Ne fusson át, hogyan állj fel magadnak egy kapcsolatban
Az egyoldalú kapcsolat egészségtelen és végül összeomlik. Ezért kell megtanulnod, hogyan állj fel magadnak egy kapcsolatban.
Amint látni fogja, hogy állandó lendületet jelent, nemcsak Önnek, hanem a hosszú távú kapcsolatnak is káros. Ezekben a pillanatokban a legjobb módja annak, hogy a túlterhelő vagy manipulatív partnerrel megbirkózzon azáltal, hogy megtanuljuk, hogyan állj fel magadnak egy kapcsolatban.
Hogyan állhat fel magadnak egy kapcsolatban
Félelmetes az önmagaddal szemben állva. Különösen, ha az a típus, aki nem szereti a konfrontációt, vagy az a "népi élvezet", aki nem akarja megzavarni a partnerüket. Úgy gondolod, hogy könnyebben elengedhetjük, hogy mindent csúsztasson, és ne kockáztasson egy olyan érvet, amely fokozza a konfliktust, és feszültséget okoz a kapcsolatra.
# 1 Ismerje meg az értékét a kapcsolatban. Az első dolog, amikor felállt a partnereddel, az, hogy ismered az értékedet egy kapcsolatban. A kapcsolatok lényegében szimbiotikusak, és mindkét partner valamilyen formában vagy mástól függ.
Amikor az egyik fél elfelejti az értékét egy kapcsolatban, könnyen érzem, hogy nem mondanak semmit, vagy az érzéseik nem igazán számítanak. Ily módon a partnerüket megfélemlítik, kényszerítik vagy manipulálják. Az érték megismerése biztosítja a szükséges bizalmat ahhoz, hogy tiszteletben tartsuk a tiszteletben tartott és elismert részesedést a kapcsolatban.
# 2 Ismerje meg az értékét a kapcsolaton kívül. Ismerje meg, hogy érdemes a kapcsolaton kívülre jutni. Ha magától értetődőnek tartjuk, könnyedén megszakadhatsz a kapcsolatodról és legyél azokhoz az emberekhez, akik megadják neked a megérdemelt tiszteletet és értéket.
Vannak, akik azt feltételezik, hogy semmi más nem számukra, kivéve az elnyomó viszonyukat, hogy partnereik számára megkönnyítsék, amit akarnak. Miután megtudta, hogy partnerei észreveszik, hogy a kapcsolatokban van tőkeáttétel, megadja neked a tiszteletben tartott tiszteletet.
# 3 Légy önkényes az agresszív helyett. Az önkényes pozitív és konstruktív, míg az agresszió csak a további konfliktusokat támogatja. Amikor magadért állsz, mindig vigyél a magasabb erkölcsi álláspontra, amely a kapcsolat megőrzésének irányába mozog. Konkrétan, gondosan válassza ki a szavakat, és egyeztessen a hozzáállásukkal.
Egy magabiztos személy a saját beszélgetésében tartja magát, és szilárdan tartja magát a hiedelmeikön, anélkül, hogy azt vádnak vagy gyengülőnek tartanák.
# 4 Ne félj meg a megnövekedett decibelszintek. Vannak pillanatok, amikor a dolgok csúnya fordulatot vesznek. Egy egyszerű beszélgetés egy kiabáló versenyre emelkedik. Vannak, akik úgy vélik, hogy a hangosabb hangja egyszerű jegyet jelent számukra, hogy az emberek megtegyék azt, amit akarnak, vagy érveket nyernek.
Ne feledje, hogy minél hangosabb a hang, annál nagyobb a veszélye, amit általában. Hagyja, hogy partnere felemelje hangját. Állandó, nyugodt, és véletlenül vigye vissza a beszélgetést a témához.
# 5 Ne félj a csend. Vannak olyanok, akik inkább a csendes kezelést használják, hogy érzelmileg eljuttassák partnereiket az akaratukhoz. Ne is megfélemlítsen.
Foglalkozzon egy olyan partnerrel, aki folyamatosan visszavonja a szeretetet, és megadja a csendes kezelést, hogy felhívja a cselekedeteiket, és rámutasson a manipulációjukra, hogy megkapja azt, amit akar, a vita megnyitása helyett. Így rájönnek, hogy a csendes kezelés használata hiábavaló. Fel kell hívniuk egy felnőtt vitát.
# 6 Kommunikálj, amit akarsz. Az emberek jobban megértsék a dolgokat, ha egyenesen és megsemmisítették őket. Ha tudni akarod, hogyan állj fel magadnak egy kapcsolatban, emlékezz erre a tényre, mert a viszonyban tartás néha óvatosan tesz minket a szavakkal. Néha megtartjuk véleményünket magunknak, hogy elkerüljük a partnerünk sérülését vagy megzavarását.
Ez az öncenzúra először átgondoltnak tűnik, de előbb-utóbb félreértésekhez és félreértésekhez vezet. Ezért bátorítják az embereket arra, hogy mondják el, mit akarnak egyértelműen, még akkor is, ha a partnere kényelmetlenül érzi magát.
# 7 Ismerje meg, hogyan kell mondani nemet. Ha elutasítod a döntést, vagy egyszerűen csak bemutatsz valamit, ami kényelmetlen lehet, megtanulod mondani a nemet és ezt a választ. Ha igen, akkor egy embernek kell lennie a kapcsolatban, és emiatt indokolatlan érzelmeket és elnyomást érez. Ismerje meg, hogyan kell mondani nem, ha erősen elítéli magát. Nem számít, ha eltűnik a partnered.
# 8 Ne félj rámutatni arra, hogy a partnered rossz. Ha a partnere hibás, hívja fel figyelmüket. Végül, jó szolgálatot tesz a partnere számára, ha rámutat egy szabálytalanságra. Máskülönben bajba kerülnek, vagy zavarba kerülnek, ha egy másik személy rámutat rájuk.
Az emberek általában aggasztják ezt. Attól félnek, hogy haragszanak, vagy megzavarják a partnerüket. Ha azonban megmagyarázod az indítékodat, hogy rámutatsz a bajokra, akkor biztosan értékelni fogják.
# 9 Legyen mindig diplomáciai. Önmagában állva nem jelenti azt, hogy beteljesedik a manipuláló és manipulatív partner, aki minden tekintetben uralja partnerét. Mindig menj a magasabb erkölcsi földre. Gyakorolja a méltányosságot és a diplomáciát, különösen akkor, ha valamit megvitat, ahol mindketten eltérő véleményekkel rendelkeznek.
Tekintsd meg a partnered szemszögéből, és legyetek empatikusak érzéseikkel szemben, különösen a konfliktus idején. Így tiszteletben tartják Önt és egyenlőként kezelik Önt.
A legtöbb ember harmonikus kapcsolatot szeretne. Ennek elérése érdekében a partnereinket szívesen látjuk, ha elfogadjuk azt, amit akarnak. De elengedhetetlen, hogy megtanuljuk, hogyan állhat fel magadnak egy kapcsolatban is.
