9 módja annak, hogy leküzdje a valakit, akit szeretsz
Ha úgy érzi, hogy elrontott a félelmetes elképzelés, hogy egy nap elveszítheti azt, amit szeretsz, csatlakozz a klubhoz! Íme, hogyan lehet legyőzni ezt az érzést.
Az, hogy félsz attól, hogy elveszítesz valakit, akit szeretsz, nem szokatlan érzés. Függetlenül attól, hogy kapcsolatba kerültél, vagy már régóta voltál, a félelem még mindig jelen van, mert szembe kell néznünk: elveszítheted őket bármikor.
Ez nem azt jelenti, hogy megijeszteni senkit, mert őszintén szólva, ha a kapcsolatod boldog és egészséges, akkor tényleg nincs félelem. Függetlenül attól, hogy a paranoiának van egy módja az agyunknak, és rettenetes szcenáriókat képzelünk el bennünket, ahol már nem vagyunk szeretteinkkel.
Egy történet az árkokból
* Őszintén * ez a szörnyűbb szörnyű szokás - nem tudok segíteni! Néhány srác után megismerkedtem vele, és elkezdtem megismerkedni ezzel a fickóval, aki minden volt. Együttesen ábrázoltam a hosszú távú utazásra, és még a jövőbeli gyermeknevünket is ki is választottuk - tudom, ez klisé!
De aztán egy hétfőn a házba mentem, készen állt arra, hogy elkezdjem nézni a kedvenc TV-műsorunk új epizódját, amikor megtörtént a váratlan esemény: dömpingelt engem! A legkevésbé mondhatatlanul sokk voltam. Majdnem nem tudtam kezelni.
Azóta ez a félelem volt, hogy mindenki, akivel vagyok, csak felkel, és egy második gondolat nélkül sétál el. Számomra úgy érzi, hogy minden ember feláll, hogy elmenjen, és nem tudom kezelni a félelemet, hogy elveszítem őket.
Ways, hogy leküzdjék a félelmet, hogy elveszítsetek valakit, akit szeretsz
Azóta rájöttem, hogy irracionális félelmem van arról, hogy elveszítem azt, amit szeretek. Annak érdekében, hogy segítsük leküzdeni a lemondás félelmét, rengeteg különböző módot állítottunk össze, amellyel könnyedén leküzdheted ezt a félelmet!
# 1 Csak pihenjen; természetes. A félelem, hogy elveszítesz valakit, akit szeretsz, teljesen és teljesen természetes. Ha egyáltalán érzésed van rájuk, akkor meg fogod idegesíteni, ha egy nap sétálni fogsz tőled. Ez nem hír a senkinek sem.
Tudomásul véve, hogy normális, ha félelsz valakitől, akit szeretsz, elveszíted az érzéseidet és dolgozol tovább. A félelem elvesztése valójában aggodalomra ad okot, mivel általában még nagyobb problémát jelent, mint például a kapcsolatod elvesztése.
# 2 Ne próbálja meg mindent irányítani. Vannak dolgok az életedben, amelyek meg fognak történni, függetlenül attól, hogy akarod-e vagy sem. Nem lehet fizikailag megállítani minden embert, aki az életedbe jön. El fognak jönni, és el fognak menni az Ön jóváhagyása nélkül.
Szóval csak hagyd, hogy a dolgok történjenek. Ne felejtsd el aggódni, és ne feledd, hogy nem tudod irányítani az érzéseidet, és nem tudod irányítani mindazt, amit csinálnak, nem számít, mennyit akar. Szóval, csak hagyd abba. Senki sem szereti az irányítót!
# 3 Kap egy naplót. A gondolatok, érzelmek és félelmek írása, amikor szeretsz valakit elveszíteni, segíthet abban, hogy leküzdje ezt a terhet. A feszültség enyhítésére és egy kicsit pihenésre nagyszerű módja annak, hogy papíron fejezzük ki a fejedben.
