Mi a teendő, ha valaki hiányzik, és csak meg akarja állítani a fájdalmat

Nincs mágikus tabletta, amely segít tudni, mit kell tennie, ha valaki hiányzik. Néhány ember csak örökre be van nyomva a szívünkre. De vigyázz, nem fog örökké fájni.

Van valami rosszabb, mint amikor az a személy, akit szeretnél jobban, mint önmagad, már nem szeret téged? A felborulás soha nem könnyű helyzet, még akkor sem, ha te vagy az, aki befejezi. Amikor valaki más húzza a ravaszt, ez sokkal izgalmasabbá teszi. Vannak módok, hogy a saját szánalmas pártunkban lebegjenek, és vannak olyan dolgok, amelyek segítenek tönkretenni a fájdalmas kupakot. Minden arról van szó, hogy megtudjuk, mit kell tennie, ha valaki hiányzik.

A hiányzó valaki gondolkodásmód. Gyakran megbánjuk magunkat a veszteség elvesztésével. Hányszor állítja meg magát, hogy emlékeztesse Önt arra, hogy el kell hagynia őket, és hogy a dolgok nem igazak? A hiányzó valaki megállításának kulcsa az érzések távolsága és tartása.

Mi a teendő, ha valaki hiányzik - 15 módja a fájdalom enyhítésére

Az mit jelent? A pszichológia azt mondja, hogy az emberi agyat nem úgy tervezték, hogy saját helyzetét elemezze egy adott helyzetben. Sajnos ez is vezetékes, hogy megpróbálja ezt megtenni. Amikor átgondolsz egy helyzetet az elmédben, hogy megpróbáld lezárni, vagy megérteni, hogy mi történt, csak megragadsz magad.

A veszteség érzéseinek középpontjában te vagy. Senki sem érzi magát a veszteségnek, hanem te. Ha előre akarsz mozogni, akkor az akarata elengedni a sérülést, elmozdulni az érzelmekről, és a teljes helyzetet a hátsó égőre kell tolni, amíg egy időre nem gondolsz rá. Hagyd abba a folyamatos húzásodat, és hagyd, hogy tovább haladjatok a trükkökkel.

# 1 Amikor a gondolatok felborulnak, tolja el őket. Természetes, hogy veszteséget okozhat, és csaknem minden pillanatban tönkreteszi, de csak akkor, ha engedélyezi.

Amint elkezdesz gondolkodni azon a személyen, akit elszalasztasz, amit elkerülhetetlenül el fogsz utasítani, engedd meg az emlékeket, hogy képesek legyőzni téged. Olyan gyorsan, ahogy repülnek az arcodon, told el őket, és elkötelezzük magukat, hogy ne tiszteljék őket.

# 2 Próbálja ki az új élményeket. A legjobb módja annak, hogy elengedjük a múltat, hogy folytassuk a jövőt. Ha ugyanazokat a régi szokásokat hajtotta végre, és a földrengés napján él, megtartja magát egy rutban. Ha egy kicsit összekevered a dolgokat, akkor megváltoztatod az életed mintáit, amelyek nyomorúságosak lehetnek.

A minták az agyunk, amellyel az agyunk megállt a feltételezések készítésében, és feltételezve, hogy tudjuk, hogy mi a jövőnkről van szó, amit nem. Ha felújítod az életedet, hogy új dolgokat és élményeket foglaljanak magukba, elhomályosítják azokat a szokásokat, amelyek megakadályozzák a gyógyulást.

# 3 Állítsa meg magad meggyőződését az előre haladásról. Amikor befejezed a kapcsolatot, az emberi természet az, hogy valamilyen hűséget érez. Ha túl gyorsan elfelejti, akkor bűntudat és megbánás lehet, hogy nem túl sokat gyászol.

