmiszert és cukrot. Gluténmentes és ugyanazokat az elveket követheti, de élvezheti a gluténmentes szemeket, mint a rizs és a zab. Lehet, hogy vegánra vagy akár csak egy egész 30-ra is megy. A választás a tiéd, de a legfontosabb dolog az, hogy nem leszel étrend. Ön egy egész életstílust alkalmaz.

12 Találd meg az utat az izzadságra

Csak azért, mert a legjobb barátod egy maratoni futó, nem jelenti azt, hogy ez az Ön számára megfelelő, és csak azért, mert a testvéred a jóga által esküszik, nem jelenti azt, hogy szeretne is. Használhatja ezt a szabad időt, amire hirtelen meg kell találnia azt a módot, amit igazán verejtékezni akar. Talán barre (ez szuper trendi, hogy lehet, hogy hallottál róla), talán CrossFit, talán Zumba. Talán csak a hip-hop osztályokba akarsz menni, és elszaladni az izzadságot. Minden rendben van.

11 Vacsora elkészítése

Akarsz eltölteni egy kis időt hibernálás közben, amikor túljutsz az ex, így lehet, hogy megtanulsz főzni. Megvan a szabadidőd, megvan a vágy, hogy teljes háztartás legyen, és kétségbeesetten szükséged van a figyelemelterelésre. A közeljövőben minden egyes éjszaka vacsorázzon vacsorát, és hamarosan nem csak elfelejtette, hogy milyen volt a korábbi BF-je, de szuper büszke lesz az új készségekre.

10 Álom

Tehát az életed, amit úgy gondoltál, hogy az ex-el vezetsz, most már vége. Ez rendben van. De nem kell gyászolni, ami lehetett volna és soha nem lesz. Most már álmodhatsz, és rájössz, mit akarsz. Szuper egészséges, hogy az életből arra koncentrálj, amit akarsz, ahelyett, hogy megragadnád a múltban, ezért győződj meg róla, hogy mit akarsz vele kapcsolatban. Talán át akarsz költözni egy új, nagyobb konyhával rendelkező lakásba (mivel most már konyhai csillag) vagy karriert akarsz változtatni.

9 Beszélj az emberekkel

Nem egészséges lakni, de nem is egészséges az érzéseid és gondolataid megtartása. Ha ideges vagy, ami természetesen te vagy, akkor győződj meg róla, hogy az életedben elmondod az embereknek, mi folyik itt a fejedben. Mondd meg anyádnak, ha közel vagy, vagy hívd meg a barátnődet, és beszélj. De csináld ezt az ASAP-ot. Nem akarja, hogy mindent befogadjon, és hirtelen úgy érzi, hogy meg kell panaszkodnia az ex-barátjával kapcsolatban, és hogy a dolgok hat hónap múlva befejeződtek..

8 Próbálja ki az új élelmiszereket

Napjainkban rengeteg szuperétel van, hogy mindenki nagyon izgatott. A hínár helyettesítette a kelkáposztát, a kurkuma pedig a fűszer, és általában minden gyümölcs vagy zöldség, amelyet a reggeli turmixhoz keverhet, félelmetesnek tekinthető. Vegyük a készpénzt, amit megtakarított a fagylaltra és a zsetonra, és az egészséges táplálékra költi, ami az egészséges életmódot a következő szintre fogja vinni. Megérdemled.

7 Fogd be a barátnődet

Lehetséges, hogy a barátai is egészségesek, ezért miért nem veszi őket be az új életmódba? Találkozzon vasárnap reggelen, és menjen egy futó / járás / kocogáshoz (komolyan nem számít, hogy melyik, mindaddig, amíg mozogsz), majd megragad egy egészséges brunchot. Vagy még jobb, készítsen magának valamit. Nemcsak jobban illeszkedik, de jó időbe telik, és ezt mindenképpen szüksége lesz, de különösen a rossz szakítás után.

6 Kövesse a szívedet

Nem, ne írja le ex-barátját, és kérje meg neki, hogy adjon egy újabb esélyt. Ez nem az a fajta követése a szívednek, amit csinálnod kell. Kövesse a szívedet, és készíts egy akvarell festményt, foglaljon Toszkánába, készíts egy dokumentumfilmet, kezdj el egy blogot. Tedd, amit mindig akartál csinálni, és lényegében meggyógyítod magad.

5 Tisztítsa meg a közösségi médiát

Lehet, hogy nem szereted megnyitni a Facebookot, és látni az ex mosolygós és boldog minden új selfie, hogy ő hozzászólások, így nyugodtan de-barát neki, és törölje a szociális média pár jelenlétét. Akarsz megszabadulni ezekről a képekről, így akár csak kétszer is gondolkodhatsz róla. A dolgok valóban véget érnek, így nem akarod megnézni a párokat. Tényleg nem fogsz.

4 Rendben legyen az emlékeivel

A filmtől eltérően Egy makulátlan elme örök ragyogása, nem tudod tisztázni a kapcsolatod emlékeit. De nem akarod, még ha úgy gondolod, hogy te is. Rendben kell lennie azokkal az emlékekkel, amik van, mert szeretted őt, és van egy szép kapcsolatod egy ideig. Megérdemli, hogy emlékezzen erre, és jól nézzen vissza. Ez egy érett, egészséges módja annak, hogy megtekinthesse a felbomlást.

3 Ismerje meg munkatársait

Amikor a posztodra gondolsz, az egészség megszakítása azt jelenti, hogy az életedben fennálló kapcsolatokra gondolsz. Mi van azzal, hogy jobban megismerjük néhány munkatársát? Dolgozol velük, úgyhogy is. Soha nem fogod megbánni, még akkor is, ha rájönsz, hogy nem igazán vagyunk örökké a legjobb barátok. De mit veszítesz?

2 Emlékezzetek az önértékelésére

Ez egy igazán fontos lépés, amikor valaki áthalad. Nem vagy vesztes, csak azért, mert a kapcsolatod véget ért. Te sem vagy meghibásodás, és biztosan még mindig megéri a szeretetet. Ismét szeretetet találsz, úgyhogy nem hiszem, hogy ez nem így van. Emlékezzetek meg az önértékelésre, és tartsátok meg bizalmát.

1 Jó szórakozást!

Azt akarod, hogy összeszoruljon, mert ezt mondtad meg, ha a kapcsolat vége felé kerülsz. De inkább inkább szórakozni kell. Miért ne? Az élet célja, hogy élvezze, nem kívánja el. A legegészségesebb dolog, amit most megtehetsz, az, hogy szórakoztatod magad. Az Ön értelmezése teljesen rajtad múlik. Csak ne hívd meg az exet italokért, mert tudod, hogy ez véget ért.