Hogyan építsünk bizalmat 11 Erőteljes változások az életed megváltoztatásához

Ha küzd az önbizalmával, az élet különösen nehéz navigálni. Ezek a 11 módja a bizalom megteremtésének, hogy megváltoztassa a perspektívát.

Mindenki időről időre ideges vagy bizonytalan. Nagyon nehéz lehet, ha elkezdtétek érezni ezt az utat, hogy túljuthass rajta! A magabiztos és magabiztos érzés sok szempontból annyira hasznos lehet. Legyen szó akár egy állásinterjúnak, akár a bátorságról, hogy megkérdezzék, hogy az a személy, akinek korai élete van, a bizalom kulcsfontosságú szerepet játszik. Olvasson tovább, hogy megtanulja, hogyan kell bizalmat építeni és életét átalakítani.

Az önbizalommal rendelkező személy önmagában is boldogabbnak érzi magát, és vonzóbbá válik. Ha bízik benne, akkor nagyobb valószínűséggel lesz elhatározva, hogy elérje az életcéljait, kockázatokat vállal, bátor döntéseket hoz, és érzi magát pozitívan abban, hogy mi jön. Nagyon jól hangzik?

Hogyan építsünk bizalmat és soha ne nézz vissza

Még akkor is, ha rettenetesen öntudatos vagy bizalmatlan, sok kis dolgot kell tenni, és lassan elkezdjük javítani a megbecsülést. Az önbizalom építése időt és erőfeszítést igényel. A hozzáállás megváltoztatását, gondolataink képzését, tanulását, hogyan érzi magát másképp, és a negatív érzelmek kezelését igényli, amikor beugrik a fejedbe.

Ha szeretné megtudni, hogyan kell bizalmat építeni, olvassa el és kövesse ezeket a 11 kiváló tippet!

# 1 Vesse ki ezeket a negatív gondolatokat. Annak érdekében, hogy magabiztosabbnak érezzük magunkat, jutjunk el a probléma alapjához. Ha olyan ember vagy, aki mindig úgy gondolja, hogy nem vagy elég jó, vagy nem tud valamit csinálni, akkor egyértelmű, hogy visszatartod magad és leteszed magad. Miután azonosította a negatív belső hangot, kezdje el kezelni.

# 2 Kapcsolja negatív gondolatait pozitívnak. Amint a negatív hangcsövek felemelkednek, egyszerűen ismételje meg az ellenkezőjét. Tehát, amikor hallod, hogy "nem tudom megtenni" kényszeríted magad arra, hogy azt mondjam: "Meg tudom csinálni." Ha azt mondod, hogy "nem vagyok elég jó", akkor változtassa meg "elég jó vagyok".

Időbe telik, de lassan és biztosan pozitív és pozitív negatív gondolatok cseréjével vagy ellensúlyozásával. Az önbizalmam javulni kezd.

# 3 Körülvegyétek pozitív emberekkel. Könnyen beletörődhet az olyan emberek csapdájába, akik megerősítik magunknak a képét, amit hiszünk. Vegyünk egy hosszú, kemény pillantást azokra, akiket lógsz, és akiket szeretnél barátokkal lenni. Valószínűleg vannak egészségtelen kapcsolatok.

Ez nem feltétlenül a másik személy hibája, de ha folyamatosan beszélsz magadról vagy gúnyolod magadat, akkor talán van egy képed rólad, mint valaki, akivel is beszélhet. Lehet, hogy nem is fogják észre, hogy csinálják. Ezekben az esetekben két lehetőséggel szembe kell néznie a kapcsolattal, vagy elmagyarázhatja, hogy szükség van rájuk, hogy pozitívabbak és támogatóbbak legyenek. Ha érdemes az életben lenni, mindent megtesznek azért, hogy segítsenek.

Az emberek-rokonok, barátok, kollégák, társaik támogató csoportja, és így tovább segítik a bizalmat és pozitív magatartást fenntartanak magadról. Azok, akik kritizálják Önt, vagy leteszik, vagy mindig azt mondják, hogy mit kell tennie, nem segítenek az életedben, és el kell hagynod!

# 4 Keresse meg erősségeit. A bizalom megteremtése érdekében nézd meg pozitív tulajdonságait. Gondolj a tehetségedre, és mit hozsz az asztalra. Mindenkinek van valami, ami jó. Szóval, töltsön egy kis időt arra, hogy mit gondol.

