Ne essen pánikba 10 dolog A nőknek meg kell tenniük a bontást (+ 10 dolog abszolút nem)

A megszakítások nem könnyűek, tudjuk. És van egy "nő eszik fagylaltot az ágyban, és sírva" trófea, miután az örökre megszakadt bontás történt. Hölgyeim, miközben azt javasoljuk, hogy bosszantó dolgokat csináljunk, hogy megkönnyítsük a szívverést, sokkal többet kell tennünk annak érdekében, hogy a bontási folyamat simább legyen.

A filmekben úgy tűnik, hogy a katartikus bosszú telkek szórakoztatónak tűnnek, ugyanúgy, mint a bánatba fulladás, de ezeket a legjobban el kell kerülni, ha egy RL bontás történik. Ha egy nő egy szakításon megy keresztül, tudjuk, hogy az első dolog, amit ő csinál, az ágyába mászik, és a romcomok nézése közben a fedő alá kerül. Alapvetően egy lyukba fog ásni, és bár ez normális, sok más módja is van a megszakításnak.

Bár rengeteg rossz tanács van ott, szeretnénk segíteni hölgyeinket, hogy érezzék magukat, mintha fájdalmas bontás után újra maguk éreznék magukat. Megígérjük, hogy egy kis falazást követően a hölgyek, akik nemrégiben megtörték a szívüket, nemcsak felgyorsítják a gyógyulási folyamatot, hanem izgatják őket a félelmetes egyedülálló életért, ami rájuk vár.

A megszakítás után szükségessé válik néhány nagyon szükséges öröm, így miután ezt a tanácsot elolvasták és elfogadták, a nőknek nem szabad meglepődniük, ha úgy érzik, hogy azt mondják: "Köszönöm U, Next" az ex.

20 Do: Blokkolj, ne felejtsd el, és mindezt

A mai napban és korban, amikor megtörténik a törés, a szociális média igénybevétele a tisztításhoz elengedhetetlen.

Ha tényleg azt akarod mondani, hogy "Köszönöm U, Next" egy ex-nek, akkor az első lépés a baráti gomb megnyomása - nincs kifogás. Azt kapjuk, hogy szánalmas átadásnak tűnhet, ha azonnal feloldja őt, barátságtalanítja őt és törli őt, de az egészségedért és a józanságért nincsenek kompromisszumok ezzel. És kinek érdekel, hogy mit gondolnak, amikor észreveszik, hogy ketten szétnyitották egymást, igaz?

Nem tudjuk eléggé hangsúlyozni, hogy mennyire szükséges ez az ASAP. Tudjuk, hogy azt akarja, hogy láthassa az új ruhát, és éljen a legjobb életében, de a kapcsolat véget ér, és teljesen le kell kapcsolnia. Időre és térre van szüksége; amit nem kell látnod az arca felugratását a feededen.

19 Ne: a gyász ne legyen az életed

A megszakítás mindig kemény lesz, de ha a megszakítás átveszi az egész életedet, mint a munka, akkor vissza kell állnod a lábadra, és együtt kell kapnod. Ezt a poggyászt nem szállíthatja veled örökre, ha tovább akarsz lépni, így őszinte legyél az érzéseiddel.

Mindenki más ütemben mozog; nem akarjuk, hogy rohanjanak az érzéseidre, de semmilyen megszakításnak nem kell irányítania az élet minden aspektusát. Mindez, ami gyászol, csak negativitást hoz az életedbe. Tudjuk, hogy nem akarod, hogy ezt a legjobbat csináld, ezért vigyázz magadra, és ne költj annyi időt, hogy felrobbanjon.

Ha két hónapja van az egyetlen életben, és még mindig élvezi a pulóvereket, és megcsodálta a tortát és a bort a barátokkal való éjszakai helyett, nyomja meg a sürgősségi gombot.