Ne hagyd magad meggyőződni arról, hogy nem itt az ideje, hogy csak tovább lépjünk. Nincs mágikus idővonal újra elkezdeni. Ha úgy érzi, hogy igaza van, ne hagyd, hogy bárki megmondja, hogy túl korai kezdeni, különösen nem te.

# 4 Ismerje meg, hogy nem fog megoldani a veszteséget az ok miatt. A veszteség problémája az, hogy hajlamosak vagyunk megérteni. Nincs értelme szeretni. Még a legjobb pszichológusok és tudósok sem tudják megmagyarázni, hogy miért szeretjük azt, akit szeretünk, vagy hogy mi beleszerünk a szeretetbe vagy onnan.

Ez nem más, mint egy rejtély. Megpróbáltam megmagyarázni, hogy mi történt rosszul, csak végtelenül keres valamit, ami nincs ott, és megakadályozza, hogy mozogjon, és találjon valakit, aki kitölti a lyukat.

# 5 Ne hagyja, hogy a triggerek megkapják a legjobbat. A triggerek olyan érzelmi forró gombok, amelyek már régóta bántalmaznak bennünket a sérüléshez. Mindannyiunknak van érzelmi kiváltása a gyermekkorunktól, a múltbeli kapcsolatainktól, és minden sérülésünktől.

Ha tudod, hogy valami kiváltó, és visszahúzódik a gyógyulásodhoz, akkor jegyezd meg azt. Győződjön meg róla, hogy soha ne tegye magának a helyzetet, hogy hagyja, hogy ez a trigger ismét kialudjon. Idővel az érzelmi kiváltók egyre kevésbé fájnak. De miközben még mindig frissek, nagyon romboló hatással vannak az előrehaladásra.

# 6 Állítsa le a negatív gondolatokat. Folyamatosan próbálkozni azzal, hogy mi történt rosszul, nem tesz semmit, de felveti a töréseddel és a veszteséged negatív gondolatait.

A helyzet helyreállítása soha nem adja meg a szükséges válaszokat, csak visszahozza a kapcsolatod negatív végét. A negativitás semmit nem ér, hanem érzelmileg fájt. Megtartja a sérülés ciklusát, így ne hagyja visszahúzni magát.

# 7 Kerülje, hogy belépjen belőle vagy olyan dolgokra, amelyek emlékeztetnek rájuk. Néha van egy illúziónk, hogy ha csak látjuk őket, hogy kevésbé teszi a fájdalmat. Az igazság az, hogy csak azoknak a sebeknek a része nyílik meg, amelyekbe gyógyíthatnánk.

Kerülje el azokat a helyeket, ahol az ex és minden olyan dologba ütközik, amely együtt emlékezteti Önt az idődre, még akkor is, ha csak a fájdalom elhalványul.

# 8 Ne lógj az emlékekre. Az emlékek félelmetesek lehetnek, de néha túl hamar. Ha át akarsz lépni valakitől, akkor a legrosszabb dolog az, hogy ülj és álmodj meg a félelmetes dolgokról, amiket korábban együtt csináltál. Amikor a kapcsolatok véget érnek, jellemzően minden jó idõre tartunk, és nem vagyunk annyira jóak.

Ez hamis értelemben hagy minket, hogy mi a kapcsolat valóban és mi vesztettünk. Ha el akarod menni a fájdalomtól, akkor abbahagyd az emlékeket, és újjáéleszted őket. Nem tetszik neked.

# 9 Ne beszélj róla barátaidnak és családodnak. A hangos beszélgetés nagyon katartikus lehet. Ám a megszakítás után gyakran próbálunk bizonyos értelemben megérteni az általunk játszott részt, és megpróbáltunk hibáztatni vagy elengedni magunkat bármelyektől..

Ha tovább akarsz lépni, akkor ne kérdezd meg mások véleményét, vagy beszélj barátaiddal arról, hogyan érzed magad. Már tudják, és folyamatosan újra és újra hozzákapcsolják őket, és csak egy rutban tartanak, és végül elszabadítják őket, így elszigetelte őket.

