Önfelismerés bontás után Hogyan lehet boldogan mozogni

A megszakítások fájdalmasak - a legtöbb ember valószínűleg egyetért ezzel az állítással. De ha önmaga felfedezed, újra megérkezhetsz a lábadra.

Amikor egy kapcsolat véget ér, néha úgy érzi, mintha a közmondásos szőnyeg az alulról húzna. Az életed normális helyzetéből hirtelen a csúnya különböző szakaszaiba süllyedsz: a részegség, a könnyek, a töréses dalok, és az önsajnálat, amiben marinálhatsz. az a tény, hogy minden összeomlik és ég, miután az egyiket „megtettük”. Azt azonban nem kell, ha valamilyen felfedezést teszel.

Hogyan kezdjünk fel az önfelismerés a megszakítás után

Miután megütötte a talajt, akkor két lehetőség közül választhat: (1) így maradsz, vagy (2) elkezded felvenni a bal oldalt, és kezded. Bármelyiket is választja, tovább kell lépnie.

Amint elkezdsz mozogni, önmaga felfedezésének folyamata. Megtanul valamit újból, és újra felfedezed magadról a dolgokat, amelyek elfedtek a kapcsolat során. Végül jobb ember leszel.

# 1 Rendelje meg magának egy-egy légzési helyet

Csakúgy, mint egy rossz másnaposság, a breakups néhány napnyi negativitást fog kapni, mielőtt megérti a dolgokat. Ebben a fázisban az általános elkötelezettség minden más felé nagyon negatív. Annyira depressziós, dühös, és csalódott, hogy mindenkit szeretne érezni a fájdalmában.

Tehát az első dolog, amit meg kell tenned, hogy megállítsd, tegyél egy tüzet, hogy minimalizáld magad és mások károsodását, és lélegezz a jelenből.

egy. Sírd ki a szemed. Cry magát, hogy aludjon, ha akarja. Egy jó kiáltás mindig jobban érzi magát.

b. Kapcsolja ki a telefont, és lépjen ki az internetről és a szociális médiából, ha nem akarja szándékosan beírni a Facebookon.

c. Vegyünk néhány napot a munkából vagy az iskolából.

d. Módosítsa a szokásos rutinját. Kerülje el azokat a helyeket, ahol bejuthat az ex vagy azokra a helyekre, amelyek emlékeztetnek róluk.

e. Kényeztesse magát azzal, amit igazán szeret. Egy lövés a bourbon, egy fagylalt, egy szelet pite, vagy egy masszázs.

Más szóval, tedd meg, amit meg kell tenned, hogy józan felkelj. Miután visszanyerte a fejét, és egy kicsit jobban érzi magát, elkezdheti a gyógyulási folyamatot.

# 2 Csatlakoztassa újra barátaival

Emlékezzetek arra, hogy mindazok, akik lógnak a meghívókon, a pártokon és az összejöveteleken, amiket el kell hagynia, mert túl elfoglalt volt a korábbi kapcsolatoddal? Most már sokkal több ideje van, hogy felzárkózzon és újra csatlakozzon a régi barátaival.

A romantikus kapcsolatok sok időt vesz igénybe a barátaidtól, mert túl akasztottad a partnereddel és a veled való dolgokkal. Bizonyos esetekben az emberek teljesen elfelejtik a barátaikat, és csak kommunikálnak velük, ha jelentős harcukkal küzdenek, és vállra van szükségük.

De most már rájössz, hogy ugyanazok az emberek, akiket elfelejtettél, és magától értetődőnek számítanak, azok lesznek, akik egy poszt-breakup italhoz csatlakoznak, meghallgatják a zaklató történeteket, hazaviszik, miután elmúltak, és ami a legfontosabb, az ajánlat támogatást és tanácsot. Hallgatni, mit kell mondaniuk, segít Önnek az önfelismerés útján.

# 3 Beszéljen a közeli barátokkal, vagy tartson naplót

A megszakítás nem az a fajta tapasztalat, ami olyan súlyos, hogy részt kell vennie egy támogató csoportban. Mindazonáltal szükséged lesz valakire, hogy meghallgassa, amit mondani kell. A megoldás az, hogy beszéljünk vele. Mondd el a szüleidnek, testvéreidnek, a közeli barátaidnak, vagy bárki számára, aki ott lesz, hogy meghallgassa Önt. És ha nem a beszélgetés típusa, akkor tartsa meg a naplót.

A napló megtartása önmagában és terápia. Lehetővé teszi, hogy megoszthassa gondolatait írásban, és felszabadítsa az összes érzelmet, amelyet a bontás során hordozott. Bármelyiket is választja, a lényeg itt az, hogy szabadon engedje, amit érez és engedje meg magának, hogy tükrözze a legutóbbi tapasztalatait. Ez az önfelismerés fontos része.