18 Tedd: Készítsd el az edzőtermet a második otthona

Tartsa a testet mozgó, lány - nem állhat meg, nem áll meg. És nem beszélünk a "namaste" -ról vagy a "nama-stay-home-ról", az intenzív edzésprogram kezdetéről beszélünk az edzőteremben. Arról beszélünk, hogy az edzőtermet szentélyessé tesszük. Pro tipp: a kickboxing mindig remek módja annak, hogy megszabaduljon a negatív energiától (tudjuk, hogy az arcára gondolsz).

Még egy kocogás is rendben van; ez az egész, hogy odaérjen, és úgy érzi magát, mint egy bajnok, miután egy kicsit mozgatta a testét. A testmozgás olyan, mintha a gyógyszert szedné, anélkül, hogy tényleges gyógyszert szedne, ami segít enyhíteni a fájdalmat, miután a kanapé burgonyává vált.

17 Ne: rosszul beszélj az Ex-ről

Amikor valaki rosszul bánik velünk, hajlamosak vagyunk megpróbálni, hogy jobban érezzük magunkat úgy, hogy elhozjuk őket. Tudjuk, hogy nem kényszeríthetsz vagy hamisíthatsz egy mosolyt, de ha meg akarod gyógyítani, és "hálásak legyetek az ex "ért, akkor a legjobb, ha nem mondasz el negatív dolgokat róla.

Persze, hölgyeim, emberi vagyunk, és ott voltunk. Tudjuk, hogy mennyire jó érzés, ha egy éjszaka van a besties-szel, miközben beszélgettünk az ex. A legjobb barátaid megmondják az összes általános dolgot, amikor egy ember megtöri a szívedet; meg fogják mondani, hogy jobban vagy, mint ő, és jobb vele, hogy ő semmi sem hasonlít Önhöz - oké, hűvös. Sajnos, nem szabad erre támaszkodnod ahhoz, hogy boldogok legyél egy ilyen nehéz időben.

16 Tedd: tervezz valamit, ami elfoglalja az elmédet

Mi a legokosabb és legegészségesebb dolog, hogy megszakítsunk? Nem, nem beszélünk az arcod töltéséről - a labdán kell lenned, és egy nagy tervet kell készítened, hogy várjunk. Csomagolva a táskáit, és elhagyja az utazást magadnak, vagy az útba ütközik egy közúti utazáshoz a gal pálmáival, segít megőrizni a fejedet. Ne tegye meg a viszket a nyaraláshoz?

Ne haragudjon, táncoljon, ne látogasson el egy régi barátra. Hozd ki a Evés imádkozás szeretet film, hogy zsibbadjon a szíved és felejtsd el a fájdalmat. Megígérjük, hogy a boldog táncot nem fogod csinálni.

15 Ne: Légy barátok azonnal

Sok dolog megteszi a trükköt, hogy megszakadjon, de ez nem lesz. Amikor meghívja, hogy kilép veled, mondja el neki a "hasta la vista" -t, és ne szóljon meg egy másik szót. A megszakítás a tökéletes idő a teljes élet felújításához, és ez nem tartalmazza őt.

Nincs megszakítás a napsütés és a szivárvány, így az utolsó dolog, amit meg kell tenned, javasoljuk, hogy barátok legyenek vele; a szíved és az elmédnek szüksége van helyre és időre, mielőtt el tudna hozni egy ilyen kiütés döntést.

Légy őszinte legyünk, ha igazán szereted az ex-jét, „hogy csak barátok” nem ülnek jól veled. És ne feledje, nincs semmi baj azáltal, hogy egy ex. Ha egészségtelen, nem lehet az életedben.

14 Do: Új barátok készítése

Nincs idő a szánalmas pártoknak, hölgyeimnek - oké, két héttel kóstolhatunk a házban. Ezután itt az ideje, hogy odaérjünk, és találkozhassunk új nyalogatással.

Hirtelen, mindannyian itt van a kezedben, mert az ex a legtöbbet veszi fel, és nem tudod, mit csinálj magaddal? Nos, a józanság kedvéért javasoljuk, hogy hagyja abba a mopingot, és menjen oda, és hozzon új barátokat. Ez elfoglalja az elmédet, és emlékeztet, hogy sok hal van a tengerben - sokan.