Ez is hatékony módja annak, hogy elemezzük, mennyire túlnyomó a félelem. Ha aggodalmait papírra tekinti, látni fogja, hogy talán egy kicsit le kell hangolnia, és minden rendben lesz a végén.
# 4 Kommunikáljon a partnerével. Az egyik legjobb módja annak, hogy enyhítsük félelmünket, hogy elveszítsd a jelentős másikat, hogy egyszerűen beszélj velük. Ha a félelem annyira zúzza meg Önt, akkor tudnia kell, hogy a partnere tudja, hogyan érzi magát. Talán megnyugtathat, és megkönnyítheti a fájdalmat.
Megállapítottam, hogy sok idő, soha nem volt ok az aggodalomra. Lehet, hogy partnere is teljesen megdöbbent, hogy annyira aggaszt, hogy valami oly fontos.
# 5 Élvezze partnereit! Egy fantasztikus módja ennek az érzésnek az, hogy csak élvezze a jelentős másikat. Élvezze a cégüket. Élvezze a személyiségüket és az összes apró dolgot, ami ketyeg. Az idő nagy részében elfelejti, hogy elfelejtetted az elvesztéseidet, mert túlságosan lelkesedni fogsz az ápolásban.
# 6 Tegyük fel, hogy rosszabbá teheted a dolgokat. Ez igaz. Annyira aggódva, hogy valakit elveszít, valójában rosszabbá teheti a jelenlegi helyzetét, vagy akár el is vezetheti őket. Ha az elméd annyira felzárkózik ahhoz az elképzeléshez, hogy menekülni fognak, akkor magukra vezethetik őket.
Ha már rájössz, hogy veszélybe kerül a kapcsolat, akkor lehet, hogy meglehetősen gyorsan leküzdheti ezt a buta félelmet. A legrosszabb kimenetelű lakások eredményeként másképp fog működni. Semmi sem teszi azt a személyt, akit szeretne, hogy többet hagyjon el, mint amennyit teljesen megváltoztat. Ez nem az, aki beleszeretett.
# 7 Képzelje el életüket nélkülük. Tudom, tudom! Ez biztosan nem olyan dolog, amit akarsz - különösen, ha ez a legnagyobb félelme. De csak hallgasd meg, mert ez a leghatékonyabb * számomra, amúgy is *, hogy legyőzzem ezt a félelmet.
Ha elképzelheted az életed nélkülük, és rájössz, hogy folytathatod, akkor rendben leszel, és mindent végül meg fogunk dolgozni, sokkal könnyebb szembenézni az elhagyás lehetőségével. Az élet nélkül is szembesülhet. Néhány pillanattal a kép megértéséhez minden bizonnyal megakadályozza, hogy aggódjon a pályán.
# 8 Ismerje meg, hogy az élet mindkét irányban megy. Akárcsak az életed nélkülük, csak rájössz, hogy az életed velük folytatódik. Persze, azt szeretné, ha az életed folytatódna velük, és ijesztő gondolat, hogy nem lehet része annak, de továbbra is élni fogod.
A partner nem határozza meg a boldogságot, és a partner nem irányítja Önt. Élni fogod az életed, ahogy akarod velük vagy anélkül, és ez a gondolkodásmód minden bizonnyal valami, ami segíteni fog a legmélyebb félelmek legyengítésében.
# 9 Elfogadja, hogy ez része az életnek, és foglalkozz vele. Ez lehet egy kemény valóság, de ez őszinte. A szeretteik elveszítése naponta történik. Nem vagy egyedül, amikor egyáltalán ezekről az érzésekről van szó. Az élet megtörténik, hogy akarja-e vagy sem, és meg kell küzdenie az embereket, akiket szeretsz itt és ott. A veszteség az élet része, és valamilyen módon befolyásolja Önt. A valóság elfogadása most el fog küldeni az utadba, hogy leküzdje a félelmet.
Sokan elveszítik azt a félelmet, amit szeretsz. Szerencsére Önnek 9 olyan legjobb módja van, hogy leküzdjük ezt a félelmetes érzést, és visszatérjünk a kapcsolatod élvezetéhez!
