14 módja a hatalmi küzdelem leküzdésének a kapcsolatban

Bár normális, a hatalmi harcok egy kapcsolatban nem egészségesek. Az egyik legjobb dolog, amit megtehetsz, hogy elégedett legyen a partnereddel.

Ahogy a kapcsolatod kialakul és öregszik, valószínűleg találsz magadnak, hogy részt vesz a hatalomharcban a partnereddel. Ez akkor történik, amikor megpróbálja fenntartani a boldog és harmonikus kapcsolatot, miközben továbbra is az identitás és a függetlenség érzését tartja. Az olyan érvek, amelyek az IKEA túlköltekezéséből származnak, vagy nem kínálnak segítséget a ház tisztítására, egy hatalmi harcra utalnak. Ez azért van, mert annak ellenére, hogy csapata van, egyik fél sem akarja megkérdőjelezni vagy elmondani, mit kell tennie.

A hatalmi harcokban részt vevő párok általában többet harcolnak, és a kapcsolatban általános értelemben vett a boldogtalanság. Sajnos sok pár nem tud dolgozni ezeken a kérdéseken, és végül felbomlik.

Mielőtt elkezdené ezt a szélsőséges lépést, mindent meg kell tennie, hogy megoldja ezt a küzdelmet. Azt is meg kell határoznia, hogy az Ön előtt álló problémák mélyebben haladnak-e, mint amennyit először gondoltál. Lehet, hogy olyan ügyekkel foglalkozol, amelyek sokkal nagyobbak, mint a puszta hatalmi harc, de ha egyszer rendezed őket, képes lesz fenntartani az egészséges kapcsolatot.

14 tipp a hatalmi küzdelmek leküzdésére egy kapcsolatban

Ha elakad, és fogalmad sincs, hogy hol kezdjem, itt van 14 módja a hatalmi harcok leküzdésére a kapcsolatban. Bár ezek a lépések könnyebben megfogalmazhatók, mint a kész, nincs ok arra, hogy ne próbálja meg a legjobbat.

# 1 Új célok beállítása

Ha mindkét félnek semmi új nem áll a munkájához, akkor a felek úgy döntenek, hogy „javulnak”? dolgokat. Ez akkor fordul elő, amikor az ellentmondás következik be. Ha új célokat állított be, és együtt dolgozol velük, úgy találja, hogy a kis dolgok mindegyike lényeges része a kapcsolatnak, és hogy nagyobb dolgok kell aggódniuk.

# 2 Állítsa le egymást

A hatalomharc leküzdésének másik módja az, hogy abbahagyjuk a manipulációt. Ön egy csapat, és ilyennek kell működnie. Azt is észre kell vennie, hogy nincs helyes vagy rossz oldal, amikor megpróbáljuk dolgozni. Nincs szükség a versenyre, nincs szükségük egymásra, és biztosan nem kell hazudni.

# 3 Kommunikáció gyakran

Ha a partnere valamit, ami zavarja, ne kiabáljon. Legyen nyugodt, és kommunikáljon, mint a felnőttek. Például, ha férje elengedi a tini lányát, hogy megtörje a kijárási tilalmat, amikor egyértelműen kijelentette, hogy földelni kell, ne vitatkozzon egymással. Engedje el, hogy polgári beszélgetést folytasson a csapatról, nem pedig egyénről.

# 4 Tegye egyértelművé a szabályokat és szerepeket

A legjobb módja annak, hogy véget vessen egy hatalmi harcnak egy kapcsolatban, az az, hogy egyértelműen megállapítsuk, ki mit csinál. Ily módon az érvelésnek kevés helye lesz, és mindkét félnek feladata lesz, hogy összpontosítson anélkül, hogy egymás területét vagy munkahelyeit behatolnák. Győződjön meg róla, hogy ragaszkodni kell hozzá, és ne dörzsölje, mert akkor vissza fog térni a régi küzdési módjaihoz, és vitatkozni egymással.

Például, Andrea megteszi a főzést és a takarítást, és Tommy felelős a gyerekek autókölcsönzéséért és élelmiszerboltáért. Persze, segíthetnek egymásnak, de semmilyen körülmények között sem lehet az egyik fél megpróbálni megragadni és irányítani azt, amit a másik csinál.

# 5 Figyeljen meg más párokat

Az egyetlen módja annak, hogy megtanuljunk más párokat megfigyelni, akik úgy látszanak, mintha mindannyian rájöttek volna. Ne légy zavarba jött, hogy tippeket kérjen. Biztos vagyok benne, hogy mások nem tökéletesek, de nincs semmi baj a tanulásban. Ez csak egy ötletet adhat arról, hogyan lehet kezelni az egyedülálló hatalmi harcot.

