15 ok arra, hogy boldog legyen a reggel

Hagyd abba, amit csinálsz, és kezdj el gondolkodni arról, hogyan lehet boldogodni az embered reggel. Kötelező. Természetesen azt is megérdemli, hogy elégedett legyen reggel, és a labda gördülése a legjobb módja annak, hogy ezt elérje, nem gondolod? A reggelek sokféle irányba tudnak menni, és napjainkban is nagyon hatásosak. Nem beszélünk arról, hogy az ágy rossz oldalán ébredjünk fel, néha rossz reggel hangulatot gyakorlatilag lehetetlen rázni a nap folyamán. Azonban megvan a hatalom, hogy alakítsuk ki napjainkat, és nagyon jól tudjuk megcsinálni, amikor kifejezetten megváltoztatjuk a reggelünket. Ha egy kis időt vesz igénybe, hogy kifejezetten az emberének a reggelre való kielégítésére összpontosítson, nemcsak jó neki és a kapcsolatodnak, de ez nagyon jó neked is. Itt van 15 ok arra, hogy miért kell boldoggá tenni az embert reggel.

15 Minden nap gondolni fog

Ha azt akarod, hogy az embered gondolkodjon rólad és senki másra, amikor az egész nap folyamodik, akkor az egyik legjobb módja annak, hogy reggel megfeleljen neki. Gondolj bele, ha a dolgokat elindítja, akkor szó szerint nem lesz képes kihozni a fejéből. Elfelejtheted azokat a buta gondokat, amiket szórakoztatsz, hiszen talán az egyik munkatársa aranyos. Lehet, de az elképesztő lányhoz képest halvány lesz. Az igazi lány. Ahhoz, hogy a dolgokat a következő szintre tegyük, és tényleg meggyőződj róla, hogy munka közben gondolkodik rólad, még szövegesítheted is, amit róla gondolsz, és a reggeli szórakozást. A memóriájának szikrázása (annak ellenére, hogy nem felejtette el) valóban biztosítja, hogy ne hagyja abba a gondolkodást. Valójában annyira beszivároghatott az elméjébe, hogy tényleg óvatosnak kell lennie, hogy ne szüntesse meg teljesen a munkáját! Ez minden az egyensúlyról szól. Reggel szórakoztató először, majd a következő lépés.

14 Ez a legjobb mód az ébredésre

Az ébredés nagyon nehéz lehet. Mint furcsa kemény. A tudósok még mindig nem értik teljesen, hogy miért kell aludni annyira, mint amennyit csak tudunk, hogy működjön és életben maradjunk, de azt gondolnád, hogy az évek és évek eltöltése után egy egyszerűbb formátumot kapnánk. El kell aludnunk, ha akarsz, és felébredsz, amikor akarsz. De ez nem így működik, és senki sem szereti a bolygón ébredt ébresztőóra ébresztését, még akkor sem, ha az iPhone egy igazán szórakoztató dalra van állítva. Ha reggel reggel felkelt a barátod előtt, akkor miért ne ébredtél fel egy vonzóbb módon? Valószínűleg nincs olyan srác, aki nem lenne izgatott, hogy felébredjen a lánya felé, aki megpróbálja elmenni.

13 Érezd magad

Örülök, hogy az embered szórakoztató és felhatékonyabb, ha érett és egészséges kapcsolatban állsz. Úgy érzi, jól érzi magát, és amikor reggel következik be, a jó érzést magával viheti. Lehet, hogy tényleg nem kiabál "hé nézz rám, csak egy nagy reggelet adtam a barátomnak", ahogy a Starbucksba jársz, de a hangulatod lehet, és az emberek észreveszik. Hogy az embereknek pontosan tudniuk kell őket, de ha egy pimasz szórakoztató hangulattal a világba vándorol, szemben a lábad egy másik hétfőhöz való húzásával, a világ nagyobb valószínűséggel válaszol Önnek szép módon. Az Ön extra energiája legalább 1,5 órára okosabban érezheti magát, és ebben az időben érdekes betekintést nyerhet. Végtelen lehetőségek állnak rendelkezésre arról, ahogyan a napod nagyszerűen járhat, és az ilyen módon történő szándékos elindítása talán a legjobb dolog, amit tehetsz annak érdekében, hogy ösztönözze ezt..

