Hogyan lehetünk magabiztosabbak a 12 egyszerű napi szeretet szokással

Normális, hogy néha bizonytalan, de ha a bizalmatlansága az életedet zúzza, ez probléma. Íme, hogyan lehet magabiztosabb.

Minél idősebb van, annál magabiztosabb. Így kell működnie, egyébként. De néha ez nem mindig a valóság, és mint felnőttek, meg kell tanulnunk, hogyan lehetünk magabiztosabbak abban az időben, amikor az élet elbocsát minket. Mert sok az élet olyan aspektusa, ami leereszti.

Lehet, hogy bizonytalan volt, mint egy tini, és egy bizonyos ponton magabiztos volt, majd elvesztette mindezt, ami történt. Lehet, hogy valaki is, aki soha nem volt ilyen bizalommal.

Talán csak olyan ember vagy, aki még nagyobb bizalmat akar szerezni, mint amilyennek van. Nem számít, hogy miért akarod megtanulni, hogyan kell magabiztosabban lenni, ugyanazokat az egyszerű napi feladatokat teheted, mint az önszerető szokások.

Az önszerelem nélkül az életed sokkal nehezebb lesz

Amikor nem vagyunk elégedettek azzal, aki vagyunk, a dolgok hajlamosak durva. Nem hiszem, hogy megérdemelnénk egy nagyszerű partnerünket, nem megyünk a promócióhoz a munkahelyen, és végül elhagyjuk a nagy lehetőségeket. Az élet csak könnyebb és jobb, ha megtanulhatod, hogy szeretsz magadat egészben.

Hogyan lehet magabiztosabb néhány egyszerű szokással

Amint megkapod ezeket, nagyon egyszerűek lesznek. Az elkezdés azonban egy kicsit nehezebb, mint azt szeretné. A bizalomhiány az, hogy nagyon könnyen megtörténhet, de nehéz felépíteni. Ezek a tippek és módszerek, hogy megtanulják, hogyan lehetnek magabiztosabbak, a legjobb tét a teljes biztonság eléréséhez.

# 1 Mindig pozitívabban gondolkodjon. A magabiztosság nem csak arról szól, hogy egy levegőt húzzunk ki, „nagyszerű vagyok”. Ez akkor is pozitív, ha még nem érzi magát magának. Ehhez kényszeríteni kell magát, hogy a fényes oldalt gyakrabban látja.

Minden nap összpontosítson arra a jóra, ami eljön, majd a nap végén gondolj arra a jóra, ami történt. Ez idővel megváltoztatja az elméd alapértelmezését, így később pozitívabb módon gondolkodik.

# 2 Fókuszban a nem kívánt szempontok javítása. Ha van olyan kulcsfontosságú dolog, ami elégedetlen önmagával, és valamit tehetsz velük, akkor dolgozzon rajta. Menj az edzőterembe, ha túlsúlyos vagy nem alakos. Fókuszáljon a meghajtó és ambíciók javítására, ha lusta és nem teljesített.

Nemcsak magaddal dolgozunk, hanem magabiztosabbá válik, de végül ezek a dolgok nagyszerűek lesznek, és már nem fogsz biztonságban érezni magunkat. Ez mindössze időbe telik minden nap.

# 3 Nézd meg az életedet egy új perspektívából. Gyakran rosszul érezzük magunkat vagy életünket, mert hiányzik a perspektíva. Az életed valóban csodálatos lehet valaki más szemében. Tegyél egy pontot arra, hogy gondolkodj mindent, amit egy kívülálló szemszögéből gondolsz, és sokkal jobban érzed magad.

# 4 Légy hálás a dolgokért. Sokan bizonytalanok vagyunk, mert nem rendelkezünk a kívánt dolgokkal. Függetlenül attól, hogy ez egy konkrét munka, vagy egy bizonyos szájforma, vagy egy szép otthon, ha azt szeretnénk, hogy mi nem gyakran teszünk minket, hogy visszanyerjük azt, amit csinálunk.

