Üres fészek szindróma 17 Jelek és módok egy üres fészek kezelésére

Amikor egy baba megszületik, úgy tűnik, mintha örökkévaló lenne, amíg iskolába nem mennek. Akkor, ha villog, az üres fészek szindrómával találja magát.

Vagy úgy tűnik.

Ha nem vagy elég régi ahhoz, hogy tudja, mit értem, csak várj. De azok számára, akiknek az üres fészek szindróma van a horizonton, biztos vagyok benne, hogy azonosíthatod.

Az üres fészek szindróma egy igazi dolog. Néhány szülő számít az évekre és napokra, amíg be nem lépnek, míg mások a gyerekek gyermekkorának minden utolsó másodpercjére tartják a kedves életet. És az utóbbi csoport néha egy kis életválságot szenved, amikor az utolsó gyerek elhagyja a fészket.

Az üres fészek szindróma negatív jelei

Ahogy éppen azt mondtam, sokan küzdenek az üres fészek szindróma valóságával. A közepes élet kríziséhez hasonlóan az életed ebben a szakaszában is felmerülő kihívásokat jelenthet. Nézzük meg néhányat.

# 1 Úgy érzi, mintha a szülő személyazonossága elveszett volna. Ha gyermeke van, legalább 18 évig van otthon egy gyerek. De ha több gyereke van, akkor lehet, hogy 20 vagy 30 év lehet otthon.

Egyes szülők az egész identitást szülők köré építik, így ezeknek az embereknek nem is tudják, hogy kik a gyerekek, mikor a gyerekek elhagyják otthonukat.

# 2 Ön csalódott, mert nincs többé a gyermeke életének ellenőrzése. Annyira szoktál, hogy más emberek életét ütemezze, és most nem teheted meg. Nem tudod, mikor mennek a pártokba, vagy ha van dátumuk. Ez az ellenőrzés elvesztése néhány ember számára nagyon zavaró lehet.

# 3 Aggódj, mi a te életed többi részével. Most mi? Hacsak nincs teljesítő karrierje, jó házassága és / vagy sok barátja, lehet, hogy vajon mi történik az életed hátralévő részében az üres fészek fázisában.

Az üres fészek szindróma veszélyei

Nem minden ember küzd az üres fészek szindrómával, de sokan nem. És vajon 20 év múlva van-e, vagy az életed fészek üres fázisába, itt van néhány negatív dolog, amivel a gyerekek elhagyhatják.

# 1 Depresszió. Ha az egész életed körül forog a gyerekeid között, akkor azok eltűnése depresszióhoz vezethet. Olyan, mint egy halál - az életed egy részének vége. Szóval, egy kis időt vesz igénybe, hogy megbosszuljon. A folyamat során sokan hajlamosak a depresszióra.

# 2 Visszavonás. A depresszió és a kivonulás nagyon összefonódik. Minél depressziósabb valaki érzi magát, annál kevésbé valószínű, hogy kiszabaduljanak és szociálisak legyenek. Azok az emberek, akik elszigetelik magukat, csak szomorúbbak lesznek.

# 3 Válás. Néhány pár olyan jól becsomagolva gyermekeikbe, hogy elhanyagolták a házasságukat. Amint az utolsó kölyök kiment a házból, egymásra nézhetnek, és azt hiszik, hogy „ki vagy te? végül elváltak.

# 4 Anyagok visszaélése. Sok ember foglalkozik a változással, a stresszel vagy a depresszióval az alkoholfogyasztással vagy akár a drogokkal. Nézzünk szembe vele - ezek az emberek jól érezhetik magukat * legalább egy rövid ideig *. Lehet, hogy elmenekülnek, de ha túl sokat tesznek, addíciós problémává válhat.

Mit kell tenni az üres fészek szindrómával kapcsolatban

Azonban nem minden ember depressziós, amikor gyermekeik nőnek fel. Vannak, akiknek ideje, hogy örvendezzenek, és hogy végre eljussanak maguknak, hogy megtegyék azt, amit akarnak.