Ez lehet egy hobbi vagy készség, vagy valami absztrakt, például jó hallgató. Amint tudod, mit gondolnak a tehetséged, hogyan használhatod őket, hogy segítsen másoknak, előrehaladjanak a karriereden, vagy jobban összpontosíthatsz, hogy jobb és pozitívabb önképet készítsetek. Annak érdekében, hogy magabiztosak legyünk, büszkeségre van szükséged magadban, sikereid megünneplésére, és elfogadhatod, hogy lehet, hogy kudarcok vannak az úton, de soha ne hagyd, hogy legyenek.

# 5 Elfogadja a bókokat. Az alacsony önbizalommal rendelkező személy nagyon nehezen fogadja el a bókokat, és nagyon önkéntelenítő lehet. Ez meglehetősen fárasztóvá válik azok számára, akik megállítanak neked, és próbálnak bátorítani Önt, ha mindig találkoznak negatív válaszokkal.

Ismerje meg, hogyan fogadja el a bókokat és tényleg hallgassa őket. Válaszolj pozitívan, és szívd meg a szívedet. Is megtanulják, hogyan adjon bókokat. A szeretet terjesztése és a többi ember bizalmának megteremtése pozitív, meleg, napos érzést ad. Segít önnek jobban érezni magát.

# 6 Mosoly sok, szemkontaktus, és séta magas. Csak mosolyogva sokan és figyelmet fordítva a testbeszédére, önbizalmat ad. Még ha félsz és idegesnek érzed magad, győződj meg róla, hogy nem adsz el magad. Minél többet tudsz gyakorolni, annál meggyőzőbb leszel. Fake addig, amíg meg nem csinálod! Ha ezt folytatja, végül természetesen jön.

# 7 Vesz kockázatokat. A kockázat nélküli élet vagy a bátor döntések meghozatala aligha érdemes élni. Ha növelni akarja a bizalmat, lépjen ki egyszerre a kényelmi zónából, vegyen kockázatot, és tegyen valamit, amit soha nem gondolt. Ha nem csinálsz olyan dolgokat, amelyek kicsit megijesztenek, soha nem fogod tudni, hogy mi lehet a kifizetés.

Menj a kívánt munkához, kérdezd meg a kívánt személyt, menj fel a búvárkodáshoz vagy a bungee jumpinghoz, vagy bármi, ami az elme hátuljánál van, amit mindig akartál csinálni, de túl féltél, hogy próbálkozzon!

# 8 Türelem. Ha szeretné megtanulni, hogyan kell építeni az önbizalmat és nőni, úgy kezdje, hogy kedves vagy magaddal. Ne feledje, hogy türelmes. Nem fogod tudni kiküszöbölni a negatív gondolatokat, vagy meglehetősen bátornak lenni egy kalapot. Minél jobban gyakorolod ezeket a bizalomépítő technikákat, annál jobb lesz rá.

# 9 Ne hasonlítsa össze magát másokkal, és fogadja el, hogy nem tökéletes. Mindenki követ el hibákat. Mindenkinek van hibája, mert senki sem tökéletes. Az, ahogyan a hátrányokkal foglalkozol, és hogyan fogadod el, és magadba foglalod azokat a nem-tökéletes sajátosságokat, hogy jobb ember legyen!

Ha állandóan megvered magad a dolgokról, csak a negatívokra koncentrálsz, és a zónában, ami nem tetszik magadról, mindig bizalmatlanságot és bizonytalanságot tapasztalsz. Dolgozzon, hogy javítsa magát, és fogadja el azokat a dolgokat, amelyeket nem lehet megváltoztatni.

# 10 Vigyázz magadra. Büszkék a megjelenésre, maradjanak egészségesek, elég aludni. Önmagunk gondozása segít abban, hogy pozitív gondolkodásmódot tartsanak, és egészségesebbé és vonzóbbá váljanak.

# 11 Légy hálás. Vegyünk egy pillanatot minden nap *, amikor először felébredsz, jó * arra gondolni, hogy hálásak vagyunk. Emlékeztetve magunkat a jó dolgokra, segítünk mindent szemlélve. Segít nekünk minden nap az örömmel és pozitív szemléletű szívvel kezdeni!

Ezek a 11 út tökéletes kezdet, ha szeretné tudni, hogyan kell bizalmat építeni. Ne felejtsd el lassan elkezdeni az időt, és mindig gyakorolni.