# 10 Ne hozza ma tegnap. Ha tudni akarja, hogy mit kell tennie, ha valaki hiányzik, minden új nap újbóli megkezdéséről van szó. Ez azt jelenti, hogy ma nem hozza a mai napot. Ha elvesztettél valakit, elmentek, és olyan kemények, mint amilyennek el kell fogadniuk, egyszerűen el kell kezdeni egy új életet élni, ahelyett, hogy az ott maradna, ami már nincs ott.

# 11 Ugrás bárki és mindenki. Ne korlátozza magát azzal, hogy csak azon az emberekkel megy ki, akik érzékenyek arra, hogy mit csinálsz. Az új emberekkel való találkozáshoz hozzáteszi az új, amit nem tudhattok.

Azt is megmutatja, hogy az élet az új élmények, kapcsolatok, és hogy valószínűleg több száz különböző életet fog átélni, mielőtt elhagyná ezt.

# 12 Keressen valamit, amit egyedül szeretne csinálni. Időnként a veszteség legnehezebb része magányos érzés. A magányossága az, hogy csak magányos lehetsz, ha magadnak nem állsz meg. Nem kell valaki másnak ahhoz, hogy teljesüljön. A boldogság belülről, nem pedig mások szeretetéből származik. Ha megtanulod magad szeretni, akkor csak szükséged van rád, bárki más csak öröm.

# 13 Engedje el azokat az embereket, akik lehetővé teszik, hogy összegyűljön. Néhány ember jó nekünk, és néhány nem. Amikor felbomlik, néha az a helyzet, hogy a nyomor szereti a céget. A nyomorúság nem az a fajta cég, amelyre szüksége van ahhoz, hogy továbblépjen és gyógyuljon.

Keressen olyan embereket, akik pozitívak az életükben, rendben vannak a saját magukkal, és nem érzik magukat a saját érzelmi akadályaik révén. Nem az, hogy el kell hagynod azokat, akiket bizalmas vagy, akik bizakodnak benned, csak az van, hogy vannak olyanok, akik felhozzák magukat, és azok, akik leereszkednek. Válassz ki valakit, aki felemelő, legalábbis most, hogy kiszabaduljon a párkányról.

# 14 Megszabadulni az emlékeztetőktől. Ha van egy oltár, amellyel megemlítheted az ex-t, itt az ideje, hogy lebontjuk, hogy ne lássátok az arcodra, mint folyamatos emlékeztetőt. Nem kell megszabadulnia azokról a dolgokról, amelyek emlékeztetnek a múltunkra, csak azért, hogy elindítsák őket, hogy elkezdjenek élni, jó lépés az újonnan visszatérő normál.

# 15 Adj magadnak engedélyt gyógyulni és elengedni. A bűntudatból visszatartjuk magunkat. Ha az utolsó kapcsolatod nem működött, és részlegesen vagy teljesen felelősségteljesnek érzed magad, az önreprezentáló nem fog bárhol, de sokkal markánsabb és sérültebbé válni. Nem csak az idő elengedni, itt az ideje, hogy megbocsássa a kétségeit, és megtanuljon egy tanulságot a múltból. Ne hagyd magad elítélni, vagy arra gondolni, hogy ez minden a te hibád. A megszakítások nemcsak az egyiket veszik fel.

Valaki elvesztése az egyik legnehezebb dolog, amit az életben tehetünk. Soha nem teszed meg a sérülést. Minden olyan személy, aki belép és elhagyja az életedet, egy mélyedést hagy a szívedre, néhány nagyobbat, mint másokat.

Végül, amikor tudni akarjuk, mit kell tenni, ha valaki hiányzik, nincs különbség, ami történt. Vége, és csak azért kell, hogy legyen és élvezze az időt, megtanulja, mit tud, és rájönhet, hogy ha azt akarják, akkor még mindig.