8 módja a testetek szeretetének, nem számít a méretének

Mindezekkel a szépségre vonatkozó előírásokkal könnyedén elcsúszhat a test-gyűlölet spiráljává. Ne nyúlj a nyomáshoz! Szeressétek a testedet, nem számít!

A testszégyen, sajnos, manapság ez a trend. Van olyan dalod, amelyek utálják a vékony lányokat, mert „valódi nőknek van görbéje.” ?? Akkor van dalod arról, hogy megszégyeníti az embereket, akik nem rendelkeznek a Victoria's Secret modell testtípusával. Mindannyian tudjuk, hogy senki sem tökéletes, de még mindig vannak olyan emberek, akik ragaszkodnak ahhoz, hogy elmondják az embereknek, hogyan kell kinézniük, hogyan kell cselekedniük, milyen méretűnek kell lenniük, milyen a haja színe. hagyjál már.

Mindenkinek joga van a saját testük szeretetére. Akár sovány, kövér, magas, rövid, hiányzik egy végtag, sötét bőrű, halvány bőrű, mi van, minden egyes test a világon megérdemli, hogy szeretjük. Csak szégyen, hogy annyi ember ragaszkodik a testükre gyűlölethez, egyszerűen azért, mert nem felelnek meg a társadalom által megállapított irreális normáknak.

Hogyan szeretem a bőrt, amiben vagy

Tehát mi van, ha 0-as méretű vagy olíva bőrű vagy rövid, 10-es méretű, halvány bőrű? Ez nem ad neked kevesebbet a tested szeretetére és kényelmére mindazzal, amit megvan! Ha fogalmad sincs arról, hogyan kell szeretni azt a testet, amellyel születtél, akkor itt tudod megtenni.

# 1 Kezelje magát. Ha Ön egyike azoknak az embereknek, akik soha nem vesznek időt magadnak, itt az ideje, hogy megálljon, és kezdje el az időt. Nem kell semmilyen extravagánsnak vagy 24/7-nek lennie, de az életmódjától, havonta vagy 3 hónaptól függően önnek kell kezelnie magának valamit, és csak.

Ez magában foglalhatja egy fürdőnapot, vagy valahol egy kirándulást, de tényleg magában foglalja valamit, ami ellazítja Önt, és valami, ami szintén megújítja Önt. Minden munkanap, amelyen munkát töltött, a testét megfizeti, ezért hagyja, hogy pihenjen és helyreálljon.

# 2 Elcsúszás. Hagyd abba a megszállást, és bűnösnek érezze magát, hogy 2 szelet pizzát eszik, vagy hogy az extra pohár bort. Rendben van. Ígérem. Ha továbbra is megfosztja magát a nagyszerű dolgoktól, különösen az olyan egyszerű dolgoktól, mint egy pohár bor vagy pizza, akkor nyomorult leszel! Nyilvánvaló, hogy nem kell minden nap pizzát fogyasztania, vagy egy pohár bort inni minden este, de ha néha egy kicsit többet szeretne megszokni, akkor mérsékelje!

# 3 Kezelje magát. Kényeztesse magát azzal, ahogyan másokat szeretne kezelni: tisztelettel. Ha mindössze annyit csinálsz, hogy a testedet szemételemmel és napi 12 órás munkával dolgozod, ez nem tisztel, ez kínzás! Meg kell tanulnod, hogy a tested nem legyőzhetetlen, és fizikailag és szellemileg gondosan kell kezelni.

Adj magadnak egy kis szünetet, ha fáradt vagy. Legyen nyugtató masszázs, amely megnyugtatja a fájó izmait. Ne felejtsd el mentálisan megverni magadat egy triviális dologért, amit a múlt héten tettél. Vágj magadnak egy kis nyugalmat, szállítsd a testedet a szükséges tápanyagokkal, és tízszeresére nyered az előnyöket, ígérem neked!

# 4 Keressen valamit, amit szeretni szeretnél. Találj valamit magadról, amit szeretsz, és emlékezd meg magadról, amikor csak lehet. Ez lehet olyan egyszerű, mintha emlékeztetné magát, hogy a haja gyönyörű, vagy hogy kecses keze van, vagy hogy a lábad hosszú ideig ellenállnak a futásnak..

Például ismerem ezt a lányt, aki a súlyával küzd, és dokumentál mindent a szociális médiáján. De az egyik dolog, ami igazán kiemelkedik róla, az, ahogy szereti bizonyos sajátosságait és tulajdonságait. Úgy történik, hogy szereti a szemét, ami hatalmas, kerek és nagyon kék.