Előfordulhat, hogy az ex is a legjobbja volt, de meglepődni fogod, hogy mennyire hatékony az új srácokkal való találkozás, akik nevetni fognak, mint ő. Ez is segít abban, hogy jobb és függetlenebb változattá váljon.

13 Ne: hibáztassa magát

Az első számú hiba, amit a nők csinálnak, amikor megszakítás történik, az, hogy automatikusan magukat hibáztatják. Amikor elmondja: "Nem te vagy, én vagyok", higgye el neki.

Tudjuk, hogy egyik napról a másikra nem fogsz túljutni, de mindig úgy gondolod, hogy a viselkedéseddel vagy személyiségeddel végződő kapcsolat nem segít továbblépni. És ha túlságosan úgy gondolja, hogy mit kellett volna tenni, vagy megtehette volna, csak visszamegy.

Nem, nem kellett megváltoztatnod a hajaidat, és nem, nem kellett több videojátékot játszani vele. Csakúgy, mint két tangóhoz, két darab is eltörik, így ne legyen olyan nehéz magadra. A "ha csak" -ban bekapcsolódás nem teszi könnyebbé a folyamatot.

12: Írj neki egy levelet, de tartsd meg magad

Ha állandóan megdöbbent a megszakítás, az elméd zavaros lesz. Ehelyett azt javasoljuk, hogy papírra írja az érzéseit; terápiás és tiszta lesz az elméd. Tudjuk, hogy van az a bekezdés, hogy hogyan érezte magát az iPhone-ra vonatkozó jegyzeteiben, ezért miért ne ismételje meg ezt - de gyakran?

Normális, hogy rossz érzés után az érzések és a gondolatok elárasztják őket, és a leghatékonyabb módja annak, hogy öntjük őket, az írása. Ne felejtsd el, hogy kis lányok vagyunk, amikor szoktunk tartani a folyóiratokat és írtunk a zúzódásainkról? Nos, itt az ideje, hogy ugyanezt tegyük újra, és jegyezzük fel az összes negatív gondolatot. Még azt is kiírhatod, hogy mit mondanál neki, hogy kiszedd a fejedből, csak ne oszd meg vele.

11 Ne: legyél csak valakivel

Oké, nem minden visszapattanás rossz, de a megszakítás után a legegészségesebb dolog a kibontás és alacsony kulcs - miért? Tényleg óvatosnak kell lenned. Azt kapjuk, hogy időt akarsz tölteni az ellenkező nemű valakivel, mert felkelteszed a figyelmet, és mert el fogsz hiányozni a hozzábújva, de óvatosan. Nőkként a megszakítások után hajlamosak vagyunk az első fellendülésre, amit úgy gondolunk, a legnagyobb dolog számunkra, de ez ritkán fordul elő..

Az „új” srác érdekes és friss, de ez nem jelenti azt, hogy potenciális partner. Átadjuk neked, ha jól érzed magad, de ne feledd, hogy nem fogja megjavítani a megtört szívedet.

10 Do: Cry Mindent, amire szüksége van

A cry fests normális dolog a bontás után. Engedélyt adunk a csúnya sírásnak, amíg már nem tudsz. Tudjuk, hogy a megszakítás után az érzékeny szíved valószínűleg csaknem bármit is fog sírni, még akkor is, ha a kutyád az ablakban látható, amikor elhagyod a házat.

Jobb, ha egyedül hagyja a vízművet, hogy amikor a helyére vette a cuccát, egy óriási könnycsepp nem folyik le az arcodon. Mindannyian tudjuk, hogy nem akarod neki megelégedni. Azt is tudjuk, hogy nem akarsz elkezdeni sírni, mint egy nagy bébi, amikor munkatársai vannak, akiket olyan munkatársak veszik körül, akik rád fognak nézni, mint te robot. Összefoglalva, az összes időt, amire szüksége van otthon, a vízművek elszállításához.

9 Ne: Rendszer, hogy visszaálljon

Ön csak dömpingelt volt, és bár ez nem lehet örökkévaló (mert igen, néhány pár újra megújítja a lángot), azonnal megpróbálta visszaszerezni a hibás módja annak, hogy megszakítson.

