Hogyan kell kezelni egy törött szívvel és kúszással a kétségbeesésből

A szerelemben való részvétel az egyik legjobb érzés az életben. De néha véget ér, és azon tűnődtél, hogy hogyan lehet egy megtört szívvel foglalkozni.

Nem emlékszem senkinek, aki elmondta, hogy mennyi szünetet szopnak, amikor az első barátom dátuma. Természetesen, amikor filmeket nézel, az irreális változatát mutatják be. Megnézed a tükröződésedet egy tóban, megpróbálnak visszaszerezni veled, és néhány jobb srác jön. De a megtört szívvel való foglalkozás megtanulását soha nem említették vagy tanították.

A törésem nagy részében az utókövetésem az ágyamban sírtam, miközben a szociális médián kerestem őket, majd a szüleim kényszerítették ki a házból, hogy kiszálljanak az ágyból.

Hogyan kell megbirkózni egy megtört szívvel

Senki sem mondja el igazán, hogy egy megtört szívvel foglalkozzon, amíg nem látják, hogy megüt a talaj. Aztán jön a tanács: „Jobb, ha jobban megteheted, nem érdemelte meg” vagy „Miért nem próbálkozol néhány kedves srácdal?” Tanácsadás, amely gyakorlatilag haszontalan, és nem is tanácsadás, inkább állítások. Szóval, talán úgy érzi, hogy a kapcsolatod véget ér, vagy friss vagy, ha nem törődsz vele, mit kell tenned.

Ne aggódj, mindannyian ott voltak. Csak annyit kell tennie, hogy győződjön meg róla, hogy nem marad be a kétségbeesés lyukába * bízz bennem, könnyű beleesni *. Ez nem a világ vége, bár úgy érzi, hogy tetszik.

# 1 Fogadja el. Ez nem lesz könnyű, de ha megpróbálod kitalálni, hogyan kell megbirkózni egy megtört szívvel, nem igazán lehet választani. Úgy értem, lehet, hogy megtagadod, de aztán milyen célt szolgálsz? Elakadna ebben a rutban, és nem tudna élni az életedben. Tehát, ha megtört szívvel foglalkozunk, először is el kell fogadnunk, hogy megtört.

# 2 A megtört szív a szeretetből származik. Ez a fájdalom a mellkasodban, a feldobás érzése? Ez azért van, mert szereted ezt a személyt. Ha nem szereted őket, biztos, hogy az egód kicsit zúzódna, de pár nap múlva teljesen elfelejtené őket. De ez más, ez a fájdalom a szeretetből származik.

# 3 Fázisokon megy át. Jól van, néhány fázison megy át, legtöbbjük kellemetlen, de ez az élet. Először is megtagadja, és valószínűleg úgy gondolja, hogy ez egy vicc. Akkor dühös leszel. Lehet, hogy hívni őket, kiabálnak rájuk, tudod, kicsit drámai-ajánlom, hogy ne.

Akkor alku. Ez az a hely, ahol a „nekem kell” jön, amelyben átmegyek egy depresszióba. Nagyon szomorú leszel. Végül elfogadod, és ez az, amikor a gyógyulás megkezdődik.

# 4 Ne kétséges az érzéseid. Soha nem kétséges a kapcsolat vagy az érzéseid. Ezt a személyt választotta okból. Bármilyen okból is volt valami, ami igazán tetszett és szeretett. Amit úgy éreztél, nem volt rossz vagy hiba, azok voltak az érzéseid abban az időben, és ez az ember volt az, amire szüksége volt az életed pillanatában.

# 5 Maradjon ki a „mi van, ha” vagy „én kell” zónában. Nem lehet a múltban lakni. Nem könnyű, tudom. Valószínűleg rengeteg dolog volt, amit meg kellett volna tennie, és amit tehetett volna, de nem. Nem csináltad ezeket a dolgokat! Szóval, mit akarsz most? Nincs mit tenni, kivéve, ha megtanulunk belőle, és dolgozol a következő kapcsolatodban.

# 6 Nem minden szerelmi történetnek kellene élethosszig tartónak lennie. Ez nagyon nehéz elfogadni, még nekem is. Nem minden kapcsolatnak kell élettartama, bár ez nem jelenti azt, hogy nem fontosak. Minden kapcsolat tanulási lecke és cél az életedben. Csak azért, mert nincs gyűrű az ujján, nem jelenti azt, hogy az időd elvesztése volt.

# 7 Ön vagy a fájdalommal vagy a futással szemben. Két lehetősége van, amikor megpróbálja megtanulni, hogyan kell kezelni egy megtört szívvel, és mindketten kemények. Elkerüli az érzéseit, vagy szembe kell néznie velük. Ha elkerüli őket, akkor valószínűleg egy ideje lesz sikeres, de végül a harmincas években megszakad.

