15 Teljesen indokolt okok a kapcsolat befejezéséhez

A kapcsolat megszüntetése elég nehéz, de ha te vagy az a dolog, aki a dömpingben van, akkor van egy szép oldalsó segítése a bűntudatnak, hogy kísérje a szorongást. Talán készen áll, hogy eltemesse a zsákutcáját, de valakinek szüksége van arra, hogy elmondja, hogy rendben van. Nos, ez az. És bár normális dolog hibáztatni és hibákat keresni egy olyan kapcsolatban, ami vége, nincs okod, hogy bármilyen bűntudatot és nyomorúságot továbbítson. Valójában a bűnösség nem indokolt ok a tartózkodásra. Ön a boldogság őrzője, és az a feladatod, hogy hozza meg azokat a döntéseket, amelyek e boldogsághoz és teljesítéshez vezetnek.

Az emberek kiszélesednek egymástól, és külön utakon mennek. Jó hír, hogy megtudja, hogy melyik az, akivel nem, még akkor is, ha nem érzi magát abban az időben. Egy szerencsétlen szerelmi érdeklődés elengedése adja meg a szükséges helyet ahhoz, hogy megtalálhasson valakit, akivel valóban elégedett lesz, vagy eltölteni egy kis időt, hogy kapcsolatot alakítson ki magával. És bár sürgetem, hogy gyengéden és könyörületesen törje meg a híreket, a cselekedetei teljesen igazolódnak, ha ezek a tizenöt jel megjelennek a kapcsolatodban.

15 Nincs kapcsolat

Van egy ok, amiért ez a kijelentés klisé lett. Ez azért van, mert következetesen igaz, és az oka is, hogy sok kapcsolat véget ér. Vannak módja annak, hogy leküzdjék a leválasztott érzéseidet, de ha már évek óta nem voltál férjhez a sráchoz, azt javaslom, hogy vizsgálja meg, hogy ez lehet-e a lenyűgöző újság. Ezt a közös jelenséget széles körben lefedik a kapcsolati szakértők, és az általános konszenzus az, hogy: Ön választhat, hogy a kapcsolat újrakapcsolódásával vagy befejezésével dolgozhat. A munka nem garantálja, hogy a kapcsolatod megmentésre kerül, de tudni fogja, hogy minden erőfeszítést megtett. Talán észreveheted, hogy míg igazán beléptél, annál jobban megismerheted őt, annál kevésbé érdekelted.

Ha még mindig látsz néhány reményt a srácodban, Dr. Margaret Paul, a Tango pszichológusa és kapcsolat szakértője, azt javasolja, hogy elmondja partnereidnek, hogyan érzed magad, összpontosítva arra, amit szeretsz a partnereid helyett a helytelen és a fókusz helyett a szerelemtől a szeretetig. Nyilvánvalóan, ha mindent megtesz, hogy egy kis időt töltsön, gondolkodjon arról, hogy valóban kompatibilis-e ezzel a fickóval. Azt is érdemes megfontolni, hogy ha a mézeshetek eltűnik, minden óvadékot meg kell fontolni. Ne hagyd valakit, aki az életed szeretete lehetne, mert egy szokást fejlesztettél ki.

14 Az energia el van zárva

A New-Agey hangjától való félelem miatt megpróbálom elkerülni az empath szót, mivel ennek a jelenségnek a felismerése viszonylag új. A kifejezés arra szolgál, hogy leírják azokat, akik annyira empátiát éreznek a másik helyzetére (látva egy szomorú filmet, figyelve a híreket, találkozik egy depressziós barátsal), hogy saját energiájukból megragadja őket. A másodlagos stressz, a szorongás vagy a szomorúság tapasztalata elvezeti a saját energiáját. Inside Out kifejezésekben valaki más szomorúsága eléri és megérinti a sajátjukat. Ha lassan vagy szomorúan találja magát az érzelmekkel való érintkezés után, lehet, hogy nagyon empatikus. Szóval nyilvánvalóan ha hihetetlenül empatikus vagy, és egy Eeyore-nal jársz, száraz lesz.