Míg az üres fészek szindróma néhány számára nem kívánatos, mások számára itt az ideje, hogy szórakozzunk. Íme néhány dolog, amit tehetsz az üres fészekfázis alatt, így nem fogsz húzni.

# 1 Készülj fel és fizikailag. Nem akarod, hogy csak elkezdj elfojtani, ha az utolsó gyermeked elmegy, és elviszed őket főiskolába. Lelkileg és fizikailag elő kell készítenie. Beszélj magaddal, és értsd meg azt a tényt, hogy házad hamarosan szabad lesz a gyerekektől. Soha nem túl korai elkezdeni.

# 2 Keresse át a dolgokat. Az üres fészek szindrómában szenvedő emberek képesek a negatívokba esni. Annyira összpontosítanak, hogy eltűnték gyermekeiket, hogy nem látják a pozitívakat. De ne tedd ezt! Mindent, amit elveszett, gondolj legalább egy dologra, amit szerzett. Még ha csak az a tény, hogy a gyerekek már nem a házban vannak!

# 3 Készítsen új tervet a gyermekekkel való kapcsolatokról. Nyilvánvaló, hogy nem fogod látni őket minden nap, mint te, amikor kevés voltál. De ez nem jelenti azt, hogy nem lehet velük beszélni.

A technológiai forradalom olyan eszközöket adott, mint a szöveg, az e-mail, a Skyping és a Facetime. Tehát használja ezeket az eszközöket, hogy csatlakozzon.

# 4 Keresse meg és fogadja el a támogatást. Talán van egy csoport azoknak, akik az üres fészek szindrómát tapasztalják. Ha igen, miért nem csatlakozik hozzá? Vagy csak győződjön meg róla, hogy az ismereteidről beszélsz barátaiddal, különösen, ha rajta volt. Segíthetnek az új életszakasz kezelésében.

# 5 Fókuszáljon a karrierre, vagy indítson el egy újat. Ha új életet kapsz a személyes életedben, akkor miért ne győződj meg róla, hogy a professzionálisan most teljes figyelmet szentel? Talán új üzletet indíthat, ha úgy érzi, mintha szeretné. Vagy menjen a promócióra vagy a karrierre. Ez könnyedén újra fókuszálja figyelmét az üres házadról.

# 6 A házasság újbóli építése, vagy új kapcsolat létrehozása *, ha egyedülálló *. Ha nem akarsz egy másik válási statisztikát végezni, akkor újra felfedezd a házastársadat és dolgozz a házasságoddal. Vagy talán egyedülálló szülők vagyunk ezekben az években, így most itt az ideje, hogy visszatérjünk oda, és találj egy másik halat a tengerben.

# 7 Legyen új barátok. Talán a házasságod rendben van, vagy nem érzed magad *, ha énekelsz *, akkor hogyan új barátok? Csatlakozzon klubokhoz, önkéntesekhez, vagy bármit is csináljon, ahol találkozhatsz az új emberekkel, hogy elfoglalja a kezedben lévő időt.

# 8 Tanulj meg osztályokat. Mit szólnál a főiskolai diplomád befejezéséhez, vagy egy másikért? Vagy ha mindig meg akartad próbálni a művészeti osztályokat, akkor miért nem gondolod? A lényeg az, hogy folytassa a tanulást. Nem fogod sajnálni, mert magadon dolgozol.

# 9 Keressen egy új hobbit. Van valami, amit mindig megpróbáltál próbálni, de soha nem volt időd, mert túl elfoglaltad a gyerekeket? Itt az idő! Lehet, hogy jógát, futást, olvasást vagy faipari munkát vállalhat. Az új hobbi egy fantasztikus módja az idő átadásának.

# 10 Utazás. Ha szeretsz utazni, ez az életed tökéletes ideje, hogy ezt megtehesse. Nem kell többé körül lenni mindazt, amit a gyerekek csinálnak. Utazhatsz a világon, és felfedezhetsz minden olyan helyet, amit valaha is akartál menni.

Az üres fészek szindróma sok ember számára ijesztő. De nem kell. Ezekkel a tippekkel új, teljesítő életet hozhat létre magának, míg felnőtt gyermekei élnek.