Nem vagyok eléggé elégséges Hogyan viselkedjünk fel magadra, amikor alacsonynak érzed magad

A „jó” azt jelenti, hogy az irreális értéket reálisan mérik. Ha úgy gondolja, nem vagyok elég jó, valószínűleg túl sok elvárást támaszt magával.

Vannak idők, amikor más emberek jobbak, mint mi. Természetes, hogy nem úgy érzi, hogy teljesül, különösen akkor, ha sok igényt hordoz. Sajnos minél többet veszel magad és annál nagyobb felelősséget vállalsz, annál nagyobb a valószínűsége, hogy úgy érzed, nem vagyok elég jó.

7 dolgot kell emlékezni, ha kevesebbet érzel

Mielőtt továbbra is megvered magad, emlékszel ezekre a hét dolgra. Csak annyira jó vagy, mint gondolod. Módosítsa gondolkodásmódját. Teljesen átalakítja az életedet.

Elég azt jelenti, hogy összehasonlítod magad egy bizonyos standarddal vagy valakivel, akit eléggé érzékel. A fokokról is szó van.

Az egész kijelentés: „Nem vagyok elég jó” azt jelenti, hogy az életed bármely részén nem áll fenn. Észlelhetetlen mindenkinek, aki körülötted van, és semmi közreműködéssel. Fogadok, ha beilleszkednek ebbe a kontextusba, még akkor is, ha valószínűleg túlterheltek, egyszerűen nem igaz.

# 1 Állítsa le magad. Azok, akik azt hiszik, hogy nem vagyok elég jó, túlnyomók. A világ többi része mindent megtesz, amit tud, és látni, hogy mit csinálnak, mint egy jól elvégzett munkát. Ha te egy perfekcionista vagy, akkor valószínűleg túlságosan keményen viselkedsz.

Az igazság nem mindenki fogja elérni céljait egész idő alatt vagy akár az idő felében. Tanulj meg, hogy bocsássd meg a kétségeidet, ahelyett, hogy magadat legyenek magukkal. Néha valóban lehetünk a legrosszabb ellenségünk.

# 2 Készítsen leltárt az összes jó dologról. Ha úgy érzed, hogy soha nem vagy elég jó, akkor valószínűleg félig üres ember vagy, legalábbis a saját teljesítményeddel kapcsolatban. Hagyd abba a dolgokat, amiket nem csináltál helyesen. Ehelyett készítsd el a dolgokat.

Egy konkrét lista készítése mindazról, amit csinálsz, és mindazok, amiket más embereknek teszel, segít abban, hogy valódi fényben látja magát. A zseblámpa ragyogása mindig a legjobb módja annak, hogy valódi pillantást nyerjen a helyzetre.

# 3 Milyen típusú kapcsolatok vannak? Függetlenül attól, hogy igényes anya vagy nárcisztikus jelentőségű más, amikor valaki azt mondja nekünk, hogy ki és mi vagyunk elég hosszúak, hajlamosak vagyunk hinni velük. Kihívás a gondolataidra, amikor hallod azt a kis hangot, ami azt mondja, nem vagyok elég jó. Ez tényleg az, amit gondolsz, vagy hogy mit mondtál, vagy hittél?

Az érzékeny embereknek és a nem érzékeny embereknek a nem elég jó érzés lehet a körülöttünk élő hallás negatívságának feltételes válasza. Ha nem tudsz elkerülni a romboló kapcsolatot, vagy nem akarsz minimálisan megállítani, mit hallgatsz. Kezdje el dönteni a saját értékéről.

# 4 Ne próbálja meg mindent irányítani. Van néhányunk közülünk ... ahem, akik úgy gondolják, hogy a világ súlyát vállunkon hordozzuk, hanem csak azért, mert ott tesszük. Ha úgy érzi, hogy soha nem vagy elég jó, akkor valószínűleg azért van, mert túl nagy felelősséget vállal az irányításon kívüli dolgokért.

