Hogyan érzelmileg leválasztható, ha nincs más választása?
Tudod, annyira kemény, mint amennyire van, néha tudnunk kell, hogyan érzelmileg leválaszthassuk a szeretett embereket. De ez könnyebb mondani, mint kész, igaz?
Tudod, amikor érdekel valakit, soha nem gondoltad, hogy jönne a nap, ahol tudnod kell, hogyan kell érzelmileg levenni tőled. Magamnak egy olyan srácot keltettem, aki túl sok kábítószerrel kísérletezett. Nem hagyott választást, csak hogy leváltsam magam és megszüntessem a kapcsolatot. Természetesen meg akartam segíteni, de nem akart változtatni. Szóval, mit tehettem volna? Semmi.
A kemény rész nem törte össze vele, a kemény rész akkor jött, amikor érzelmileg el kellett távolítanom magam.
Hogyan érzelmileg leválaszthatja magát valakitől, akit szeret
Ez tényleg nem könnyű dolog. De ha ezt olvasod, akkor már régóta gondolkodtál róla. Erre a következtetésre jön a könnyei és a haragja, de most itt vagy, így csak előreléphetsz ezzel. Igen, vigyázol és szereted őket, de ugyanakkor élnek, természetesen élve, természetesen.
Csak azért, mert érzelmileg el akarod távolítani tőled, nem jelenti azt, hogy nem törődsz velük, vagy azt akarod, hogy eltűnjenek az életedből. Ön egyszerűen létrehoz egy nagyon szükséges határt a saját mentális egészségére. Nehéz, de megtanulhatja, hogyan érzelmileg leválaszthatja magát.
# 1 Gondolj rád. Igen, hajlamosak vagyunk elfelejteni ezt. Ehelyett minden percet befektetünk velük anélkül, hogy gondolnánk, mi a kapcsolatunk. Vicces, hogy ez hogyan működik, ugye? De figyelj, először meg kell tenned magad.
Talán szereted ezt a személyt, de észrevetted, hogy az egészséged lassan csökken, és ha ez így van, akkor itt az ideje, hogy figyelj rá. Mindig könnyebb megpróbálni kijavítani valakit, mint magunkat.
# 2 Vegyük a szükséges helyet. Nyilvánvaló, hogy ebből az emberből hely kell, és ez teljesen rendben van. Ne érezze magát bűnösnek, mert időt kell várnia tőlük. És ne gondolja, hogy az időtúllépésnek nincs meghatározott dátuma, mivel nem. Ha pár hétre van szüksége, vegye őket. Ha szüksége van pár hónapra vagy évre, akkor is rendben van.
Mindenki más, amikor érzelmileg leválasztjuk magunkat. Vannak, akiknek rövid időre van szükségük, míg másoknak több időre van szükségük.
# 3 Gondolj objektív módon a kapcsolatodra. Tudom, hogy része vagy ennek a kapcsolatnak, így természetesen van egy bizonyos nézőpontod és érzésed. De ha tudni akarja, hogyan érzelmileg leválasztható valakitől, próbálja meg objektíven nézni a kapcsolatot. Legyen reális a magaddal. Ez fájhat, de meg kell látnod az igazságot.
Kérdezd meg magadtól, örülnének, ha a lánya / fia lenne ebben a kapcsolatban? Megszerzi az alapvető szükségleteit és vágyait? Ezek kemény kérdések, mert már tudod a választ.
# 4 Miért csatlakozik hozzájuk? Mi van róluk, ami megnehezíti, hogy leválassza. Természetesen, ha ez egy családtag vagy közeli barát, akkor érthető. De ha ez egy bensőséges kapcsolat, mi a helyzet velük kapcsolatban, ami megnehezíti, hogy továbblépj? Ez azért van, mert ők vagy a saját bizonytalanságuk, ami megakadályozza, hogy elhagyjon?
