Hogyan lehet érzelmileg csatlakozni valakivel 14 lépéssel a szorosabb érzéshez
Lehet, hogy barátai vannak, de gyakrabban, mint te, amikor maguk körül vannak, magányosnak érzed magad. Íme, hogyan lehet érzelmileg kapcsolatba lépni valakivel és örömöt találni.
Tudod ezt az érzést, amikor egy zsúfolt szobában állsz, de egyedül érzed magad? Oké, ez különböző okokból származhat, de nagy esély van arra, hogy valójában nem érzelmileg kapcsolódik bárkihez a szobában. Tudva, hogyan érzelmileg kapcsolatba léphet valakivel, nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik, de ezek azok a komponensek, amelyek megtörténik.
Minden szoros kapcsolatunk érzelmi kapcsolaton alapul. Ez az, ami kapcsolatot teremt vagy megszakítja. Van olyan barátaid, akiket bulizszál, és a barátaidat, akiket ülsz, és beszélj a problémáidról. A két baráttípus közötti különbség az érzelmi intimitás szintje.
Hogyan lehet érzelmileg kapcsolatba lépni valakivel
Most már nem azt mondom, hogy nem lehet érzelmi kapcsolat azokkal, akiket csak inni igyekszel, de a következő lépést a pénteki esti haveroktól a vasárnapi horgász barátaival kell megtenni. Látod, mit értem?
Ne feledje, hogy azt mondja: „Nem az, akit péntek este töltesz, akkor ki akarja tölteni az összes szombatot.” Most már tudom, hogy ez az idézet Barátság extrákkal, de nem szexuális kapcsolatokra is alkalmazható. Tehát, ha valaki valódi barátként akarja, tudnia kell, hogyan érzelmileg kapcsolatba léphet velük. Ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik.
# 1 Ez a félelem. Te félsz. Félsz, hogy megnyitja ezt a személyt. Miért? Lehet, hogy valaki más visszatért, vagy szórakozott. Bár átmentél rajtad, ezek a traumatikus helyzetek ragaszkodnak hozzád. A trauma mindenkihez ragad.
Persze, jól nézel ki, és úgy viselkedsz, mint maga, de nem tudod ezt a következő lépést érzelmi intimitásba venni. Röviden, a félelem megakadályozza, hogy kapcsolatot alakítson ki valakivel.
# 2 Beszélj a szívedből. Könnyű beszélgetni valakivel. Beszélhetsz az időjárásról, a kölykökről, a sörről. Nem nehéz beszélni a kis beszélgetésről. Ami kihívást jelent, őszintén szól a szívedtől. Ez egy teljesen más történet.
Könnyen megegyezhetünk valakivel, vagy mondhatjuk el nekik, hogy ezek a nadrágok nem teszik zsírnak, de azt mondják valakinek, hogy tévednek, vagy hogy ezeknek a nadrágoknak le kell állniuk, nem könnyű. De ez építi a bizalmat.
# 3 Csatlakozás az elmehez. Nem tudom, ki szeretne érzelmileg csatlakozni. Talán egy barát vagy szerelmi érdeklődés. Amit tudok, ha félsz, hogy érzelmileg kapcsolatba lépsz velük, akkor valami szexuális / fizikai próbálkozást nem fog megcsinálni.
Úgy értem, ha pár jóga van, ez más. Ha szeretné, hogy f * ck az utat érzelmi kapcsolat, akkor vesz egy parancsikont. Csatlakoztassa a beszélgetést.
# 4 Nyugtázza vissza magát, amikor megtörténik. Visszavonod, amikor úgy érzi, hogy elveszíted az irányítást, mert félsz. Ez teljesen normális. Sokan ezt teszik naponta. De el kell ismernünk, hogy mi történik, és nyomjuk át. Nehéz lesz, és el akarsz menekülni, de nem tudod.
# 5 Menj túl a felületes. Érzelmileg kapcsolatba lépni valakivel azt jelenti, hogy többet beszélsz, mint a kedvenc TV-műsorok. Mélyen kell ásni. Ha ez a személy túllép, és mond valamit magáról, hogy sokan nem tudják, ez mélyen megy.
Talán a szüleikkel való kapcsolatukról beszélnek, vagy hogy idegesek a jövőjükkel kapcsolatban. Ezek valódi és mély problémák és gondolatok, amiket valaki tapasztal. Ezeket a gondolatokat nem osztják meg senkivel, nézd meg, mit értem? Ki kell lépnie a kényelmi zónádból.