Az önzsabotázás mindig úgy érzi, hogy nem elég jó. Mi az ön-szabotázs? Ebben az esetben azt jelenti, hogy feladatot vállalunk, vagy akár egy személyiséget, amit a szívedben nem tudsz elérni. Ha folyamatosan veszed a világot, és játszol egy mea culpa * hibámat * minden alkalommal, amikor a dolgok rosszul mennek, az önbecsülést egy pocsolyában hagyja.

Próbálj meg élni a régi beszéd szerint: „Segíts nekem megváltoztatni a dolgokat, bocsáss meg a dolgokat, amiket nem tudok, és adj nekem a bölcsességet, hogy tudjam a különbséget”. Valószínűleg elveszíti magát.

# 5 Lásd a pozitív. A dolgok nem mindig kiderülnek, ahogyan azt akarjuk. Vannak idők, amikor mindent helyesen csinálsz, és az eredmény talán nem az, amit akarsz.

Az életben nincs mágikus kristálygömb, és bár én ezt a kifejezést HATE, „néha a dolgok nem fordulnak elő, ahogyan akarjuk, kiderül, hogy milyen módon kellene,” igaz. Ami úgy tűnik, hogy rossz vége lehet, megfordulhat, hogy egy nagyszerű lehetőség vagy a legjobb eredmény, ha visszafelé nézünk.

Tedd a múltadat a múltadba. Ne próbálja meg mindent megjavítani, ami nem pontosan a tervezett módon történt. Ha hagyja, hogy üljön, és tovább haladjon, előfordulhat, hogy a rögzítés nem pontosan az, amire szüksége van.

# 6 Tedd először. Leggyakrabban, ha az emberek nem elég jónak érzik magukat, azért azért van, mert folyamatosan próbálnak mindent megtenni mindenki számára. Élvezem a természetet. Szeretném, ha az életemben mindenki szeret engem, és boldog lennék.

Ez az út a nyomorúsághoz. A pokol felé vezető utat jó szándékkal burkolták, ami azt jelenti, hogy minél többet próbálsz mindenki boldoggá tenni, és mindent körülhatárolhatsz, annál értelmetlenebb érzed magad az életben.

Hogyan érzed magad elég jónak, ha megérted az értékedet arra, hogy mások érzik magukat? Nem emlékszem, hogy valaha is azt mondták, hogy az életemben végzett munkám az, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy mindenki más élete sima és egyszerű.

Nem is emlékszem arra, hogy azt mondták, hogy ahhoz, hogy elég legyen, meg kell tennem, amit mások akarnak. Először tedd magad és aggódj a saját boldogságoddal. Meg fog lepődni, hogy milyen gyorsan lehet elég ahhoz, hogy boldog legyen.

# 7 Indítsa el azt, hogy nem. Azok, akik úgy vélik, hogy „nem vagyok elég jó”, gyakran azok, akik túl sokat helyeznek a lemezükre. Ha túl sokat veszel, akkor mindig hagyja magadnak, hogy ne legyen elég idő a befejezéshez, vagy az időt, amire szüksége van a kívánt feladat elvégzéséhez.

Egyszerűen nincs elég ideje ahhoz, hogy mindent megtesz. Ez minden esetben véglegesen elmarad. Nem azért, mert nem vagy elég jó, elég tehetséges vagy elég okos, mert azért, mert túl sok időt próbálsz csinálni egy lehetetlen időszakban.

Ha túl sok várakozást teszel magadra, beállítod magad a kudarcra. Persze, te vagy az, aki mindenki jön, mert megbízható. Ez nem jelenti azt, hogy van ideje. Ne vegyél túl sokat, és nem mindig érzed magad, hogy nem.

Ha az emberek az életedben szeretlek téged, akkor megértik, hogy csak ember vagy, és csak annyit tehetsz. Ha felborulnak veled, akkor gyorsan rájön, hogy melyik barátság valóságos, és melyek nem. Nem akarod, hogy az összes energiádat olyan emberekbe tegye, akik nem tennék bele magadba, ezért ne csináld.

Ne hagyd, hogy mások mondják meg, hogy ki és mi vagytok, tudod a szívedben, milyen nagy vagy, úgyhogy ne aggódjatok. Ismerje meg, hogy először helyezze el magát, és döntse el, hogy valóban nem elég jó, vagy ha az értékelés nem a valóság irányítása alatt áll.