# 5 Vágott érintkezés. Nem tudom cukorral bevonni ezt neked, még ha szeretné. Vágnia kell velük a kapcsolatot. Ez nem jelenti azt, hogy nem kell számukra tárolni a számát. Azonban el kell fogadnia azt a tényt, hogy nem tudod leválasztani magát, hacsak nem vágod le a kapcsolatot.
Ez magában foglalja a szociális média minden formáját, amit tudom, hogy nehéz. Ne kúszja őket a Facebookon vagy Instagram-on, ne írjon szöveget. Semmi. Itt az ideje, hogy gyógyítson.
# 6 Maradj távol a kölcsönös barátoktól. Megkérdezed ezt a személyt, ha kölcsönös barátokkal vagy. Valamit csinálunk. Igen, nehezen távolodhatok el azoktól, akik nem csináltak semmit rosszul. de ez csak rövid ideig tart, amíg nem érzi, hogy szükség van rájuk kérdezni. Szüksége van arra, hogy teljesen eltávolítsa őket az életedből.
# 7 Grieve. Mindig annyira félünk, hogy szégyenkezzünk, de ez az egyetlen dolog szükség csinálni. A nap végén ez az, ami veszteség. Elvesztettél valakit, akit érdekel, és természetesen megzavarod. De ez minden esély arra, hogy úgy kezelje, mint veszteséget, és menjen át a gyászoló folyamaton. Ha nem, akkor valószínűleg elfogadja őket az életébe, és a ciklus folytatódik.
# 8 Távolítson el emlékeket körülötted. Ez nehéz, különösen, ha gyászol, mert a legkisebb dolog emlékeztetni fog róluk. Természetesen nem pusztíthat el mindent körülötted, de eltávolíthat néhány emléket. Fotók, ajándékok, bármi is vannak, tedd el őket. Nem kell őket kidobni, hanem valahol nehezen kell eljutnia.
# 9 Nem leszel barátok. Tudom, hogy azt gondolod, hogy talán barátok lesznek az úton, nem fog megtörténni. Bízz bennem, mindannyian úgy gondoltuk, hogy lehetséges volt, de a valóság az, ha barátokkal leszel velük, akkor újra meg fog történni. Persze, semleges és barátságos lehet, ha egymásba kerül, de nem fog menni a filmekhez, vagy megragadni a kávét.
# 10 Fókuszáld magad. Ez egyszerűen hangzik, de nagyon nehéz. Egész idő alatt befektetett valakinek, és most levágtad őket. Ez azt jelenti, hogy rengeteg szabadideje van, ami nagyszerű, kivéve, ha úgy dönt, hogy nem tölti ki. Más szóval, kezdje el az új oldalt, és újítsa fel magát. Csinálj olyan dolgokat, amiket mindig is akartál csinálni, és fókuszálni az életedet, mert az életed körülötte megfordult.
# 11 Vegyük a szükséges időt. Figyelj, mint korábban mondtam, önnek kell időt adnia. Ez nagyon fontos, hogy megértse. A világon minden alkalommal meggyógyítod magad, így ne próbáld meg rohanni a folyamatot. Vegyük ezt a lehetőséget, hogy gondolkodj magadról, és mit akarsz az életedből. Az összes időt veszik igénybe, és most vissza kell szereznie.
# 12 Beszélje ki. Nem velük. De ha van egy közeli barátod vagy családtagod, beszélj velük erről. A terápiát is el lehet menni, mivel ez is jó választás mindenre. Beszélés a terápia, a beszélgetés gyógyulás. Szóval, ha csak ki kell kapnod, beszélj. Most, ha nem egy nagy beszélő, akkor írj. Akárhogy is, engedje el az érzelmeit.
Senki nem mondta, hogy könnyű lesz, de ha úgy érzi, hogy meg kell tanulnia, hogyan érzelmileg leválaszthatja magát valakitől, kövesse az alábbi lépéseket.