És ez nagyon mérgező. Amikor abbahagyja a nagy dolgok felismerését az életedben, a bizonytalanság átvész. Ha visszalépsz, és megnézed a csodálatos dolgot, akkor sokkal jobban érzed magad és az életedet.

# 5 Egyél jól és éljen egészségesen. A tested jobban megérdemli. Lehet, hogy ha nem vagy túl magabiztos, valószínűleg nem bonyolítja le a problémát belülről. Lehet, hogy nem érzed magad jól magadról, és ahelyett, hogy megpróbálnád kijavítani, rosszabbodnak.

Próbáld meg elfogadni az egészséges életmódot. A tested reagál arra, amit tettél, és hogyan kezeled. Ha nem eszik jól, vagy nem gyakorolja magát, akkor nem érzi magát jól magát.

# 6 Írj egy naplót. Tudom, hogy bánatosnak hangzik, de van oka annak, hogy a megküzdés eszköze legyen. Írja le a bizonytalanságát, és olvassa el, amikor kész. Néha sokat tanulhatsz csak úgy, hogy fizikai formában megnézed a gondolatait. Ráadásul segíthet abban is, hogy lássuk, milyen buta dolgok vannak.

# 7 Csináld. Gyakran bizonytalanok vagyunk, és megállunk, amit szeretünk, vagy tudjuk, hogy jó lesz nekünk. De ezek azok a dolgok, amelyek boldoggá teszik! És ha boldogabb vagy, akkor jobban érzed magad természetesen. Tehát még akkor is, ha nehéz, mégis tudod, amit szeretsz.

# 8 Fokozza magát. Igen, adj magadnak néhány pep beszélgetést. Tökéletesen beszélni magaddal, hogy jobban érezze magát. Nyugtató magad arról, hogy mennyire csodálatos vagy. Ez újra átgondolja az agyad, hogy gondolja ezeket a dolgokat, és minél többet mondasz, annál jobban gondolod.

# 9 Állítsa le a negatív gondolatokat és ramblingset. Ez valószínűleg a legnehezebb dolog, de a legnagyobb különbség lesz. Minden egyes nap szokás, hogy a rossz gondolatokat magadról leállítsd. Állítsa le a gondolkodási folyamatát és helyettesítse azt pozitívan. Ezt rendszeresen elvégezve az agyat újra átírja, hogy alapértelmezettként pozitív gondolatokat válasszon.

# 10 Tegyen valamit, ami megijeszt. Ha van egy dolog, ami magabiztosabbá tesz bennünket, meghódítja a félelmet. Függetlenül attól, hogy ez az aranyos barista többet szól, mint amennyit csak a megrendelése, hogy azokat a fényes rózsaszín csizmákat viseli, akik úgy gondolja, túl élesek az Ön számára, segít abban, hogy magabiztosabbak legyenek. Csak csináld, és ne gondolj rá.

# 11 Beszéljen barátaival róla. Higgye el vagy nem, a barátaid pontosan tudják, hogy miről beszélsz. Még azoknak is, akik úgy tűnik, hogy szeretik magukat a végükre, bizonytalansági problémákat okozhatnak, amelyeket még nem is gondolnak. És a legjobb dolog? Biztos tanácsokat tudnak nyújtani, sőt segíthetnek a szellemek felemelésében.

# 12 Hallgassa jól érzi magát. Az első dolog reggel, kapcsolja be a zenét, ami csodálatosnak érzi magát. Még jobb, hozzon létre egy lejátszási listát, amellyel meghallgathatja, amíg készen áll. A szabadnap kezdete pozitív jegyzetekben többet tehet az önbecsülésünkért, mint amennyit rájössz. Kerülje el a szomorú dalokat, és válassza ki a remek, boldog dalokat, amelyekkel együtt akar énekelni.

Tudva, hogy hogyan lehet magabiztosabb, a pozitívságról van szó, erősítve az erősségeket, és elfogadjuk, amit nem tudsz megváltoztatni. Használja ezeket a napi tippeket, hogy felépítse ezt a bizalmat.