Hogyan kell szembenézni valakivel, amikor kényelmetlen interakció van
Nem mindig tudjuk elkerülni a kényelmetlen helyzetek megvitatását az emberekkel. Tudni, hogy hogyan kell szembenézni valakivel polgári módon, több, mint szükséges.
Csak ott vannak emberek, akik utálják a konfrontációt. Biztos vagyok benne. De az élet mindenféle helyzettel jár, amely konfrontációt igényel, és ez azt jelenti, hogy megtanulnunk kell, hogyan kell szembeszállni valakivel olyan módon, amely nem teremt egy jelenetet.
Ez nem könnyű. Ha valakivel probléma merül fel, elég nehéz, de a felemelkedés és a beszélgetés egyaránt kényelmetlen és nagyon kínos. Ez különösen igaz, ha csendes, félénk típus.
Szégyenlős nem jelenti azt, hogy nem találkozhat valakivel
Lehet, hogy nehezebb lesz menni valakire, és elmondani nekik, hogyan érzi magát, de még mindig lehetséges. Az a tény, hogy nem akarsz sok emberrel beszélni, hosszú távon valóban nem tesz különbséget.
Azok, akik félénkek, könnyebben találkozhatnak az emberekkel, mert van egy konkrét oka, hogy beszéljen velük. A problémával szembeni szembesítés gondolkodásmódjával sokkal könnyebbé válik, hogy átmenjen vele, és véletlenszerűen beszéljen valakivel..
Hogyan kell szembeszállni valakivel, amikor utálod a kényelmetlen helyzeteket
Amennyire bosszantó és kényelmetlen lehet szembesülni valakivel egy kevésbé sós helyzet után, még mindig szükséges. Szükség van ahhoz, hogy felálljon magadért és igényelj tiszteletet. Így teheted meg.
# 1 Készüljön fel. Valószínűleg gyűlöli az embereket a kínos dolgokról, és ez azt jelenti, hogy valóban fel kell készülnie rá. Üljön le, és felkészüljön a konfrontációra. Ha csak belekeveredsz belőle, pánikba kerülsz, és ez az, amikor a dolgok kemények lesznek.
Mielőtt belépne vele, győződjön meg róla, hogy készen áll, és úgy érzi, mintha megbeszélné, hogy mit kell tennie anélkül, hogy túlságosan kiütne volna.
# 2 Kiderül, mit érzel. Nem elég, ha tudjuk, hogy ideges vagy beszélgetni kell. El kell jutnod az aljára, bármit is érzel. Gondoljunk keményen a helyzetre, és gondoljunk arra, hogyan érzi magát valaki másnak. Ez lehetővé teszi, hogy más nézőpontból nézze meg a helyzetet, hogy logikus tisztaságot érjen el.
# 3 Gondolja át teljesen. Mielőtt még rosszabb helyzetbe kerülne, gondolja át teljesen. Ne csinálj semmilyen kiütést. Mit akarsz mondani? Mit remél, hogy kiszabadul a helyzetből? Ülj le magadra, és először mutasd meg ezt.
# 4 Írja le, mit akar mondani. Ahelyett, hogy csak szárnyalna, írja le az összes dolgot, amivel át akarsz lépni. Könnyebb, hogy kitaláljuk, hogyan kell elkezdeni, ha egy vége van. Tehát írd le a dolgokat, amiket egy papírlapon szeretnél beszélni, és olvassátok el magadnak.
# 5 Kérd meg valakit, hogy hallja az oldalát. Néha nem láthatjuk a dolgokat egyértelműen, amikor a közepükbe toljuk. Ez azt jelenti, hogy egy helyzet felboríthatta Önt, de ez lehet az irracionális gondolkodás eredménye. Tehát valaki más hallja meg az oldalait, hogy először is külső perspektívát kapjon az ügyben.
# 6 Tudja, hogy aggályai érvényesek. Könnyű azt gondolni, hogy az aggodalmaid nem számítanak, amikor utálod az embereket. Inkább csak figyelmen kívül hagynád, de ez mérgező és rossz az Ön számára. Tudd, hogy érzéseid érvényesek, és jogod van meghallgatásra.