12 Tulajdonképpen csatlakozik

Mindannyian elfoglalt emberek vagyunk, és minél több embert dobunk a keverékbe, annál elfoglaltabb dolgokat kap. Meglehetősen nagy kihívást jelenthet arra, hogy néhány hetet megpróbáljon megnézni kedvenc TV-műsorát, nem is beszélve egy másik személyrel. De ha kapcsolatban van, fontos, és a fizikai kapcsolat az, ami megkülönbözteti a barátságot és a romantikus kapcsolatot, így nagyon fontos. Ha srácok annyira elfoglaltak, hogy túlságosan elhaladnak a szórakoztató idők között, itt az ideje, hogy a dolgokat a menetrend szerint változtassuk. Mindketten nagyszerű szándékai lehetnek a fizikai megszerzésnek a nap végén, de a nap könnyedén megszabadulhat tőled. Valami jön fel, ahol egy barátnak szüksége van valamire, egy munkaértekezlet boldog órára változik, valaki csak egyenesen kimerült, vagy akár érzelmi is valami mást, ami a nap folyamán történt. De reggel még nem történt semmi, így mindig nagyobb szabadság lesz abban az időben, hogy bejusson.

11 Visszatér a kedvére

Ha szuper forró szívességgel ébreszted fel az embert, vissza fog térni. Előfordulhat, hogy azonnali után, az előjáték szórakoztató időkké válhat, vagy talán más módon is elgondolkodik, hogy megmutassa az elismerését is. Nem azt, hogy a fizikai megszerzés valaha vagy az emberek manipulálásának módjaként történjen, mert nem kell. De mi legyen az az érzéseinek, érdeklődésének és elismerésének becsületes kifejezése, és ha ez hiteles, akkor mindig az a személy, aki ugyanúgy érzi magát. Talán végül arra gondolt, hogy milyen félelmetes vagy egész nap, ami azt is megteheti, hogy más dolgokra is gondol, amit tud tenni. Lehet, hogy haza fogja vinni a kedvenc ételeit vacsorára, hogy meglepjen, vagy ha némi szórakozás van a TV-nézés közben, vagy talán csak megkérdezi, mit tehet, hogy visszajuttassa a szívességet, és felkínálhatja, amit akar. A kapcsolatok tele vannak adni és elvinni, de jó lehet.

10 Reggel szórakoztathat nyugodtan

Reggel szórakoztató lehet egy nagyszerű módja a stressz felszabadításának, és mikor van egy jobb idő a stressz felszabadítására, mint az első dolog reggel? Ahelyett, hogy előkészítené a napot aggódó ágyból, hogy először is szórakozhasson, először nyugodtabb állapotba hozhatja Önt, ami még mindig készen áll a napra, csak jobb. Valójában a partnerével való összekapcsolás bármilyen fizikai módon segíthet a nyugtalanság nyugtatásában. Az egyik tanulmány azt állapította meg, hogy amikor a nők kis elektromos áramütést szenvedtek laboratóriumi környezetben, kevésbé aggódnak a sokkok várakozásában, amikor a férje kezét tartották, szemben egy idegen kezével. Édes. A kutatók egy MRI-szkennert használtak, hogy lássák, mi történik az agyukban, és láthatták a különbségeket, amikor a kezében tartották valakit, akit szerettek. Szerencsére nem járunk egész nap fizikailag megdöbbentve, de a helyszínen olyan kihívásokkal és érzelmekkel találkozunk, amelyekkel bizonyos védelmet tudtunk használni..

9 A kutatás szerint jó ötlet

Az éjszaka alatt a férfiak magasabb tesztoszteronszintet hoznak létre, ami eléggé felgyújtja őket, valamint a vasopresszin magasabb szintje, ami növeli a ragasztást, így a reggeli órákban elég jó szórakozást jelentenek a hormonjaik tekintetében. Néhány kutató azt is sugallja, hogy a férfiak általában a legmagasabb izgalmi szinten vannak. Ez nem csak azt jelenti, hogy eléggé garantáltan a hangulatban van és tetszik, de több állóképessége lesz, ami általában jól működik a végén. Lehet, hogy sokkal játékosabb, mint a szokásos, vagy komolyabb és szenvedélyesebb, aki tudja, mi lesz a reggeli szórakozás. Az esélye, hogy élvezetes élményt jelent mindkettőnk számára, elég magas, úgyhogy menj hozzá. Csökkenhet a nyomás is reggel, mivel nincsenek elvárások, ami egy másik dolog, ami növelheti az élvezetet.