# 4 Érintse meg a „reset” gombot

Csakúgy, mint amikor a számítógép összeomlik, képesnek kell lennie arra, hogy visszaállítsa az életed előző pontjára, ahol teljes körű irányításban voltál. Ez könnyebben mondható, mint a megtörtént, de jobban teljesít, mint a meghibásodott kapcsolatodból épített élet.

Ideje, hogy látogassa meg a régi tervlistát. Gyakran előfordult, hogy személyes terveit el kellett halasztania vagy utat kell adnia a kapcsolatodnak. Ez lehet valami egyszerű, mint egy szabadidős tevékenység, vagy valami fontos, mint például a karrier döntés. Tedd mindezeket az asztalra, és nézd meg, mit tehetsz most, hogy nincs okod. Készítsen új listát a tervekről, és kezdje el az életet, amit mindig akart. Ez egy hatalmas eleme az önfelismerésnek.

# 5 Utazás és lelki keresés

Ahogy a Conor Oberst dala szól: „Nincs semmi, amit az út nem tud meggyógyítani.” Az utazás a táj, a escapizmus és a gyerekes értelemben vett vegyes érzés, amely új élményeket, új nézőpontot és új embereket hoz az életedbe. Utazás zavaró, és ez is oktatja. Egy idegen helyen való megismerése egészen más embernek érzi magát - távol a helyétől, amely bánatot okozott.

# 6 Kezdje a dolgokat egyedül - egyéni dátumokat

Egyedül a dolgok egyfajta keserű következménye a megszakításnak. Időnként előfordulhat, hogy néhány tevékenység már nem élvezetes, mert az ex. De próbáld meg, és meglepődj.

Kezdjünk egyéni dátumokkal. Kényeztesse magát egy filmmel, vásároljon, vagy koncertbe menjen, amit mindig szeretett volna részt venni, de nem azért, mert az ex gyűlölte. Ahogy ezt megteszed, rájössz, hogy nem kell egy másik személynek, hogy élvezhesse ezeket a tevékenységeket. Az önmagában való feltárás elengedhetetlen, ha sikeres lesz az önfelismerés.

# 7 Tegyen valamit új és produktív

Vannak, akik ezt a figyelmet elzavarják a fájdalomtól. Vannak, akik ezeket a dolgokat megteszik az üresség kitöltésére. De ahogy azt mondják, ha elfoglalva maradsz, akkor továbblépsz. Őszintén szólva, ez a jobb, proaktívabb megoldás - sokkal félelmetesebb, mint a jelenlegi helyzetben maradni, vagy gyűlölni a gyűlöletben és az önkárban.

Nincs jobb eredmény a rossz megszakításnál, mint ami boldogabb és sikeresebb, mint a korábbi életed. És ez az önfelismerés.

Próbálja ki egy új hobbi vagy új karrierjét. Utazhat, művészetet vehet fel, önkéntes dolgot kereshet, vagy bármit megtesz, amit mindig próbált. Az önfelismerő folyamat lehetővé teszi, hogy sokféleképpen megismerhesse magát, és újabb barátokat csinálsz az út mentén.

# 8 Ismerje meg az új embereket, de ne essen visszafelé

A megszakítás után az emberekkel való találkozás a legelső jele annak, hogy tovább halad. Már nem ragadt meg a múltbeli kapcsolatod vágyának. Az érzelmi érettségét azonban meg fogja vizsgálni, hogy megengedi-e magát, hogy visszalépjen, vagy sem.

A korábbi kapcsolat visszaszerzésének céljával való összecsapásnak nevezik visszahúzódásnak. Ez tisztességtelen a másik személlyel szemben, és valószínűleg rosszabb lenne, mint a korábbi kapcsolatod.

Tehát, ha úgy érzi, hogy készen áll arra, hogy más embereket láthasson, nézze meg őket egy új egyén találkozásának tapasztalatával, nem pedig azonnali kapcsolat céljából..

A bontás keserű pirula. Rosszul fog kóstolni, és nehéz lesz. De végül jó lesz neked. Mindig lesz a nyomorult sírási fázis. De ha elkezdesz tanulni a tapasztalatból, ahelyett, hogy elakadna a szomorúsággal, a gyógyulási folyamat megkezdődik.

Az emberek saját különbözõ módon foglalkoznak a megszakításokkal. Néhányan könnyebben és gyorsabban jutnak hozzá, mint mások. De nem számít, mennyi ideig tart, végül örülök, hogy önfelismerő úton kezdtél, hogy új és jobb emberré válj.