Homepage » balesetek » 13 Meglepő dolgok, amelyek befolyásolhatják a havi ciklust

    13 Meglepő dolgok, amelyek befolyásolhatják a havi ciklust

    Nem lenne jó, ha minden hónapban megterveznénk az időszakunkat, ugyanúgy, mint ahogyan egy manikűr és szemöldökünk meggyorsítására vonatkozó ütemtervet állítottunk fel? Sajnos, ahelyett, hogy kényelmünkben lennénk, a mi időszakunkban a legrosszabb szokás, hogy a legrosszabb időnként megmutassuk és eltűnjön. Nem számít, hogy az adott éjszaka forró időpontja van, vagy ha aggódnak egy védtelen alkalmi találkozás miatt, a testünk több hatással fog reagálni, és befolyásolni fogja a havi áramlást, függetlenül attól, hogy szeretnénk-e vagy sem.

    Sok olyan dolog van, ami befolyásolhatja időszakunkat, ami azt jelenti, hogy későn, korán vagy időben. Egy nő menstruációs ciklusa 24 naptól 31 napig tarthat, átlagosan 28 napig az első napjától a következő időszak első napjáig. Míg a ciklus napjainak számítása fontos módja annak, hogy nyomon követhessük, mikor kell megkapnunk a következő látogatását Flo néni, a mi időszakunk messze nem következetes, és egy csap cseppje alatt változhat.

    Mielőtt pánikba esne a következő alkalommal, amikor későn vagy néhány nappal korán van, itt van tizenhárom dolog, amelyek befolyásolhatják havi áramlását.

    13 Extrém stressz

    A stressz számos negatív módon befolyásolhatja a testet. Ez azt eredményezheti, hogy túl korán vagy néhány nappal későn kapja meg az időszakot. A szokásos mindennapi stressz, valószínűleg nem lesz túl nagy hatással a ciklusodra, de a tragédia, mint például a szülő elvesztése vagy más nagy veszteség, az agyat megállíthatja azáltal, hogy megszünteti a szervezetnek az ovulációhoz szükséges hormonokat. a Shape Magazine-hoz. Ha a munka vagy a családi élet miatt hatalmas stressz alatt áll, a szakértők azt javasolják, hogy a gyakorlatok, a légzés, a meditáció, illetve a helyzetre való szakmai segítségnyújtás útján enyhítsék azt..

    12 Túl sok edzés

    Nem arról beszélek, hogy a hét minden napján 45 percet dolgoznék ki, vagy akár 45 percet dolgoznék ki minden nap. Azok a nők, akik minden nap edzenek, jóval több mint egy órát, és alacsony zsírtartalmúak, leállíthatják az időszakot. Ez igaz a női maratoni futókra, akik folyamatosan edzenek és kevés testzsírral rendelkeznek. Szaporodási rendszere átmenetileg leáll, amíg az agy úgy dönt, hogy a reproduktív hormonok újra felszabadulnak.

    11 Alkohol

    Az Országos Alkoholellenes és Alkoholizmus Intézet szerint a kis mennyiségű (több mint egy adag) alkohol is befolyásolhatja a női menstruációs ciklust, ami szabálytalanságot okoz. Tegyél egy pár éjszakát egy sorban az ivóvízben, és egy olyan időszakot tapasztalhatsz, ami késik egy-két nap alatt.

    10 Túl sok testzsír

    Túlsúlyosak befolyásolhatják a menstruációs ciklust. Túl sok zsírsejt növelheti az ösztrogén szintjét, és megállíthatja a petefészkeket a tojás felszabadulásában. Sok túlsúlyos nő úgy találja, hogy nehézségekbe ütközik. Amikor megkapják az időszakot, gyakran nehéz és hosszabb ideig tart, mint a vérzés átlagos időtartama (két-hét nap). A túlsúlyos nők számára a legbiztonságosabb dolog az orvoshoz és a táplálkozási tanácsadóhoz fordulni, hogy segítsen nekik elveszíteni a felesleges súlyt, hogy normalizálhassák a menstruációs ciklust, és ha szükséges, terhesek legyenek.

    9 Fertőzések

    Míg a fertőzések általában nem hoznak idejét, a medencei gyulladásos betegség vagy a szexuális úton terjedő fertőzés fényvérzést okozhat, ami azt jelenti, hogy úgy gondolja, hogy időbe telik. Ha fájdalmat, viszketést, kisülést vagy foltvérzést tapasztal, meg kell látogatnia a tesztelt nőgyógyászatban..

    8 Peszticidek

    A Health.com szerint a peszticidek befolyásolhatják a menstruációs ciklust, és a nők hosszabb ciklusokat és kimaradt időszakokat okozhatnak. A vegyi anyagok hatással lehetnek a peszticideket használó gazdaságokban élő nőkre. Azok számára, akik nem élnek a gazdaságokban, továbbra is tisztán kell tartanunk a peszticideket, és aktívan keressük a szerves gyümölcsöket és zöldségeket, hogy elkerüljük a hormonjainkat befolyásoló peszticidek elfogyasztását.

