Kapcsolat bizonytalansága 13 lépés a tanuláshoz és a tanuláshoz
Nem mindannyiunknak van pozitív tapasztalata a randi során. Azt gondolnád, hogy a kapcsolat bizonytalansága nem kísért volna, de újban jelenik meg.
Mindenkinek bizonytalansága van, és mindenki megsérült valakivel. Úgy értem, hogy hogyan fejleszthetnénk őket? Néhányunknak kisebb kapcsolatuk van bizonytalansággal, míg másoknak több. Mindannyian különbözőek vagyunk, és ez csak valami, amit át kell dolgoznunk és leküzdeni.
Régebben azt hittem, hogy az ex-barátom csalni fog rám. Most az új kapcsolatomban elfogadtam azt a tényt, hogy bizalmat kell szereznem a partneremben, vagyis a kapcsolat nem fog tartani.
13 módja a kapcsolat bizonytalanságának
Ez sok évet és sikertelen kapcsolatokat vitt el, hogy elfogadjam. Egy pillanatra csak elfáradtam, hogy belépek egy olyan kapcsolatba, amely már arra gondolt, hogy hogyan csalnak rám, vagy elhagynak. Nyilvánvaló, hogy ezek a kapcsolatok egyike sem alakult ki. Hogyan tudtak tartani? Paranoiás roncs voltam.
Nem számított, hogy nem látják a szorongást, különböző módon mutatkozott be. Szóval, ha egészséges és felszabadító kapcsolatot akarsz, akkor meg kell találnod a kapcsolatod bizonytalanságát. Mindannyian ott voltunk, de nem kell itt maradnod.
# 1 Ez a személy veled akar lenni. Ismerd meg ezt a személyt, akivel randizni akarsz veled. Nem kötözted őket egy székhez, és kényszerítetted őket velük. Ha igen, sajnálom, hogy kiszálltalak. De tényleg, veled akarnak lenni. Tehát meg kell ismerned ezt. Ha ezt akarják, akkor miért próbálják meg szabotálni?
# 2 Fókuszáljon arra, hogy mit csomagol, és nem az, amit hiányol. Senki sem tökéletes. Mindannyiunknak hibái vannak, de túl sokra koncentrálsz rájuk. Ön bizonytalan a kapcsolatodban, mert nem hiszed, hogy a tulajdonságai vonzóak. De ők vonzónak találnak benne és kívülről. Ismerd meg, mit érdemes, mert most, úgy viselkedsz, mint egy használt póló egy alkuban.
# 3 Ez rólad szól. A kapcsolatod bizonytalansága nem az a személy, akitől a dátumod van, hanem magáról. Talán csak bizonyos bizonytalanságokat hoznak létre. Például, ha jó kinézetűek, úgy gondolja, hogy nem vagy elég vonzó ahhoz, hogy velük legyen.
Tehát, ha ez a helyzet, akkor dolgozzon az önbecsüléssel. Nem mondják el, hogy nem vagy elég vonzó ahhoz, hogy velük legyél, ezt mondod magadnak.
# 4 Fenntarthatja függetlenségét. Ha bizonytalan a kapcsolatod, a legrosszabb dolog, hogy elfojtod. Annak érdekében, hogy az önbecsüléseden dolgozzon, megőrizze saját identitását és függetlenségét. Amikor olyan dolgokat csinálsz, amelyek fokozzák az önbecsülésedet, tevékenységeidet, amiket szeretsz, automatikusan befolyásolja a kapcsolatodat.
# 5 Vágja le a negatív megjegyzéseket. Tudom, mi történik a fejedben. Ez tele van negatív gondolatokkal. Azt hiszed, hogy kövér vagy, csúnya, nem elég okos… a lista folytatódik. De ez minden rendben van.
Meg kell vágni a negativitást, mert ez csak rosszabbá teszi. Tehát, ha ezeket a sürgetőket arra gondolod, hogy rosszul gondolkodjatok magadról. Állítsa le azonnal, és mondja el magának, hogy megéri.
# 6 Hagyja a múltat a múltban. Mindannyian poggyászunk van, ez nem kifogás, hogy az új kapcsolatba húzza. Gyakorlat, hogy a múltat elhagyja a múltban, mert nem tesz semmit. Ehelyett csak húzza le, és Debbie Downer-t csinál a kapcsolatban.
# 7 Ne hasonlítsa össze a kapcsolatot másokkal. Nem tudod, mi történik zárt ajtók mögött. A Facebookon vagy az Instagramon mindannyian vidámnak és boldognak tűnnek, de ki tudja, mi a kapcsolatuk. A legrosszabb dolog az, hogy hasonlítsa össze a saját kapcsolatát másokkal - ez értelmetlen. Ez valójában teljesen haszontalan és időpocsékolás.
# 8 Ne korlátozza partnereit abban, hogy maguk is legyenek. Valaki, aki bizonytalansági viszonyban van, hajlamos arra, hogy partnereit leállítsa, és megakadályozza, hogy maguk legyenek. Gondoskodnia kell arról, hogy ne váljon birtokossá és korlátozóvá. Ez csak úgy érezheti, hogy elfojtottnak érezhetővé válik, és azok elhúzódnak.
# 9 Vágja le a túlértékelést. Tudom, mit csinálsz, mert ugyanezt tette. Ön ül és elemez. Minden. Azt mondták, hogyan mondták, hogyan néznek rád, amikor beszélnek.
A túlméretezés mentálisan elpusztítja Önt. Elszakítja és szétroncsolja. Tehát, ha találod magad, csináld, állj meg és irányítsd át gondolataidat.
# 10 Beszéljen partnerével. A bizonytalanságáról tájékoztatnia kell partnereit. Tudniuk kell, hogy mi történik veled érzelmileg, hogy támogassák Önt. Ülj le a partnereddel, és beszélj arról, hogy mit teszel bizonytalanná és mi a kiváltó. Ez nem jelenti azt, hogy a tojáshéjokon járnának körülötted. Azonban tudatában lesznek az érzelmeidnek.
# 11 Menj a terápiához. Ha önmagadban nem találja magát, ne aggódj, ezért van terapeutánk. Elmentem az egyikhez, és tényleg segített a problémák és érzelmek leküzdésében. Plusz, mindig kedves beszélni valakivel, aki nem tud semmit sem rólad, sem a partneredről.
# 12 Beszélj a problémákról. Beszélgetés olyan dolgokról, amelyek zavarnak minket, kényelmetlenek és kényelmetlenek lehetnek, de csak azért, mert így teszel. Ha valami zavarja, hamarosan meg kell vitatnia, nem pedig hagyja, hogy felépüljön. Ez egy katasztrófa receptje.
# 13 Bízz az ösztönében. Te vagy az egyetlen, aki igazán ismeri magát. Ez azt jelenti, hogy bízz magadban abban, hogy tudod, mikor valami nem érzi magát, és amikor csak túlreagál és képzeletbe hozza a valóságot. Bízz a bélben.
Most, hogy tudod, mit kell tenned a kapcsolatod bizonytalansága miatt, javaslom, hogy a lehető leghamarabb kezdj el! Nem kell hétfőig várni, annál hamarabb legyőzi ezt, annál jobb.
