Rock-Steady Self-Respect A belső iránytű finomhangolása

Szeretne az önbecsülés érzését erősebbé tenni, mint egy tölgyfa? Íme, hogyan tisztelheted magad minden környezetben ... Az önbecsülés fontos eszköz.

Ha egy tölgyfa az önbecsülésed szintjét képviseli, ez elég jó lenne, ugye? Rend, erő, szilárdság, az ismert. Talán. Kaotikus légáramok és viharos felhők nélkül a fa végül meghal.

Hasonlóképpen mindannyiunknak sok felelőssége van a mindennapi életünkben, és a válságok időről időre történnek.

A trükk az, hogy a rendet az életetekbe építsük, hanem hogy aranyat * bölcsességet * szüreteljünk az elkerülhetetlen káoszból, amikor eljött az utat.

Ez a folyamat az, ahogy egyre inkább szilárdan növekszik a valós világban. Ez egy véget nem érő utazás is.

Tiszteletben tartsa magát visszajelzéssel

Az egyik jó dolog az emberi testben az, hogy úgy tűnik, hogy tudja, mikor önbecsülő módon él, vagy sem. Ha meghallgatod ezt a belső iránytűt, finomhangolod az érzésedet arról, hogy mi teremt és mit szétválik az önbecsülésed.

Ismerje meg az önbecsülést azáltal, hogy ezekre a kulcsfontosságú területekre összpontosít

A múltban gyűlöltem a hibákat. De most megértem, hogy az első kézből származó visszajelzések hatalmas előnyt jelentenek az életben. Csak az első tanulás, ahol a gyengeséged van, rendezheti ezt a területet.

Tehát kezelje ezt az utat a rock-stabil önbecsülés felé, mint egy élethosszig tartó kalandot és kísérletet. Tesztelje ki ezeket a területeket, és idővel képes lesz a legerősebb viharok időjárására.

# 1 Önbizalom. Az önbizalom kontextusban rendben van, de bizonyos pillanatban el kell engednie, és bízhat a saját meggyőződésében. Hallgassa meg a visszajelzéseket, és aktívan keresse meg, de kövesse nyomon is azokat a dolgokat, amikben hiszel.

# 2 Valóság. Mindannyiunknak együtt kell mőködnie másokkal, hogy eljussanak. Ha azonban elképzeled, hogyan működik a világ, vagy hogy mit csinálnak az emberek, hamis szörnyeket hozhat létre.

Nézd meg az embereket, és megtanulják, mit akarnak. Ha úgy találja magát, hogy elkerül egy helyzetet vagy személyt, akkor nem fogja tudni, mit kell ahhoz, hogy nyerjen.

# 3 Őszinteség. Valaha valaki körül voltam, akit csodálkozott, mivel teljesen becsületesek voltak, még a bizonytalanságuk miatt is?

A hazugságok hálójába kerültem, amely a tizenéves koromtól a korai 20-as évekig tartott. Ez nem csak a kapcsolataimat károsította, hanem nagyobb bizonytalanságot teremtettek, mintha őszinték lennék a félelmeim iránt.

Beszéljétek meg az igazságot, és megszüntessék azokat. Ennek egy része azt jelenti, hogy elengedjük, hogy mások megértsék. Érdekes módja annak, hogy élj, mert soha nem fogod tudni, hogy mi lehet a következő lépés, vagy akár mit fogsz mondani vagy csinálni! Nézd meg ezt a Sam Harris könyvet Fekvő.

# 4 Kapcsolatok. Ha nincsenek barátaid, akkor lehetetlen lesz magad tiszteletben tartása hosszú távon. Az agyad folyamatosan fenyegetően dolgozza fel a helyzetet, mert az emberek nagy társadalmi lények.

Anélkül, hogy valaki támogatná az élethelyzetedet, hajlamos lesz a depresszióra és a szorongásra. Tehát érjen el, és tartson következetesen, amíg be nem ébredsz azokra az emberekre, akiket leginkább szeretnél időtölteni.

Ugyanez vonatkozik az intim kapcsolatokra, az elszámoltathatósági csoportokra és a családra, amelyek mindegyike különböző, de fontos szerepet játszik.