    7 Az Ön kora

    Ahogy öregszik, a menstruációs ciklus megváltozik, és a ciklus egy nap vagy kettővel növelhető vagy lerövidül. Ahogy közelebb kerül a menopauzához, a hiányzó időszakokat is megkezdi. Akkor hirtelen úgy érzi, mintha az egész időszaka van. A menopauza a női élet természetes része, de ha bármilyen gondja van, látogasson el a gynójával, hogy komolyan beszéljen arról, hogy mit várjon, és megtudja, hogy a hormon-kiegészítők szedése megfelelő-e az Ön számára.

    6 Dohányzás cigaretta

    Nem, nem fogok dohányzásellenes előadást adni. Azonban, ha úgy dönt, hogy füstöl, akkor ismernie kell a veszélyeket, amiket szembe kell néznie. A Massachusettsi Egyetem Amherst-i tanulmánya azt mutatta, hogy a dohányos nők a PMS-ben erősebb jeleket tapasztaltak, mint a nem dohányzó nők. A dohányzás megváltoztathatja a szervezet hormonjait, beleértve az ösztrogént is, és szabálytalan időszakot okozhat. Nem annyira furcsa, hogy a kutatók azt találták, hogy az új ciklusuk első két hetében a dohányzásról kilépő nők nagyobb sikerteljesítményt mutatnak, mint a nők, akik ciklusuk végén megpróbálták a dohányzást abbahagyni.

    5 A diéta

    Ha egészséges időszakra szeretne fogyasztani a megfelelő ételeket, a LiveStrong egészséges étrendet ajánl, amely egészséges zsírokban gazdag. Ez magában foglalja a diót és a halat is. A lehető legnagyobb mértékben el kell kerülnünk a feldolgozott élelmiszerek és a cukrot is. A koffein negatív hatással lehet a menstruációs ciklusunkra is, így vissza kell vágnunk a szódát és a kávét. Ez azt jelenti, hogy az étrendünket egyszerűen organikusabb, teljesebb élelmiszerekkel változtatva pozitív hatással lesz a menstruációs ciklusunkra.

    4 Születésszabályozás

    A középiskolai és főiskolai évek alatt sok fiatal nő elkezdi szedni a szülésszabályozó tablettát, hogy ne csak elkerülje a nemkívánatos terhességeket, hanem hogy menstruációs ciklusuk szabályozása is segítsen. A dolog az, hogy két-három hónapig tart, mielőtt a teste alkalmazkodik a tabletta bevételéhez. Addig is előfordulhat, hogy valamilyen szabálytalanság vagy pecsételődés tapasztalható. Ha megpróbáljuk kiküszöbölni a tapintást, vegye be a tablettát minden nap ugyanabban az időben.

    3 A harmadik váltás munkája

    A közelmúltban végzett tanulmányok azt mutatják, hogy a harmadik műszakban bekövetkező munka a szervezetet pusztítja. Ez hatással van az alvási ciklusunkra, a hangulatunkra és még a korunkra is. A Shape Magazine arról számol be, hogy az esti és éjszakai munkát végző nőknél a menstruációs problémáknál sokkal nagyobb kockázatot jelent (33%), mint a nappali műszakban dolgozó nők. Ha úgy találja, hogy a harmadik váltás egészségügyi problémákat okoz, előfordulhat, hogy fontolóra kell vennie a műszakok váltását vagy a munkahelyváltást az egészség javítása érdekében. Természetesen ezt gyakran könnyebb mondani, mint a megtörtént, mivel a tisztességes munka megtalálása nehéz és a harmadik váltás általában jobban fizet, mint az első és a második váltás.

    2 Alacsony súlyú

    Csakúgy, mint a túlsúly, a menstruációs ciklus felcsavarodhat, mivel a túlsúly is ugyanezt teheti. Azok a nők, akik nem fogyasztanak elegendő kalóriát az étrendjükben, abbahagyhatják az elegendő ösztrogén termelését, hogy normális, havi időszakot kapjanak. Ha aggódik a súlya és a menstruációs ciklusra gyakorolt ​​hatása miatt, a szakértők azt javasolják, hogy látogasson el orvoshoz, hogy segítsen meghatározni a céltömeget, és eldöntheti, hogy hány kalóriát kell fogyasztania minden nap.

    1 Vényköteles gyógyszerek

    Mind a vényköteles gyógyszerek szedése, mind a vényköteles gyógyszerek elhagyása befolyásolhatja a havi ciklust. Sok olyan gyógyszer létezik, amelyek a ciklusod során elpusztíthatják a pajzsmirigy gyógyszert, az antipszichotikumokat és az antidepresszánsokat a szteroidokig, az Health.com szerint. Ez normális, mivel a teste alkalmazkodik a gyógyszerhez, de orvoshoz fordul, ha folyamatosan nem kapja meg a gyógyszert, vagy ha normál ciklusonként többször kezdi meg az időszakot.