Hogyan fókuszálhat magára 17 módja a saját napfény létrehozásának

Mindig jó ötlet, hogy időt szerezzen magadnak, de néha nehéz megtenni. Tehát itt van 17 tipp, hogyan lehet önmagára összpontosítani.

Annyira fontos, hogy valóban megismerhessük magadat és időt tölts magadra, és sok ember számára ez igen nagy különbséget okozhat abban, hogy mennyire boldog, egészséges és pozitív érzés.

Lehet, hogy túlélte a stressz időszakát, elvesztette a munkáját, befejezte a kapcsolatot, vagy valahol újba költözött. Vagy egyszerűen csak úgy döntött, hogy ideje változtatni.

Hogyan koncentrálj magadra - 17 kis lépés a szeretetre

Bármi is legyen az oka, lépjen vissza az életed újraértékeléséhez, kérdezd meg magadnak fontos kérdéseidet, hogy felfedezd, hogy mi teszi a legboldogabbá, és egyszerűen tegye félre az időt mindennap / hét / hónap, hogy lazítson, kényeztesse és élvezze a fantasztikus ötletet, és mindent meg kell tennie.

Tehát szeretné tudni, hogyan kell összpontosítani magadra? Itt van 17 módja annak, hogy elkezdjék jobban vigyázni rád.

# 1 Döntse el, mit szeretne tenni. Mindig jó, ha időről időre felmérjük, és kérdezd meg magadtól: "Ez tényleg az, amit akarok csinálni?"

Soha nem késő, hogy karrierjét megváltoztassuk, és ha a munkád nem támadja meg, nem elégíti ki, nem tesz elég pénzt, vagy éppen gyűlöli azt, akkor talán itt az ideje, hogy gondolkodjunk arról, mit tényleg meg akarom csinálni, majd elkezdhetjük megrajzolni az utat.

# 2 Képzelje el, milyen legyen az életed. A pozitív megjelenítés olyan technika, amit sokan esküsznek. Gondolkodnak minden olyan dologról, amit az életükből akarnak - legyen az akár 20 font elvesztése -, akkor elképzelik magukat a céljaik elérésében.

A lényeg az, hogy olyan keményen összpontosítsunk azon dolgokra, amelyekre azt szeretnénk, hogy elkezdhessük azt hinni, hogy már megtörtént veled, vagy legalábbis nincs lehetőség, csak a sikerhez.

# 3 Ábrázoljuk, hol kell javítani. Tudva, hogy hogyan kell magadra összpontosítani, az őszinteségről van szó, és hogy őszinte legyek magatokkal, a biteket is megismerkedhetsz, amiket nem szeretsz. Mindenkinek életkörülményei vannak, amelyeknek javulásra van szükségük, a ház körül egy kicsit közömbösebbé válva, hogy partnereiknek kedvezőbbek legyenek.

Bármi legyen is a javulás területe, próbálja meg eljutni az oka annak, hogy miért érzi magát úgy, mintha elengedné magát, és aztán kitalálta, hogy mit tehetne róla. Ne feledje, hogy a legkisebb változtatások és a bébi lépések megtétele a legjobb módja - ha megpróbálsz túl sokat csinálni egyszerre, akkor csak meghibásodhatsz.

# 4 Gyakorolja többet. A testmozgás az endorfinokat szabadítja fel, amelyek jól érzik magukat. Plusz érzés és egészséges, erősebb, és a trimmer csodákat tesz az önbecsülés fokozására.

A magadra összpontosítva magadról gondoskodunk arról, hogy igyekszünk enni, sokat enni, sok vizet inni, vágni a szemét és az alkoholt, mozgatni, és hamarosan energikusabbnak, boldogabbnak és egészségesebbnek érzi magát.

# 5 Tisztázzon. Semmi sem kielégítő, ha megpróbál egy új kezdetet hozni, mint egy jó öreg tisztás. Ha szeretné tudni, hogyan kell összpontosítani magadra, akkor meg kell szabadítania magát a poggyászról és a rendetlenségről.

Akkor miért ne tegyünk egy kis időt az otthoni szobában, hogy megszabaduljunk a dolgoktól, amiket nem kell, és csak azokat a dolgokat tartsák, amelyek örömöt hoznak? Így könnyebbé válik, és határozottabban érzi el céljait.