Ügyeljen arra, hogyan érzi magát a kapcsolatán kívül. Munkavállaló vagy pezsgő a munkájában, vagy játékos és fárasztó a barátaival? Az első lépés az, hogy kapcsolatodat azonosítod, mint a ho-hums okát. Ha úgy találja, hogy nagyon empatikus, bizonyíték van arra, hogy a nárcisták számára is érzékenyek. A pszichológia egy cikke Ma azt állítja, hogy „A nagyon érzékeny emberek általában nagyon lelkiismeretesek és keményen dolgoznak, és gyakran tragikusan éreznek, hogy ha egy kicsit keményebben próbálkoznak, csak egy kicsit együttérzőbb és megértőbb és szeretőbbek lesznek. Sajnos a nárcisták csak kihasználják ezt az együttérzést, és egyre többet fognak tenni mindazt, amit a HSP küzd, hogy megvalósítsa ”. Amikor eldöntjük, hogy véget vessenek-e az érzelmileg leeresztő kapcsolatodnak, tudd meg magad a közös nárcisztikus tulajdonságokról.

13 Beszélgetés a háta mögött

Miközben a háta mögött beszél, általában a frenemies-oknak tulajdonítja, a srácok is ezt teszik. Talán rájöttél egy barátomtól, hogy a srác egy másik lány előtt állt le a kapcsolatodról, vagy beszélgetett, hogy mennyire vezetsz őrülten a barátaival. Valószínű, hogy kivéve, ha elárulja, hogy lenyűgözze a tisztességesebb szex tagját, valószínűleg csak elengedi a gőzt. A barátod megismerése a családjához ragadja, hogy elnyerje az előnyüket, bár csak rossz. Hadd tudja, hogy nem fogja elviselni a viselkedést, vagy egyszerűen csak elmenni, és hagyja, hogy találjon valakit, akiről mindenki egyetért.

Ha megtudja, hogy a fickó azt mondja, hogy rendszeresebben, mint hízelgő dolog, akkor jó esély van arra, hogy nem komolyan veszi a kapcsolatot és használja Önt. Akár szórakoztató a hálószobában, akár a figyelem nem számít. Ez a fickó egyértelműen egy dolgot mond, miközben csinál egy másikat, ami a csalás vagy hazugság egy formája. Tisztázd meg, hogy tudod az észrevételeiről, és úgy érzi, hogy nem viselkedik a viselkedése miatt. Véleményem szerint, egy barátom, aki a háta mögött beszél, szemöldökkel jó ok arra, hogy óvadékot szerezzen. Kinek szüksége van ilyen faszra?

12 Snide megjegyzések

A háta mögött beszélő fickóval szoros kapcsolatban áll az, aki durva, vagy az, amit visszahívott megjegyzéseknek hívok az arcodra, vagy legalábbis, ahol tudja, hogy hallja őket. Ez az, amit a nők szörnyűek. És bár ezek a visszafogott megjegyzések ártatlanok lehetnek a járókelőknek, tudod, hogy mélyre vágnak… és általában. Amit igénybe vehet, csak jókedvű móka a saját költségén, ha a családja körül van, vagy barátai nem olyanok, ha megsérül.

Ha eldönti, hogy valakivel tartózkodik-e, aki állandóan támad rád a szédes megjegyzésekkel, meg kell nézni a kapcsolat tiszteletben tartásának szintjeit. Milyen tiszteletet mutat be neked a fájdalmas megjegyzéseivel? Csak akkor, ha ideges vagy megkötözve? Megkérte őt többször megállítani? Nézd meg alaposan, hogyan érzed, hogy megérdemlik, hogy kezeljék. Hogy érzed magad, amikor vele vagy? A karjaiddal való karcsúság nem érheti meg boldogságod áldozatát. Ha olyan srácot keresel, aki állandóan rángat rád az észrevétellel, akkor teljesen megalapozott a döntésedben, hogy onnan jön ki a pokolból.

11 Csalás a tiéd

Nem hiszem, hogy indokoltabb ok lenne valakinek elhagyására. Nos, tudom, de eljutunk ehhez. Ha a fickó megcsalt, akkor azt jelenti, hogy nem törődik veled, hogy kapcsolatot tartson veled, vagy két problémád van, és ahelyett, hogy veled jött volna, elment valakivel. Ha ez utóbbi igaz, még mindig képes lesz megmenteni a kapcsolatot, de biztosan nem várható. Sok partner, akit megcsaltak, nehezen tudják elhúzódni a haragjuk és haragjuk miatt. A mentési misszió egésze válik rájuk, hogy mindkét fél nyomorult legyen. Ez is várható, de ha úgy találja, hogy nem tud elmozdulni tőle, jobb, ha szünetet veszel, és időt töltesz egyedül. Egy későbbi időpontban megállapítható, hogy a megbékélés valójában lehetséges. Mindenesetre ne próbálj meg visszalépni a hitetlen partnereidhez aludni. Biztosíthatom, hogy nem old meg semmit, és valószínűleg rosszabbul érzi magát.

