Imposter szindróma 20 jelei és módjai ahhoz, hogy megállítsuk az érzést, mint egy hamis

Ha úgy érzi, ha valaki tudná, hogy ki vagy valójában, vagy mit éreztél benne, látnák a hamisítványt. Lehet, hogy csak az impter szindróma van.

Mindannyian olyan helyzetben vagyunk, ahol úgy érzi, hogy a fejünk felett vagyunk. Legyen az első nap a munkában, vagy bemutatja magát egy csoportnak, mint „hatóság”, vannak olyan dolgok, amelyek megváltoztatják az önképünket, és kíváncsi leszünk arra, hogy kik és mi valójában vagyunk. A csábító szindróma az, amikor valaki rendkívül félelmetes, hogy hamisnak találják őket, még akkor is, ha nem.

A csábító szindróma olyan állapot, ahol valaki, aki erősen intelligens vagy kiemelkedik egy adott területen, nem képes saját eredményeit internalizálni. Ha nem tudják ezt megtenni, nem éreznek méltónak a kapott tisztelet, imádás vagy hatalom.

Mert nem ismerik sok ajándékukat és tehetségüket, úgy érzik, mintha valaki tudná a valódi őket, biztosan csalásnak tűnne őket..

A jelzőlámpák jelenségei esetleges szindróma

Az emberek, akik a szörnyű szindrómával élnek, mindennapi életüket úgy érzik, mintha hazugságban élnének. Nem érzik, hogy megérdemlik, amit megvan. Meg vannak győződve arról, hogy nem érik el, amit rendelkeznek. Következésképpen megtagadják, hogy elismerjék, hogy a teljesítményüknek bármi köze van azokhoz, akik ők. A sikerüket teljesen külsőnek tekintik.

# 1 Te egy perfekcionista vagy. Ha perfekcionista vagy, és nem adsz semmit, csak 210% -ot, akkor lehet, hogy csábító szindróma van. Soha nem érzi magát, mint amit csinál, vagy amit meg kell adnod, elég jó vagy hiteles és érdemes, arra törekszel, hogy jobban csinálj, mint a legjobb.

# 2 Mindig túlórát dolgozik. Mindig túlórában dolgozol, hogy jó legyen, még akkor is, ha igaza van. Ha valamilyen hirdetéssel foglalkozunk, amikor elkezdtük a választ, de folytassuk újra és újra, nem fog többé „helyesnek” lenni. Csak megverte magát, mert hamisnak érzi magát.

# 3 Ön megtagadja, hogy élvezze a teljesítményét Ha minden eredményt és sikert látsz, mint valami kívülről, akkor valószínűleg hamisnak érzed magad.

Persze, vannak olyan idők, amikor mindannyian úgy érezzük magunkat, mintha valamire jöttünk volna, de ha úgy érzi, hogy mindent megtettél, akkor nem veszed el a hiteledet.

# 4 Önnek rendkívüli félelme van a kudarctól. Mindannyian félünk a kudarctól, de ha szélsőséges és irreális félelme van, akkor van egy kiváltó szindróma.

# 5 Megszakadsz minden dicséreteddel. Ha nem hajlandó elfogadni bármilyen dicséretet vagy dicséretet, akkor nem gondolod, hogy méltó vagy. Látod az összes eredményedet azon kívül, amit tettél.

# 6 Ön hamisnak érzi magát. Úgy érzed, ha valaki tudná, hogy mi igazán tetszik, mi folyik a fejedben, vagy mennyire bizonytalan vagy, és mennyire kétséges, hogy biztosan nem gondolnád magadra.

# 7 Mindig a szerencsét adja a sikereit. Csak a megfelelő időben voltál a megfelelő időben. Soha nem szerezte meg a sikerét, harcoltál a csúcsra, vagy tanulmányozta a seggét; a dolgok sorakoznak?

# 8 Magas lelkes vagy, mindig is voltál. Nem az, hogy egy nap felébredt, és úgy döntött, hogy az orrát a csiszolókőre helyezi, hogy megkapja, amit akar. Mindig vezetett, kemény munkás és nagyon intelligens. Csak annyira jött, hogy természetesen nem ismerte fel, hogy a seggét dolgozta, hogy elérje azt, ami van.

# 9 Nagyon kevés a bizalom a teljesítményében, még akkor is, ha elrejti. Ha úgy érzed, úgy teszel, mintha valaki magabiztos lennél, miközben bizonytalansággal belekerülsz, akkor valószínűleg hamisnak érzed magad.

