Kapcsolat OCD 12 dolog, amit mindig szem előtt kell tartania

Gondos, ügyes és túlságosan feszű - bár ezek a tulajdonságok hasznosnak tűnhetnek egy partnerben, rögeszmés-kényszeres tendenciákra is utalhatnak.

Amikor Ön és partnere úgy döntött, hogy együtt mozogsz, észrevetted, hogy tartják a házat tisztán és rendezetten, mint egy hadsereg laktanya, amely készen áll a vizsgálatra. Jó dolog, ugye? Sikerült találnod magadnak egy tartót.

Azonban, ha egy boldog jövő otthonát álmodik, kétségbe kerülnek, ha a partnere kiabált rád, hogy a székét pár centiméterre mozgatja. Uh oh… az Ön partnere rögeszmés-kényszeres tendenciákat mutathat.

A tisztán és szervezetten való részvétel általában egy kívánatos tulajdonság. Úgy értem, ki nem akarja, hogy valaki, aki erőfeszítéseket tesz, hogy megtartsa a dolgokat éjjel-nappal? Sokan panaszkodnak a rendetlen és rendezetlen partnereikért, akik olyan életteret tartanak, amely úgy néz ki, mint egy Michael Bay film következménye. Akkor miért ne élvezze azt a tényt, hogy van valaki, aki mindent megtisztít?

Ugyanakkor nagy különbség van a jól képzett laktanyák és a merev Sheldon Cooper között. Bár igaz, hogy egy szép, jól szervezett személy egy közös élettérben, egy szigorú, kompromisszum nélküli, anális partner is lehet belföldi rémálom mindkettőnek.

Mi az obszesszív-kompulzív zavar?

Az obszesszív-kompulzív zavar egy olyan mentális zavar, amelynél az érintett személy ismétlődő gondolatokkal rendelkezik, amelyeket el kell végezni. Ezeket a gondolatokat rögeszméknek nevezik. Az elhízások az érintett személy számára folyamatosak és ellenőrizetlenek, annyira, hogy szorongást és kellemetlenséget idéz elő mindaddig, amíg fel nem szabadul, ha valamit enyhítenek. Az ezt követő cselekvést kényszernek nevezik.

Például egy olyan személy, aki megszállottja a tisztaságnak, úgy gondolja, hogy a padló annyira megdöbbent a baktériumokkal, hogy biztosan megbetegednek ezekből a baktériumokból. Annak érdekében, hogy elveszítsük a betegségtől való félelmet, az ember úgy érzi, hogy sokszor át kell tisztítani és tisztítani a padlót, amíg meg nem elégednek.

Az OCD egy súlyos mentális zavar, amelyet gyakran szakmai segítségre van szükség. Fontos azonban meghatározni, hogy partnere egyértelműen az obszesszív-kompulzív zavar tüneteit mutatja-e, vagy csak igazán szervezett otthon.

Az OCD-vel rendelkező partner jelei

Ne ugorj a következtetésekre, és feltételezzük, hogy a tisztaság az OCD jelének! Íme az igazi jelei, hogy a partnerednek lehetnek obszesszív-kényszeres tendenciái.

# 1 Fájdalmasan bonyolult szervezés. A jelek közül a legismertebb a közel-emberfeletti hajlam a dolgok megszervezésére. Az obszesszív-kényszeres tendenciákkal rendelkező emberek időt és erőfeszítést költenek a dolgok megszervezésére a legkisebb részletre. Még tovább mennek úgy, hogy olyan háztartási tárgyakat szerveznek, amelyek általában nem igényelnek ilyen gondos szervezetet, például fogpiszkálót, szalmát, száraz gyeplevet stb..

A szekrényük megnyitása tökéletes világegyetemet fedezhet fel: a típus, a szín és a szezon szerint rendezett ruhákat, a talpra ragyogott cipőket, valamint a különálló rekeszekben polírozott és tárolt kiegészítőket. Hasonlóképpen, a garázs úgy lesz rendezve, hogy méltó lesz, hogy ingatlanbemutató teremként jelenjen meg. Minden címkével és színkóddal van ellátva. És ne lepődj meg, ha a szemetet kategóriákba és alkategóriákba is sorolja.

# 2 A menetrend szigorú betartása. Csakúgy, mint a holmijuk, mindennapi tevékenységüket rendezték és rendezik. Vegyük Sheldon Coopert Az ősrobbanás elmélet, ahol minden nap egy olyan ütemezett tevékenységet végez, amelyet nem lehet megszakítani vagy másik napra áthelyezni.

Ugyanígy számíthat arra, hogy nem lesz képes meghívni partnereit spontán és érdekes tevékenységre, mert csütörtök éjszaka mosoda. Az obszesszív-kényszeres tendenciákkal rendelkező emberek vallási szempontból követik a menetrendeket, és nagy kényelmetlenséget okoznak nekik, ha nem teszik ezt meg.

# 3 Rituális viselkedés. Az obszesszív-kényszeres tendenciájú emberek hajlamosak arra, hogy mindennapi tevékenységükben rituálissá váljanak. Bizonyos tevékenységeket szigorú receptként kezelnek, ahol a hagymát biztosan el kell mennie a serpenyőben, mielőtt a fokhagyma megtörténik.

