Hogyan kezeljünk egy depressziós személyt 12 módon, amelyek tiszteletben tartják őket

Ne mondjon nekik olyan dolgokat, mint a „nem depressziós”. Ehelyett próbálja meg ezeket a hatékonyabb módszereket a depressziós személy kezelésére.

Ha még soha nem tapasztaltál depressziót, először is nagyon szerencsés vagy. Másodszor, nem könnyű, hogy átmegyünk. Természetesen lehet, hogy néhány hónapig dömpingelt és depressziósnak érezte magát, de aztán végül visszapattant belőle. A depressziós személyekkel való foglalkozás megtanulása sokkal többet jelent, mint egy flip kifejezés.

Néhány ember számára ez nem olyan egyszerű, mintha csak „visszapattanna”. Természetesen, ha soha nem tapasztaltál depressziót, nem tudnád. Szóval, megkapom. És remek, hogy ezzel a funkcióval jártál, mert tudni akarod, mit kell tenned, hogy segítsen neked és ez a személy.

Hogyan kell kezelni egy depressziós személyt

Amikor egy depressziós személytől megkérdezi, milyen érzés érzi a depressziót, a legtöbbjük úgy érzi, mintha egy sötét lyukba ragadt volna. Természetesen nem lehet tudni, hogy mi érzi magát, hacsak nem tapasztaltad. De a reménytelenség, az ingerlékenység és a szomorúság tartós érzései.

Tehát, ha valaki depresszióval foglalkozik, ez nem valami, ami egy éjszakán át változik. De ha tudod, hogyan kell kezelni egy depressziós személyt, akkor támogatási rendszer lesz, amire szükségük van. Csak ne mondd el nekik, "rendben lesz".

# 1 A depresszió súlyos. Lehet, hogy azt gondolod, hogy az, amit éreznek, nem nagy ügy. Ne feledje, hogy a depresszió nagyon súlyos állapot. Ez hatással van energiájukra, életminőségükre, motivációjukra és személyes kapcsolataikra. Csak nézd meg a kapcsolatot ezzel a személyrel, valószínűleg észrevetted a változást. Tehát a valóságban a depresszió képes arra, hogy szó szerint átvegye valaki életét.

# 2 Ne tegye úgy, hogy nem létezik. Ha kíváncsi vagy, hogy hogyan kell kezelni egy depressziós személyt, ne gondolja, hogy a barátja csak „az egyik ilyen nap”. Ez semmi szégyenletes. Azáltal, hogy figyelmen kívül hagyja a problémát, valójában rosszabbá teszi a problémát, és valójában megakadályozza őket a kezelés megkezdésétől. Ez az ember, akár apja, nővére, akár a legjobb barátja depressziót tapasztal, és ezt el kell fogadnia.

# 3 Nem tudja kijavítani őket. Tudom, hogy segíteni akarsz nekik, és jobban érzi őket, és csak azért, mert szereted őket, de nem tudod megjavítani őket. Probléma, hogy nincs irányítása, ezért ne vállaljon felelősséget a depresszióért. Lényegében a depressziós személy az egyetlen, aki segíthet magának.

# 4 Ne dobja őket pozitívan. Ne legyél azoknak a bosszantó pompomlányoknak, akik mindig inspiráló idézetet hirdetnek, amit az Instagram-on találtak. Depressziósak és bíznak bennem, az inspiráló idézeted nem segít. Igen, megbecsüljük őket, vagy mondj nekik egy pozitív történetet valamiről, ami a világban történt, de ne fojtsd meg őket vele.

# 5 Hadd beszéljenek róla. Akkor támogatási rendszerként akarsz lenni ott, így hadd beszéljenek veled arról, hogy mit éreznek. Ne mondd nekik, hogy „nem kell úgy érezned magad”, vagy „de mindannyian szeretünk”, ha ezt mondod, jobb, ha nem mondasz semmit. Ha meg akarod érteni, hogyan érzik magukat, legyenek nyitva és lehetővé teszik számukra, hogy kifejezzék érzéseiket, akár egyetértenek, akár nem.