# 5 él. Az a szél, ahol a kényelmetlenség és a legmélyebb félelmei vannak. Keresse meg őket. Játsszon jobbra a kapacitás szélére, hogy maximalizálódjon. Vegyük fel ezt a nyilvános beszédosztályt!

Az Ön szélén önbecsülés, lelkesedés, kreativitás és kapcsolat áll. Tehát támaszkodj rá, nem olyan messzire, hogy káoszba essz, de elég ahhoz, hogy remegsz!

# 6 Test. A tested, mint egy templom kezelése önbecsülési osztalékot fizet.

-Rendszeresen dolgozzon ki, és tényleg nyomja meg magát. Ez egy szuper-ager és nem depressziós kapcsolathoz kapcsolódik.

-Stretch és énekelj, amikor korlátozottnak érzed magad.

-Támogassa a bél mikrobióját egészséges baktériumokkal, amelyek elősegítik az olyan ételeket, mint a gombák, a keresztfűszeres zöldségek és a komplex szénhidrátok, és távolítsanak el a gyulladást elősegítő ételeket.

-Hozzon létre egy stand-up munkaállomást, így nem dolgozik egész nap alatt.

-Álljon magabiztos testtartással, ne lecsúszjon, és magabiztosabbnak érzi magát.

# 7 Múlt, jelen és jövő. Ha a káosz átveszi az életed fontos területét, nehéz lehet, hogy sziklaszilárd önbecsülés jöjjön létre. Például, ha egy szülő elhalad.

Jordan Peterson klinikai pszichológus, aki a Torontói Egyetemen tanítja, felkéri Önt, hogy mutassa be a múltját, jelenét és jövőjét, összpontosítva a kulcsfontosságú területekre: a karrier, a család, a kapcsolatok és az egészség, valamint azok a területek, ahol érzelmi intenzitás van.

Mivel informális és tökéletlen, sokkal jobb, mint egyáltalán nem térkép, így csak szabadon írni.

Akkor képzeld el egy jövőbeli ég és a jövő pokolát. Az ég ott van, ahol a fejed felé törekszel. A jövő pokol egy extra ösztönző, hogy ne tegye meg azokat a dolgokat, amiket nem kellene tennie, hogy elkerülje a saját teremtményének személyi pokolját, évekkel a sorban.

# 8 Jelentése. Hidd el, hogy mit csinálsz, és mit nem csinálsz, számít. Hallgassa meg a belső iránytűjét. Megmondja neked, mi a legbefolyásosabb számodra.

A hit visszaállítása a jelentés értékébe nagyszerű módja a nihilizmus elleni küzdelemnek, ami megfertőzi Önt, ha az életet attól a szemszögből közelíti meg, hogy a jelentés teljesen mesterséges vagy illuzórikus.

# 9 Heroizmus. Vegyük fel a felelősséget a valóban értelmes projektek és törekvések ellen, még akkor is, ha bizonytalan vagy, hogy sikerül. A jobb felelősségvállalás mélyebb értelemben vett.

Általában nézze túl azonnali öröm kielégítését. Ehelyett a bizonytalansági körülmények között várjunk, hogy keményen dolgozzanak mindazért, amit kapsz. Átalakítsa a káoszt rendbe, mint egy lenyűgöző főszereplő!

# 10 értékek. Az önértékelés lényege az értékeinek ismerete, és valójában azoknak való megélés. Egy fontos személyes érték megszakítása is szégyellést okoz. Használja ezt a negatív visszacsatolást, hogy pontosan meghatározza az értékeit, így a jövőben tiszteletben tarthatja őket!

Ha például mély kapcsolatokat élvez, akkor az alacsony önbecsülés állandó érzését érezheti, ha csak felületes.

# 10 Olvasás. Mindig meglepődöm, hogy miért kapjuk meg a lehetőséget arra, hogy megvásárolják a legjobb gondolatokat, hogy az egész életük során egy zseniális elménnyel járjanak, a digitális formátumban 0,99 dollárért..

Te vagy az, akivel körülveszed magad, és ez a lista magában foglalja azokat is, akik több száz évet éltek előtted.

Növelje a gondolatok minőségét, melyeket a greatokba való merüléssel érint. Szánj időt arra, hogy megértsd: Tolsztoj, Nietsche, Orwell, Szókratész. Alaposan meg fogja erősíteni a gondolkodásodat.