Minden nap, és én nem viccelek, amikor ezt mondom, ő mindig egy selfie-t küld, és megemlít valamit a szemeiről. Persze, ez bosszantó lehet, de át kell adnom neki, a szeme csinos, és ő tudja, és ő sziklák. Keresse meg, amit szeretsz magadról, és azt is rockzd be!

# 5 Célok beállítása. Ha célokat állít fel magadnak, csak akkor vagyunk felelősek ezek teljesítéséért. Te vagy az Ön felelőssége. Gondoljunk bele az összes újévi állásfoglalásra, amit mondtál, amit nem akartál csinálni. Talán itt az ideje, hogy üljön le, és hozzon létre mindannyiuk látványtábláját, és ebben az évben tegye meg legalább a felét! Ha 10 fontot akarsz elveszíteni, elveszíted! Ne beszélj és kezdj el.

Minél jobban összpontosítsz magadra, és mit akarsz, annál többet fogsz szeretni, ki vagy. Semmi sem örömteli, mintha tudnád, hogy mindent önmagadban teljesítettél, mert akartad, és te és senki másért nem tetted. A bizalmad olyan fényes lesz, hogy az emberek csodálkoznak azon, hogy hová rejtőzködtek.

# 6 Surround magad szeretettel. Igaz, ha negatív emberek körében jársz, valószínűleg egy kicsit negatívabb leszel. Csakúgy, mint a pozitív emberek körében, valószínűleg egy lépéssel jár. Az energia fertőző, és kapsz, amit adsz. Valaha bókot adott valakinek, és jól érezte magát, mert tudta, hogy jól érezte magát a másik személynek? Ez az a fajta érzés. Vigye körül magát olyan emberekkel, akik szeretnek téged, akik belsejében vagytok, és szeretni fogjátok azt is, hogy ki vagy kívül és kívül!

# 7 Menj oda, ahová még soha nem mentél. Ha ismeri az új találati valóság TV-műsort a TLC-ről, „My Big Fat Fab Life”, ?? valószínűleg meg fogod érteni, hogy ez mit jelent. Röviden, a show egy túlsúlyos nővel jár, aki policisztikus petefészek-szindrómával rendelkezik, aki tánc rutinszerű videót készített a YouTube-on, amely vírusos. A show az egészségére összpontosít, táncol az utat arra, hogy illeszkedjen, és mindenekelőtt a képességét és vágyát, hogy szembenézzen az összes zaklatással és negativitással azáltal, hogy magára áll..

Például, egy epizódban úgy dönt, hogy végül elindul a strandra, amit még nem töltött be, mivel 8 éves volt. És nem csak azt, hogy két darabot visel. Persze, talán nagy lehet, de fáradt, hogy elrejtse, ki ő. Végül a félelemmel szembesül, és megáll a mások iránti aggodalom, és magára él. És nem csak a strandra megy: úszni kezd, és rettenetes robbanás van!

A levegő egy friss levegő, mindenkinek emlékeztetve arra, hogy csak azért, mert valaki lehet zsír, nem jelenti azt, hogy lusta vagy nem próbálkozik. Soha nem tudjuk, hogy miben megy keresztül mások, és itt az ideje, hogy álljon és álljon fel magadért! Motivációja mindannyiunknak, nagy vagy kicsi.

# 8 Keressen valamit, amit jó. Ha van karrierje, vagy ha álmodik arról, hogy van, akkor tedd meg. Tegye valóra. Ha tényleg jó vagy valamiben, húzd fel készségeidet, és tökéletesítsd. Nem számít, ha úgy gondolod, hogy tudod, hogy tudnod kell, most elmondhatom, nem.

Soha ne hagyja abba a tanulást és a növekedést, és egyre többet tanítson a dolgokról, amiket szenvedélyes vagy. Ha nagyszerű az írás, mindig folytassa az olvasást és az írást. Ha nagyszerű a rajzolásnál, soha ne hagyja abba a doodling és a játék körül ötleteket. Legyél a legjobb változata, és beleszeretsz magadba.

Nem számít, hogy kicsi, plusz méretű, ropogós vagy épült Kardashian, az igazság az, hogy mindannyiunknak hiányosságai vannak. Mindig lesz valami kedvesebb, mint te, rám, mint te, okosabb, magasabb, rövidebb, bármi. Ez az élet, és ez teszi az életet szépnek. Hagyd abba a magad szétválasztását, és hagyd magad virágozni.