# 6 Töltsön időt az Ön számára fontos emberekkel. Vigyázz magaddal olyan emberekkel, akiket szeretsz, és megszabadulsz azoktól, akik rosszul bánnak veled, nem támogatnak, vagy elhoznak. A családjával és barátaival töltött idő, aki mosolyog, bátorít, és a legjobbat hozza ki, az a legjobb módja, hogy megoszthassa mások idejét másokkal.

# 7 Menj sétára. A természetbe való kijutás nagyszerű módja lehet, hogy tükrözze és jobban érezze magát a világgal. Egy szép séta a gyönyörű sétára gyakran problémákat vet fel a perspektívába, és felfrissül, és inspirált, és készen áll arra, hogy csaknem bármit is kezeljen!

# 8 Írj egy naplót. A napló megtartása fantasztikus módja annak, hogy megragadja a gondolatait és érzéseit, kifejezze érzelmeit, és kitalálja azokat a dolgokat, amelyek zavaróak lehetnek. Minden nap próbálja meg írni a naplójába, és tartsa meg az Ön számára.

# 9 Célok beállítása. Önmagára összpontosítva és jobb verzióvá válva nem fog működni, hacsak nem állít be egyértelmű változtatási célokat. Írd le a célodat, és ragadd meg őket valahol, így gyakran látod őket.

Mindig tartsa szem előtt a céljait, és arra összpontosítson, hogy mennyire büszke lehetsz magadra, ha eléred őket.

# 10 Tegyen valami újat. Új dolgok kipróbálása, kihívásokkal teli és megijesztő dolgok, hobbi felvétel és kísérletezés az, hogy hogyan érdekel az élet, és csodálatos az önfejlesztés szempontjából. Amikor felfedez egy új hobbit vagy időtöltést, amely szikrázza az érdeklődését, és szenvedélyt teremt, megváltoztathatja az egész életedet.

# 11 Meditálj. A meditáció nem mindenkinek szól, de sokan esküsznek rá. A meditáció segít megnyugtatni az elmédet, tisztázni a fejét, és mélyen pihenni. Ha úgy érzi, mintha túl sokat lennél, próbáld meg naponta gyakorolni a meditációt, hogy segítsen összpontosítani magadra, enyhíteni a stresszt, és tisztázni, mi a fontos.

# 12 Relax. Ha szeretné tudni, hogyan kell összpontosítani magadra, ideje pihenni. Csak te tudod, miért érezheted magad, legyen az jó könyv olvasása vagy 10 kilométeres kirándulás! Bármit is akarsz pihenni, időt szánni rá, és sokkal jobban érzed magad.

# 13 Kezelje magát. Most és újra egy kicsit kényeztetés lehet, amire szüksége van a hangulatának növeléséhez. Mindenki időről időre megérdemel egy élvezetet, így folytassa a vásárlást vagy a spa hétvégét, vagy azt a nagy éjszakát, amit megérdemel.

# 14 Légy hálás. Minden nap végén írjon három dolgot, amit hálás vagy. Emlékeztetve arra, hogy hálásnak kell lennünk, tart minket pozitívan, és emlékeztet bennünket az összes jó dologra, ami az életünkben van.

# 15 Hagyja le a haját. Ha az életed egy kicsit komolyan érezte magát az utóbbi időben, lehet, hogy ideje leereszteni a haját. Telefonálj fel barátaidat, és tervezd meg valami szuper szórakozást, ahol elengedheted magad és kicsit vadul.

# 16 Állítsa le magad. A magadra való összpontosítás az, hogy megpróbálod megérteni magadat, a hibákat és mindent, és egy kicsit kedvesebb. Gyakran a saját legrosszabb ellenségeink vagyunk, és ha azt mondjuk, hogy mit mondunk magunknak másoknak, valószínűleg nem maradtunk barátok! Ne feledje, hogy kedves legyen magadnak. Lehet, hogy tévedsz, de mindenki!

# 17 Ismerje meg, hogy nem tud mindent irányítani. Nem számít, mennyire keményen próbálsz, és nem számít, hogy mit csinálsz, ott lesz olyan dolog, amit nem tudsz irányítani, ami azt jelenti, hogy néha a dolgok csak nem fognak menni. Próbálj meg megtanulni elengedni, megbocsátani, felvenni magad, porozni magad, és csak próbáld tovább!

Annyira fontos tudni, hogy hogyan kell magadra összpontosítani. Ezzel a 17 tippvel a stressz, a fókuszálás, az élet visszaállítása a pályára, és a saját napsütés létrehozása. Sok szerencsét!