# 11 írás. Az írás szteroidokra gondol. Ez arra kényszerít, hogy élesítse érveit, kifejezze és kritikusan gondolkodjon.

Nem kell közzétennie egy blogot. Lehet, hogy naponta 10 percig írhat egy jegyzettömböt. Nehéz eléggé hangsúlyozni, hogy mennyire fontos az írás, a képzések során, hogy összegyűjtse saját érveit, és kifejezze azokat a munkainterjúktól és az általános kommunikációs beállításoktól a személyes célokig.

# 12 Vita. Kihívás ellentétes nézetekkel. Ismét újra és újra megtaláltam, amikor biztos vagyok benne, hogy a világ hogyan működik, valóban keményebbé tettem a dolgokat később a sorban.

Tehát most megkérdőjelezem az életem megközelítését. Mondja például, hogy megnéz egy szerzőt vagy a YouTubert egy másik véleménygel, vagy nézzen vitát két intellektuálisan egyeztetett ember között, akik nem értenek egyet. Ez a saját érveimet is kifinomultabbá és tájékozottabbá teszi.

Eredetileg, ha a világnézeteim megkérdőjelezik, nem szoktam elpusztítani. Mert hajlandó vagyok megkérdőjelezni a véleményemet, és másodszor is olyan alaposan bombáztam őket, hogy megtarthatom a sajátomat.

# 13 Önbeszélgetés. Gyakran sokkal jobban emlékezünk a negatív dolgokra magunkról, mint a kis sikereink és a nagyszerűség pillanatai, ahol legyőztük a félelmeket és hatást gyakoroltunk. Tehát ne felejtsd el jutalmazni és gratulálni magadnak gyakran.

-Csinálj valamit, amit szeretsz, mintha minden este olvasnád egy könyvet, vagy egy hétvégén láthatnád egy filmet barátaival.

-Jegyezze fel az elért eredményeket és a csodálatos dolgokat, amiket az emberek mondtak rólad - a sikernapló pozitív megerősítés, amelyet megnyithat egy fontos nyilvános beszéd előtt, vagy az életed nehéz időszakában.  

# 14 Hála. Ezt majdnem minden nap csinálom, mert úgy gondolom, hogy a hála nem tehetség, hanem gyakorlat.

Ne hagyja figyelmen kívül a kis dolgokat. Ragadjon meg egy öt perces hálával kapcsolatos naplót, és emlékeztesse magát arra, hogy mit kell hálás lennie minden nap. Idővel magadban építsz egy örömteli energiát.

# 15 Envy. Mindannyian eladjuk magunkat, hogy megmutassuk a legjobbakat bennünk. Jó, ha a nagyság felé törekszünk, de minél több személyes a harcod a színfalak mögött, annál univerzálisabb. És annál valószínűbb, hogy mások hasonló dolgokkal foglalkoznak.

Nincs ideális élet. Az élet benne szenvedés. A legfontosabb az, hogy a növekedés és az igazság felé haladjunk, bárhol is indulsz. Vigye át a perspektíva túl a tökéletes Facebook profilképet.

# 16 Hasznos. Nehéz megmondani, amikor a saját bajodat elnyeli. Csinálj valamit, ami mások számára hasznos, vagy egy olyan oknál fogva, amiben hiszel. Ön érezni fogja magát a felelősségért.

# 17 Kísérletezés. Elfogadja, hogy a kihívásokkal teli és érdemes a kockázatok és a tanulási görbék. Azonban a meghibásodásokból nyert visszajelzéssel jobban tudja kezelni a hasonló akadályokat a jövőben.

# 18 folyó. Engedje el a folyót, melyet úgy érzel, hogy húzta. Ha figyelmen kívül hagyja azt, amit úgy érez, hogy húzott, akkor elveted magad egy részét. Fedezze fel kíváncsiságait és hajlamait: utazjon Nepálba, tanuljon nyakláncot egy órára minden este, vegye fel a szörfözést.

Az önbecsülés olyan, mint Bruce Lee, tanácsos, folyékony és erős. Várja, hogy keményen dolgozzon, de légy őszinte, és lépjen a dolgok felé, amelyek jelentősebbek, és azoktól, amelyek nem.