10 Tanúja egy kitörésnek

Fogalmad sincs, hogy a barátodnak van egy mérete ... és aztán kitörésnek volt kitéve, és megijedt. Ez egy jó jelzés arra, hogy a srácnak nehéz ideje megőrizni magát, amikor dühös, és ez egy ragyogó vörös zászló. Biztos, hogy talán nem rendelkezik türelemmel a bútorok összeszerelésére (a legtöbbünk nem), de egy erőszakos kitörés, függetlenül a triggertől, egy biztos jele a viselkedési mintának. Tapasztalatból beszélek. Az én (most ex) férjem majdnem két éve elrejtette a bátorságát, mielőtt házasodnánk, bár egyszer vagy kétszer megpillantottam. Azt mondtam, hogy bármi is volt, ritka. Amíg ez már nem volt ritka, és házasodtunk, és a tojáshéjon sétáltam. El tudod képzelni, hogy a történet véget ért. Erőszaka fokozódott, amíg a valóságos visszaélésbe nem került. Ha a fickónak erőszakos pillanatai vannak, amik megijesztenek (és meg kell), figyelmeztetnek a szirénákra, és futtatni kell. Fuss. Mint. Pokol.

9 Erőszak

Oké, úgyhogy megbocsátottad az erőszakos kitöréseket, és inkább a jó kapcsolatodra összpontosítottak, de végül a tantrumok sikoltoztak az arcodon, és a homlokba dugodtak. Ha Ön partnere bánatának és erőszakának áldozata, támogatást kell kapnia, és el kell érnie a pokolba. Ha egy kisállat aggasztja, sok állam most kiterjeszti az egyéni védelmi rend (PPO) védelmét az állatokra, akik visszaélnek. Arra buzdítalak, hogy megbízzon egy megbízható barátban vagy családtagban. Ha a partnerével együtt él, keresse meg az utat, vagy valahol maradhat, még akkor is, ha úgy érzi, mintha mindent elveszítene. Biztosíthatom, ha maradsz, sokkal többet veszítesz.

Ha bármilyen időn belül meg kell maradnia az életkörülményeiben, ne mondja el partnereinek, hogy el kívánja hagyni. Ilyenkor biztosan elkezdődik egy zavar. Ha nehézségekbe ütközik a támogatás, vagy a bátorság, hogy elmenjen, akkor hívja a képzett tanácsadókat a Nemzeti Belföldi Erőszak Hotline telefonszámon 1-800-799-SAFE (7233). Kapcsolatba léphetnek a helyi erőforrásokkal, és ilyen megkönnyebbülés beszélni valakivel, aki megért. Készüljön fel egy felemelt tömegre.

8 Manipuláció

A definíciója szerint a manipuláció nehezen azonosítható, annyira, hogy sokan nem tudják, hogy egyáltalán manipulálnak. Annak érdekében, hogy meghatározzuk, hogy a srác manipulál-e Önnel, a Psych Central öt általános módszert határoz meg a kapcsolat manipulálására. Ha a barátod bűnösnek érzi magát mindenért, kényszeríti a bizonytalanságát (nem annyira megköszönhetsz egy idős fickót, hogy nyitva tart egy ajtót, mert ki volt az, aki korábban megcsalták, megértetted?), Teszi Ön kétségbe vonja magát, felelősséget vállal az érzelmeiért (a személyes kedvencem, mert ha tudod, hogy ideges lesz, ha felhozsz valamit, ami bánt neked, meg kell tartanod magadnak. Végül is tudod, hogy mikor jön és meggondolod, hogy akarod, amit akar, manipulálod. Ez azt jelenti, hogy ez a fickó baj, mint a mérgező és visszaélő. A manipuláció általában csak egy mélyebb és összetettebb személyiségzavar egyik aspektusa. Menj előre, és menj a verseny indulási pozíciójába, mert készen kell állnod a futtatásra.