Először is kétségbeesettnek tűnik a szerelme iránt, és ez nem fogja őt megfontolni. Másodszor, ha rosszfiú volt a kapcsolatban, akkor teljesen csalódnánk, ha úgy dönt, hogy visszaszerezze a mérgező szívét.

Ahelyett, hogy visszahozná, azt tervezné, hogy visszaszerezze a régi önmagát - az önmagát, aki élete nélkül élt vele. Bármit is csinálsz, ne keressetek vissza neki; hagyja ezeket a mestermindokat a hollywoodi filmekre.

8 Csináld: Megszabadulj az összes dologról

Tehát, miután végül megkapta a börtönöket, hogy törölje őt az összes szociális médiáról (ami reméljük, hogy gyors), itt az ideje, hogy a szobát és a teret teljesen szabadon hagyja. Tavaszi takarítási idő? Lehet, hogy nem tavasz, de a tisztítás elengedhetetlen - teljesen nonnegotiable. A csúnya sírás és tisztítás, miközben egy felhatalmazó lejátszási lista hallgatása meglehetősen hatékony, meggyógyíthatja a szívet.

Nem mondjuk, hogy drasztikusan elkezdjük dobni a képkereteket a szobájukban, vagy dobogni a párokat a kandallóban, de csak azért, hogy elhelyezd őket, és kiszedjék őket a látványból. Emlékezz, mikor a bölcs nagymamád régen elmondta neked, "elől elzárva?" Legyen boldog. Kétséges, hogy be akarsz menni a szobádba, és megnézheted az Ön és az ex fotók szentélyét. Dobd ki őket, és nem fogod elfelejteni a múltat.

7 Ne: Gyere gyorsan egy másik emberrel

Tudjuk, hogy újra szeretne dátumozni; csak normális, ha hiányzik a szeretet, a szeretet és különösen a végtelen kanál. Azonban teljesen téves elképzelés, ha azt gondoljuk, hogy a társkereső vonatra való ugratás annyira gyorsan megtörténik, hogy a helyes dolog a továbblépéshez. Nem hagyjuk figyelmen kívül az elképzelést, de nem javasoljuk, ha frissen vagyunk a megszakításból.

Egy másik személyrel való kapcsolattartás csak akkor fog működni, ha elegendő időt adtál magának, hogy újra szeress magadat anélkül, hogy bárki szeretne téged.

A megszakítás egy lehetőség, hogy új legyen, így ha egyszer szerelmes vagy az önmagadba, menj előre és ossza meg idejét valakivel. Ha nem, maradjon távol és vegye idejét.

6 Tedd: Tudd, hogy rendben van a barátaidra

Carrie Bradshaw világában minden legjobb barátja nem tetszett Mr. Big-nak, amikor eldobta őt, és az IRL barátainak ott kell lennie. Nyilvánvaló, hogy az egyik módja annak, hogy valaki áthaladjon az, hogy időt töltsön azzal, aki feltétel nélkül szeret téged. A probléma az, hogy amikor megtörténik a megszakítás, hajlamosak vagyunk arra, hogy terhesek legyünk a barátainkra, és tartózkodjanak a megnyitástól.

Minden megszakítás tapasztalat, ezért nem szabad kizárni a barátainkra való támaszkodást. Mondd el magadnak, hogy a barátaid ott lesznek, hogy emlékeztessék Önt, milyen mesés vagy, és ez az, amire szüksége van ahhoz, hogy megerõsítsd magad és újra magad a lábadra.

5 Ne: unatkozni

Azt akarjuk, hogy olyanok legyenek, mint Ariana, és énekelj a kedvenc dolgodról, mint Tiffany-tól. A megszakítás során meglehetősen normális, hogy önbecsülése minden időben alacsonyabb lehet, így nem unatkozhatsz, és nem lehet megcsinálni! Tudjuk, hogy elég lesz a kihívás a napjaink folytatása nélkül, de az unalom olyan, mint egy Stop jel. Ha unalmasságot veszít az életed felett, gyengének érezheti magát. És tudjuk, hogy a gyenge érzés nem egy lehetőség - erős és független nők vagyunk!