8 Jó az agyadnak

A cél elérése valóban jó az agyad számára abban az értelemben, hogy növelik az oxigén áramlását, valamint néhány más tápanyagot is, amit az agynak is szüksége van. Kezdje a napot néhány Os-val és menjen be a munkába egy tiszta fejjel, ami talán nem igényel három csésze kávét az induláshoz. A Rutgers-i egyetemen végzett egyik tanulmányban MRI-szkennert alkalmaztak, hogy lássák, hogy a különböző tevékenységek hogyan hatottak az agyra. E tevékenységek egy része olyan volt, mint a keresztrejtvény rejtvények, és némelyikük egyéni szórakozás volt. Amikor az MRI-t használják, hogy megnézzék, mi történt az emberek agyában ezen tevékenységek során, voltak érdekes eredmények. Amikor az emberek keresztrejtvényeket vagy más mentális tevékenységeket végeztek, fokozódott az agyi aktivitás bizonyos területeken, de amikor az emberek egyedül szórakoztatták, az egész agyban fokozott aktivitás volt. Minél jobban stimulálhatjuk az agyat fokozott aktivitással, annál jobb agyunk és a boldogabb is.

7 intimebb lehet

A reggeli szórakozás intimebb lehet, mint más napszakokban, ami nagyszerű módja annak, hogy közel kerüljön az emberekhez. Nem kell feltétlenül beszélnie, mielőtt leesne, ami fizikailag összekapcsoltabb élményt jelent. Semmi mást nem találsz a fejedben azon a személyen kívül, akivel a pillanatban vagy. A reggeli móka általában mélyebb kapcsolat, és kevésbé hasonlít a ropogós beszélgetés típusára, így ez csak másfajta. Ez még abban az értelemben is különbözik, hogy mindenkinek van lélegzete, és nincs zuhanyzva, hogy a sebezhetőség egy lépéssel haladjon, és csak személyesebbé és nyugodtabbá teszi. (Ha mindenki ellazul a dolgok között.) Jó ötlet, hogy keverjük össze a dolgokat, amennyire csak a szórakoztatás típusai vannak, mert olyan különböző élmények lehetnek. Mind a férfiak, mind a férfiak számára nagy különbség van a finomság érzésében és a lassabban felépített érzésben, így változatosabb és érdekesebb fizikai életet teremt, hogy a nap folyamán és időben is bekapcsolódjon, még akkor is, ha mindent egyébként alapvetően ugyanaz.

6 Ez rendkívül kényelmes

Már ketten vagytok az ágyban, egymás mellett fekve, talán még a ruhákat is (különösen, ha már korábban is szórakoztattál). És ez nem sokkal kényelmesebb. Nem olyan, mint a helyzet egy része, amikor valakinek meg kell kérdeznie a másik személyt, nincs tervezése. Amikor együtt vagytok az ágyban, és mindketten a hangulatban, egyszerűen azért van, mert mindketten izgatottak egymással anélkül, hogy külső hatást gyakorolnának vele. Lehet, hogy nem is nézel rá, amikor a hangulati sztrájk, csak egyszerűen csak a közelben lehet a legforróbb dolog a világon. Semmi baj nincs az intimitás tervezésével és az intimitás idejével, de jó, ha úgy érzi, csak organikusan történik. Ha a reggeli szórakoztató munkamenetet technikailag tervezték, mert azt reméli, hogy ez megtörténik, még mindig megtartja ezt a természetes érzetet, mert nem igényel semmiféle erőfeszítést ráadásul. Ez elég jó.

5 Motiváció az ébredéshez

Lehet, hogy egy kicsit régebben kell beállítania riasztásait, hogy a hétköznapokról beszéljünk, de a legtöbb ember határozottan hajlandó lenne ezt megtennie. Hacsak nem rendelkezel rugalmas ütemezéssel, vagy nem dolgozol egy-öt típusú munkánál, akkor valószínűleg csak annyira felkelt, mint amennyire szüksége van, és ápolja az extra alvási perceket, amiket a reggeli rutinjával megszabadulhat. De aztán megint, ha van valami, ami reggel felkel, szexi idő. Bizonyos, hogy sok ember számára sokkal motiválóbb, mint az ingázás felkészülése. Gondolj arra, hogy mennyire nyugodtabb leszel mind a munkában, mind a reggeli széna után a széna után. A közúti forgalom közúti dühét teljesen el fogja hagyni az ablakon, talán egy kicsit is élvezni fogod a meghajtót abban az értelemben, hogy ott ülsz és élvezheted a zenét, miközben gondolod, hogy mi történt a hálószobában. Azt is örülök, hogy tudják, hogy pontosan ugyanezt csinálja és gondolkodik.