7 Felnevelted őt

Ez gyakori, és nem rossz dolog vagy valami, ami bűnösnek érzi magát. Te nőttél. Talán megváltozott a véleménye vagy érdeke. Akárhogy is, Mr. Right egyszerűen nem alkalmas arra, hogy az új és jobb legyen. Bár eltarthat egy ideig, hogy felismerjük a bélben levő „leválasztott érzés” forrását, a létezésének tulajdonítása az első lépés annak eldöntésében, hogy maradsz vagy megy. Ha úgy érzi, hogy a kapcsolatnak még mindig szilárd alapja van, megpróbálhatja megosztani az új érdekeket. Iratkozzon fel egy sziklamászó tanfolyamra egy helyi létesítményben, főzzön össze egy ínyenc ételt vagy vásároljon lapátlapot. Próbáljon meg néhány olyan tevékenységet, amely mindkettőnknek új, és nézze meg, hogy egy új kötéshez vezethet-e. Ha nem, mindig lehetősége van sétálni. Természetesen biztos, hogy a kapcsolatod során legalább néhányszor gyerekesnek és éretlennek találod a férfit, de ha valóban elégedetlen vagy távolabb és távolabb találod magad, lehet, hogy ideje kiadni néhány gyaloglapot.

6 Megindítja depresszióját vagy szorongását

Esély van arra, hogy ezek a legyengítő betegségek valamelyikében szenvednek, és sikerül felismerni a fickót megjelenésük kiváltójává. Ha úgy találja, hogy a depresszió vagy a szorongás negatív beszéde pontosan úgy hangzik, mint a barátja, amikor fájdalmas vagy dühös, kijutni. Nem érdemes a lelki egészségedet maradni valakivel, aki így érzi magát. E betegségek elleni küzdelem anélkül, hogy kihasználta volna őket, elég kemény.

Nehéz lehet meghatározni, hogy a trigger vagy ha valami más van-e az epizódja mögött. Állandó vitatkozás, harc és mindenféle viszony a kapcsolatodban előidézheti a zavarodat. Szóval lehet valakivel, aki vagy önmagában szenved a depresszióval, vagy önkényezteti magát a saját nyomorúságában. Jól nézzétek meg a srácoddal való kapcsolatod temperamentumát. Ha egy kis szünet után a tünetei lecsökkennek, és az epizódok egyre ritkábban fordulnak elő, ez egy jel, amit el kell hagynia.

5 Vigyázz a vörös zászlókra

Néhány kapcsolat piros zászlót már megérintettem, de itt vannak azok, amiket óvatosan fogsz tartani: a kommunikáció hiánya (amikor a lesz kemény lesz, kiesik), a bizalom hiánya, a viselkedés ellenőrzése a családod és a barátod nem kedvelik őt, titkos múlt, múltbeli kapcsolatai véget értek, mert őrült volt (kitalálod, hogy mi leszel, ha valaha is megosztod?), erőszakos kitörések, felelőtlen és nem felel meg saját szükség van (ismételten a bérletre, nem?), nem tudod, hol áll a kapcsolatod, és elmondja neked a dolgokat, amelyek nem egészülnek ki.

Ezek közül a piros zászlók mindegyike jelzi, hogy valami mélyebb magvú, mint egy mókás hiba. Ne tévessze meg azt, hogy ezek figyelmen kívül hagyása ellenére is befolyásolja őket. Ha új viszonyban vagyunk, és elkezdjük észrevenni ezeket a figyelmeztető jeleket, vegye fel őket, mielőtt kialszik. Megtakaríthat tonna időt és erőfeszítést, hogy kapcsolatot alakítson ki egy olyan emberrel, aki vagy nem érdemli meg, vagy nem áll készen veled.

4 Van egy bélérzésed

Soha többé nem csodálkozik meg engem a pusztítással, amit mi magunkra vetünk, figyelmen kívül hagyva az intuíciónkat. Néha harcolunk azzal, hogy megőrizzük a kényelmi zónádat, vagy nem bántunk valakinek az érzéseit, vagy azért, mert annyira szeretünk lenni, hogy annyira szeressük őket, hogy gyorsan elutasítsuk a belső irányítás érzéseit. Máskor egyszerűen nem bízunk abban, hogy a belső iránytűnk északra mutat. A tudományos bizonyítékok azonban bizonyítják, hogy képesek vagyunk jobb döntéseket hozni a fenti okok alapján. A Science Daily egyik cikke szerint „a kutatók arra a következtetésre jutnak, hogy az intuíció az agy, amely a múltbeli tapasztalatokra és a külső jelekre támaszkodik, hogy döntést hozzon -, de olyan gyorsan történik, hogy a reakció nem tudatos szinten van. Minden, amit tudunk, egy általános érzés, hogy valami helyes vagy rossz. ”Ha úgy találja, hogy megpróbálja racionalizálni a bélérzetét, ne zavarja. Már tudod, hogy a kapcsolat dud, egyszerűen be kell ismerned.