# 6 A kapcsolat meghallgatása. Hallgatni kell. Úgy tűnik, ez ma az emberekkel komoly kérdés. Folyamatosan zavarják a telefonjaikat, mi történik a Facebookon vagy a Twitteren. Nem számít! Ez a személy beszél veled, és szeretne érzelmi kapcsolatot létesíteni.
Hagyja egyedül a telefont. Aktív hallgatónak kell lenned. Hallgat! Hallgat! Hallgat! Az emberek tudják, mikor nem hallgat, szó szerint láthatja a szemükben.
# 7 Az empátia kulcsfontosságú. Tudod a régi mondást: „Ne ítélj valakit, hacsak nem mentél egy mérföldre a cipőjükben.” Igen, nos, ez az empátia. Oké, nem fogsz egy mérföldet valaki más cipőjében járni, de meg kell próbálnod magad pozícióba helyezni. Így, ha valamit mélyebb szinten megvitatsz, megértheted a véleményüket.
# 8 A sebezhetőség engedélyezése. Az egyetlen módja, hogy érzelmileg kapcsolatba léphessen valakivel, ha letiltod az őrét. Tudom, hogy ez ijesztő, és valószínűleg megsérült. Ha értelmes kapcsolatot szeretne, kockázatot kell vállalnia. Nem azt mondom, hogy újra nem fog bántani, lehet, de ez a kockázat révén valami mélyre és mélyre juthat. Fel kell kockáznia, ember.
# 9 Nem csak egyetért. A legrosszabb dolog csak a fejedet csomózni és azt mondani: „Ó, igen, hűvös.” Ha ezt akarják hallani, csak beszélni tudtak magukkal. Tulajdonképpen jöjjön létre valami konstruktív mondás, és ha nem tudod, mit mondjak vissza, akkor mondd el nekik. Ha csak egyetértesz velük, nem hoz létre kapcsolatot.
# 10 Ez nem az, amit mondanak, hogy így mondják. Elmondhatnak egy dolognak, de a testük valami mást mond. Ha azt mondják, hogy nem hangsúlyozzák, de a kezük remeg, jól, nem mondják meg az igazságot. Ami rendben van, nem kell elmondani az igazságot, különösen, ha ketten nem vagyunk közeli barátok.
De a testbeszéden keresztül látod, hogyan érezhetik és használják azt, hogy egy beszélgetés építése érzelmi kapcsolatot teremt velük.
# 11 Meg lehet repedni egy viccet. Az érzelmi kapcsolat nem feltétlenül jelenti azt, hogy teljesen komolyan kell lennie egy csendes szobában, amelyben a kezében van egy Kleenex doboz. Csinálj vicceket itt és ott. Természetesen ne menj arra a pontra, ahol szó szerint mindent megtesz. Tudom, hogy néhány ember szeret viccelni, ha kényelmetlenül érzi magát, és ha Ön az egyik ilyen ember, vegye figyelembe az általad készített viccek számát.
# 12 Kérdezzen. Nem kell csak ott ülnie, mondván: „Megértem”, vagy „Ó, ez nehéz neked.” Nem! Részt venni! Kérdezd meg nekik olyan kérdéseket, mint: „Hogyan érezted magad?” Vagy „Ki?” „Mi?” „Mikor?” „Hol?” „Hogyan?” Ezek egyszerű kérdések, de nyitottak. Ez azt jelenti, hogy nem korlátozza őket egy igen vagy nem kérdésre. Lehetővé teszi számukra, hogy többet beszéljenek, és részletesebben mennek.
# 13 Ez egy adományozás. Nem lehetnek az egyetlenek, akik sérülékenyek és személyes gondolataikat és érzéseiket mondják el. Tudom, hogy fontosnak tartom, hogy aktív hallgató legyen és kérdéseket tegyen fel, de ha csak ezt teszed, ez egyoldalú kapcsolat. Tehát győződj meg róla, hogy megosztsz valamit is. Mert mostanában csak ezt a kapcsolatot élvezik.
# 14 Beszélj a félelmeidről. A félelem mindannyiunkban van. Mindannyian félünk valamit. Ha érzelmileg kapcsolatba akarsz lépni valakivel, akkor miért ne beszélj velük az érzelmi intimitás félelmétől? Úgy értem, tényleg két madarat kopog egy kővel. Beszélsz az intimitástól való félelmeddel, így mély beszélgetésed van, miközben harcolsz a félelmeddel.
Most, hogy tudod, hogyan kell érzelmileg kapcsolatba lépni valakivel, itt az ideje, hogy kiléptél a kényelmi zónádból, és hagyd valakinek.