4 Valóban láthatod egymást

Reggel való megelégedés igazán más élmény lehet, mint az éjszaka halottában, mert kigyullad. Szó szerint láthatja egymást! Vannak, akik nem szeretik ezt a szempontot, mert lehet, hogy egy kicsit (vagy sokat) jobban feltárja a testeket, de azt kell. A reggeli móka nemcsak lehetőséget ad arra, hogy vigyázzon rá, hogy élvezze, mit csinál vele, de lehetőséget ad arra is, hogy nézze meg, mit csinál. Ők bele. A férfiak vizuális lények, és amikor megnézhet téged az elemeiben, láthatatlanul lesz zárva a fejében, hogy később visszatérhessen. Minél több látványt és különféle emléket lát a hálószobájában, annál inkább gondolkodni fog, és minél többet akar majd téged. Ne nyúlj bele a részbe, ahol könnyű elkezdeni gondolkodni, mit szeretsz, miközben izgalmas vagy. Mindig jobban megítéled a fizikai képességedet, mint amennyit akar, ezért ne aggódj annyira.

3 Egészségesebb

A hálószobás szórakozást olyan antitestek szabadíthatják fel, amelyek fokozzák az immunrendszert, így a reggeli móka még hatékonyabb lehet, mint a C-vitamin néhány bevétele a reggelivel. Vagy legalábbis ez egy nagyszerű kiegészítő, a kiegészítéshez. A reggeli antitestek növelése azt jelenti, hogy kevesebb munka van a baktériumokkal, hogy haza jönnek. Egyes kutatók úgy vélik, hogy az ilyen antitestek maximalizálásakor ideális mennyiségű intimitás van. A Wilkes Egyetemen 1999-ben végzett kutatások azt mutatták, hogy a főiskolai hallgatóknak, akik hetente egyszer vagy kétszer voltak fizikai szórakozásuk, magasabb antitestek voltak, akik nem voltak, de magasabb antitesttel rendelkeztek, mint azoknál, akik többet szórakoztattak. Ki tudja. Biztosan nem kell az intimitás visszaszorítására törekednie az immunrendszer felgyorsítása érdekében, de ez valami, amit szem előtt kell tartani arról, hogy mit csinálnak átlagosan a hálószobában a hét minden napján..

2 Több kalóriát írhat le később

Reggel való megelégedése a szívfrekvencia emeléséhez és az anyagcsere megkezdéséhez vezet. Még ha a munkamenet nem elég erőteljes ahhoz, hogy valódi edzésnek számíthasson, még mindig növeli a pulzusszámot. Technikailag hasznos a szívfrekvencia növelése a nap folyamán, hogy az anyagcsere magas legyen. Ez az a gondolkodás, hogy ugyanolyan egészséges, hogy a nap folyamán három tíz perces sétát tartson, mivel egy 30 perces sétára van. Egy hálószoba-munkamenet a tíz perc sétára hasonlóan növelheti a szívfrekvenciát, ugye? Úgy tűnik, mint. Ha reggel felemeli a pulzusszámot, akkor az anyagcserét megduzzasztja, és arra ösztönzi a testet, hogy a kezdetektől kezdve megkezdje az extra kalóriát. Akkor, ha később a nap folyamán edzünk, az anyagcserét már felgyújtják és edzést adnak hozzá, ami csak növeli a kalória mennyiségét. Több tevékenység több kalóriát éget el, ahogy azt szeleteljük.

1 Kezdheti a napot egy magas megjegyzésben

A napot néhány hálószobás szórakozással megdöbbentve a bár elég magas, hogy mennyire félelmetes a nap. De még ha nem is a legjobb nap a világban, nem igazán számít. Ha már van egy kis móka, hogy elkezdje a napot, akkor már meglehetősen nyerte a napot, így minden más jó dolog csak egy bónusz a tetején. Az egyik tanulmány azt is megállapította, hogy azok, akik rendszeresen csinálják, fiatalabbnak tűnnek, mint azok, akik nem, így nemcsak boldog lesz a szabadidő, jól nézel ki. Ez valószínűleg azzal a ténnyel jár, hogy a fizikai okok miatt a szervezet mind az ösztrogén, mind a tesztoszteron felszabadul, és mindkettő egészséges és fiatal kinézetű. Az őrült dolog az, hogy ebben a tanulmányban azt gondolták, hogy az emberek, akik rendszeresen szórakoztattak, legfeljebb 12 évvel fiatalabbak voltak, mint amilyenek valójában voltak. Sokan nem tudtak 12 évvel fiatalabbnak lenni, és még mindig jogszerűek voltak, de hé, úgy tűnik, mintha elég jó lenne az öregedés elleni taktika.