# 10 A bizonytalanság érzéseinek elfedésére varázsa van. Ha úgy érzi, hogy zavarónak kell lennie, hogy senki sem látja az igazi bűnt és a szellemet, hogy elrejtse a bizonytalanságát, akkor elrejti a csalás belső érzéseit.

# 11 Ön kétségbe vonja magát folyamatosan. Ha mindent megnevezel, hogy haragot, szorongást és a kudarcok túlnyomó félelmét okozza, akkor nem hiszed, hogy tudod, mit csinálsz, még akkor is, ha csinálsz.

# 12 Túlzottan felkészülsz, menj vissza és csináld újra a dolgokat, és soha ne csináld, amíg nem kell. Ha húsz perc alatt befejezte a tesztet, de az utolsó, hogy átadja azt, mert ezer alkalommal megy át, akkor valószínűleg kicsit túlságosan kétségbe vonja magát.

Az elképesztő szindróma leküzdésének módjai

Ha állandóan úgy érzi magát, mintha hamis lenne, ez nem egészséges. Nem is szórakoztató módja az életnek. Élvezi a sikert, és nem rejtőzködik, hogy nem „kiderül”. Ha van az impteráló szindróma, a jó hír az, hogy vannak módok annak leküzdésére.

# 1 Fogadja el a teljesítményeit. Ha nem kezded látni a saját teljesítményedben játszott részt, akkor soha nem fogod felismerni, hogy nagy szerepet játszott abban, hogy hol vagy.

# 2 Luck szerencsét az egyenletek. Ne felejtsd el a szerencsét az egyenletbe. A szerencse csak azt jelenti, hogy mi, fél? Tehát, ha csak félig felelős a 100% -os nagyszerűségért, vegye el és fusson!

# 3 Vegyünk egy mentális jegyzetet a pozitív dolgokkal rendelkező emberek számáról. Minél több ember egyetért azzal, hogy ragyogó, annál biztosabb lehet abban, hogy igazak. Még akkor is, ha nehezen hisz benneteket, senki más nem körülötte, úgyhogy engedd el.

# 4 Állítsa le magát másokkal. Az egyetlen ember, akivel valaha is összehasonlítanod kell magaddal. Ha újra és újra megdöbbented magad, akkor ez az egyetlen verseny, amit aggódnod kell.

Lehet, hogy mindig valaki okosabb lesz, mint te, ez az, ahogyan a világ működik. De ez nem tagadja a tehetségedet, és nem csökkenti a teljesítményedet.

# 5. Ha nem tévedsz, nem hamis. Mindenki téved egy bizonyos ponton. Ez nem törli az összes alkalommal, amikor igazad van. Ne fókuszáljon a negatívra, és fogadja el a pozitívakat.

# 6 Felismerjük, hogy NEM NEM tudja, mit csinálnak, és a második találgatásukat. Mindannyian másodszor találgatjuk magunkat. Senki sem tökéletes. Mindannyian kétségek merülnek fel, hogy ki és mi vagyunk; ez az emberi természet és az emberiség része.

# 7 Keressen valakit, akinek bizalmasan kell lennie. Ha elengeded a titkot a zsákból, már nem lesz titok. Ha valaki bizalmasan hallja magát és hallja magát hangosan, csak hallhatod az utatok hibáját. Legalábbis hagyd, hogy valaki magadon kívül tudja, hogy csalás vagy a lelkiismereted.

# 8 Ismerje meg, hogy mindannyian hamisítjuk! MINDEN hamisítjuk! Mindenki úgy érezte, hogy nem tudjuk, mit csinálunk. Mindegy, hogy szülő vagy szárnyas, hogy az újszülött az irodában, vagy tanít egy osztályt először, mindent megtévesztettünk egy bizonyos ponton.

Kicsit titokban akarlak engedni, minden alkalommal, amikor egy funkciót írok, azt hiszem magamnak, hogy „mit kell nekem adni a világnak?” Az igazság az, hogy ha egy embert jobban érzek az életükről vagy magukról, akkor ha hamis vagyok ... legyen! Annyit kell adnod, hogy a körülötted lévő embereket add. Hagyd abba a második találgatást, hogy ki és mi vagy, és csak engedd meg magadnak.

Az igazi igazság az elrettentő szindrómáról az, hogy az egyetlen ember, aki valóban hamisan, azok, akik soha nem gondolják, hogy vannak.