Az unalom csak negatív és aggódó érzéseket kelt, ezért azt tanácsoljuk, hogy soha ne unatkozzon, és védje a törékeny szívét.

4 Do: Új hobbi keresése

Ahhoz, hogy újra feltalálhassa magát és folytassa az életútját anélkül, hogy meg kell találnia az új dolgokat, hogy kitöltse a menetrendjét; bármi is legyen, csak csináld. Ariana Grande-hez hasonlóan „úgy gondoljuk, hogy a kiskereskedelmi terápia lehet az új függőséged” - ne menjetek meg hét Tiffany & Co. gyémántot, bár.

Menj, csináld, amit az ex jelentős más nem tetszett neked, mint a férfiakkal töltött idő! Bármilyen új hobbi is megtörténik, úgyhogy menjen el hozzá. Még csak a napi séta a friss levegőért is segít, mivel tisztázza a gondolatait; igen, nagyszerű dolog, hogy jöjjön ki a sötétségből, és nézze meg a fényt.

Bármi, ami azt fogja érezni, hogy zen, mint az olvasás vagy a festés, kedvező figyelmet szentel az elmédnek.

3 Ne: vegyél fel egy rossz szokást

Tegyünk meg mindent kis dózisokban a megszakítás után, de ne tegyük meg mindent, ha rossz szokás, és amit még soha nem tettél.

Önnek nincs szüksége pszichológusra, hogy elmondja, hogy a borotválkozáshoz vagy más anyagokhoz való fordulás szörnyű dolog, amit tehetsz - igazán szeretné elküldeni az ex különböző szövegeit a korai órákban, amikor nem gondolsz világosan? Nem! Ez csak visszatart.

A szomorúságok elfogyasztása nem fog működni; ideiglenesen átveszi a boldog táncot, és ez nem az, amire szüksége van. Ismerünk egy pohár vöröset a jótékonyságaiddal egy szórakoztató idő, de hagyd ezt. Ha „dolognak” nevezzük, elveszíted magad, és mindig vissza fogsz nullázni.

2 Tedd: nézd jól magadnak

Csak akkor adunk Önnek engedélyt, hogy a "feliratkoztam a hajomra? Gee köszönöm, csak megvettem" fotót, csak akkor, ha már kihagyta az ex.

Azt is akarjuk, hogy tegyétek meg az egész áttörést, és csinálj egy kis dolgot magadnak, hogy átjuthassatok azon a fickón, aki éppen önmaga dömpingelt. Semmi sem teszi a nőt erősebbnek, mint egy új hajszál, vagy egy új smink rutin és a város körül. Szeretné, hogy csábítóan nézzen magára, és ne lenyűgözze őt!

Magabiztosan érezni fogja magát és képes lesz arra, hogy a saját két lábánál visszaálljon. Bónusz pontokat adunk, ha figyelmen kívül hagyja őt a drámai átalakítás után.

1 Ne: Nézd meg az utolsó utoljára

Miért teszik ezt a sok nő, és úgy gondolja, hogy jobban érezni fogja őket?

Ez a fickó éppen megtörte a szívedet, így miért lenne még egy éjszaka a társaságában? Nem fog, így keresztezze ezt a gondolatot a fejedből. Szeretnénk, ha ragaszkodnánk ahhoz, hogy azt hinni, hogy az arcodat fagylalttal töltötted, miközben sír rajta, nagyszerű megoldás a megszakításért, mert sokkal jobb, mint az az elképzelés, hogy a vele vacsorázás jó lesz neked.

A nők ezt azért teszik, mert úgy vélik, hogy megadja nekik azokat a bezárásokat, amelyekre szükségük van ahhoz, hogy továbblépjenek, de ez a teljes ellenkezője. Az elméd elmondhatja, hogy ne csináld, és a szíved kedvéért, hacsak nem akarsz egy másik kötést áthelyezni rajta, szabályozzátok, hogy soha többé nem látod őt.