Ha érzelmeivel szembesülsz, akkor az elején harcolsz. Ezután jobb lesz. Tehát alapvetően úgy dönt, hogy most küzdesz, vagy később küzdesz.

# 8 Nincs meghatározott idő az Ön ex. Valaki túljutása nem verseny. Nincs határidő, amelyen belül teljes egészében az adott személy felett kell lennie. Ha szerelmes voltál, időbe telik, hogy valóban felépüljön a kapcsolatból. Ez a személy volt a legjobb barátod. A közelgő valakinek elvesztése nem könnyű feldolgozni. Valóban nincs rohanás, csak vigyázz.

# 9 Győződjön meg róla, hogy kivágta az összes kapcsolatot. Ez nem számukra, ez az Ön számára. Vágja le minden egyes unciaját az ex. Ne szövegezd, ne hívd őket, ne írj nekik e-mailt, semmi. Törölje őket a közösségi médiából. Tisztítania kell magát. Ha nem, akkor online fogsz őket. Mindannyian csinálunk, úgyhogy tedd magadnak egy szívességet, és gyorsítsd fel a gyógyulási folyamatot úgy, hogy levágod őket.

# 10 Fókuszban a gondolatok megváltoztatása. Most, ha ez egy újabb megszakítás, akkor önmagad vagy egy kis szánalmas párt lehet azzal kapcsolatban, hogy miért nem működik semmi, és hogyan fog egyedül meghalni nyolcvan macskával. Oké, mindannyiunknak van ilyen gondolata. Bízz bennem, normálisak. Néhány idő múlva azonban, ha még mindig úgy gondolod, hogy ez így van, ki kell mondania, hogy nem fog megtörténni. Tehát változtassa meg a mentalitását. Szeretetet találsz.

# 11 Tükrözze a kapcsolatot. Ha nem tükrözi a kapcsolatodat, hogyan lehetne jobb partnere a jövőbeni kapcsolataidnak? Ha nem dolgozza fel az érzelmeit és egyszerűen f * ck végigjár, amíg a következő partnere nem lesz, semmi nem változik. Ha bármi más, akkor ugyanezen okok miatt akár új partnerével is felbomlik.

# 12 Ismerje meg magadnak a hibáit. Ezt nem kell azonnal megtenned, de ha valóban meg akarod érteni, hogyan kell megbirkózni egy megtört szívvel, végül nézd meg a kapcsolatodban való részvételt, és szétesjetek. A kapcsolatok két emberből állnak, így bár úgy gondolja, hogy az ex egy seggfej, és hogy van olyan dolog, amit csináltál vagy nem csináltál, amit gondolnod kell. Nézd meg, mit csináltál, és légy őszinte magaddal a saját cselekedeteiddel kapcsolatban.

# 13 Nézd meg, hogyan reagáltál a bontásra. Ez nem annyira arról szól, hogy túljutsz rajta, hanem inkább az érzelmi reakciók és a kiváltó tényezők látásáról. Lehet, hogy húszszor hívtad őket a felbomlás után, kiabált rájuk a telefonon. Miért tetted ezt? Nem szégyenlek meg, egyszerűen csak arra kérlek, hogy miért reagálsz úgy, ahogy te csinálsz? Szorongás? Harag? Félelem? Találd ki.

# 14 Ne használjon lepattanót, hogy megbirkózzon. A barátaid elmondhatják, hogy a legjobb módja annak, hogy valaki mással aludjon. Megdöbbentően ez nem működik. Ez csak úgy érzi, hogy még inkább az ex.

A szex egészséges. Azonban, ha csak szexet használ, hogy túljuthasson valakivel, nem fog működni. Ez nem ismeri el az érzéseit, ez csak a fájdalmat maszkolja a szexen keresztül. Bár úgy gondolja, hogy működni fog, amikor az ágyban van valakivel, akit nem érdekel, az ex lesz a fejedben.

# 15 Ez a személy nem az egyetlen. Ez most nehéz lesz gondolni, mert még mindig fáj, de meg kell értened, hogy bár szereted ezt a személyt, van valaki, akit szerethetsz. Vajon ez az új szerelem úgy néz ki, mintha szereteted lenne? Nem, soha nem fogod kétszer ugyanazt a szeretetet megtapasztalni, de ez nem jelenti azt, hogy nem egyenlő vagy még jobb, mint korábban.

A megtört szívvel való tanulás megtanulása nem szórakoztató, de nincs választása. Meg kell javítania, ha szeretne újra szeretni. Szóval, vegye idejét és összpontosítson magára.