# 6 Érvényesítse érzéseit. Ön és ez a személy két különböző világban él. Nem tudod, hogyan éreznek magukat, és hogy mit csinálnak. Tehát a legjobb dolog, amit tehetsz, támogató. Ez azt jelenti, hogy ahelyett, hogy logikusan próbálnánk megközelíteni őket, ellenőrizze, mit kell mondania.

Ha arról beszélnek, hogy milyen fáradtak, nem azt mondják nekik, hogy korán lefeküdjenek, mondják nekik: „Ami nagyon jól megy, nagyon keményen hangzik. Sajnálom, hogy éjszaka nem alszol jól. Meg tudok tenni valamit, hogy segítsek? ”Így ahelyett, hogy tanácsot adna nekik, megkérdezed tőlük, amire szükségük van.

# 7 Ajánlatot kínál. Ha szeretné tudni, hogyan kell kezelni egy depressziós személyt, ne feledje, hogy ez nem könnyű egyedül harcolni. Igen, ez az, amit maguknak kell megtenniük, de fontos a támogatási rendszer. Szóval, nyújtson támogatást.

Kérdezd meg tőlük, hogy szeretnék-e találkozni velük egy orvossal vagy terapeutával, ha szükségük van rá, hogy kinevezzen, stb..

# 8 Ösztönözze őket, hogy menjenek veled. Természetesen vannak olyan napok, ahol nem akarnak elmenni, de nem veszik el vereségnek. Továbbra is kérdezze meg őket, és hívja fel őket a tevékenységekre. Ha nem akarnak menni, javasoljon egy film éjszakát a helyükön. Lényegében próbálja meg támogatni őket tevékenységeken és a minőségi időben. Ne engedjék, ha nem mondják. Kérdezz tovább.

# 9 Legyen önismeretes. Győződjön meg róla, hogy erős marad, miközben támogatja ezt a személyt. Tehát ez azt jelenti, hogy önmagának tudatában kell lennie. Győződjön meg róla, hogy tisztában van az érzelmi állapotával és a szervezet reakciójával. Ha minden nap látod őket, és észreveszed a fáradtságot, akkor talán minden második napon látod őket. Bár támogat, magának is gondoskodnia kell.

# 10 Határok beállítása. Nem hiszem, hogy rossz ember vagy a határok beállításához. A nap végén gondoskodnia kell magáról is. Amikor megértjük, hogyan kell kezelni egy depressziós személyt, a határok nem valami negatívak. Ehelyett gondoskodik arról, hogy továbbra is ellenőrizze az életedet. Nem akarsz kiégetni. Tehát, egyértelmű határokat szabj meg, amit akarsz és nem fogsz tenni, mert csak annyit tehetsz.

# 11 Maradj az életedre. Nagyon egyszerű, hogy valaki más életébe kerüljön, különösen, ha segítségre van szüksége. Bár megváltoztathatja a napi rutin egyes részeit, fontos, hogy az életed olyan közel kerüljön ahhoz, ahogyan ez a személy segítése előtt volt. Látogasson meg más embereket és tartsa magát aktívan.

# 12 Beszéljen egy terapeutával. Szüksége van támogatásra is. Nem képzett orvos. Szóval, a depresszióval küzdő emberrel való foglalkozással nem szokott. Ügyeljen arra, hogy beszéljen valakivel, aki segíthet a folyamatban. Képesek lesznek beszélni veled arról, hogyan érzed magad, és eszközöket biztosítanak Önnek.

Bár lehet, hogy nem tapasztaltad a depressziót, nem jelenti azt, hogy nem lehetsz ott az emberek körül, akik szenvednek. Csak kövesse ezeket a tippeket, és kitalál egy olyan támogatási struktúrát, amely megtanítja, hogyan kell kezelni a depresszióval rendelkező személyt.