# 6 Kérjen szakmai segítséget

Ne félj keresni a szakmai segítséget, mivel ezek az egyének kifejezetten képzettek arra, hogy segítsenek pároknak dolgozni olyan kérdésekben, mint ezek. A tanácsadók és a terapeuták a tippek és trükkök aranybányája, és látva, hogy az ember a jó viszonyok világát fogja megtenni. Ráadásul jó ötlet, hogy egy pártatlan harmadik félnek kell eljárnia a játékvezetőnek.

# 7 Vegyünk egy kis időt

Talán az egyik oka annak, hogy folyamatosan hatalmi harcban vagyunk, a mindennapi élet túlnyomó hangsúlyai miatt. A gyerekek, a munka, a jelzáloghitel, és minden mást még a legerősebb kapcsolatokra is felszámítanak. Ha tudod kezelni, menj valahol teljesen újba a partnereddel, hogy elmondd a fejedet a valós világból. Fókuszáljon egymásra és tanuljon meg újra kommunikálni. Gondolj rá, mint pár terápiát a terapeuta nélkül.

# 8 Értékelje újra az életét

Vegyünk egy pillanatot arra, hogy gondolkozzon, hol van az életben. Megvalósította, amit tettél? Ön elégedett azzal az életvel, amit együtt hoztál össze? Mit szeretne még csinálni? Kérdezd meg magadtól ezeket a kérdéseket, lépj hátra, és nézd meg a nagy képet. Miután újraértékelte az életét, valószínűleg meg fogja találni a partnereivel kapcsolatos folyamatos hatalmi harc okát. Ezekkel a kérdésekkel foglalkozzon, és tudatosan próbáljon meg velük dolgozni.

# 9 Csinálj új dolgokat együtt

Mint már említettük, a hatalmi harcok általában idővel fejlődnek. Ennek oka lehet, hogy mindkét fél naponta különböző dolgokra összpontosít. Például mindkettőnek különböző feladatai vannak, amelyek az időt és energiát leeresztik, és a nap végén nincs ideje egymásnak. Minden, ami a salsai órákra való bejelentkezéstől a heti kétszeri főzésig, mindkét oldalra kerül, és lehetőséget ad arra, hogy újra csatlakozzon.

# 10 Értse meg, hogy csapat vagy

Ön nem játszik egymás ellen. Minden, amit csinálsz, a kapcsolat javát szolgálja. Persze, vannak olyan dolgok, amiket megengedhetsz a partnered nélkül, mint például a fiúkkal való halászati útra való utazás vagy a körmök készítése a lányokkal; de a nap végén a rutinnak tükröznie kell a képességét, hogy csapatként működjön.

# 11 Ne várjon semmit

Valami várakozás, akár magától, akár partnerétől, egyenes út a csalódáshoz. Állítsa be a célokat a várakozások helyett és dolgozzon együtt.

# 12 Legyen a dolgok

Meg kell tanulnia, hogy hagyja a dolgokat. Ne nyúlj el és ne hozza fel a múltat. Tanulj meg megbocsátani és tanulni a harcaiból és hibákból.

# 13 Tartsa a nyelvét

Mostanra tudnia kell, hogy a mi pillanatban elmondható, hogy a pillanat hőjében semmit sem árt. Ne feledje, hogy nem te vagy tinédzser, ezért nincs szükség arra, hogy a partneredre bántsd és bántsd a fájdalmas szavakat. Ha úgy érzi, hogy felrobban, akkor távolítsa el magát a helyzetből. Vegyünk egy sétára, vagy menjünk a ház másik részébe, hogy gondolkodj és összeállítsatok magad előtt, mielőtt nyugodtan dolgozol a problémán.

# 14 Ismét fedezze fel egymást

Emlékezzetek magatokra arról, hogy miért szerelmesél el először. Ismét hozza létre, milyen volt, amikor először találkoztál a karrier előtt, a ház előtt, a gyerekek előtt. Menjünk vissza egy olyan időszakra, amikor éppen a kettőnk volt, és értékelje azt a tényt, hogy ezt eddig nagyon messzire tette. Amint a dolgokat átgondolod, a hatalmi harchoz hasonló dolog hasonlít az összehasonlításhoz.

A hatalom elleni küzdelem nem szokatlan a kapcsolatban. Számos módja van annak, hogy meg tudod küzdeni ezzel a dolgokkal, hogy visszahozzák a dolgokat. Együtt ábrázolva a legjobb dolog, amit tehetsz a kapcsolatodért. Ne adja fel a partnereit, mert semmi sem érdemes megőrizni.