Számukra a tevékenységeknek lépésenkénti folyamatot kell követniük, ahol nem keverhetjük össze a lépéseket, annak ellenére, hogy teljesen felesleges. A vásárlás mindig a cipő előtt van, majd a fehérnemű. Először fehérnemű, majd a többi? Elfogadhatatlan. Ha megpróbálod rituáléikat a "rossz irányba" tenni? nézd meg őket, hogy fröcsköljék ki a hajukat, mielőtt elszabadulnának, hogy meg tudják csinálni magukat.

# 4 Minden, hogy a mikrométer legyen. Ez azt jelenti, hogy az általuk szervezett tárgyak pontos helyükön vannak, és egyedül kell maradniuk tökéletes állapotukban. Megfigyelik, hogy a zöld fogkefét a jobb oldali helyett a bal oldali üvegbe helyezték-e, vagy ha a televízió 15 fokos szögben van. Rengeteg időt töltenek a rutinellenőrzések során, hogy lássák, hogy a ház körül lévő dolgok tökéletes sorrendben vannak-e. Ha nem, akkor a kezdetektől újra meg fogják tenni.

# 5 merevség. A fent említett dolgok eredményeként az obszesszív-kényszeres emberek merevnek és megszorítónak tűnnek a dolgok rendezésére és rendezésére. Kicsit vagy csak kevés idő áll rendelkezésükre olyan egyéb tevékenységekre, amelyek a menetrendjüknek megfelelnek.

Az egyszerű feladatok gyakran hosszabb időt vesz igénybe, mert rugalmatlanok, és nem választják a kényelmesebb módokat, mivel a másik mód nem illeszkedik az obszesszív viselkedésükhöz. A rögeszmés-kényszeres tendenciájú személynek nincs olyan dolog, mint: „Ez rendben lenne.” Ehelyett minden tökéletesen tökéletes, és nincs kompromisszum.

# 6 Irritabilitás és rögeszmés aggasztó. Az Ön partnere mindig aggódik az egyszerű dolgok miatt, amelyeket a „normális” emberek nem zavarnak. Képzeld el, hogy egy tengerparti üdülőhelyen nyaralsz, és a táj élvezete helyett a partnered nyugtalan, folyamatosan ingadozik, és otthonról vagy munkáról kérdez. Úgy tűnik, nem lehetnek nyugodtan, hacsak nem a dolgok tetején vannak. Ez sokszor az argumentumok lobbanáspontja.

# 7 Ismétlés. A rituálék részeként hajlamosak bizonyos tevékenységeket csak elégedettségük miatt megismételni. Az autós ajtókat többször kinyitják és zárják, a fénykapcsolók sokszor be- és kikapcsolnak, bezárják és kinyitják az ajtókat, és hasonló, hasonló műveleteket. Emellett mindig számítanak és újrafogalmazzák a háztartási cikkeket és a holmijukat annak érdekében, hogy minden kiegyensúlyozott és szimmetrikus legyen.

# 8 Túlzott önismeret. Ha úgy gondolja, hogy a rögeszmés-kényszeres viselkedésük csak az anyagi tárgyakat és a személyes tevékenységeket érinti, akkor ez befolyásolja azt is, hogy hogyan kezelik a kinézetüket és a csapágyukat. Gyakran sok időt takarítanak meg és gondoskodnak arról, hogy megjelenése elfogadható legyen a szabványaikhoz, még akkor is, ha kényelmetlen és gondoskodik számukra.

Hogyan kezeljük partnere rögeszmés-kényszeres viselkedését

Miután észrevette, hogy partnere megmutatja az obszesszív-kényszeres viselkedés jeleit, itt néhány tipp, amely segít Önnek és partnereinek megbirkózni.

# 1 Beszélj a problémáról. Az első dolog az, hogy megvitassuk, hogyan befolyásolja partnerei viselkedése a kapcsolatodat. Legyen egyértelmű, de óvatos a szavaival, hogy ne sértődjön meg, és ne okozzon azonnali szorongást. Rámutasson a pontos dolgokra, amiket problémásnak talál, és magyarázza el, hogyan érzi magát a partnerével kapcsolatban. Hallgassa meg partnereit, amikor elmagyarázza a dolgok oldalát.

# 2 Legyen támogató és megértő. Jelentős egyébként az első, aki kiterjeszti az empátiát és a megértést partnerei viselkedéséről. Be kell tennie azt az elképzelést, hogy ott van, hogy támogassa őket, ne kritizáljon vagy ítéljen.

# 3 A fejlesztések ösztönzése. Vita során rámutatott arra, hogy milyen problémákat talál. Segítse partnereit, emlékeztetve őket arra, hogy az obszesszív-kényszeres magatartás egy része szükségtelen, és más lehetőségek állnak rendelkezésre, hogy lehetővé tegye számukra a merev rutinjuk elhagyását. Dicsérjétek a fejlesztéseket, és megnyugtassák partnereidet arra, hogy ösztönözzék őket arra, hogy alkalmazkodjanak az állapotukhoz.

# 4 Kérjen szakmai segítséget. Annak ellenére, hogy elolvasta és kutatta, hogyan segítheti partnereit az OCD kezelésében, vannak olyan esetek, amikor a szakember segítsége a legjobb választás. Fontos megjegyezni, hogy terápiában vagy tanácsadásban párosként kell megtenni, hogy megosszák egymás megértését az állapotról, és támogassák a támogatást.

Az obszesszív-kompulzív viselkedés, még akkor is, ha felületesen jó, párokként problémát okozhat, ha figyelmen kívül hagyja. Ezzel a tudással kapcsolatos ismeretekre van szükség, valamint az érzelmi támogatás és a megértés az Ön partnere számára.