3 Megsebesül és túl van

Ez az indokolt ok, amiért el akarsz járni, sokféle formában jön létre. Talán megragadtál a make-up-break-up mintázatban, vagy talán megcsal, vagy felrobbant, vagy gyűlölködő dolgokat mond, amikor őrült. Nem számít, hogy mi az. Ha ismételten tiszteletlen vagy sérülékeny, akkor kap egy szabad börtönből. Egy dolog, hogy azonosítsunk egy problémát a kapcsolatodban, és határozd meg, hogy milyen változtatások történhetnek a probléma megoldásához. (Hogyan állítod le a csalást?) A viselkedés megismétlése ismételten azt jelenti, hogy nem érdekel. Egyszerű a dolog. Ha gondoskodik róla, ő nem fog bántani, és gyakorlatilag az arcodba dobja, mert tudja, hogy nem tetszik. Ha a srác meg akar változtatni, és több segítségre van szüksége, mint amennyit megadhat, vagy létezik egy, a kezelésre szorulandó problémát okozó probléma, ne csábítson úgy, hogy úgy érzi, hogy meg kell maradnia, vagy hogy valahogy megmentse őt. Nem azt mondhatjuk, hogy nem lehet komoly változáson keresztül támogatni a partnert, de ne maradjon ki a bűntudatból, kétségbeesésből vagy kötelezettségből. A viselkedése nem csökkenti az értékét, és nem köteles bárki boldogságát létrehozni, hanem a sajátodat.

2 Te vagy az egyetlen, aki erőfeszítést tesz

Tudod ki vagy. Minél kevesebbet csinál, annál lazaabb lesz, és nem csak az ételeket. Nem akar valamiről beszélni, így harapni a nyelvét. Alig hív, így folyamatosan leesik. A lány születésnapját vállat vonja le, de az egészet kihagyja, és megtervezi a pártot. Végül úgy érzi, mintha átkozott volna. Kimerült, csalódott, és nem tudod pontosan, hol állsz kapcsolatban vele. Hadd tisztázzam. Ha nem tesz erőfeszítést, nem érdekli a kapcsolatot. Utálom, hogy itt legyen a Facebook kliséje, de azok, akik törődnek. Jó esély van arra is, hogy amit mond, nem egyezik meg azzal, amit csinál. Úgy tűnik, hogy a módja annak, hogy lógjon, miközben a frusztráció szintje a tetőn keresztül van. Ha egy olyan fickóval van, aki nem törekszik arra, hogy részt vegyen a kapcsolatában, akkor teljesen indokolt, hogy véget vessen, megkönnyebbülés sóhajtva és a szép életedben.

1 Nem érzi magát értékeltnek

Ez lehet az elhanyagolás és a tiszteletlenség bármilyen kombinációja. Ha nem érzi magát értékeltnek (vagy rosszabbnak, csökkentettnek) az Ön kapcsolatában, akkor minden joga megvédeni önértékelését azzal, hogy megszünteti. A hosszan tartó alulértékelés érzései önértékelésének tartós károsodásához vezethetnek. Maga tartozol magának, hogy elmenjen.

Jó esély van arra, hogy egy ilyen helyzet után készítsen magadnak vissza. Azt javaslom, hogy időt töltsek a (pozitív) barátaimmal és vigyék magunkat olyan dátumokra, amelyek lehetővé teszik, hogy újra csatlakozzon a legközelebbi kapcsolatodhoz, amit magaddal. Az új dolgok kipróbálásával a kényelmi zónából való kilépés növeli bizalmát. Amíg itt vagy, kezelje magát egy új színnel és vágja meg. Ezután rendezze át a hálószobás bútorokat, és bánjon szomorú emlékekkel egy kis átalakítással, amely párnákat, függönyöket, talán egy szőnyeget és egy fényes vigasztalót tartalmaz. Nagyon ajánlom ezeket a tevékenységeket bárki számára, aki egy szakításon megy keresztül. Magabiztos lesz, szexi és készen állsz tovább.