# 7 Várjon, amíg nyugodt állapotban van. Ha valaki dühös lesz, csak egy módon ér véget - és ez nem így van. Őszintén szólva, csak nyugodj meg. Válasszon magadtól a helyzettől, és próbáld meg magadat elterelni. Menj egy olyan helyre, ahol nyugodtan megvitathatod, mi folyik itt.
# 8 Megjeleníti az interakciót. Néha segít az eredmény megjelenítésében. Segíti az elmét és a testet, mert láthatja, mi fog történni. Szóval zárja be a szemét, és szemlélje meg magát, hogy közeledik a másik személyhez, és beszéljen arról, hogy mi történt, amikor ilyen boldogtalan állapotba került.
# 9 Készítse elő a különböző eredményeket. Amennyire tudsz felkészülni arra, amit mondasz, fel kell készülnie arra is, ami történhet. Bár soha nem tudod, hogy mit mond majd valaki, vagy hogyan fog reagálni, nem árt egy sor különböző eredmény elkészítésére.
Gondolj arra, amit csinálsz, ha idegesek lesznek. Gondolj arra, hogyan válaszolsz, ha bocsánatot kérnek és megértenek. A válaszok széles skálája és ennek megfelelő előkészítése segít nyugodtabbnak érezni magát.
# 10 Csináld magad. Ne próbáljon meg szembeszállni valakivel egy nyilvános helyen. Ez csak a katasztrófa receptje. Valószínűleg jobban védekezik és idegesek lesznek, ha tudják, hogy mások hallják őket. Tehát győződjön meg róla, hogy egyedül kapja őket, ha meg akarja tanulni, hogyan kell szembesülnie valakivel, és tartsa polgárként.
# 11 Tartsa hangjelző fényét. Ne légy agresszív vagy vádló. Nyilvánvalóan ez idegesíti az embereket. Tartsd meg a hangodat, és még szimpatikus. Ha így jársz, valószínűleg jobban meghallgatják, mit kell mondaniuk.
# 12 Beszélj arról, hogyan érzi magát a helyzet. Ne csak mondd el nekik, hogy megzavarják, és ez az ő hibája. Vezesse az érzelmeit. Először mondj valamit: „Nagyon kényelmetlenül éreztem magam, amikor ezt csináltad”, így regisztrál az elmédben, hogy először fájtál. Ellenkező esetben úgy érzi, mintha támadnád őket.
# 13 Legyen közvetlen a ponthoz. Ez elég egyszerű. Ne verje meg a bokrot. Csak add meg a pontot, hogy megértsék, mi történik. Valami olyan egyszerű, mint: "Hé, én úgy éreztem, nagyon elszigetelt volt, amikor ezt a dolgot csináltad", több mint elég ahhoz, hogy a pontot áthidalja. Ráadásul kevésbé ideges lesz.
# 14 Hallgassa meg, mit kell mondania. Ne csak menjen bele a gondolkodásba, amivel beszélhetsz velük, és nem hallgathatsz. Lehetnek olyan magyarázataik, amelyek megoldhatják a teljes helyzetet. A valakivel való szembesülés megtanulása ugyanolyan, mint a tanulás meghallgatásában, mint ahogyan azt mondja ki.
# 15 Gyere egy lezáráshoz. Lehet, hogy nem jó, de a végső megállapodásnak valamilyen formában kell lennie. Ne sétálj el úgy, mintha semmit sem értek volna el, mert akkor mindent újra meg kell tenned. Győződjön meg róla, hogy tisztában vannak azzal, hogy miért érzed magad, ahogyan csinálsz, és dolgozol, hogy lezárjatok.
Mindenkinek meg kell tanulnia, hogyan szembesüljön valakivel, függetlenül a helyzettől. Ez egy olyan életkészség, amely sokkal könnyebbé teszi az érzéseit és aggodalmait. Ezek a tippek segíthetnek Önnek polgári és hatékonyan.
